【摘要】：93 弹筋准网球游戏目的 发展反应速度、灵巧、协调等素质，提高准确判断力，培养打网球的兴趣，为学习打网球掌握攻球基本技术奠定基础。游戏准备 在一平坦地面上备弹筋准网球一个，球与耳环、弹筋、转环、固定物(沙袋)和飘带要依次首尾拴接，备网球拍。其高度保持在腰与肩中间。
93 弹筋准网球
游戏目的 发展反应速度、灵巧、协调等素质，提高准确判断力，培养打网球的兴趣，为学习打网球掌握攻球基本技术奠定基础。
游戏准备 在一平坦地面上备弹筋准网球一个，球与耳环、弹筋、转环、固定物(沙袋)和飘带要依次首尾拴接，备网球拍。
游戏方法 以右手为例。
(1)正手击球:游戏者持拍上场，首先用下手发球。当球落地反弹飞回右手方向时，身体移动成左脚在前、右脚在后，身体左侧对着来球方向成右弓步站立姿势，右手将球拍向后挥摆，拍头稍翘起，迅速由低向前转体挥拍击球，击球点在身体的右前方。其高度保持在腰与肩中间。依次反复击球，比赛时间5分钟，以击球次数排列名次。
(2)反手击球:用下手发球，当球落地反弹飞回左手方向时，身体移动成右脚在前、左脚在后，身体右侧对着来球方向成弓步站立姿势。左手将球拍向后挥摆，拍头稍翘起，迅速由低向前转体挥拍击球，击球点在左前方，其高度保持在腰与肩中间。依次反复击球，比赛时间5分钟，以击球次数排列名次。
教学建议 (1)为提高击球成功率，赛前要多做正手、反手击球的模仿练习;(2)比赛中脚步移动要灵活，根据球路方向积极持拍跑动挥拍击球;(3)击球时，要注意发力顺序。
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