专项素质类_运动员科学选材

专项素质类_运动员科学选材

13　赛艇运动员科学选材

赛艇运动是一项以力量为基础的体能类技术竞速项目，赛艇运动要求桨手和船艇以最快的速度，按规定的水域，从起点向终点划完规定的距离。赛艇运动员是以桨作为划行的工具，每一桨的桨距及划桨的频率很重要，这就要求在选材时要注意运动员的身高、体重、臂长、肩宽等形态条件。坐高和腿长也很重要，因为划轨长在75～80 cm，腿较长的运动员可以根据腿长来调整划轨。赛艇是一项速度耐力项目，不但要有起航时的无氧耐力，同时也要具备2000 m赛程对心肺功能的要求，有氧供能占70%～85%，耐力要突出，力量耐力也是判断赛艇运动员身体素质的重要因素。赛艇划桨用力是周期性全身协调用力，协调性好坏直接影响到技术水平的发挥，也是配合好多人艇的重要因素。所以，赛艇运动员应具备良好的协调、灵敏和反应能力，同时还要具备良好的意志品质。

13．1　国外赛艇运动员选材理论

奥运会赛艇项目共设男子公开级、男子轻量级、女子公开级、女子轻量级4个级别，14块金牌，因此，也是各国争夺的重点区域。欧洲在该项目上具有统治地位，传统强队，如英国、德国一直在奥运会上有良好表现。

13．1．1　德国划船运动员选材理论(www.guayunfan.com)

德国不仅在20世纪60至70年代间开展过举国性的运动员选材工作，而且其著名训练学专家哈雷(Harre)在专著《训练学》中对运动员选材问题进行了系统归纳，构建了目前看来仍很有价值的选材理论体系:①运动员选材分两个阶段进行(一般选材和特殊选材);②选材必须以高水平运动中的决定因素为基础;③进行能力评价时必须同时考虑运动员的生物学发展水平;④选材还须考虑一些心理的和社会的变量。另外，他还强调了选材的动态性过程，指出选材必须和育才相结合。

13．1．2　匈牙利划船运动员选材理论

与德国类似，匈牙利也有大量的划船项目后备人才的队伍群体。这一方面源自长期在多瑙河上的长划训练和比赛而产生的适者生存的自然淘汰;另一方面，匈牙利也很重视对划船青少年选材的研究工作。如1998年，匈牙利的纳多利(Laszlo Nadori)以匈牙利运动员为研究对象对划船项目的科学选材进行了系统的理论研究。他认为，科学选材开展的前提是对影响运动成绩的相关因素进行系统研究，根据匈牙利的成功经验，以下因素与划船运动员的运动成绩相关:身体素质、身体成分、血液成分，循环系统的生理特性，运动特征、运动技能学习，年轻运动员的个性特点。他强调，上述各因素的协调一致和相互作用是很重要的。关于身体形态，纳多利认为对匈牙利人而言，身高不是需要重点考虑的因素，因为一般身高的匈牙利人都适宜于从事划船项目。需要重点考虑的是身体成分，如体脂百分比、肌肉百分比，骨骼百分比等因素。德林沃特(Drinkwater)和罗斯(Ross)1980年对匈牙利11～18岁青少年划船运动员进行了身体成分的测量，结果显示，就相对脂肪量而言，只在12岁男孩的最大平均值和最小平均值之间存在差异，对样本中18岁运动员的测量发现差异性达到了显著性。他们提出，过量肌肉阻碍耐力和速度，过量脂肪降低运动成绩和生活感受。体脂和身体成分的变化，虽然不是最敏感，但还是有效表现了规律运动训练的效果。有规律的身体活动对超过44%的相对肌肉量和低于14%的脂肪量的形成具有重要作用，而这正是从事划船运动所需要的身体成分。关于身体素质，纳多利认为高度的有氧能力是从事划船运动的基础，在此基础上的制胜环节则是高度发达的无氧能力。他指出，单纯了解身体素质或者单纯了解运动员的身体功能是没有意义的，需要把完成某种素质测试的生理学反应综合考虑，这样得出的结果才有价值。如进行3000 m跑的测试，必须把运动员在完成该项测试的最高心率、最大血乳酸值、最大摄氧量等指标进行综合分析。关于生理学特征，纳多利首先强调了血液成分重要性，认为血红蛋白的正常值对氧运输很重要，对控制酸碱平衡也有显著的影响。在血红蛋白水平、红细胞数量和黏性之间存在紧密的相互关系，以避免在高血红蛋白水平和接近上限水平的红细胞情况下运动员循环载荷过重。相关人员通过多年对血液成分的研究，发现具有良好耐力运动员的血红蛋白值位于正常范围的中间。同时，运动员的血象指标也是反映运动员生理特征的参考指标，只有在血象指标水平适当的时候，一个运动员才可以具有最高的生理和心理特性。

