【摘要】：悬崖跳水是最富于冒险的体育项目之一。因此要求运动员在跳水时不能垂直入水，而要斜冲8m以上 ，才能安全跳入水深3.56m的水中，每年的12月都要在这里举行一次悬崖跳水冠军赛。悬崖跳水在美国的加利福尼亚和夏威夷也得到开展。在夏威夷瓦胡岛举行的比赛中，运动员可单独跳，也可男女结对跳，计算两人的总成绩。
第二节 悬崖跳水
一、悬崖跳水
1.项目简介
悬崖跳水是高度跳水的一种，最早源于海边渔民业余的娱乐活动。它借助天然崖壁和自然水域进行，惊险、刺激，是一项超越自我、挑战极限的运动。运动员从海边或瀑布、河流旁的悬崖上做各种姿势的跳水动作，然后跳入水中。悬崖跳水是最富于冒险的体育项目之一。
2.比赛方法
悬崖跳水比赛规定：男子为23～28m，女子为18～23m，运动员入水点水深不得低于5m。运动员可从岩石上直接起跳，或从岩石上搭起的宽1m，长度以距山最远端突出的岩石不少于1m的跳台起跳。运动员空中完成动作约需3秒钟左右，从18m和28m高度入水，其入水速度约为78km/h和100km/h。比赛时允许运动员采用头和脚入水方式，但不允许运动员以反身姿势完成入水动作。
墨西哥的阿卡普尔柯的拉柯爱布拉答峡谷，是悬崖跳水的圣地。那里悬崖高26.7m，岩石基底部在起跳点以外6.4m以上。因此要求运动员在跳水时不能垂直入水，而要斜冲8m以上 ，才能安全跳入水深3.56m的水中，每年的12月都要在这里举行一次悬崖跳水冠军赛。悬崖跳水在美国的加利福尼亚和夏威夷也得到开展。在夏威夷瓦胡岛举行的比赛中，运动员可单独跳，也可男女结对跳，计算两人的总成绩。
如果男女两人同时跳水，还要计算协调动作分，最高分值为3分。运动员可在同一地点起跳，也可站在两个地点同时起跳，如果动作一致，入水时间也一致，则得分较高。由于跳入的水域属自然地形，水流湍急，运动员在做完动作后，多采用脚先入水的姿势，以确保安全。
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