选材的指标_运动员科学选材
14 皮划艇运动员科学选材
我国皮划艇优秀运动员的共同形态特征是:身材高大、臂长、上肢发达、躯干粗壮。皮艇项目对运动员的身体成分具有较高的要求，表现为体脂含量低;而划艇项目则对运动员的整体粗壮程度要求较高，表现为运动员具有较粗的大腿围。皮艇运动员的功能特征是心肺功能强、雄性激素水平高。素质特征是躯干力量强、专项耐力和无氧能力好，也应具备良好的控制重心平稳的能力。皮划艇运动员的心理特征是:具备追求成功的强烈动机、良好的自信心和注意能力，具有顽强的意志，吃苦耐劳。
14．1 选材的指标
选材指标及参考数据如表14－1所示。
表14－1 皮划艇选材指标(www.guayunfan.com)
14．2 选材指标的测试方法及意义
14．2．1 形态类
14．2．1．1 身高
方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
研究表明，身高是皮划艇运动员最主要的指标。
14．2．1．2 体重、肢体围度
测体重方法:让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。
测大腿围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。
测紧、松上臂围方法:被测者自然站立，两脚分开同髋同宽，右臂斜平举(约45°)，掌心向上握拳并用力屈肘，测试人员面对测试者，将带尺绕肱二头肌最粗处量紧上臂围。带尺位置不动，被测者上臂不动，将前臂缓慢伸直并松拳，测松上臂围。误差不得超过0．5 cm。
测前臂围方法:被测者自然站立，两脚分开同髋同宽，测量肘下前臂部最粗部位的水平围度。误差不得超过0．5 cm。
皮划艇运动员最重要的专项身体形态是粗壮程度，体重、大腿围、松上臂围、紧上臂围、前臂围是代表性指标。其中上臂紧张围与放松围之差还可以反映肌肉弹性的好坏和肌肉收缩力量的大小。
14．2．1．3 指距－身高
方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。
指距包含着人体手臂和肩的长宽度，可以较为全面地反映运动员上肢的形态条件。上肢长有利于提高划桨效果，此项指标越大，对划船技术的发挥越有利。
14．2．1．4 跪立摸高
方法:测量被测者双膝跪地，上肢向上尽可能触摸的最高距离。
跪立摸高是一项工作姿势，为近似于皮划艇工作状态姿势的测试。
14．2．1．5 肩宽
方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。
肩宽是反映躯干上端的横径指标，能明显体现体型，与上肢肩带的力量有很大关系，肩宽越大，肩带力量相对也较大。
14．2．1．6 胸围
方法:被测者自然站立，两脚分开与髋同宽，双肩放松，上肢自然下垂。测试人员面对受测者，将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘至胸前，男性和未发育女性带尺下缘至于乳头上缘，已发育女性置乳头上方第四胸肋骨关节处，测平静状态下的胸围。误差不得超过1 cm。
胸围可以间接反映胸廓大小和胸部肌肉发育的状况，也能反映身体的宽度和厚度。胸围大，胸腔容积大，肺活量大，有氧运动能力强。
14．2．1．7 体脂百分比
方法:体脂成分分析仪直接测定。
体脂百分比能更好地反映身体成分，间接地体现出全身肌肉力量，运动员在同等体重情况下身体脂肪越少，肌肉量越多，力量相应较大。
14．2．2 功能类
14．2．2．1 心功能指数
被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试的结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