划船运动员的最高生理特性可由以下指标反映。

(1)最大通气量(MV，L/min)。它反映运动员在长时间高强度中的气体交换能力，主要取决于身体容积。通气量与吸氧量及二氧化碳排出量高度相关。极低或极高的FO2和FCO2值可能由于通气量问题引起心脏和循环功能的过重负荷。从事划船运动员的通气量要超过150 L/min。

(2)最高心率。它反映运动员的心脏功能。从事划船运动员的心率要求应能达到180～190次/分之间。

(3)最大血乳酸值。它反映运动员的耐酸和冲酸能力，从事划船运动员的最大血乳酸值应在10～12 mmol/L之间，优秀者可达到20 mmol/L。

(4)最大摄氧量。它反映运动员的心血管系统功能和有氧能力，从事划船运动员的最大摄氧量应在62～65 mL/(kg·min)之间。

关于运动技能因素，纳多利指出，速度感知能力是影响划船成绩的因素之一。根据匈牙利的调查和实践，速度学习是重要的运动训练方法和选择年轻运动员的方法。他的研究结果和过去20年的经验都认为，在某个能力基础上，速度是一种可以获得的、逐步提高的能力。他们的经验认为，这是可以表现划船最高水平运动员成绩的一个最重要特征。卡波维奇(P．Karpovich)的简化方程式(F = cxv/2)表明，用于划船的力量是船运动前进速度的1/2。从这一点讲，在竞赛时不必要的速度变化意味运动员能量的浪费，从比赛开始运动员就应该加速到他能够最佳利用能量的前进速度通过全程，直到终点。关于个性因素，纳多利指出，对后备人才个性的关注是对科学选材工作的重要补充。这是因为，青少年运动员在成才过程中会遇到很多困难，特别在其社会化过程中，这些困难如果不能避免和克服，则可能使天才的后备人才中途夭折。因此，在匈牙利科学选材特别是科学育才过程中，关注运动员个性发展是每个教练员的责任。

在划船运动中，10～12岁的儿童通常参与选择，在10～18岁之间时就更显得重要。就个性的发展而言，10～14岁青少年划船运动员通常遇到的问题是，随着运动训练时间的增加，娱乐时间减少，进行多样活动的可能性减少，由运动队队员组成的同龄群体取代了学校同学，复杂技术动作的学习伴随着教练严厉而坚定的要求。遵循运动训练和休息时间导致生活方式的很大改变，从事运动的儿童在他们的家里也不能变得独立。比如，从事划船运动的女孩没有时间学习女人该做的事情，如帮忙做饭，整理房间，结交男孩或朋友。因为受伤、过量负荷和生病，有时青少年运动员会感到很无助。15～18岁青少年划船运动员的个性特点为，在青年期年龄阶段的危机和冲突导致以下方面的独立:①自主性，如意识、思考和行动的独立;②自发性，表达感情的能力和遵循心理经历的相关能力;③亲密性，人际关系中的坦诚。教练的权威加剧了青少年和父母的分离，尽管伴随着分离解决了部分紧张关系。解决青少年自我认知过程有两个途径:一是成功的竞赛活动。它对青年人运动成绩有积极反馈，一边倒的比赛会歪曲积极的自我评价，在很多时候评价会被夸大;二是失败的竞赛活动这种竞赛主要会产生负面的反馈，很难被青少年接受，他们通常放弃了运动并通过别的途径去寻找成功。由此可见，在科学选材的基础上，从心理学角度研究划船青少年的心理发展特点，并从教育学角度设法解决青少年运动员成长过程中的问题是匈牙利划船选材体系的重要内容，这一内容构成了其科学选材的特色。

13．1．3　罗马尼亚划船运动员选材理论

罗马尼亚著名教练纳瓦萨(Narvasa)1981年来华讲学，介绍了罗马尼亚的划船选材情况。他们的选材主要考虑臂展、肩宽、坐肩宽、手垂长、素质测试(包括引体向上、卧推、跑步1000～3000 m)、速度测试等指标。

13．1．4　加拿大划船运动员选材理论

加拿大主要通过每年3000人规模的基础测试(卧推、拉、引体、5000 m 跑)选拔和储备后备力量，根据测试情况，各俱乐部根据运动员隶属地域挑选适龄运动员进行训练。青少年在经过一定年限的系统训练后，参加加拿大全国锦标赛，只有在全国锦标赛上脱颖而出的青少年运动员才可能成为加拿大划船的未来之星，进而受到关注。全国锦标赛共分四个年龄段进行比赛——少年、小于16岁、16～18岁、成年。国家青年队同成年队的选拔程序很接近，同样也设有决赛，以准备下一年的世界青年锦标赛，同样每年也进行3次排名。青年队的人数少于成年队，青年队中还有2～3名16岁左右成绩优秀的运动员，称为“junior development”。青年队运动员成绩如果可以达到成年队的标准，也可以进入成年队，由国家队教练来训练。

