体育基础理论运动生理学

一、体育的生理学基础

体育的生理学基础，主要反映体育过程中人体的生命现象和生命活动规律。人体在自身的发展过程中，始终贯穿着物质、能量和信息的变化、协调和统一；形成有组织、有秩序的活动，这种活动既复杂又迅速，其过程主要表现在以下几个方面。

1．有机体的新陈代谢：

（1）新陈代谢是生命中最一般、最显著的现象，它的主要特征表现如下：①有机体的代谢是蛋白质代谢，代谢反应的生物催化剂是酶，其本质是蛋白质。②通过机体的代谢来促进有机体的繁殖和进化。③机体的代谢一停止，生命也随之停止，结果是蛋白质的解体。

（2）新陈代谢过程主要有以下两个方面：①机体从外界环境中摄入物质，经过体内的转化和合成，变为自身的组成物质，并储存能量，即同化过程。②机体将自身的组成物质分解，释放能量，供机体的需求，并将分解产物排出体外，即异化过程。 新陈代谢中，物质代谢和能量代谢密切相关，在物质变化中必须伴有能量的转移；在释放能量的过程中，同时也必须存在着物质的分解。

体育锻炼的过程就是人有意识地促进机体新陈代谢的过程。从生物学观点看，人的一生中始终离不开新陈代谢过程，同化作用与异化作用并存。当新陈代谢积极、旺盛、同化过程大于异化过程时，机体处于生长发育、机能水平提高的过程；当新陈代谢过程处于迟滞、衰退、异化过程大于同化过程时，就会使机体衰老，各器官系统功能减退。经常从事体育运动，可使机体的细胞组织成分活化过程增强，细胞内的新陈代谢过程旺盛，有助于身体的生长发育和机体水平的提高，延缓衰老过程。从事体育运动的实质，就是人们有意识、有目的、有计划地消耗体能的过程，即加强机体的异化作用，使恢复过程中的同化作用增强，机体的物质储备水平提高，具有增强体质，促进健康的作用。

2．生长和发育：任何生物在其一生中都经历了从小到大的过程，即同化作用大于异化作用的结果。其机能和结构都要经过一系列的变化才能成熟。任何生命活动都经历了这个活动过程。人体所进行的体育过程也是遵循着这个生物学的基本原理，体育过程是对人体施加的一种人为因素，以促进机体的生长发育。人的生长发育主要是以身体运动为手段，提高机体的细胞质质量和细胞分裂过程的质量来实现的。体育中各种身体运动都是对机体的一种刺激，身体的发展起到强化作用。体育运动先使机体处于异化作用大于同化作用的状态，造成体内的能量物质消耗，进而使运动量和运动强度逐渐减小，机体进入恢复过程，逐渐达到同化作用大于异化作用状态，形成超能量储备，进入一个新的平衡状态。在这种新的状态下，周而复始的增强运动刺激，使机体结构发生质的变化，机能水平不断提高。

3．遗传和变异：遗传和变异是生命的最基本的特征之一。人在有机体繁殖过程中，子代在形态结构、生理功能以及某些心理素质的产生与父代相似的现象叫遗传。子代与父代之间以及子代个体间所存在的某些差异被称为变异。 在生物学中的遗传是相对的、保守的，而变异是绝对的，前进的。正是由于遗传性才保证了有机体的种性的相对稳定和个体间的区别，并通过变异导致种性的发展和进化。遗传和变异是生物进化过程中的一对矛盾，是生物发展的内在依据，从而形成了有机体的适应性和多种多样的类型。

体育的过程主要在人的遗传基础上体现，通过体育手段，使有机体的某些结构，生理机能和心理素质产生变化，向适应社会所需要的人的方向发展。在人类社会的发展过程中，随着社会的不断发展与变化，人的需求也发生了改变，从而导致了人的行为发生变化，对体育求也逐渐增多，只有长期的从事体育锻炼，不断地用体育刺激和强化机体，才能使身体的各个器官系统的功能不断加强，使人的体质增强。

4．感应性和运动：生物学中把躯体对刺激发生反应的特性称为感应性。在外界环境中各种因素的变化，如光、电、声等都构成了刺激物。在大多数情况下，生物体都以某种不同形式的运动对刺激做出对答性反应。人体对体育产生了不同程度、不同形式的反应。在球类比赛中遇到对手的伤害动作，产生了可能对自己造成伤害的意识，进而采取躲避性动作，以防止造成机体伤害。无论在社会环境中，还是在体育环境中，人体的感应性和运动在适应环境因素上都具有重要的意义。