心功能指数是对心脏定量负荷的一种功能测试，通过安静时心率显示的心脏储备和定量负荷后恢复程度表反映心血管功能，该指数要求越小越好。皮划艇项目要求运动员有较高的心脏功能水平。
14．2．2．2 肺活量/体重
方法:被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
肺活量是衡量肺容量、反映呼吸肌力量和呼吸器官发育状况的指标。通过单位体重的肺活量能更客观地反映肺功能，该测试结果越大越好。皮划艇项目对运动员肺功能要求较高，该项目运动员的这一指标都较大。肺活量/体重是每千克体重的肺活量值，能更合理地反映肺功能的强弱。
14．2．2．3 最大摄氧量
最大摄氧量测试方法有直接测定和间接测定两种。直接测定法，即心肺功能仪测定。被测者测试前固定和戴好三通阀嘴罩，在跑台上慢跑，速度为4～5 km/h运动5 min热身，使心率上升至120～130 b/min左右;被测者热身同时，观察连接仪器运行是否正常，当心率达到140 b/min左右后稍休息片刻，但心率恢复到120 b/min左右，再以7 km/h的速度开始进行测试;每运动3 min后递增一级负荷，负荷等级有8、9、10、11、12、13 km/h，直到达到最大摄氧量标准后停止测试。间接测定法，即12 min跑推算法。
最大摄氧量是反映人体有氧能力的主要指标之一，是指人体在极限运动中，呼吸和循环系统功能达到最高水平，单位时间内所摄取和利用的最大氧量。研究表明，最大摄氧量主要受遗传因素的影响，是皮划艇运动员功能选材必不可少的指标。
14．2．2．4 血睾酮
方法:放射免疫法。
血睾酮是人体内雄性激素的主要代表，它的水平越高，则体内蛋白质合成越快，肌肉质量好，肌肉力量大，承受运动负荷的能力强，疲劳恢复时间短，成绩提高快。运动员血清睾酮基础值大小与力量素质有明显的正相关关系，血清睾酮水平越高，越有利于力量性运动项目。
14．2．2．5 血红蛋白
方法:血细胞计数器。
血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，机体内血红蛋白含量直接影响有氧能力，是决定运动员耐力水平的因素之一。
14．2．3 心理类
14．2．3．1 意志品质
方法:由选材测试人员根据运动员在训练、比赛中的表现情况综合观察以下四个方面的表现，按五个等级进行评定。四个方面包括:①独立性，即有独立的工作能力，少依赖，遇事有主见;②果敢性，即在比赛和训练中，遇有偶发事件，迅速作出判断和决定;③坚持性，即有不屈不挠、坚持不懈、克服困难的精神，有顽强的毅力;④自制性，即善于控制自己，能控制自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望、懒惰等，有组织纪律性，服从大局和集体目标。评分分为五个等级:很不坚强;不坚强;一般;坚强;很坚强。
皮划艇运动员的心理特点是有顽强的意志，能吃苦耐劳。运动员的意志品质，对情绪的控制能力和判断、应变力在训练和比赛中更能充分地表现出来，教练员应给予细致的观察。应观察运动员训练和比赛是否自觉、认真，不怕艰苦和挫折，胜不骄败不馁，敢打敢拼，能充分发挥自己的水平和风格;观察运动员是否善于控制自己的情绪，是否能较快地消除情绪障碍，受主、客观因素的影响越小，能保持积极而稳定的情绪;观察运动员对场上局势的判断是否快速而准确，是否能根据对手技战术的变化，迅速地采取相应的措施，及时准确调整自己的应答行动。
14．2．3．2 选择反应时
