女人要做自己情绪的主宰者

女人要做自己情绪的主宰者

女人，要走向成功，最大的敌人或许并不是与机会失之交臂，不是经验缺乏，不是琐事缠身，而是容易冲动，生气时，无法制怒，缺乏对自己情绪的控制。

若想使自己在社会上能发展得如鱼得水，当务之急就是理解控制自己情绪的重要性。身为女人，情绪难免容易波动，容易受外在事物的影响。但在生活和工作中，若是你以忧郁、黑暗和悲观的态度面对一切，看到的也注定是忧郁、黑暗和悲观的画面；相反，若是你能控制自己的情绪，凡事莫生气，相信你看到的便是生气勃勃、欢歌笑语的美景。卢梦萌便是以此开创了她的灿烂事业。

身为保险公司经理的卢梦萌，从她开始做这份工作算起，进入保险业足足有十个年头了，她的办公桌上摆满了这些年获得的奖牌。面对这所有的奖励，任谁也想不到，卢梦萌这十年的保险之路走得多么不容易。

说到控制自己的情绪，卢梦萌常感叹自己脾气并不太好，容易生气，之所以能承受数以万计的白眼与轻视，主要是因为她认定了女人要成功，一定要掌握能控制自己情绪的智慧。秉持着这样的理念，卢梦萌学会了控制自己的情绪，每当负面情绪涌上时，她就告诉自己：“我是聪明的女人，我不能让我的情绪失去控制。”

卢梦萌的这种自我安慰法不失为“控制情绪”的一味良药。当女人在社会上追求某种东西而得不到或他人的言行伤害到你时，为了减少内心的郁闷、失望、生气，不妨为自己找一个冠冕堂皇的理由，就此安慰自己，控制住自己的情绪，让自己冷静下来。

还有些什么方法能教女人将控制情绪运用到生活中，让日子每天都幸福欢乐、事业每天都顺顺当当呢？这就需要你要学会：沮丧时，你应该引吭高歌；悲伤时，你所幸开怀大笑；恐惧时，你奋起勇往直前；生气时，你应该迎难而上……你必须明白，身处多变的社会，你不能放纵自己的情绪，不能让冲动毁了一切，只有如此，你才能掌握自己的命运，最终用行动打败曾经轻视你的人。

“平时学会自己控制情绪的能力，才能养成自制的习惯，有助于在情绪发作时拥有更好的反应能力。”美国情绪管理专家帕德斯如是说，同时他也告诉了我们两个行之有效的“控制情绪”的方法。

1．善于转移情绪

当气愤情绪上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以多做些有意义的轻松活动，待紧张情绪放松下来后，再继续投入工作。

2．学会宣泄情绪

女人在社会，身不由己，难免会产生各种畏难、愤懑情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄，并学会调节、控制，则会对事业发展产生不利影响。因此，当你遭遇不愉快的事情或委屈时，不要压在心里、郁郁寡欢，而要向知心朋友和亲人说出来或选一种适合自己的方式发泄。如此，可以释放积于内心的郁积，有利于你的身心健康。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，切记避免伤害那些关心你的人。

事实上，阿Q精神就是一种控制情绪的方式。凡事莫生气，能及时控制情绪，会降低三十几岁女人愤懑情绪的爆发概率。此外，良好的情绪还会感染他人。

若你有乐观的情绪、开朗的笑容，想必，一定会感染你的同事、上司和客户，让你们拥有更紧密的团队凝聚力、更顺畅的发展道路。所以，为了女人的工作和生活，大家一定要学会“控制情绪”，以最佳的状态开启你的成功之门，赢得最广阔的发展天地！