自我意识的含义和结构_中职学生心理健康

自我意识的含义和结构_中职学生心理健康

一、自我意识的含义和结构

（一）自我意识的含义

对自我的意识是人类所有意识中最核心的部分，是自己能感知到的所有与自己有关的信息的总和，其内容范围包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。

（二）自我意识的结构

1.自我认知(www.guayunfan.com)

认识自己不是一个简单的问题。自我认知是主观自我对客观自我的认知与评价，包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。自我认知回答的问题是：“我是谁？”“我是个什么样的人”。大量的相关研究发现：对自我认识不清晰、不全面，自知力不强，易导致误判自我，或自负、或自卑，从而导致诸多心理问题或人格障碍。正确的自我认知，对人们的心理会产生重大影响。

2.自我体验

自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，其主要回答的问题是：“我是否喜欢自己”，“我是否满意自己吗”等。可见，自我体验是在自我认知基础之上产生的对自我的感受。特定的自我认知决定了个体对自己产生何种体验，而自我体验反过来又强化着之前的某种自我认知。

自我体验的内容十分丰富，包括自尊心、自信心、义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。特别是自尊心、自信心对人的影响很大。有自尊心的人，总是不甘落后，力争上游，具有不达目的不罢休的好胜心，是一种动力。自信心同样是人们成长与成才不可缺少的重要心理品质。如果一个人总是很自卑，看不到自己的力量，久而久之会形成一种固定的心理定势，犹如戴上了一副“灰色的眼镜”，这将给他的学习、生活的各方面都带来不良的影响；相反，如果一个人对自己充满自信，坚信通过自己不断的努力必然能获得一定程度的成功，那么他自然就会向着积极的方向去奋斗。

因此，可以说自我体验对个体成长具有不可替代的重要作用，由自我体验所驱使的动力，有时远远超过理性层面的认知改变所能起到的推动作用。

3.自我控制

自我控制是自我意识的意志成分，是对自己思想和行为的控制，以达到自我期望的目标。具体来讲，自我控制对个体的作用体现于两个方面：发动和制止。如几点钟起床，不随地吐痰，前者是发动一个特定的行为，后者则是制止一种与自我认知及自我体验不相符合的行为。

自我控制对个体的学习和生活具有推动作用，使个体为了获得优秀成绩、社会赞誉以及达到自己的目标而作出不懈的努力。包括自我激励、自我暗示等，核心内容是“我将如何规划自己的人生”、“我应该做什么”、“我应该成为什么样的人”、“我可以选择如何做”等。

控制是自我意识的关键环节，“知”与“行”之间有很长的路，中职学生常常“心动而不行动”，事实上心动是一件容易的事，而真正历练意志则需要更多的自我控制。我们不妨打一个比方：早晨起床应当是一件最简单不过的事，但对懒惰者而言，也是需要意志的。特别是在寒冷冬天的早晨，想想被窝里的温暖，再面对起床的痛苦，都要进行一番相当的斗争。不过，当意志慢慢成为一种习惯时，自我控制便转变为“自动化”了。一般来讲，成功的人都有较高水平的自我控制并已达到一种习惯化的状态。