方法:使用“反应时测试仪”，被测者面对信号灯坐下(距离约为30 cm)，用优势手持反应开关，拇指轻触反应键钮，眼睛注视信号灯。测试时，规定被测者只对红灯信号做出反应动作，对绿灯信号不做反应动作。信号出现的顺序为红、红、绿、绿、红、绿、红、红、绿、绿。当看到红色信号灯亮时，立即以最快速度按下反应键钮，之后恢复准备状态。测试人员记录测试结果，清屏，准备下次测试。正式测试前，让被测者联系数次，直至掌握方法，正式测试10次，计算均值，以毫秒为单位，取整数记录。与此同时，记录反应错的次数。
测定人的视觉动作反应速度和准确性，可反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。
14．2．3．3 声反应
方法:被测者背向主试者站立摸墙或下蹲摸地，然后听到枪声转身快跑10～15 m，计所用时间。有条件的可用起跑反应仪，只计手离地面或蹬离地的时间。
声反应可测定人对听觉刺激做出反应的速度，数值越小表示反应越快。
14．2．4 素质类
14．2．4．1 100 m跑
方法:长于100 m的平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
皮划艇项目要求运动员又较好的速度，这一指标用于反映运动员的速度素质。
14．2．4．2 3000 m跑
方法:400 m平坦跑道若干条，测试方法同上。
皮划艇项目要求运动有较好的耐力，3000 m跑这一指标用于反映运动员的一般耐力素质。
14．2．4．3 300 m单人划
方法:标准航道选择300 m，单人艇全力计时划。
300 m单人划是反映运动员专项速度能力的指标，用于中级选材。
14．2．4．4 2000 m单人划
方法:标准航道2000 m，单人艇全力计时划。
2000 m单人划是反映运动员专项耐力的指标，用于中级选材。
14．2．4．5 俯卧撑
方法:被测者用双手和双脚尖撑地，双手与肩同宽，两臂伸直，身体保持平直呈俯卧姿势。然后双臂弯曲，身体下落，直至胸部接近地面，再将双臂伸直，还原成原始俯卧姿势，至此完成一次，记录正确完成的次数。
俯卧撑是反映肩臂肌肉力量的指标。
14．2．4．6 引体向上
方法:立于杠下的被测者跳上杠，双手正握，两臂伸直，呈悬垂姿势。待身体平稳后，两臂同时用力向上引体至下颌超过横杠上缘，然后伸臂还原成悬垂姿势，即为成功一次，记录完成的次数。
引体向上是反映肩臂肌肉力量及克服自身体重能力的指标。
14．2．5 协调/技术类指标
14．2．5．1 协调性
方法:可按以下三条标准进行评定，即躯干的转动自如;肩部的柔韧性好;保持所有关节自由放松，动作舒展幅度大。
协调性较好的运动员其基本技术的可塑性较好。可通过运动员的躯干转动，肩部的柔韧性和关节自由放松及动作舒展幅度的大小来评定。
14．2．5．2 节奏感
方法:可按以下三条标准进行评定，即有节奏转换能力;有正确的划桨节奏;比赛时有节奏分配能力。
节奏感是运动员综合能力的反映，节奏感较好的运动员其基本技术的可塑性较好。可通过节奏转换能力、划桨节奏及比赛时节奏分配能力来评定。
14．2．5．3 基本技术
方法:被测者单人艇低桨频长划，教练员观察进行评定。
运动员是否掌握规范的基本技术动作是成才的基本条件。在平时训练中教练员应仔细观察基本技术的掌握程度进行评定。可通过坐姿(跪姿)与握桨方法、划桨动作的幅度，转体充分蹬腿实效性、桨叶在水中的支撑作用，是否能做到桨入水深度适当，出水干净，艇速均匀，上下起伏小，左右摇摆小，平衡能力好，起航急转急停快慢自如情况评定。
14．2．5．4 平衡能力(纵向踩木)
方法:被测者赤脚，两臂平举，单脚站在长30 cm，宽3 cm，高3 cm的木条上，另一脚点地，蒙眼。听到开始口令后，点地脚离地，测试人员开始计时，当被测者身体任何一部位触地时立即停表。以秒为单位记录成绩，精确到一位小数。左右脚各测两次，记录其最好一次的成绩。
对于尚未进行过正式训练的少年运动员，通过纵向踩木测试，不仅可以测出其平衡能力，还可间接看出其协调性，因而列为初选指标。