13．1．5　中国赛艇运动员选材理论

我国的划船运动开展较晚，划船后备力量建设得到重视是在20世纪80年代中期，中国划船协会曾组织教练员和科研人员制定了划船项目运动训练、选材大纲，建立我国青少年运动员的选材标准。前期标准有很多不准确之处，但该标准随着时间的推移正在逐渐完善，如最新的“选材与育才结合模型”。选材与育才结合模型是指在划船运动选材学中，选材要与育才相结合进行，这个概念是人所共知的。但是，育才的内涵是什么，它在时间上的外延有多长，这些问题却一直被忽视。事实上，选材不只是一次或若干次静态的测试，也不只是横断面的指标筛选和选材标准的制定，它是一个纵向的、连续的、长期的过程，尽管在此过程中的不同阶段选材内容各有侧重，但选材始终是与育才(特别是训练)密切相联系的一个动态过程，离开育才谈选材，显然是不切合实际的。对“运动员选材”概念的界定为:运动员选材是与育才紧密结合的选拔青少年儿童运动人才的动态过程。不仅要用综合的观点从整个训练过程来看待选材与训练、比赛的关系，即“选材是基础，训练是手段，比赛是目的”，而且要用分析的观点从各个训练阶段局部地、动态地考察选材与训练、比赛的关系，即“在某些阶段，选材是目的，训练和比赛是手段，是为选材服务的”。成功的选材和科学的育才是运动员成才的充分必要条件。运动员不成才的根本原因，理论上讲不外乎三种:选材不准、育才不当或二者兼有。从分析的观点看，只有每一层次的选材和育才都科学合理，运动员才能达到成才的目的。高的选材成功率并不意味着有高的输送率或高的成才率，但是高的成才率必须要以高的选材成功率和高质量的输送为前提。在当今体育科技发展水平之下，选材成功率的极小值可以从成才率反推。以往对“选材”的定义均或多或少地包含了“选中有育、育中有选”的观点，有意无意之中道出了选材的动态性、连续性、长期性等特点;但仍有些定义孤立地看待选材，更多倾向于在横断面上的选拔而忽视选材的纵向追踪内容。最近提出的“选材的选育结合理论”认为，选材是一个动态的过程，它与育才相辅相成，互为目的，选中有育，育中有选，包括四层含义:①选材不是一次或若干次静态的测试，它是一个动态的过程;②选材是要结合育才情况进行选拔的长期过程;③选材不仅是被动地结合育才数据，而且要仔细考察育才数据背后的育才情况;④在同一训练层次，选材是育才的基础;在不同训练层次，低一层次的育才是为高一层次选材服务的。把优秀运动员竞技能力的结构模型作为运动员早期预测性选材的导向目标无疑是正确的。但是，优秀运动员竞技能力的结构模型本身也是一个相对的概念，除了要考虑优秀运动员竞技能力的个体特征与一般特征的差异问题，还要考虑在不同训练阶段运动员的竞技能力结构也会发生变化。另外，用已成才运动员的以往各个年龄(阶段或运动等级)的测试指标建立的“中间模式”是动态选材的具体体现，同时极具参考价值。

我国教练员对赛艇运动员选材有一定的认识。大部分教练员拥有一些选材文献资料，并会实时进行查阅。但是当选材中遇到的问题时，又随感觉走，这似乎有些矛盾。在了解训练大纲方面，极大部分教练员了解大纲中的选材指标体系和综合测评知识，并认为选材指标的效度、评分标准是合理的。原国家体委科教司和群体司共同领导国家体委运动员选材中心组编写的《运动员科学选材》和《优秀运动员竞技能力结构模型与选材标准》两本著作，不但包含丰富的选材理论与方法等内容，还附有17个竞技大项目的初、中级运动员的具体选材标准。全国有近1/5的教练员不大了解和不了解这两本书，有近1/2的教练员只是一般了解。当选材工作遇到困难时，有近1/ 3的教练员凭经验自行解决，有1/3强的教练会向专家请教，有的向同事请教，有的教练员竟然没有遇到过困难。在与科研人员合作方面，教练员中只有近1/3者表现出积极的态度，较少合作和不合作的占1/3强，尽管有的教练员(县区体校教练的比率更大)表示自己所在单位的选材仪器不足(少许或没有)，但同时，教练员也承认自己不能熟练(不大熟练或不熟练)操作选材仪器。长期以来，有些教练员采用直觉经验和看竞赛成绩进行自然淘汰的选材方法。这种来源于各级教练员长期工作实践中总结出来的经验选材，固然也曾选出了一些好苗子，但较多依赖主观判断，存在一定的片面性、盲目性，容易失误，淘汰率较高。同时，面对复杂的人体，要想仅凭一次测试(即使是一次非常复杂的测试)就能准确地预测出未来的世界冠军，那当然是不可能的。即使到了基因选材时期，对运动员心理、智力、社会属性等方面鉴定仍不能完全定量化。因此，可以肯定，在当今科技发展水平下，在运动员选材实践中，面对一些无法准确量化的特征的鉴别，教练员丰富的经验(结合育才过程中运动员各方面的综合信息)将起一定的作用，有时甚至是决定性的作用。比如，杨文意、林莉、邓亚萍等都是教练员的经验决定了他们在选育过程中的关键时刻的去留。认为“经验选材违反科学”的观点和“科学选材要取代经验选材”的观点都是片面的，经验选材和科学选材是相辅相成的，也正是“选材的选育结合理论”的一个体现。

