运用自我心理暗示_教师如何激活学生

运用自我心理暗示_教师如何激活学生

第二节　运用自我心理暗示

语言，是人类社会特有的一种信息系统，是人们用来进行交际思维活动的有效工具。从信息论的角度讲。每个使用语言的人既是语言信息的发送者，又是语言信息的接收者。每个人的大脑就是一个语言信息的处理机。有研究表明，肯定性的赞美语言、鼓舞性的情感语言、光明性的积极语言、启发性的激励语言等，能极大的调动人的激情、推动人的行动、促进人的进步。日本著名的作家柏原直三，曾得过日本最高的“芥川龙之介”文学奖，一生写过许多著名的作品。据载，每当他陷入写作低潮的时候，他便在夜深人静时，打开三楼窗子，向天空大叫三声：“我是天才！我是天才！我是天才！”说来也奇，每当他这样做了之后，他便灵感顿生，文思如涌。

目前，世界上正进行语言和形象对身体机能影响的研究。据心理学的研究表明，调控自我情感、情绪，必须通过一定的心理信息传递才能实现，而心理信息传递的最通常形式是暗示言语。暗示言语对调控自身具有神奇力量。当自己的情感、情绪不可遏制时，或当自己行为发生动摇与偏差时，嘴里不断小声说出话语，以暗示、提醒自己，能起到明显作用。这是因为小声说出的话语，既增强了大脑中理智思维的强度，又能驱散外界刺激引起的狭窄兴奋。同时，小声说出的话语，向大脑神经中枢传递了积极的信息，导引着人的心理活动与行为动作，使人的心理和行为按着语言的正确内涵活动。比如，临场考试发生情绪波动，你用暗示言语安慰自己：“不要慌，慌张无济于事，应该沉着。”情绪就会慢慢安定下来了。而碰到危急事件时，只要暗自默念“没有什么，一切都会平安的。”你的心情也就慢慢会由紧张转为平静。科学家用生物反馈装置跟踪监测到，即使随便说出的话，也会对身体机能发生惊人的影响。自己对自己说出的语言，能左右人的体温、促使激素分泌，刺激末梢神经，使动脉收缩，甚至影响脉搏。自我暗示语言力量的巨大，有时甚至达到惊人的地步。美国帕特里克女士曾患风湿性关节炎，双腿瘫痪，又遭丈夫遗弃，带着三个孩子无法生活，她说：“我觉得生活对我已经毫无意义，精神和肉体都已经绝望了。这时，一位朋友送我一本约瑟夫·墨非博士的《你的潜意识的力量》，给我启迪很大。我打开了自由的大门，开始锲而不舍的探索。我每天两至三次地勉告自己：‘我的身体是健康的，每个零件都运转正常，骨头架子硬邦邦的，两条腿活动自如。’”“六个月后。我的病奇迹般的痊愈了。因此，我决定尽毕生精力把自己的感受和研究结果教给别人。”就是这位女士，写出了《非凡的你》这本书，供世人钻研学习。这本书被译为好几个国家的文字，使许多人得到幸福和成功。

朴吉春编著的《暗示术》一书里，记载了这样几个事例：

儿童柏德力患上世界上极为罕见的不治之症——“离心性骨软骨骼发育异常症”。据医学史记录，过去50年曾发现6起，患者都死在10岁以内。医生4次宣布柏德力只有几个月的寿命了。但是，柏德力是一个意志坚强的孩子，他坚定不移地对自己说：“不！我不会死！不会死！我很年轻，我还有许多事要做！”“我不会死！我要取得大学文凭！”他每天都充满信心地对自己说。结果，他奇迹般的活下来，至今依然活着，已经21岁，去年秋季完成了大学课程，取得了大学毕业生的文凭，获得人生的成功。(www.guayunfan.com)

有位母亲患了癌症，医生宣布她最多活一年。但是，她最爱的孩子刚刚9岁，在小学念书。她对自己说：“我决不能死！我要帮助儿子读完大学。”她每天这样说，这样想。这想法支撑她奇迹般又活了十四年，直到她的儿子大学毕业并找到工作，她才死去。

自我暗示法的创始人，法国埃米尔·库埃（1858～1926）在运用语言的力量进行暗示方面取得出色成果，使得法国以至整个欧洲都有许多慕名者前往求医，如今，其研究成果已广为传播开来。下边，引用库埃等人著作中介绍的病例进行说明：

第一个例子：让一位声称神经剧痛的妇女反复口念“疼痛消失，疼痛消失……”结果，三十秒钟以后，疼痛果真消失了。

第二个例子：一位农夫十年来右臂举不过肩的高度，否则便痛不可耐。于是让这位农夫在心里重复说：“我可以举起右臂！我可以举起右臂！”随即令他举起右臂。但农夫仍然喊痛，便让他反复口诵“疼痛消失！”结果疼痛消失，之后，再让他心想“我的右臂能举起来！”最后，这位农夫的右臂真的举起来了。

所有这些说明，语言对人体机能所发生的影响力量是十分惊人的，我们应该运用语言的这种惊人力量，来开发我们自身的巨大潜能。

运用语言力量自我开发巨大潜能，就是在日常的学习、工作、生活中，根据自己实际的需要，选择恰当的语言（勉言、座右铭、箴言、短语等），来激励、鞭策、指挥和规范自己的思想和行为，来激发自己向上的动力，来挖掘自己的“能量”，发展自己的特长，促使自己不断进步，使自己的聪明才智得到最充分的发挥，使自己取得意想不到的成功，使自己获得优异的成绩。成为一个杰出的人才。

在运用语言力量，开发自我巨大潜能过程中，对于语言选择，应该注意以下几点：

1．语言的正面性

语言的正面性，就是指在选择开发潜能的语言时，要注意选择有意义的、积极的、正面的语言，这些语言要有进步意义，要有正面引导作用，能激励人健康、进步、向上、成功、成才。不应该选择那些消极的、无进步意义的甚至是错误的反面语言。

下面，就是一些正面语言：

很好！能行！十分幸福！一定成功！生活挺美满！快乐，健康！天天向上！光明在前！春满人间！困难难不倒我！排除万难，争取胜利！若战能过关！

2．语言的简洁性

所选择的语言要简短扼要，不能啰嗦冗长。简短扼要，才能明确，才会有力，才更富指令性。比如，“我能行！”、“超过他！”、“不要胆怯！”、“10分钟内完成！”、“写完再睡！”等等，啰嗦冗长，言不中的，就减少了语言的力量了。

3．语言的具体性

选用的语言不能空洞、含糊，必须具体。具体才明白，才得要领。

具体还有一层意思，是要结合自己的实际，根据自己在近期内成功成才的要求具体确定。

下面这些语言就比较具体：

本周内写一篇文章（3000字）寄中国青年报。

期末考试，各科均分88分以上。

两周读完《邓小平传》。

每天提前15分钟起床用于读背英语单词10个。

除此以外，自己对自己发出语言暗示的时候，要注意做到专心致志，严肃认真，并且注意把暗示语言进行重复！比如，自己对自己说：“我的数学成绩要超过班上李晴同学！”说时要严肃认真地说，自己也要专心致志地听，并且听进去，还要重复几遍！而且，每天反复几次，这样才能加深理解，加深印象，真正把暗示语言溶进自己的心中，溶进自己的意识里，从而促使自己去积极行动！思想认识了，又有积极的行动，自己的潜能才能得到开发！

认真默看下面这句话：

语言对人身体机能发生惊人的影响！