【摘要】：2．武术动作姿势优美，舒展大方。3．武术锻炼不受时间、季节、场地、器材的限制。（二）武术的发展和健身作用1．武术的发展：武术是人们为了生存，在生活实践中认真总结经验教训发展起来的。目前，武术已在国际上日益兴起。2．武术的健身作用：我国历代劳动人民把武术作为锻炼体魄、防病治病的重要手段。
一、武术的特点与健身作用
（一）武术的特点
1．武术是我国以攻防格斗技能为主要内容所组成的种种套路。套路有长有短、有刚有柔、有单练有对练，风格不同各有特色。
2．武术动作姿势优美，舒展大方。运动时手到眼到，手眼紧密配合；手脚配合，上下协调；动作内外合一，形神兼备；动迅静定，造型优美，节奏鲜明。
3．武术锻炼不受时间、季节、场地、器材的限制。它适合于不同年龄、性别、身体条件的人。
（二）武术的发展和健身作用
1．武术的发展：武术是人们为了生存，在生活实践中认真总结经验教训发展起来的。不过，在旧社会历代的统治阶级，为维护本阶级利益，不仅对民间武术横加摧残，甚至加以禁绝和扼杀。
解放后，在党和政府的重视和关怀下，在“取其精华、去其糟粕”、“百花齐放、推陈出新”的方针指引下，使我国武术获得了新生。目前，武术已在国际上日益兴起。我们一定要继承和发扬中国武术的风格，为振兴中华而努力奋斗。
2．武术的健身作用：我国历代劳动人民把武术作为锻炼体魄、防病治病的重要手段。武术对人体中枢神经系统和内脏器官、骨骼、肌肉、关节、韧带都能起到全面锻炼的作用；对速度、力量、灵敏、柔韧、协调和耐力等素质的全面发展也起重要作用；同时，还可锻炼人的勇敢、顽强、坚韧不拔的意志。
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