【摘要】：游戏准备 在空地上画一条直线为投掷线，自投掷线向前15米起，每5米画一横线为一个区，共画五个区，由近而远，分别标明2、4、6、8、10的得分号码，“手榴弹”10枚。图7－54游戏规则 须用助跑投掷，其他同“手榴弹”投掷规则;投出最远区而有效者得20分。
65 投弹打靶
游戏目的 发展上肢力量，提高投掷能力。
游戏准备 在空地上画一条直线为投掷线，自投掷线向前15米起，每5米画一横线为一个区，共画五个区，由近而远，分别标明2、4、6、8、10的得分号码，“手榴弹”10枚。
游戏方法 把游戏者分成人数相等的甲乙两队，排列在助跑道的两边，各队前五人手持“手榴弹”做好准备，两队各派一人站在落弹区作记录员。游戏开始，甲队前五人按顺序依次助跑向前投掷，每弹落地后记录员即大声报告落弹区的得分，五人均投完后统一拾弹，并跑步归队，将“手榴弹”交给本队下五位队员后，排至队尾。当甲队队员拾弹离区后，乙队前五人即助跑向前投弹，方法同前。各队交叉依次进行，每人均投一次后计算累积分，以积分多的队为胜(图7－54)。
图7－54
游戏规则 (1)须用助跑投掷，其他同“手榴弹”投掷规则;(2)投出最远区而有效者得20分。
教学建议 (1)应要求游戏者用完整的投弹技术进行游戏;(2)拾弹者未离区时，组织者应站在投掷线上禁止投掷，等安全后离线指挥投弹;(3)可限制投弹区的宽度，弹落点偏离了投弹区不得分，或在每区中心画一标志，击中标志者加倍得分;(4)也可用推铅球、掷铁饼、掷标枪等形式进行游戏。
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