14．2．5．5 划桨效果指数
方法:500 m标准航道，单人艇全力划，计时和划桨数。
划桨效果指数(500 m单人艇划桨数×运动时间/1000)是衡量基本技术的重要指标，是为了克服以前对“船感”或“水感”经验化评定的一种方法。通常认为，划桨数少而运动时间短，则划桨效率高。
14．2．5．6 战术类
方法:可按以下五条标准进行评定;①能控制比赛节奏;②会放松和放松效果好;③桨频的控制能力强;④能执行教练员的既定的比赛战略;⑤能明白和相信在自己的身体和心理条件下选定的计划，谨慎地听取各种外界意见，糅合进既定的战略中去。
战术能力:具备良好的战术能力，是运动员夺标取胜的重要保障。在比赛中，能合理地控制速度和节奏、分配体力是优秀运动员的重要战术能力。
14．3 选材评价使用说明
(1)标准的适用范围。初级选材标准适用于尚未进行皮划艇训练的13～14岁青少年，中级选材指标适用于已经进行了皮划艇训练的15～17岁青少年。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)参考指标中的指标。血红蛋白、选择反应时、声反应根据目前初步建立的评价标准给予评价。体脂百分比、最大摄氧量、血清睾酮暂不给予评价。所有参考指标体系中的指标评分均不列入总分。
(5)运动员素质和技、战术类指标根据运动员入队时的训练水平由教练员评定。
(6)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
(7)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
(8)心功能指数或平衡能力被评为二等以下不应入选。
14．4 指标类别权重和各指标权重分配表
皮划艇运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配如表14－2、表14－3、表14－4和表14－5所示。
表14－2 皮艇运动员初级选材指标类别权重和各指标权重分配表(13～14岁男/女)
续表14－2
表14－3 皮艇运动员中级选材指标类别权重和各指标权重分配表(15～17岁男/女)
表14－4 划艇运动员初级选材指标类别权重和各指标权重分配表(13～14岁男)
表14－5 划艇运动员中级选材指标类别权重和各指标权重分配表(15～17岁男)
续表14－5
选材的指标_运动员科学选材
15 自行车运动员科学选材
自行车运动是一项下肢圆周踏蹬的周期性运动。它既有公路，又有场地;既有几天十几天的长途骑行，又有200 m的短距离冲刺;既要求运动员具有较高速度、耐力、力量和灵敏的素质，又要求运动员具有机智、果断、勇敢和顽强的意志品质。在骑行中，由于躯干、上肢和颈部基本上进行静力性工作，而下肢绝大部分时间进行动力性工作，所以，要求运动员必须具有良好的平衡能力和精确的空间感觉，特别是必须具有强大的腿部力量、强有力的心肺功能、良好的有氧和无氧代谢能力。
不同类型的自行车项目对运动员身体素质、形体特征的要求也不同。场地自行车要求运动员下肢结实、体型稍高大，爆发力强、速度灵敏性高、协调能力强;公路自行车要求运动员小肌肉群发达、保持背弓能力强，心肺功能强，有较强的耐力和协调性强;山地自行车要求运动员身体灵巧，四肢不能过于粗壮，灵敏性高，协调能力强。各个项目虽在运动特征上有共性，但是也各有特点，因此选材方面也略有不同。
山地车越野赛和公路自行车赛一般骑行距离较长，是以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的耐力性项目。而场地自行车赛的短距离赛，主要是以无氧代谢为主速度性项目。山地车越野赛、公路自行车赛运动水平越高，有氧代谢能力越强，有氧代谢能力与呼吸循环系统的功能紧密相关，而呼吸循环系统发达的程度，与身体形态的大小、肌肉发达的程度关系不大。场地自行车赛(短距离项目)运动员要求无氧代谢能力强，有很好的速度耐力基础，肌肉发达、身材相对较高，山地车越野赛和公路车公路赛运动员要求呼吸循环系统比较发达，而胸宽、体轻、身高相对于场地自行车(短距离项目)运动员稍低。
