当今，健康体育作为积极而富有健康效益的生活方式日益进入普通大众的日常生活。而锻炼行为干预则是通过一定的手段和方法，对影响锻炼行为的某个或多个因素施加影响，促使人们产生锻炼行为或使锻炼行为产生变化（保持）的过程。本研究立足于大学生锻炼行为的实践调查，探讨运用健康体育模式作为指导模型的可行性，对大学生锻炼行为的调节及干预策略进行讨论，从而为大学生锻炼行为的养成及优化发展提供科学依据和建议。
3.1 实现健康体育的意识养成
开展体育锻炼知识的教育应充分考虑到当代大学生的心理特点，丰富组织策略、传播形式、宣传手段等具体方法，如定期出宣传画廊、免费发放健康知识手册、举办体育知识竞赛，并运用多媒体扩大影响力。在促进学生锻炼的制度方面应大胆尝试，如改革运动会模式、成立俱乐部、创办体育节、营造体育文化氛围，通过这些措施促进大学生锻炼行为习惯的养成，目的是使学生懂得体育对人一生的影响，使他们的体育态度、体育行为和体育意识更加理性化，引导学生自觉自愿地参加体育锻炼，使体育锻炼成为当代大学生生活中不可缺少的一部分，为终身体育打下基础。
3.2 实现健康体育的物质支持
了解大学生的生活规律及作息时间，掌握体质与健康测试的基础数据及大学生健身技能的基本状况，明确高校体育场馆、设施、运动器械等硬件资源的保障和利用情况，以及可能促成大学生锻炼行为与环境改变的各种结构性因素，结合各校实际体育环境，编制资源计划册，提高资源的利用率，提供整个调节及干预进程的物质保障。
3.3 实现健康体育的激励机制
在大学生锻炼行为的干预方式上，不仅要顾及大学生系统锻炼后的生理效益，如锻炼项目的选择、锻炼量的标定、锻炼方式的确立等，更不能忽视锻炼过程中大学生社会心理效益的健全。干预方案的编制应充分考虑到青少年的特殊心理特征，以营造积极的锻炼氛围为中心，增强大学生体育锻炼的社会支持网络，强化激励机制，着力促使大学生锻炼同辈群体的培育和互动，目的是实施干预后最终能获得使大学生身心均得以改善的锻炼效果。
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