13．2　选材的基本要求

身体形态:从事赛艇运动的理想体形为身体高大、粗壮，四肢较长并且有力，屈伸柔韧性好。肩宽、胸廓、腰粗的儿少适合从事赛艇项目。

运动素质:赛艇项目要求运动员具有强大的腰背伸展力，背阔肌群发达，下肢动作速度较快，四肢克服阻力的速度力量高，同时也应具备良好的控制重心平衡能力及灵活性。

生理功能:赛艇项目不但要求运动员具备较强的氧运输、氧利用能力，而且要求运动员具备高水平的心肺功能。另外，对运动员糖无氧代谢水平也都有较高要求。

本体感觉:赛艇项目要求水感好，本体感精细，节奏感、速度感好。

13．3　选材指标

选材指标和参考数据如表13－1、表13－2、表13－3所示。

表13－1　赛艇项目选材指标

13．4　选材指标的测试方法及意义

13．4．1　形态类

13．4．1．1　身高和指距

测身高方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

测指距方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。

身高是反映人体发育水平的重要形态指标，指距可反映出上肢的相对长度，赛艇运动要求运动员身材高大均匀，指距长有利于在最佳划水角度范围内发挥最大力量，减少身体垂直和水平快速变化，减小船艇速度变化，有利于身体各关节角度变化，使肌肉工作能量节省化。身高和指距对提高成绩有积极意义。

13．4．1．2　克托莱指数(体重/身高×1000)

方法:让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。

克托莱指数是通过计算体重与身高的比值再乘以1000获得的，主要是反映人体发育匀称度，赛艇项目要求运动员不仅身材高大，而且匀称结实。

13．4．1．3　肩宽

方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。

肩宽是反映躯干横径的发育指标。肩宽大则肩带的杠杆臂长，肩带肌也长，有利于肩带肌的发展和肌力的发挥，肩较宽是赛艇运动员的形态特点之一。

13．4．1．4　下肢长B×100/身高

方法:测大转子上缘最高点至地面的垂直距离。

该指数是反映躯干与下肢比例的指标，因为划轨长80 cm，腿长的运动员可以根据腿长来调整划轨使划桨更有效，所以下肢相对较长的赛艇运动员对划桨有利。

13．4．1．5　体脂百分比

方法:使用体脂成分分析仪直接测定。

体脂百分比是反映身体成分的重要指标，间接地体现出全身肌肉力量。

13．4．2　功能类

13．4．2．1　心功能指数

方法:被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即刻的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。测试3次的结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

心功能指数是对心脏定量负荷的一种功能测试，通过安静时心率显示的心脏储备和定量负荷后恢复程度而反映心血管功能，该指数要求越小越好(表11－2)。

13．4．2．2　肺活量/体重

方法:被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

肺活量是衡量肺容量、反映呼吸肌力量和呼吸器官发育状况的指标。通过单位体重的肺活量能更客观地反映肺功能，该测试结果越大越好，赛艇运动员的肺活量值都较大。

13．4．2．3　最大摄氧量

最大摄氧量测试方法有直接测定和间接测定两种。

(1)直接测定法。

1)心肺功能仪测定。被测者测试前固定和戴好三通阀嘴罩，在跑台上慢跑，速度为4～5 km/h，运动5 min热身，使心率上升至120～130 b/min左右;被测者热身的同时，观察连接仪器运行是否正常，当心率达到140 b/min左右后稍休息片刻，但心率恢复到120 b/min左右，再以7 km/h的速度开始进行测试;每运动3 min后递增一级负荷，负荷等级有8、9、10、11、12、13 km/ h，直到达到最大摄氧量标准后停止测试。

2)国际赛艇联合会测试方案。具体如下。

仪器:划船测功仪(ConceptⅡ、ErgoRow或RowPerfect)，Polar心率表或其他同功能设备，乳酸分析仪，摄氧量(和二氧化碳)测量设备。

准备活动:先让运动员进行一些积极的伸展活动，随后在测功仪上进行数分钟的活动。

测试:休息2 min，消除乳酸并连接好测摄氧量设备;每级3 min，30 s间歇(在每级结束后的间歇时间里取血测乳酸)。

男子公开级:起始230 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即230 W—260 W—290 W—320 W—350 W。

男子轻量级:起始200 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即200 W—230 W—260 W—290 W—320 W。

女子公开级:起始170 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即170 W—200 W—230 W—260 W。

女子轻量级:起始140 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即140 W—170 W—200 W—230 W。