骑行中上身蜷伏向前是较常见的骑行姿势，目的是降低身体正面横截面和减小髋关节活动角度。但是，公路自行车的爬坡和冲刺阶段、场地团体竞速和追逐赛的启动阶段，运动员常采用站姿来骑行。(www.guayunfan.com)
在爬坡时大多数运动员还是喜欢用站姿来骑，采用大传动比以相对较慢的踏蹬频率进行骑行。采用站姿骑不仅改变了髋关节的活动范围，还改变了身体重心的位置。因此，骑行姿势的变化将引起肌肉活动方式踏车力量、曲柄转动力矩和下肢关节活动范围的改变。而且，在有坡度的地面上骑行所引起的骑行姿势变化还将使作用在脚踏板上的力的方向发生改变而在爬坡时采用站姿骑行，臀大肌中被动员的肌纤维数量和其活动水平要明显高于坐姿。在曲柄的位置即将到达“上死点”之前臀大肌开始收缩，促使髋关节伸。臀大肌的收缩一直持续到“下死点”才结束，这是与坐姿骑行不同的地方。但是，这种臀大肌活动似乎并没有起到加强伸髋的功效，而是充当加强骨盆稳定的作用。
在爬坡期间从坐姿换到站姿时，可以观察到股外侧肌在曲柄向上转动的恢复阶段提前被激活，并且在随后曲柄向下转动的发力阶段一直处于活动状态。当采用坐姿骑行的时候，在曲柄向下转动阶段下肢三个主要关节的伸肌运动加强，但是，在曲柄向下转动的中间位置附近，股后肌群开始收缩，它与股四头肌联合维持膝关节，当骑行姿势从坐姿改变到站姿时，骨盆位置发生了明显变化，并伴随着臀大肌活动的急剧加强。采用站姿骑行时，髋关节位置进一步靠向前，这就缩短了髋关节与脚踏板上发力点之间的水平距离，除此之外，依靠身体的重量可增加踏蹬的力量。研究发现，与坐姿骑行相比，采用站姿骑行时股外侧肌(单关节伸肌)和股直肌(双关节伸肌)的收缩时间延长;比目鱼肌(单关节肌)收缩加强，使距小腿(踝)关节进行足背伸。但是，无论采用站姿还是坐姿骑行，股二头肌、腓肠肌和胫骨前肌的活动没有表现出明显的差异。
分别采用两种不同的姿势(站姿和坐姿)进行爬坡时，下肢的单关节和双关节肌都表现出不同的活动方式。这是因为单关节肌主要维持身体姿势，而双关节肌控制作用到脚踏板上力的方向。股三头肌活动方式的改变还受到运动员特定的骑行技术影响。踏蹬过程中运动员运用不同的距小腿关节活动方式(踝关节固定或不固定)将导致不同的肌肉被动员。在采用站姿爬坡和冲刺时，运动员的身体出现明显的两边摇晃，而这种摇晃的动作可能改变了肌肉活动方式。
15．1 选材的基本要求
15．1．1 身体形态
自行车运动员明显的形态特点是体态匀称，体脂含量少，去脂体体重大，臂粗，胸宽，腿粗有力，下肢略长，大腿稍短于小腿，身体横轴较窄。
15．1．2 运动素质
短距离自行车运动员要求具备较高的起动速度、下肢快速运动的频率、维持最高速度及加速度的能力、特大的速度力量及快速运动中的平衡能力等专项素质，长距离自行车运动员则要求具备较高强度下维持较快速度的能力、较强的力量耐力、上肢支撑耐力及抵抗疲劳的能力。
15．1．3 生理功能
对短距离自行车运动员来说，运动器官的发达对其成绩的影响是决定性的;对长距离运动员来说，运动器官、心血管功能、能量储备都对其成绩起着至关重要的作用。短距离自行车运动员要求以无氧代谢形式供能为主，神经过程灵活、强度大，肌肉活动始终以最大负荷形式进行。长距离自行车运动员要求以无氧—有氧混合代谢形式或以有氧代谢形式供能为主，神经过程平衡，内脏、心血管系统能以较高强度在较长时间内活动，能量物质消耗很大。两者均以上肢支撑，使下肢做圆周运动，因此，腹式呼吸是该运动的主要呼吸方式。
15．1．4 心理品质
