举重的比赛场地、设备、器材

第二节　举重的比赛场地、设备、器材

一、比赛的场地

举重比赛须在举重台上进行。举重台可用木料、塑胶或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的涂料。台子4平方米，高8～15厘米，台面四周须涂5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线。

二、比赛杠铃与杠铃片

奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重20公斤，杠铃杆长为2200毫米，杠铃杆的直径为28毫米，最大杠铃片的直径为450毫米;女子杠铃杆长2010毫米，重15公斤。两种杆重量长度、粗细程度有区别。杠铃片的颜色也有区别:25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2．5公斤为红色、2公斤为蓝色、1．5公斤为黄色、1公斤为绿色、0．5公斤为白色。10～25公斤的铃片外周用彩色橡胶包裹，既可以增加杠铃的美观，也可以减少杠铃落地的噪音。

图2－10　杠铃

三、服装和护具

1．举重腰带

举重腰带必须系在举重服外面，其最宽处不得超过120厘米。举重腰带是为了避免练习者在训练中腰部的损伤而设计的，因为举重是需要腰部用力为主的运动项目，而平时训练时，会加强些腰部的力量练习。所以练习者在训练中要特别保护好自己的腰部，避免受伤。

图2－11　举重腰带

2．举重鞋

举重鞋的后跟应该是正常形状的，鞋底不得超过鞋帮5毫米，鞋帮高不超过130毫米，不能穿高跟鞋，鞋底厚度不限。

图2－12　举重鞋

3．举重服

举重运动员必须穿举重服。举重服样式为紧身衫连裤，裤腿必须完全遮住臀部。男运动员必须穿护身或紧身三角裤参加比赛。女运动员必须戴胸罩、穿紧身三角裤参加比赛。男女运动员均可在举重服内穿无领短袖衫，其袖长不得超过上臂的中部。无领短袖衫和举重服颜色不限，他们可带有本国或本单位的标志，但不准印有国内外广告性的有关标志。

图2－13　举重服

4．绑带、护膝、胶布等护具

绑带是覆盖在皮肤表面，最宽为100毫米;护膝覆盖在膝部表面，最宽为300毫米，长度不限。它们是每位运动员参加举重所不能缺少的，绑带可以保护运动员的手腕，护膝可以保护膝关节。胶布可包在手指上，但不能超过指尖。绑带和胶带都能用在手心和手背上，但不许使它和手腕或杠铃缠在一块。

图2－14　举重护膝