(2)间接测定法。

1)12 min跑估算法。大量的实践研究证明，12 min跑与VO2max相关度达到90%以上，因此，在无仪器设备情况下，可以采用12 min全力跑估算法。方法:要求被测者全力连续跑12 min，记录12 min跑结束时距离。

测试成绩对应的VO2max如表13－4所示。

表13－4　运动员最大摄氧量估算表

续表13－4　

12 min跑曾在中国国家男子足球队的耐力测试中应用，根据中国足协原来的标准，12 min跑必须达到3200 m，对应的VO2max为60．8 mL/(kg· min)，而中国特种部队的标准更加严格，必须跑到3500 m才能达到优秀，此时的VO2max为67．1 mL/(kg·min)。

2)血象指标估算法。①使用次最大强度测试来估计开始时的每搏心输出量SV;②用评估出的每搏心输出量乘以最大心率，如果不知道最大心率，可以用220减去年龄得出;③结果是每分钟血液最大运输能力，如果血红蛋白为15 g，则1 min氧的运输量为全部血液运输能力的20%;④对于高级运动员，其效率为90%，初级运动员为85%，更少训练者为80%。例如:

估计的每搏心输出量为:150 mL

最大心率为:200 b/min

150×200 =30 L血液运输量

20%氧运输量=30×20% =6 L/min

高级运动员　6×90% =5．4 L/min

初级运动员　6×85% =5．1 L/min

用次极限强度测试估计每搏心输出量的计算方法为:按上面方法，只要估算出每个人每搏心输出量(表13－6)，再测试当天血象指标，就可算出最大摄氧量。例如:男子公开级队员，按表13－5，在测功仪上进行260 W的训练，桨频在26桨，那么他对应表中的心输出量为25．75 L/min，同时记录下他训练时90 s的平均心率(例如为150 b/min)，那么，该名队员的心脏每秒跳动次数为150/60，而该队员每秒输出量= 25750/60，则其每搏量=(25750/ 60)/(150/60)=171 mL。

仪器:ConceptⅡ赛艇专用测功仪和PE300心率表。

表13－5　国际赛艇运动员最大摄氧量推算表

次极限测验的测试方案如下。

准备活动:在ConceptⅡ测功仪上10 min，心率在140～160 b/min。

准备活动后休息时间:3 min。

测试时间:在ConceptⅡ测试5 min。

负荷:女子为160 W;初级/轻量级男子为210 W;公开级男子为260 W。

读取每30 s的心率。测试结果至少为90 s的平均心率。在测验结束后读取2 min的休息心率。

最大摄氧量是反映人体有氧代谢能力的主要指标之一，是指人体在极限运动中，呼吸和循环系统功能达到最高水平，单位时间内所摄取和利用的最大氧量。研究表明，最大摄氧量主要受遗传因素的影响，是赛艇运动项目的重要功能指标。

13．4．3　生理指标

13．4．3．1　血红蛋白(Hb)

血红蛋白指标相对稳定，又能较敏感地反映身体功能状态，所以运动训练中经常利用这一指标评定运动员营养状况、功能状态、训练水平、预测运动能力;血色素还可以反映出运动员对运动负荷量与强度的承受能力，更多的是反映对负荷强度的承受力;另外，机体内血红蛋白含量直接影响携氧、运动氧能力，是决定运动员耐力水平的因素之一。

方法:空腹，血细胞计数仪测试肘静脉血。

13．4．3．2　血清睾酮(T)

血清睾酮是雄性激素，在体内促进同化作用加强，可使蛋白质合成增强、肌肉重量增加，刺激红细胞生成，加速血红蛋白合成，促进体内抗体形成，增加免疫功能。睾酮是雄性激素中最具有代表性的同化激素，它能加速糖原、蛋白质合成，提高攻击性，增加勇气，加速身体恢复过程。

方法:取肘静脉血，提取血清，利用放射免疫法测试。

13．4．4　运动能力类

13．4．4．1　无氧能力

无氧功测试主要反映机体ATP、CP和糖酵解供能，因此，可以用无氧功率来评定被测者的无氧能力。运动用赛艇测功仪250 m最大功率测试，来评定赛艇运动员的无氧能力。这种无氧能力在比赛中往往反映运动员在起航和冲刺阶段的速度耐力。

方法:无氧功测试采取测功仪250 m全力划。最大功率测试前，进行10 min的慢跑、拉伸等陆上预热活动后，然后在测功仪上进行5～10 min的专项热身，休息5 min左右开始测试，以最快速度拉250 m，记录最大功率。

13．4．4．2　有氧耐力

由于有氧能力在赛艇比赛中占85%以上，因此，发展及评价赛艇队员有氧能力一直是赛艇训练中的重要环节。选取合适的指标无疑起着重要作用，有报道评价赛艇运动员有氧能力指标主要为最大摄氧量。本书选取多级负荷作为有氧能力评定的指标。主要原因有:最大摄氧量对于专业运动员，尤其是多年专业训练的运动员，其变化不敏感，增长的差值不会太大。另外，也有人主张在水上进行测试6000 m，但水上专项成绩由于受外界环境如风向、水流的影响，很难将赛艇水上成绩进行非常严密的比较，因为外界环境对船速的影响极大而会使前后数据的可比性下降。

