口腔控制和吐字归音

第二节　口腔控制和吐字归音

说话是否清晰在人们的日常交往中就很重要，在广播电视这种“时间艺术”不可“停格”、不能“倒放”的大众传播中，就更不可等闲视之，有时一个字听不清，可能造成误解，或者在分辨时漏听下一句，致使传播信道出现梗阻。口腔，既是有声语言的构字器官，又是语言用声最重要的共鸣器官，因此，播音员主持人乃至所有“出镜出声”的记者、编辑都必须格外重视口腔控制和吐字归音的基本功。

一、口腔控制的总体把握

1.打开口腔

打开口腔，并非“张大嘴说话”，而是指发音时口腔内壁肌肉绷起，呈“腔圆壁坚”的状态，使得各咬字器官运动自如，同时音波在口腔内能得到良好的共鸣，发出的声音圆润响亮。口腔这个共鸣腔是人体发音共鸣腔中最容易控制的，打开口腔可以从以下四方面入手。

（1）挺软腭。软腭指上颚后部柔软的地方，也就是舌头舔不到的那部分上腭，它与舌根相对，后面紧连着小舌（即悬雍垂）。软腭挺起，即软腭部分向上用力，这个动作可以使口腔后部空间加大，并减少灌入鼻腔的气流，避免过多的鼻音色彩。挺软腭可以用模拟“半打哈欠”或“举杯痛饮”的动作来体会。所谓“半打哈欠”，就是嘴不要张太大，但还是做了一个深吸气的动作，此时口腔直对着的后咽壁有“吸凉气”的感觉；“举杯痛饮”时口腔后部的打开及用力深吸气的动作，同样会在后咽壁有“凉”的感觉，同样可以体会挺软腭的动作要求。做这些练习，可以拿一面镜子对着口腔检查一下，先张开嘴，软腭放松，自己可以清楚地看到小舌头，然后，做挺软腭的动作，如果看不到小舌了，说明软腭挺起来了，此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能够挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。会做这个动作了，就要把这种感觉带到发音中去，可以先发“ā、ō、ē、ī、ū、ǖ”这些单元音，再练两字词、四字词；我们还可以通过像“蓝蓝的天上白云飘”这类韵母开口度大的民歌或诗词来练习，带着想象和感情朗读，悉心体会声束打在挺起的软腭并挂在上颚，口腔内部开大能充分发挥口腔共鸣作用的感觉；此外，朗诵“江阳辙”的诗词，能较明显地体会到挺软腭的声音效果，如李白的《早发白帝城》。在练习中一方面注意揣摩“挺软腭”的动作要领，一方面注意听辨自己的发音是否比较明亮、圆润，只要坚持练习，就会形成良好的打开后声腔的发音习惯。

（2）打开牙关。有人讲话习惯不好，牙关很紧，两颊肌肉松懒下挂（俗称“拉着脸”），此时口腔必然不开，音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度，在图像上面部表情也显得消极、不愉快。打开牙关的动作要领是：说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打开。牙关打开，舌头活动范围大，有利于字音的清晰，也给声音增加了明亮、刚劲的色彩，如果两颊松塌无力，音波就不能得到很好的共鸣。这个动作，除了依“单元音、两字词、四字词”的顺序练习体会“打开牙关”的感觉之外，还可以用带u的音节来练，韵母u的开口度最小，声音易闷，我们就针锋相对地练，打开牙关，两颊肌肉外展，可得到较明亮的声音。练习时可以对比一下，先是牙关不开，两颊肌肉松塌着发带“u”的音节，然后再按照打开牙关的正确要领发带“u”的音节，音高不变，但后者的音色上一定会有明显的改善。还可以练这样一个绕口令：

你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。

练习时，不要噘着嘴说，而是像跟朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度，要注重感觉，以轻松愉快的心情说，声音就比较明亮。不妨对比一下，噘嘴拉脸地说，声音浑浊闷暗，兴奋地打开牙关说，声音效果好。如果连续说两三遍，两颊肌肉感到发酸，口腔的状态就对了，经常练习，形成打开牙关的习惯，两颊肌肉也就不会发酸了。

（3）提颧肌。从上唇到颧骨的肌肉叫颧肌，发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉，但这个笑，不是咧嘴笑（咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧，口腔扁，声音发嗲，显得小气），此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。提颧肌的练习，一般用舌面音（j、q、x）与撮口呼相拼的音节做练习，如“选举、戏曲、序曲”等等；还可以用舌尖前音（z、c、s、）与ong相拼的音节练习，如“宗、葱、松”等等。

（4）松下巴。在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松、从动的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于“大撒口”的状态，因而使得声音很难听，显得“傻气”。因此，无论从形象上看，还是从声音效果讲，下巴的大幅度活动是绝对应该避免的。

