康复保健体育的基本知识

一、康复保健体育的基本知识

（一）康复保健体育运动的概述

康复运动是一种医疗性的体育运动，也叫体育疗法，简称体疗，是预防和治疗疾病的一种有效方法。它的治疗手段是体育锻炼。病人通过参加适合其病情的医疗保健体操和各种运动的锻炼，从而使其生理功能得以改善或恢复，达到祛病健身，矫正体格缺陷的目的，重新参加到社会生活中去。

近年来医学界一般认为，康复保健运动是指综合地和协调地应用各种措施：医学、社会、教育、职业等措施，减轻各种疾病、损伤和年老体衰所带来的后果，以尽量提高这类患者的活动功能，改善生活自理能力，使其能够重新参加社会生活中去。

作为学生，在校学习期间不仅要牢固地掌握这一门学科的基本知识、技术，而且要能够较熟练地掌握康复保健体育运动理论知识、技能和方法。

（二）康复保健体育运动的产生、发展、特点与对健康的作用

1．康复保健体育运动的产生、发展：从医学史和体育史上可以看到，人类应用体育锻炼治疗疾病已有5000多年的历史。中国是世界上最早应用体育医疗的国家。相传唐尧时代，人们已开始用舞蹈锻炼治疗关节活动障碍的毛病。春秋战国时，人们通过实践、探索，逐步总结出“导引术”（即保健体操）和“吐纳术”（即呼吸体操）。汉代末年，医学家华佗，总结和推广了一套名叫“五禽戏”的保健操。后来又有太极拳、八段锦等健身法在民间流传。随着医学的发展，体育医疗的应用更加科学化了。它以现代的科学理论和方法为依据，成为现代新型的综合疗法的一个组成部分。

2．康复保健体育运动的特点：

（1）充分发挥患者自治性治疗的特点：康复保健运动，不是药物治疗和外科手术，而是通过患者直接置身于各种身体练习，才能收到疗效。为此，①患者要以积极的态度对待疾病，精神乐观，增强战胜疾病的信心：现代医学证明,积极的情绪能调动人体的内在潜力,有利于激发人体各器官功能的自我调节和控制能力。这就是我们常说的“心理治疗”；②体育医疗对人体的影响是渐进式的：有的慢性病需要通过数周、数月，甚至更长时间的锻炼才能奏效。俗话说:“功到自然成”。

（2）锻炼内容与方法的针对性和系统性特点：康复保健运动是一种功能性疗法，它通过肌肉活动，使相应的器官功能获得改善。因此，进行时，必须根据患者不同的性别、体质、年龄和病情，采取各种特殊的身体练习，进行针对性和系统性锻炼。其中包括运动量的可接受性，运动技术、方法的循序渐进性，以及疗程阶段性和巩固疗效的延续性等。

（3）局部与整体功能同时获得改善的特点：由于人体是一个高度灵敏和高度自动化的系统，康复保健运动作用于局部器官系统的同时，也积极地影响全身，起到改善全身整体功能的作用。例如，关节炎患者通过体疗，可促使关节化瘀和新的营养物质的吸收，同时又能有效地改善神经系统的调节功能，乃至全身的健康状况。

（4）具有治疗和预防的双向作用的特点：康复保健运动既是一种治疗疾病康复的方法，又是一种积极的预防措施。通过各种身体锻炼，以增强系统的整体功能，提高机体的防御能力和免疫力。

3.康复保健体育运动对健康的作用：

（1）康复保健体育运动有利于学生个性的发展：通过健身知识、健身方法的学习，可以增强学生的体质，使不同类别、不同程度的健康学生或病患学生都能通过体育保健课，掌握适合自己的锻炼方法，并终身受益。

（2）康复保健体育运动有利于增进身心健康：体育保健以“形神统一”为重要特点。“形”是指外在的运动形式和身体姿势；“神”是指内在的心理、精神、意志和思维活动。在“形神兼备”、“内外兼修”上追求完美和统一，既重筋骨的锻炼，又强调心、神、意的结合，对人的心理健康、强身健体都有重要的作用。

（3）康复保健体育运动有利于自我锻炼，有利于终身体育：体育的特点是“锻炼”，只有自我亲身去锻炼，才能悟到内在的意蕴之深、技巧之妙、意境之美。体育保健内容丰富，形式多样，老少皆宜，有利于自我锻炼。同学们一经学会并坚持锻炼，可终身受益，具有终身体育健身的作用。

（4）康复保健体育运动有利于专业的提高，有利于职业的发展：职业院校的学生学习体育保健，掌握自我保健的措施和手段，有利于专业知识的进一步提高；学生通过健身知识和方法的学习，知道怎样防治疾病，增进健康，并在出现异常时如何处理，从而使学生在未来的职业中能够自觉地对个人和集体的健康担负起更多的责任。