方法:测功仪准备活动10 min，以心率达到120 b/min为准，每级负荷8 min，间歇1 min，并在此1 min内采取耳血乳酸，第三级负荷结束后取第1、3、5 min的血乳酸，最后一级负荷血乳酸以结束后血乳酸的最大值为准;依据2000 m最大功率，第一级负荷为个人最大功率的45%～50%，第二级负荷为个人最大功率的55%～60%，第三级负荷为个人最大功率的70%～75%，测试期间用Polar心率表监测心率。

13．4．5　心理类

13．4．5．1　意志品质

方法:由选材测试人员根据运动员在训练、比赛中的表现情况综合观察以下四个方面的表现，按五个等级进行评定。四个方面包括:①独立性，即有独立的工作能力，少依赖，遇事有主见;②果敢性，即在比赛和训练中遇到偶发事件时迅速作出判断和决定;③坚持性，即有不屈不挠、坚持不懈、克服困难的精神，有顽强的毅力;④自制性，即善于控制自己，能控制自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望、懒惰等，有组织纪律性，服从大局和集体目标。评分的五个等级为:很不坚强;不坚强;一般;坚强;很坚强。

运动员的意志品质，对情绪的控制能力和判断、应变力在训练和比赛中能充分地表现出来，教练员应给予细致的观察。应观察运动员训练和比赛中是否自觉、认真，不怕艰苦和挫折，胜不骄，败不馁，敢打敢拼，能充分发挥自己的水平和风格;观察运动员是否善于控制自己的情绪，是否能较快地消除情绪障碍，受主、客观因素的影响较小，能保持积极而稳定的情绪;观察运动员对场上局势的判断是否快速而准确，是否能根据对手技战术的变化，迅速地采取相应的措施，及时准确调整自己的应答行动。

13．4．5．2　选择反应时

方法:使用“反应时测试仪”，被测者面对信号灯坐下(距离约为30 cm)，用优势手持反应开关，拇指轻触反应键钮，眼睛注视信号灯。测试时，规定被测者只对红灯信号做出反应动作，对绿灯信号不做反应动作。信号出现的顺序为:红、红、绿、绿、红、绿、红、红、绿、绿。当看到红色信号灯亮时，立即以最快速度按下反应键钮，之后恢复准备状态。测试人员记录测试结果，清屏，准备下次测试。正式测试前，让被测者练习数次，直至掌握方法，正式测试10次，计算均值，以毫秒为单位，取整数记录。与此同时，记录反应错的次数。

测定人的视觉动作反应速度和准确性，可反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。

13．4．5．3　声反应

方法:被测者背向主试站立摸墙或下蹲摸地，然后听到枪声转身快跑10～15 m，计所用时间。有条件的可用起跑反应仪，只计手离地面或蹬离地的时间。

声反应可测定人对听觉刺激做出反应的速度，数值越小表示反应越快。

13．4．6　专项素质类

13．4．6．1　耐力素质——3000 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员工作，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

3000 m跑是反映耐力水平的指标，赛艇是一项速度耐力项目，要求运动员有较好的耐力。

13．4．6．2　力量素质——杠铃俯卧拉

方法:准备长凳(凳高以俯卧时双手下垂可以握到地面上的杠铃杆为准)及杠铃一副。调整好杠铃重量后，被测者俯卧在长凳上，胸部和下颚紧贴凳面，双手同时用力拉起杠铃，杠铃杆触凳板底面即可。测试时，可先以本人能拉起重量的80%开始，每组拉一次，逐渐增加重量，直至动作变形(下颚或胸部离开凳面)或拉不起为止。记录可拉起的最大重量，以千克为单位，精确到一位小数。

俯卧拉动作是测试手臂屈肌和胸、背、肩等部位的力量指标，是赛艇运动员常用的力量训练手段。

13．4．6．3　力量素质——负重深蹲

方法:被测者双脚并立与肩同宽，全脚掌着地，肩负已调节好重量的标准杠铃，双手正握杠铃杆，上体保持正直。然后深蹲至大小腿夹角小于90°，再起立至直立姿势，保持2 s后卸下杠铃即为成功。从低于个人最好成绩20～25 kg开始，每次增加5 kg。每一重量最多可试蹲2次，直至动作变形(先提臀，后起立)或不能起立为止。记录以千克为单位，取整数。