综上所述，打开口腔是通过有关部位协同动作“综合治理”得到的。“挺软腭”扩大了口腔后部，“打开牙关”使口腔中部展开，“提颧肌”这个动作使口腔的前部适当打开，加之下颌的内收放松，这几个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。

2.唇舌灵活，力量集中

唇和舌是重要的咬字器官，它们活动的灵活有力，与吐字的清晰度有极大的关系，还对音量的大小、音色的刚柔有直接的影响。

（1）唇舌灵活。首先是指唇的撮、展动作变化灵巧，比如遇到撮口呼（含ü的韵母音节）与齐齿呼（含i的韵母音节）结合的词组：“地区医院、第七医院、北京剧院、天气预报、经济、京剧、男演员、女演员、学语言、用语言……”如果唇的撮展变化不灵活，就会出现错误，要闹笑话；其次是指舌的灵活度，它影响到平舌音（z、c、s）和翘舌音（zh、ch、sh），前鼻音韵母音节（in、ian等）和后鼻音韵母音节（ing、iang等）的发音。

平翘不分、前后鼻音不分是许多方言区的人说普通话的难点，往往理论上弄清了这些难点的发音区别，单发也正确了，可是一旦碰到难点的混编词组就绕不过来，其原因就是因为自己原来所操的方言中舌的动作没有舌尖前（z、c、s）与舌尖后（zh、ch、sh）或前鼻音韵母（n）与后鼻音韵母（ng）的对应区别，所以变化不够灵活。只有多做“齐撮”混编练习、平翘混编练习、前后鼻音混编练习，熟能生巧，唇舌动作才会准确而灵活。

（2）唇舌力量集中。是指在发音过程中，唇舌力量应尽量集中，声母“成阻点”，接触面小而有力。具体说，舌的力量应集中在舌面的中纵线上，发音时，舌体取“收势”，即舌体向中纵线收拢，不可呈瘫软状，发音部位的接触尽量呈“点”而非模糊的“面”，才能保证舌体与硬腭或齿背接触的着力点准确而有力，从而有利于舌的动作在咬字过程中弹动有力而灵活，这样做还能有效地克服舌根紧张而舌前中部无力的毛病。可以专门做集中舌体力量的练习：发za、ca、sa（舌尖前部用力），da、ta、na、la（舌尖中部用力），zha、cha、sha、ra（舌尖后部用力），jia、qia、xia（舌面用力），ga、ka、ha（舌根用力），练习中体会舌体不同的用力部位，做到接触部位准确且轻巧有力，并由前到后地全面锻炼舌头的力量。唇的力量，要集中在唇中央三分之一处，不必满唇用力，这样有利于发音的清晰有力和灵活轻巧。为了加强唇舌力量还可做声母的喷弹练习，如：用力蓄气连续爆发“b”、“p”、“d”、“t”、“l”等音，体会并加强唇的“喷弹力”、舌的“顶挤力”和“弹动力”。

3.字音的冲击点

口腔的打开是为了提供良好的语音制造场和获得良好的共鸣环境，因此必须与声音走向及字音冲击点结合起来，才能达到口腔控制的最终目的。有的人着意追求一种厚实的所谓“有共鸣”的声音，注意力放在听自己的声音上，不用心控制声音的走向，结果声音到喉口就失去控制沿着舌面送出口外，声音显得“散”和“侉”。正确的做法是，保持清晰的口腔控制的意识，引导自己的声音经喉口贴着后咽壁打到挺起的软腭上，并“挂”在上颚上，沿打开的“上口盖”在口腔里像“抛物线”似的一直冲击到双唇中央的“人中”处，字音透出口外。简而言之，声音走向是：喉口—后咽壁—软腭—硬腭—人中。这样的控制意识和相关动作要领的配合，能够有效地改善声音质量，使声音圆润饱满、响亮动听。

4.有关练习

使唇舌灵活、力量集中的综合练习，有如下两个方面。

第一，经常做“口部操”，让咬字器官做“热身”，活动开。

（1）双唇练习——双唇闭拢，向前、向后、向左、向右、向上、向下，及向左、向右绕圈；

（2）舌的练习——舌尖伸出口外，向前、向左右、向上下伸；舌尖顶下齿，上齿边刮舌面，边做舌面顶起把口腔撑开的动作；舌尖在口内顶左右口腔壁；舌尖在门牙上下转圈；

（3）牙关开合练习——做夸张的“啃苹果”动作，及上下颌用力咬合的“咀嚼”动作。

第二，选择一些发音容易出现错误的混编两字词及绕口令做练习，练习时不要图速度快，而是要求发音正确、清楚、灵活的质量。如齐齿呼与撮口呼的混合练习、合口呼的连续发音练习：

