【摘要】：（三）池母擀面分解动作说明1.开场动作：动作一：双脚碾动，双手在头部上方拍手。第一拍，左脚向右平移步，同时，双手在头部上方做合掌动作。做前二拍的对称动作。图5动作五：共四拍。前二拍，双腿屈膝，双手扶腰，右提胯，右脚尖点地的同时，身体向拧身。前二拍双腿颤膝三次，同时，双手扶腰，后二拍与前二拍相同。在开场动作四的基础上前进（如图9）。
池母擀面分解动作说明_陇南白马人民俗文化研究·舞蹈卷
（三）池母擀面分解动作说明
1.开场动作：
动作一：
双脚碾动，双手在头部上方拍手。（如图1）动作二:
图1
共四拍。第一拍，左脚向右平移步，同时，双手在头部上方做合掌动作。第二拍，180度右转身，双腿屈膝，左脚尖点地，同时，双手扶腰，面朝左侧，向右摆胯，后二拍。做前二拍的对称动作（如图2、3）。
图2
图3
动作三:
共四拍。双脚向右平移步，同时，左手扶腰，右手在头部右上方做有里向外的绕腕动作（如图4）。
图4
动作四:
共二拍。第一拍，双腿屈膝，双手扶腰，同时，面朝右，向左摆胯，右脚尖点地。第二拍，180度右转身做第一拍的对称动作（如图5）。
图5
动作五：
共四拍。前二拍，双腿屈膝，双手扶腰，右提胯，右脚尖点地的同时，身体向拧身。后二拍，做前二拍的对称动作（如图6）。
图6
2.连接动作
动作一：
共二拍。左腿颤膝，右抬腿二次，同时，双手在头部上方做拍手动作。（如图7）
图7
动作二：
共四拍。前二拍双腿颤膝三次，同时，双手扶腰，后二拍与前二拍相同。（如图8）
图8
3.前进、后退动作：
共二拍。在开场动作四的基础上前进（如图9）。后退动作共二拍，在开场动作五的基础上退步（如图10）。
图9
图10
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