实现健康老龄化的基本思路

1．提高老龄人的健康水平，关键要更新观念

人的衰老其实是一个缓慢的过程，只要没有较大的疾病，80岁之前是完全可以自理的。所以，老年朋友不需要觉得自己老了，就诸事不宜了，这种传统地看待老人的观点必须改变。事实上，许多卓越的老科学家、老专家、老年知识分子，都是因为勤于动脑、保持适当的活动，而是越老越精神。

提高老龄人的健康水平，关键要更新观念，调动老龄人自我保健、自我养老的积极性。政府现在通过各种渠道来帮助老龄人提高健康水平，如改善公共卫生条件、倡导全民健身运动、进行健康知识宣传、推进健康老龄化等。这些活动只有得到老年人的积极参与和配合才能起到切实有效的作用。老龄人只有保持积极的心态、维持良好的生活方式才有可能健康长寿。

2．应对人口老龄化的工作应该前移到中青年阶段

对健康的促进是需要在人整个生命周期中全程关怀的事业，不能等到老年阶段才开始重视，也不能把应对人口老龄化只限制在老年阶段，应该前移到中青年阶段。国家、社会和中青年人自身都应关注中青年人的身体状况。如果中青年人能保持健康、良好的身体状况，既能有效地保证健康地进入老年期，也能为国家节约大量医疗成本。

3．老龄人是养老的主体，要早做准备

老龄人是“养老”的主体，要倡导“自我积极养老”，老龄人的自立、自助、自强是积极养老的根本。西方发达国家的老龄人大多崇尚独立，以“自我养老”为主。老龄人不仅要在健康方面早做准备，在经济方面也应做一些准备，除了储蓄和缴纳养老保险金外，也可适当进行一些投资理财活动，积累个人财产，以此作为自己老年期生活的主要来源。每个老龄人都要努力实现终生健康、终生学习、终生参与社会发展的目标，为建立世界卫生组织倡导的“不分年龄人人共享的社会”作出自己的贡献。