要求受选者具备较高的意志力，灵敏的节奏感、速度感及一定的缓冲性等基本素质，同时要求具有作风顽强、争强好胜、坚忍不拔等品质。
15．2 选材的指标
选材的指标如表15－1所示。
表15－1 自行车运动科学选材的指标
15．3 选材指标的测试方法及意义
15．3．1 形态类
自行车运动员要求体脂含量少，去脂体重大，下肢结实有力，跟腱较长，身材匀称，个子较高。对于长距离公路自行车的运动员相对体重较轻，上肢肌群的肌纤维较细小，维度相对较小，身材匀称;短距离运动员与长距离运动员相比，体脂较高，体重较重，下肢更加粗壮有力，围度相对较大，爆发力和冲刺能力较强，个子更高。大腿围度和去脂肪体重与无氧功高度相关，在选材的过程应根据项目特点选择相适应的人员。
15．3．1．1 身高
方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。自行车运动员要求身高中等或中上等。
15．3．1．2 克托莱指数(体重/身高×1000)
方法:让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。
公路自行车运动员对体重要求较高，体型过大对比赛影响比较大;场地自行车运动员对体重要求较低。
克托莱指数主要是反映人体发育匀称度。
15．3．1．3 体脂百分比
方法:用体脂成分分析仪直接测定。
体脂百分比是反映身体成分的重要指标，间接地体现出全身肌肉力量。
15．3．1．4 大腿围
方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。
该指标反映运动员下肢粗壮程度。
15．3．1．5 踝围/跟腱长×100
测踝围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置测量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。
测跟腱长方法:被测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试人员于腓肠肌内侧腹下缘画一测量标志，然后领被测者还原成站立姿势，测量其内侧肌腹下缘标志线到地面的垂直距离，误差不得超过0．5 cm。
该指数反映了自行车运动员踝围与跟腱长的比例关系。踝围较小而跟腱较长，有利于踝关节的蹬伸，踝关节的蹬伸力量和速度会直接影响到踏蹬频率，但踝关节太细，容易受伤和疲劳。
15．3．2 功能类
少年运动员有氧耐力素质发展较晚，男女高峰值出现的年龄也较晚。有氧耐力素质的发展与心肺功能的发育和维持人体内环境稳态能力的提高有密切关系。从世界上优秀耐力性项目运动员看;一般年龄较长，说明耐力素质达到高峰的年龄较晚。
少年运动员的心血管功能和呼吸功能尚未发育成熟，尤其是心脏的发育较差，每搏量和每分钟心排血量均较小，因而氧的运输系统的能力较低;加上少年运动员的骨骼肌体积小，线粒体内氧化酶的数量与活性均比较低，因而少年运动员的最大摄氧量较小。少年运动员对耐力训练虽有一定的适应能力，但不能持久。应在8～12岁时对少年自行车运动员进行一般耐力训练，以促进其心血管的生长发育。青春期最大摄氧量的增长与身高增长最快的时期相适应，在同一段时期内，雄性激素的分泌大大增多，引起心肌肥大，刺激红细胞和血红蛋白生成，并使代谢酶增加。这些成熟过程中引起的变化使耐力有可能产生大幅度增长，如果同时参加相应的耐力训练，则耐力素质的增长幅度会更大些。所以，可以在运动员17～18岁开始全面身体训练的内容，而专项耐力训练应安排在耐力素质发展的高峰年龄阶段。