负重深蹲是测试运动员下肢蹬伸力量及腰背部力量的指标，也是赛艇运动员常用的力量训练手段。

13．4．6．4　水上素质——4000 m单人艇

方法:单人艇4000 m全力计时划，标准航道。

4000 m单人艇成绩更能反映被测者专项耐力水平，此测试用于中级选材。

13．4．6．5　水上素质——2000 m单人艇

方法:单人艇2000 m全力计时划，标准航道。

2000 m是赛艇项目的比赛距离，反映运动员专项竞技能力，该指标测试用于中级选材。

13．4．6．6　模拟水上素质——测功仪测试

方法:以2000 m和6000 m的距离在测功仪上进行测试。

该指标反映运动员的专项体能水平和专项有氧能力。用于中级运动员选材。

13．4．6．7　柔韧素质——下蹲伸臂距

方法:在高度不小于60 cm的小凳或小桌的一侧钉一钢尺，被测者蹲在木凳上，两脚分开，与肩同宽，脚尖不得超出木凳边缘，两臂在两腿之间尽量向下伸，记录手指尖下伸的最大距离，以厘米为单位，精确到一位小数。

该测试主要测量髋、背弯曲的能力，用以反映运动员的柔韧性。

13．4．6．8　力量耐力——3 min立卧撑

方法:被测者取立正姿势，听到开始口令后，双手在脚尖前扶地成蹲撑，双腿向后伸直成俯撑，再收腿成蹲撑，然后还原成立正姿势，即为完成一次动作。连续做3 min，记录合格动作数。成俯撑时，背、腿必须伸直，不得弓背和屈腿;开始和结束姿势必须立正，动作不合格，不予计数。

3 min立卧撑可反映运动员的协调性、腰腹肌力量和耐力素质，也是教练员常用的身体训练手段。

13．4．7　技术类指标

13．4．7．1　平衡(纵向踩木)

方法:被测者赤脚，两臂平举，单脚站在长30 cm、宽3 cm、高3 cm的木条上，另一脚点地，蒙眼。听到开始口令后，点地脚离地，测试人员开始计时，当被测者身体任何部位触地时立即停表。以秒为单位记录成绩，精确到一位小数。左右脚各测两次，记录其最好一次的成绩。

少年运动员通过纵向踩木测试，不仅可以测出其平衡能力，也可看出其协调性，这一测试主要用于初级选材。

13．4．7．2　水感

方法:通过教练员的观察、依据“人艇结合、匀、漂、刚、柔”等方面对运动员的水感按以下等级进行评定。

(1)五等。学习掌握赛艇技术动作快;动作连贯;人与船、桨、水的结合显得协调紧密;船的运行匀速、漂浮;基本技术评定达到四等以上。

(2)四等。学习掌握赛艇技术动作快;动作连贯;人与船、桨、水的结合协调;船的运行较匀速、漂浮;基本技术评定达到三等以上。

(3)三等。学习掌握赛艇技术动作一般;动作较为连贯;人与船、桨、水的结合较协调;船的运行尚匀速;基本技术评定达到二等以上。

(4)二等。学习掌握赛艇技术动作尚可;动作不连贯;人与船、桨、水的结合基本协调;船的运行速度不匀;基本技术评定达到二等。

(5)一等。达不到二等要求者。

赛艇运动员的水感是指运动员在划船时对水的浮力、阻力、船在水中运行的速度及划桨效果等因素的综合性的专门化知觉。良好的水感是掌握赛艇基本技术的必要条件，优秀赛艇运动员都具有良好的水感。

13．4．7．3　基本技术

方法:被测者单人艇低桨频长划，教练员观察按以下等级要求进行评定。

五等:身体动作:推桨入水接蹬拉动作连贯，能充分发挥以腿为主，全身协调拉桨用力;“后转换”结合较好;推按桨动作顺序好，回桨滑座速度相对均匀，身体姿势稳定自然。桨叶运行:桨叶入水轻、快、连贯;推桨桨叶平稳，划幅较大，深度适中;桨叶出水有适当高度且干净。节奏:推、拉桨比例合理，桨频稳定。平衡起伏:艇速均匀、平稳，艇首、尾上下起伏小，两舷力量对称，自然直线划行。

四等:身体动作:推桨入水与蹬拉结合较好，较充分发挥全身协调用力;“后转换”完成较好;按推桨顺序合理，滑座较均匀不撞“前止点”，身体姿势较稳定自然。桨叶运行:桨叶入水前不停顿，推拉路线较平稳，无明显起伏;划幅桨深基本合理;按桨出水有一定高度，带水不多。节奏:推、拉桨比例基本合理，桨频变化不大。平稳起伏:艇速较均匀，平衡好，艇起伏不大，两舷力差不大，能划直。

三等:身体动作:推桨入水蹬拉基本合理，能发挥全身力量拉桨;“后转换”基本能正确完成;按推桨顺序不够明显，滑座运行不大均匀，“前止点”有时停顿，身体姿势不够自然，也不稳定。桨叶运行:入水前桨叶偶有停顿，推拉路线不够稳定，偶有两次用力，划幅偏小，按桨出水基本干净，高度偏低。节奏:推、拉桨节奏不够稳定，桨频时有高低。平衡起伏:可看出艇的断续前进;平衡尚好，左右舷力不够对称。

