【摘要】：办公族防治肩周炎的户外运动钓鱼可防治肩周炎对于喜欢户外运动的人来说，钓鱼不失为一个很好的选择。对于深受肩周炎困扰的患者来说，钓鱼不失为医治病痛的灵丹妙药。游泳可防治肩周炎游泳是一种集娱乐、健身、水疗为一体的综合运动项目，因此受到许多人的喜爱。羽毛球运动是肩周炎的克星多种运动都能预防及治疗肩周炎，其中打羽毛球的效果就很好，可以最大限度地运动肩关节。
办公族防治肩周炎的户外运动
钓鱼可防治肩周炎
对于喜欢户外运动的人来说，钓鱼不失为一个很好的选择。除了可以愉悦身心外，对防治肩周炎也有很好的效果。这是因为钓鱼需要抽竿、收竿、甩竿、摘鱼，所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊，从而有效地锻炼了肩关节。对于深受肩周炎困扰的患者来说，钓鱼不失为医治病痛的灵丹妙药。
游泳可防治肩周炎
游泳是一种集娱乐、健身、水疗为一体的综合运动项目，因此受到许多人的喜爱。或许很多人还不知道，游泳对防治肩周炎也有很好的治疗效果。游泳时人体俯卧、仰卧或侧卧在水中，可以不停地变换姿势和体位，改变人们生活中所处的立姿，对锻炼、改善、放松身体各部位的肌肉非常有益。其中自由泳的效果最好，自由泳的划臂动作可以使肩部肌肉得到很好的锻炼，从而起到很好的防治肩周炎的效果。
羽毛球运动是肩周炎的克星
多种运动都能预防及治疗肩周炎，其中打羽毛球的效果就很好，可以最大限度地运动肩关节。但打羽毛球主要起到预防肩周炎的作用，对于已经患了肩周炎的患者来说，如果已经有了痛感及功能障碍，必须经过治疗并痊愈后才可以进行羽毛球运动。
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