教孩子控制不良情绪

九、教孩子控制不良情绪

口才的成功重在语言，语言的成功重在情绪，轻松的情绪会让人妙语连珠。而紧张和生气只能让人瞠目结舌，心生厌恶。

许多演说家们成功的最大原因不光有一流的口才，更重要的一个原因就是拥有轻松自如的心情。

励志大师拿破仑·希尔就曾有过这样的教训：

一次，拿破仑·希尔和办公大楼的管理员发生了一场误会。这场误会导致了他们之间的彼此憎恨，这种憎恨状态演变成了后来激烈的火拼状态。

事情的起因是这样的：

这位管理员看到整栋大楼只有拿破仑·希尔还在办公室工作，他对此不太满意，在事前没有通知拿破仑·希尔的情况下，就把大楼的电灯全部关掉了，这种情形一连持续了好几次，刚开始，拿破仑·希尔并没有在意。直到有一天，拿破仑·希尔要准备第二天的演讲稿，他刚在书桌旁坐下，电灯就熄灭了。

面对漆黑的办公室，拿破仑·希尔觉得这个管理员实在是太可恶了，他按捺不住心中的愤怒，立即奔向大楼的地下管理室，因为那个管理员就在这里。

当拿破仑·希尔看到这个管理员时，发现这个管理员就像什么也没有发生一样，正忙着把煤炭一铲一铲地送进锅炉里。看见拿破仑·希尔到来，他还吹着口哨，感觉很悠闲。

拿破仑·希尔再也控制不住自己的情绪，立刻对管理员破口大骂，直到骂了5分钟之久，拿破仑·希尔觉得有些累了，实在想不出什么骂人的词语了，只得放慢骂人的速度。

这时候，管理员直起身体，转过头，脸上露出开朗的微笑，并且温和地说：“先生，你是不是有些过分激动呀？”

管理员的话像一把利剑，一下子刺中拿破仑·希尔的软肋，拿破仑·希尔一时间不知如何是好。因为和拿破仑·希尔相比，管理员是个文盲，他既不会写，也不会读，但却在这场冲突中战胜了拿破仑·希尔。

拿破仑·希尔感觉自己的良心受到了谴责，因为自己挑起的这场战斗，对方没有发招，自己却已经被打败。更糟糕的是，这场战斗是自己主动挑起来的，自己是错误的一方，这更让他觉得懊丧。

拿破仑·希尔想了又想，决定自己还是去向管理员道歉，否则自己内心无法平静。

于是，拿破仑·希尔再次来到管理员住的地下室。看着那位管理员，管理员依旧温和地问：“你这次想要干什么？”

拿破仑·希尔说：“我是来向你道歉的，如果你愿意接受的话。”

管理员又露出和善的微笑，他说：“凭着上帝的爱心，你用不着向我道歉，这里除了四堵墙，就只有你和我，并没有人听见你刚才所说的话。我不会把它说出去，你也不会把它说出去，那么，不如我们干脆把此事忘了吧。”

拿破仑·希尔紧紧握住管理员的手。这次，希尔不仅握住他的手，还用心和他握手。在回办公室的途中，拿破仑·希尔卸下了心中的包袱，他终于用勇气战胜了自责和怒气，化解了自己和管理员的误会。

此后，拿破仑·希尔接受这次教训，他下定决心一定要控制自己的情绪，禁止愤怒的情绪干扰自己正常的思维。因为自己的乱发脾气，一个目不识丁的管理员都能轻而易举地打败他。

在决定控制自己的情绪后，拿破仑·希尔有了显著的变化。他的文章透露出一种宽容，他说的话更让人信服，更有分量，他结交了更多的朋友，他的敌人也越来越少。这件事情成了拿破仑·希尔事业成功的转折点。

从心理体验上来说，情绪无非就是愉快的情绪和不愉快的情绪。无论大人还是孩子，不可能总是快乐无忧，孩子偶然的不快乐情绪，父母不必太过紧张。如果孩子总是不快乐，喜欢乱发脾气，父母就要帮助孩子学会控制自己的情绪。

其实，乱发脾气是一种情绪失控的表现。乱发脾气的人通常缺乏自制和忍耐的性格，希望别人都顺从自己的想法和感受，当别人不赞同自己的想法或和自己意见相左时，他们就不能控制自己的情绪，从而使自己的交往学习、生活变得一团糟。

那么，怎样教孩子控制不良情绪，不要让坏的情绪影响孩子的交往和生活呢？

1.教孩子学会忍耐

爱发脾气的人总是控制不了自己的情绪，才容易激动发怒，给他人造成不必要的伤害，以致损害自己的人际关系。

当孩子有不良的情绪反应时，能做到掌控自己的情绪非常重要，父母可以与孩子一起读读下面这个故事：

以前，有个脾气很坏的小男孩，总是乱发脾气。一天，父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气，就用锤子在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩就在栅栏上钉了37颗钉子。

过了几个星期，小男孩逐渐学会了控制自己的愤怒，每天钉在栅栏上的钉子数目不再增加。他发现控制住自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多，后来，小男孩变得不再爱发脾气了。

他把自己的这一转变告诉了父亲。父亲又建议他：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔掉一颗钉子。”过了一段时间，小男孩终于把栅栏上的钉子都拔掉了。

父亲就拉着小男孩的手来到栅栏边，对小男孩说：“你现在做得很好，我为你高兴，但是，你看那些钉子在栅栏上留下很多的小孔，栅栏不会再回到原来的样子。当你向别人发过脾气后，你说过的话就会像这些小孔一样，会在别人的心中留下疤痕。无论以后你说多少次对不起，那伤疤依然存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害别人的肉体没有什么区别。所以，在今后的生活中，你一定要控制自己的情绪，不要乱发脾气。”

小男孩记住了父亲的话，随时随地控制自己的情绪，从不随便发脾气。

无论多么开朗的孩子，都有情绪不良的时候，在日常生活中，父母要经常教育孩子学会忍耐，不要轻易暴露自己的情绪，在想要发怒时，在自己心中默数：“1、2、3……”等自己稍微平静下来以后，再问问自己是否值得发怒。

如果孩子向父母倾诉，父母一定要一起和孩子分享烦恼，帮助孩子找出烦恼的根源，以利于孩子控制情绪。

2.教孩子遇事要冷静处理

当孩子不得已卷入伙伴的冲突中时，父母要教孩子想办法让自己平静下来。只要保持冷静，一个人就能控制自己的情绪。父母要让孩子自己想一想：这不该让我发火，不必要陷入更大的麻烦中。这样，孩子就会从事件中去考虑自己的一面，没有必要完全和其他小朋友一样。只有自己冷静面对后，才有可能控制住局面，使局势朝有利于自己的方面转化。

3.让孩子学会用适当的方式宣泄

如果孩子遇到不顺心的事情，越想越气，不如告诉孩子丢开它，做自己喜欢做的事情，比如出去走走，听听音乐，找本自己喜欢看的书读，等等。虽然这种办法不能解决根本，但却能立即收到效果。

如果孩子心中的愤怒无法抛弃，还可以通过一些体育运动来排解愤怒，如登山、游泳、打球，长跑等，这些方式都有助于使一时的不快得到宣泄。

4.培养孩子平和快乐的心理

有人曾问艾森豪威尔将军的儿子约翰，他父亲会不会一直怀恨别人。

“不会，”约翰回答，“我爸爸从来不浪费一分钟，去想那些不喜欢的人。”

有一句话说得好：“不能生气的人是笨人，而不去生气的人才是聪明人。”所以，孩子在与人交往时，要学会宽容别人，学会调节自己的心理，培养平和、快乐的人格。