经济纪律、天气预报、利欲熏心、囤积居奇、里约热内卢、连续剧

人大常委会、人大委员会副委员长、刚果共和国、体育运动委员会

两字词的练习，根据声母的不同发音部位可以分别锻炼双唇或舌的各个着力点（舌尖前、舌尖后、舌尖中部、舌面、舌根）的力量，本书附录“普通话语音知识和发音技巧”里有词例，这里不再重复，只提供几个简单易学的绕口令，可以做加强练习。

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷的八十八棵芭蕉树下住，巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了巴老爷的八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵芭蕉树下哭。（锻炼唇力）

门口吊刀，刀倒吊着。……（反复说，锻炼舌的顶力）

门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。……（反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活）

哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪沟，观看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。（锻炼舌根的力量和灵活）

长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆……（反复说，锻炼舌尖的灵活）

石狮寺前有四十四个石狮子，寺前的树上结了四十四个涩柿子。四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。（区分声母s和sh，锻炼舌尖的灵活）

山前有个严圆眼，山后有个阎演员，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是阎演员的眼圆。（锻炼唇的展撮灵活）

老齐欲想去卖鱼，巧遇老吕去牵驴，老齐想用老吕的驴去驮鱼，老吕说老齐要用我的驴去驮鱼，就得给我姨一些鱼，要不给我姨一些鱼，就别用我老吕的驴去驮鱼，二人争来又争去，都误了去赶集。（锻炼唇的撮展变化）

粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙；红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。（区分声母f与h的练习，同时锻炼口腔的开合变化灵活）

二、吐字归音三阶段

吐字归音是我国传统戏曲声乐艺术对吐字法的概括，它根据汉语音节的结构特点，提出在吐字过程中各个环节的发音要领。大多数汉字音节都可以分解为字头、字腹、字尾三个部分，如：bei，其中声母部分“b”即“字头”，韵母中的主要元音“e”即“字腹”，韵尾“i”就是“字尾”。遇韵母有介音“i、u、ü”的，如：tian，一般把介音与声母一起视作“字头”。吐字归音的技巧把这三部分的发音过程分成“出字”、“立字”、“归音”三个阶段。字头的出字关系到字音的清晰程度，字腹的立字关系到字音的响亮与否，字尾的归音关系到字音的完整，并在一定程度上影响着语言的风格。平时我们说有些人“口齿不清”“吐字含混”，或“吃字”“吐噜字”，都是因为没有吐字归音的基本功，作为播音员主持人，口齿不清显然是一“大忌”。

1.字头出字

要求发音部位准确，叼住弹出。就是说，声母的发音要求成阻准确，除阻轻巧有力，既不能含糊不清“叼”不住字头，也不能为了清楚把字咬得过“死”。老艺人形容清晰灵巧的出字有如“大老虎叼着小老虎过山涧，既不能让小老虎中途掉下山涧，又不能把小老虎叼过去了却被咬死了”。字头的发音，关系到字音是否清晰，耳背的人听人说话经常“打岔”，问题就出在对字头辨别不清，顺着韵母跑了，这也从另一个角度说明字头发音准确清晰的重要性。出字的功夫主要通过以声母顺序排列的两字词进行练习获得。

普通话当中有部分“零声母音节”，它们的音节不以声母打头而直接由韵母开始，像“阿、喔、俄、爱、诶、傲、欧、安、恩、昂、衣、呀、夜、摇、由、烟、音、央、鹰、用、屋、哇、窝、外、为、弯、稳、望、翁、鱼、月、圆、韵”等，遇到这样的音节要格外注意，不能把两个音节变成一个音节，如“公安局”说成“关局”，“天安门”成了“天门”，“中央台”成了“专台”，“会议”成了“会”，“谢雅芳”成了“夏芳”……对于没有字头的零声母音节，为了发音的清晰，为了防止“吃字”，打头的元音一定要有意识地发成带有一些摩擦的“半元音”，如通过“喉塞音”（声带先有意识地收紧再突然松开成声）发a、o、e等打头的零声母音节，或使i、ü的舌高点收紧，气流通过时发出轻微的摩擦从而有效地防止“吃字”现象的发生。请用这些方法试试下列零声母音节的发音：

延安　银耳　扼要　偶尔　额外　问安　一样　药物　委员　汪洋　运营

2.字腹立字

要求韵母发音拉开立起，圆润饱满。字音的响度和长度都集中体现在字腹上，也就是说，字腹部分的发音是一个字音是否响亮的关键，同时还关系到字音的正确、饱满。吴语方言区复合韵母的主要元音发音短暂，结果有些韵母发得似是而非，模棱两可，影响到字音的准确清晰，字音还显得“扁”“紧”“小气”，如“源泉”“宣传”中的韵母“yuan”，韵腹“a”一定要“拉开立起”，口腔打开发充分，否则就不可能发音到位。因此，字腹部分，口腔要打开，韵腹即主要元音一定要“拉开立起”发得到位、充分、饱满、响亮，复合韵母舌位的移动和唇形的变化滑动快速而自然。在整个音节的发音过程中字腹占的时间最长，这样才能保证字音的清晰、圆润和响亮。立字的功夫主要通过复合韵母音节的练习得到。

