【摘要】：（二）防卫基本姿势1．准备姿势：①下肢姿势，两脚以左前右后站立，距离略比肩宽，两脚尖向内扣，膝自然弯曲，成斜立姿势；②躯干姿势，身体半面转体，上体微向前倾，小腹微收，肩部自然放松；③两手姿势，两手屈肘置于腹前，左手在上，轻轻抓附于右腕上，右手握拳，拳心贴于腹部；④头部姿势，头部略向前低，下颌内收，闭口扣齿，目平视歹徒。
二、防身的基本技术
（一）防卫基本手型、步型 （请见本章武术运动的第二节）。
（二）防卫基本姿势
1．准备姿势：①下肢姿势，两脚以左前右后站立，距离略比肩宽，两脚尖向内扣，膝自然弯曲，成斜立姿势；②躯干姿势，身体半面转体，上体微向前倾，小腹微收，肩部自然放松；③两手姿势，两手屈肘置于腹前，左手在上，轻轻抓附于右腕上，右手握拳，拳心贴于腹部；④头部姿势，头部略向前低，下颌内收，闭口扣齿，目平视歹徒（图6-19）。
2．实战姿势：在准备姿势的基础上，两脚跟略抬起，左手屈肘（约大于90度）握拳置于左胸前，拳眼向右上方；右手屈肘（约小于90度）。握拳置于右胸前，拳面向上，目视前方（图6-20）。
图6-19 准备姿势
图6-20 实战姿势
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