二等:身体动作:蹬拉结合不够稳定，拉桨时全身力量大部等用上，但时有间断用力现象，滑座运行不均匀，身体偶有紧张的多余动作。桨叶运行:入水前桨叶有时停顿，有时顺序不对，深浅不一，有时边转边按。节奏:推、拉桨节奏不稳定，偶有打水、拖水现象。平衡起伏:艇速不匀;桨虽有打水、拖水但平衡尚可，两舷力不均，易偏航。

一等:达不到二等要求者。

掌握规范化的基本技术是运动员成才的重要条件。

13．4．7．4　划船效果

方法:规定桨频，完成2000 m测试，成绩好划船效果好。

13．4．8　战术类

13．4．8．1　运用战术的能力

主要是观察运动员在比赛中合理分配体能，处理不同风浪情况下的战术安排，处理领先、相持、落后的局面，展现人体最大生理潜力和训练水平，从而达到比赛的预期目标的能力。

13．4．8．2　速度控制感(4×500 m单人艇成绩之差)

方法:四次500 m单人艇测试均应连续地向同一方向划，要求被测者用全力划一次500 m，记录成绩。再用该成绩的90%速度划四次，力求每次的桨数和时间一样。每次划完500 m后，放松划回起点，再进行下一次测试。主试者记录每次的桨数和成绩，以四次中最长时间减去最短时间为时间差。(应在静水、平风或二级以下顺风的情况下测试)四次用相同的速度划500 m时，其成绩之差越小，控制速度能力越好。

13．5　选材评价说明

(1)标准的使用范围。初级选材标准适用于尚未进行赛艇训练的13～14岁青少年，中级选材指标使用于已经进行了赛艇训练的15～17岁青少年。

(2)各项指标的评分。一般按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评分。

(3)基本指标中的各类别指标。按选材测试软件的标准进行评价。

(4)参考指标中的指标。血红蛋白、选择反应时、声反应根据目前初步建立的评价标准给予评价。所有参考指标评分不列入总分。

(5)运动员素质和技战术类指标。根据运动员入队时的训练水平由教练员评定。

(6)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

(7)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

(8)心功能指数或平衡能力被评为二等以下不应入选。

(9)指标类别权重和各指标权重分配表。赛艇科学选材权重和指标权重分配表如表13－6、表13－7和表13－8所示。

表13－6　赛艇初级选材类别权重和指标权重分配表(13～14岁男/女组)

表13－7　赛艇初级选材类别权重和指标权重分配表(15～17岁男/女公开级)

续表13－7　

表13－8　赛艇初级选材类别权重和指标权重分配表(15～17岁男/女轻量级)

13．6　赛艇运动员的中级选材指标

赛艇运动员中级选材标准是指经过一段集训以后，即将进入试训阶段，或者由试训转为正式运动员的选材标准，是指导各省市二线、三线训练的教学大纲的重要组成部分。中级选材的年龄一般在17～19岁，其身体形态、功能趋于稳定，个体能力、专项技术与运动心理处于迅速成长时期。

中级选材指标基本是在上述指标中选出的，另外，加上比赛成绩、竞技能力等因素(表13－9、表13－10、表13－11)。

表13－9　我国赛艇运动员中级选材常用指标

除了表13－9中常用指标以外，还有一些参考指标，如评价上下肢比例的指标坐高、评价健康水平的乙肝和心电图、评价肥胖程度的体脂百分比等。

表13－10　赛艇运动员中级选材部分指标的标准

表13－11　赛艇运动员中级选材比赛成绩标准

续表13－11　

随着在2008年北京奥运会上取得金牌，我国赛艇项目竞争加剧，整体水平不断上升，在世界赛艇的地位越来越高，各省市对赛艇项目的制胜规律认识也不断提高，从而意味着国内对赛艇项目的选材水平越来越高，而大部分趋于相同，具体表现在如下两个方面:一是对中级选材的指标选择趋同，从大的方面讲涉及身体形态、功能水平、基本素质、专项能力，从小的方面讲主要有身高、指尖距、肺活量、最大摄氧量、3000 m跑步、2000 m测功仪和2000 m水上单人艇等。二是对中级选材的部分标准基本一致，如身体形态中，各项目身高，男子公开级要求190 cm以上，女子公开级要求178 cm以上;如功能水平中的肺活量，男子公开级要求4800 mL以上、女子公开级要求4000 mL以上。

综上，赛艇运动员中级选材指标主要集中在身体形态、功能水平、基本素质、专项能力四个方面，常用的指标有身高、体重、指尖距、肩宽、下蹲伸臂距、肺活量、最大摄氧量、3000 m跑步、负重下蹲、卧拉、2000 m测功仪、2000 m水上单人艇。建议在选材时应该确立以全国比赛成绩为主、身体及素质能力测试为辅，体现公平、公正、公开为主导的选材理念。