3.字尾归音

要求干净利落，到位弱收（或趋向鲜明）。字尾的归音不仅保证字音的完整，还表现出说话人“或雅或俗，或文或野”的风格。北京有些人说话“大撒口”，不注意归音到位，人们讥之为“胡同串子”味儿、“京油子”味儿，显得大大咧咧，懈怠疏懒，满不在乎；眼下北京一些女孩子说“对”字时“大撒口”，几乎成了“duai”，露出一种“矫情、发嗲”的劲头；但归音过死，又会显得矫揉造作或笨拙。

归音主要有如下一些规律：

（1）鼻尾音n、ng：字音结束时，尾音要归到应有的位置，否则会出现前后鼻音的混淆。n，舌尖要收到上齿龈，阻住口腔通道，鼻音一出即收；ng，舌根要收到软腭处，阻住口腔通道，鼻音一出即收。除此之外，后鼻韵母的归音实际上口腔随着舌根的升起有个收小的过程，忽略了这个细节，又不及时收住就会给人“大撒口”的感觉，发音显得“夸”。值得注意的是，有些南方人为了强化自己的后鼻音，模仿某些北方人不注意归音的发音习惯，结果矫枉过正，后鼻音的音节也成了“大撒口”，那就不对了；

（2）u做字尾时，唇形要收圆，并有一定的舌位高度；

（3）o做字尾时，归音的位置实际在“u”上，像“鸟（niao）”“小（xiao）”的归音要归到“u”的位置才好；

（4）i做字尾时，则不能完全归到“i”的位置，而是在舌向“i”的位置抬起的过程中弱收，这种弱收叫做“趋向鲜明”，而不强调字尾“i”的“到位”。遇到ai、ei、uei等韵尾是i的音节，归音时在舌前部向i的方向运动当中声音收住，如“台（tai）”、“菜（cai）”的字尾，最后就不能归“死”，即不应该有咬死的“i”的尾音，不然，就会显得小气、生硬，不够洒脱大方：

（5）秃尾音节，即只有韵腹没有韵尾的音节，如韵母为a、e、i、u、ü、舌尖前特殊元音（－i）、舌尖后特殊元音（－i）的音节，这些音节虽然没有韵尾同样也需要归音，即字音结束要有“口腔收小”及“气息减弱”的意识和实际动作，没有这样的归音习惯，会影响到整个语流的风格，显得“油俗”“江湖气”。

三、吐字归音的“枣核形”

“枣核形”是民间说唱艺术对一个音节完整的发音过程的描述和比喻，以达到字音“颗粒清楚”，有如“大珠小珠落玉盘”“珠圆玉润”的效果。

所谓“枣核形”，对字头、字腹、字尾三个阶段的整体要求是：字头和字尾占的时间短些，恰似一个枣核的两端，字腹占的时间长、力量相对也强些，好比枣核中间的“鼓肚儿”，一个音节的完整发音过程就像一个枣核的形状。如iao、iou的发音过程，就是比较典型的“两头小，中间大”的枣核形，口腔开度由小到大、由闭到开，再由大到小、由开到闭。在练习吐字归音的要领时，可以先练习这些音节组成的词组，就能较为真切地体会到吐字归音的阶段要求和整体要求。经过练习，我们要把这样的意识和吐字习惯带到实际的语言交际当中，不管一个字的音节结构是否“头腹尾”俱全，口腔都要有一个“由闭到开”，又“由开到闭”的出字、立字、归音且如枣核形的控制过程。

吐字归音要求“枣核形”是一个整体的感觉，也可以理解为人们常说的“字正腔圆”。播音员主持人应具备“字正腔圆”的基本功，但是它决不是刻板、一成不变、僵硬的同义语。在实际运用中吐字的“枣核形”也好，“字正腔圆”也罢，都允许多种样态的存在，正如自然界的枣核，大小、圆扁、长短各异，但它终究是两头小中间大的枣核形状，而非杏核、梨核，更不是芒果核。同理，语流的声音形式千姿百态，一方面不应强求每个音节的吐字过程都是同一标准的“枣核形”，另一方面，不论是着意突出强调还是快速轻巧带过，每个字都必须是清晰的，因语速快而“吃字”“突噜字”都是要影响信息传播的，也是听众观众所反感的。