心肺功能较强是该项目显著特点。短距离自行车运动员的供能形式以无氧代谢为主，神经过程灵活而强，肌肉活动始终是以大负荷形式进行;长距离运动员则以有氧代谢为主，无氧—有氧混合代谢为辅，神经过程强而均衡，心血管系统与呼吸等系统能保证以较高强度较长时间活动，能量物质消耗很大。长距离项目最大摄氧量/体重的指标非常重要，血色素指标也是比较重要的一个指标，对选材具有非常重要的意义。对于短距离自行车项目来说，无氧功、最大摄氧量及睾酮具有重要意义，其他指标可作为辅助参考指标。
15．3．2．1 最大心率
最大心率指从事极限负荷时的心率。最大心率随着年龄的增长而下降。在一定时间内个人的最大心率不会改变。根据运动员的训练水平尽量采用专项的短间隔多次数的高强度测试。
15．3．2．2 肺活量
方法:被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
15．3．2．3 最大摄氧量
最大摄氧量(VO2max)是心肺功能和全身各器官系统充分动员的条件下，在单位时间内机体吸收和利用的氧量，它的意义在于反映人体最大有氧代谢力。最大摄氧量是反映机体在极限负荷运动时心肺功能水平的一个重要指标，也是评定运动员有氧代谢能力的重要依据。它分为绝对最大摄氧量和相对最大摄氧量，相对最大摄氧量是绝对最大摄氧量除以被测者体重。绝对最大摄氧量单位表示为mL/min(升/分)，相对最大摄氧量单位表示为毫升/(千克·分)［mL/(kg·min)］。最大摄氧量测试方法有直接测定和间接测定两种。
(1)VO2max的直接测试方法。即在运动场或在实验室利用自行车功率计、运动跑台等进行极限运动，利用气体分析仪直接测定摄氧量。测量结果准确可靠，可获得多项参数，能综合评定心肺功能。
仪器:功率自行车、气体分析仪及其附属装置。
方法:①自我调整自行车把手和车座位置，选择最佳骑行姿势，自我选择速度热身5 min;②开始正式测试，测试方案要根据被测者的性别、年龄、运动专项和运动能力来确定。具体参考测试负荷方案，如表15－2所示。
表15－2 功率自行车负荷测试方案
(2)间接测定法。即12 min跑推算法。最大摄氧量能衡量人体摄氧量水平的高低。一个具有突出摄氧能力的运动员，能在耐力项目中所需要的有氧耐力方面取得较强的优势，能为耐力素质提供良好的物质基础。
15．3．2．4 无氧功
场地自行车运动员的成绩与无氧功30 s测试密切相关，场地短距离运动员无氧功率值随无氧训练程度的提高有所增长。1 km计时赛运动员赛后血乳酸浓度与成绩呈中度负相关，也表明无氧糖酵解能力对场地比赛成绩有重要意义，提高场地运动员的耐乳酸性无氧代谢能力是提高场地自行车成绩关键因素之一。
Wingate无氧测试:这是综合测试无氧耐力的一种经典方法，是以色列“Wingate研究所”提出的一种30 s全力骑车实验，以确定人体的最大无氧功和能力。
(1)仪器:功率自行车。
(2)方法。
1)准备运动。测定运动前安静时血乳酸值，被测者在较低的运动强度下从事准备运动达5 min，踏板转速维持在50～60 r/min，其间从事4～5次为时4～6 s的快速全力踩车。
2)休息阶段。准备运动后，被测者做2～5 min的休息，或负荷阻力调至最小继续做动态休息。
3)加速期。加速期时间为15 s，前10 s的负荷阻力是正式Wingate测验阻力的1/3，其踏板转速为20～50 r/min;后5 s逐渐增加阻力到真正的Wingate阻力，全部的加速期不得超过15 s。
Wing负荷阻力(N)=体重(kg)×0．9(男)
=体重(kg)×0．86(女)
4)正式测验。当“开始”口令发出后，被测者即尽快踩车，以克服车轮的惯性。测验者开始计算踩车圈数，持续计时达30 s，在30 s内被测者尽全力踩车。
5)恢复活动。在30 s最大用力踩车后，继续踩车2～3 min，在此时间负荷渐轻，可设定在5～20 N，踏板转速在50 r/min。
若同一被测者必须在同一天再测一次时，应试至少休息10 min。
(3)计算方法与评价。
