生活中的你，可能会发现，在我们周围有这样一些人，他们为了利益与人争吵不休，有些人为了名利和他人争来夺去，也有一些人因为鸡毛蒜皮的小事与人拳脚相向……他们的生活充满着怨气，矛盾和纠葛，他们总是为难别人，也为难自己，他们常常问自己：为什么别人拥有那么多？为什么我会失去那么多？为什么我命运坎坷、别人的生活却幸福美满？为什么他不爱我？在计较和强求中，世界越来越繁忙浮躁，心灵垃圾也越来越多。
然而，在纷扰的尘世中，也有这样一些人，他们风轻云淡，宠辱不惊，淡然以对。他们拥有驾驭内心的强大力量，能超然物外，坦然面对名利、诱惑、挫折。他们从不计较，更不强求，面对人生浮沉，能做到不急不躁、不温不火、心平气和、波澜不惊，心不为世俗所扰，身不为物欲所驱。
诚然，人生苦短，不如意乃至劫难很多，假如我们把这些沉重的包袱都背在身上行走，那么肯定会很累，甚至有一天可能会走不动。这时需要学会放下，这并不是不求上进，恰恰在于懂得放下的人最终才会赢，更重要的是，只有放下了，才能放自己一条生路，也放别人一条生路，只有放下了，你才会真正找到解决问题的方法。
不得不说，人生的一切烦恼，归根结底在于人们没有学会放下，放不下沉重的欲望，放不下失败的重担，放不下斤斤计较的心，从而使身心越来越累。所谓“智者无为，愚人自缚”，人们通常喜欢给自己的心灵套上枷锁，这时“放下”就是一种解脱的心态，_种清醒的智慧。唯有放下，我们才会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻松，云开雾散之后的阳光灿烂。
本书涵盖了人生哲理、情感、处世等诸多方面的内容，阐明放下对于人生的重要意义，旨在告诉我们快乐需要有平常的心境。的确，唯有放下，顺应自然的规律，接受现状把握好自己的情绪，提高情商，快乐自然常驻。
编者著
2017年8月
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