篮球绕环全能赛

5　篮球绕环全能赛

游戏目的　发展两手的灵活性、协调性，进一步熟悉球性。提高控制篮球的基本技能，培养打篮球的兴趣。

游戏准备　篮球场，备篮球、口笛、跑表等。

游戏方法　(1)绕双腿计数:将游戏者分成人数相等的四队，一队与二队、三队与四队分别成横队相对而立，相距2米。裁判员发出“预备”口令后，一、三队游戏者两腿并立，上体稍前屈，两手持球于体前。当再发出“开始”口令后，裁判员计时，一、三游戏者右手持球经双腿前然后左手接球从双腿后绕至双腿前。重复绕环30秒停止计时，二、四队游戏者帮助计绕环次数。然后二、四队与一、三队交换角色。

(2)绕单腿计数:当裁判员发出“预备”口令后，一、三队游戏者两腿开立，上体稍前屈，右手持球于右腿侧预备。当再发出“开始”口令后，一、三队游戏者右手持球绕右腿，左手协助，两手交替接球绕环30秒，然后换绕左腿30秒，计总次数。然后与二、四队交换。

(3)绕头部计数:当裁判员发出“预备”口令后，一、三队游戏者站立，两手持球于前额预备。当再发出“开始”口令后，一、三队游戏者左手经头前、头侧绕至头后进行绕头动作。两手多次交替重复，30秒止，计绕环次数，然后与二、四队交换。

(4)绕腹部计数:当裁判员发出“预备”口令后，一、三队游戏者站立，两手持球于腹前预备。当再发出“开始”口令后，一、三队游戏者右手持球经腹前绕至背后，左手在背后接球，持球经背后绕至腹前换右手，重复绕环动作。两手多次交替重复，30秒止。计绕环次数，然后与二、四队交换。

以计取的4次绕环总次数排列名次。

游戏规则　(1)在单手绕环过程中，球如掉地可迅速将球拾起继续绕;(2)绕满1圈计1次;(3)比赛时间到与绕一圈同步，计1次。

教学建议　(1)在绕环过程中，手指张开持球，手腕灵活递球、接球;(2)绕环时，球贴近身体，防止掉球;(3)球如掉地，迅速去拾;(4)服装要合身。