拳击的特点与价值

第二节　拳击的特点与价值

一、拳击的特点

(一)强烈的身体对抗

拳击比赛中，参赛双方有着激烈的身体接触，比赛时表现出来的打和被打，有着强烈的对抗性。而人们在这种对强烈的身体对抗的认识上，存在一个误区:有相当一部分人认为这种强烈的身体对抗会产生巨大的身体伤害，从而把拳击看作是野蛮、残酷，不讲人道的运动。但实际上，拳击产生的伤害后果并非人们想象的那么严重，根据国际业余拳联公布的统计结果显示，在所有的运动项目中，业余拳击的伤害率仅排在第11位，远比滑雪、赛车、曲棍球、橄栏球、足球、体操等运动项目低得多。

(二)规则独特

拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联(AIBA)自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行3～5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10～12回合制，回合中间休息1分钟。

(三)对竞技能力要求全面

拳击比赛时，面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守，并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质，从而战胜对手。

二、拳击的价值

(一)拳击可以增强人体的力量

拳击比赛中，无论是出拳攻击，还是抵挡防守，都需要强大的力量基础，出拳有力才能击倒对手，防守有力才能保护自己不受伤害。因此，经常练习拳击，在不断对抗中，可以很好的提高练习者的力量，特别是对于爆发力的提高，有着很明显的效果。

(二)拳击可以提高人的灵敏性和反应能力

拳击比赛瞬息万变，运动员在比赛中要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，这要求拳击运动员有高度的灵敏性及快速反应的能力。经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力在日常工作和生活中也是非常有用的。

(三)拳击可以促进人的身心健康发展

拳击作为一项体育运动，练习者能通过参加拳击锻炼，达到提高身体机能，强壮体魄的目的。同时，优秀的拳击运动员必须拥有过人的胆量和勇气，并要有压倒一切的精神，以增强信心。拳手的身体潜能会经常被挖掘到极限状态，所以如果拳手没有超常的忍耐力和坚强的意志品质，很容易半途而废，在长期坚持不懈的拳击锻炼中，在不断的对胜负的执着中，会培养拳手顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，以及富有同情心和除暴安良的道德情操，形成健康向上的形象。即使以后不打拳而从事其他职业时，仍可获得极大成功，因为通过拳击训练使他已具备了走向成功的各种身心要素。

(四)拳击是防身自卫的有效手段

拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，同时通过进行拳击击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法。经过反复训练后，拳击作为防身自卫的一种手段是非常有效的。