1)最高无氧功率30 s内最大圈数所算出的瓦数。即为最高无氧功率，其能量来源得之于ATP和CP的分解:
最高无氧功率(N·m·s－1; W)=［N×最大圈数人×6 m］;
2)无氧能力。即30 s内完成的圈数所算出的N·m或W。动力来源得之于无氧糖酵解及磷酸化系统;即主要是乳酸性成分(约70%)，非乳酸性成分(约15%)及有氧氧化(约15%)。
3)平均无氧功率。也就是把所得之无氧能力除以30。能量来源在于ATP、PC及糖酵解所产生的能量。平均无氧功率(W; J* s－1)=无氧能力(J)/30 s。
4)疲劳指数。即表示无氧供能条件下的疲劳程度指数，又称无氧功率递减率。
疲劳指数(%)=最高无氧功率－最低无氧功率/最高无氧功率×100%
15．3．2．5 血色素(血红蛋白)
方法:使用血细胞计数器。
血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。血红蛋白是运载氧和二氧化碳的载体，对耐力项目运动员的功能状态的好坏有一定的影响，优秀自行车运动员的血红蛋白较高。
15．3．2．6 血清睾酮
方法:使用放射免疫法成化学发光法。
睾酮能刺激组织摄取氨基酸，促进核酸和蛋白质的合成，促进肌纤维和骨骼的生长，加强磷酸肌酸的合成，促进红细胞生成素分泌，增加肌糖元储备，提高神经和肌肉细胞间的兴奋性，维持雄性攻击意识等。主要功能是促进体内合成代谢，提高力量、速度、耐力的训练消耗。
15．3．3 心理类
自行车运动员需要在系统训练中培养多重意志品质。主要意志品质是顽强性;一般意志品质是自制性和坚定性;次要的意志品质是主动性、独立性、果断性和勇敢精神。但必须指出，根据比赛场上的不同情况，运动员所需要的意志品质也会有所改变，有时次要的意志品质可以变成主要的品质。
15．3．3．1 机敏测试反应时和辨别反应时
机敏测试反应时分为两部分。前一部分，队员手指放在中央黑色键下面的金属按钮上，看到黄色光饼亮起时就用同一根手指去按黑色键，可以测试反应时的两阶段，一是从屏幕上黄色光饼亮起到手指离开金属按钮的时间，为队员的识别时间，二是手指离开金属按钮到按黑色键的时间，为队员的运动时间。后一部分，在黄色光饼亮起前，队员先听到一个声音信号提示，提示黄色光饼即将亮起，队员的识别时间和运动时间同时被记录。无声音信号提示条件下的识别时间减去有声音信号提示条件下的识别时间所得值的大小可以反映队员的机敏程度和对线索的利用程度。
辨别反应时测试时，队员手指仍放在金属按钮上，只有看到屏幕上有黄色光饼和红色光饼同时亮起时才按黑色键反应。其他条件如只有黄色或红色光饼亮起、声音响起时均不做反应。记录队员的辨别反应时和手指运动时间。辨别反应时减去机敏测试前一部分的识别时间为队员的辨别时间。
测定人的视觉动作反应速度和准确性，可反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。
15．3．3．2 意志品质
方法:由选材测试人员根据运动员在训练、比赛中的表现情况综合观察以下四个方面的表现，按五个等级进行评定。四个方面包括:①独立性，即有独立的工作能力，少依赖，遇事有主见;②果敢性，即在比赛和训练中，遇有偶发事件，迅速作出判断和决定;③坚持性，即有不屈不挠、坚持不懈、克服困难的精神，有顽强的毅力;④自制性，即善于控制自己，能控制自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望、懒惰等，有组织纪律性，服从大局和集体目标。评分分为五个等级:很不坚强、不坚强、一般、坚强、很坚强。
自行车运动员的心理特点是有顽强的意志，能吃苦耐劳。运动员的意志品质，对情绪的控制能力和判断、应变力在训练和比赛中更能充分地表现出来，教练员应给予细致的观察。
15．3．4 素质类
自行车运动是人与机械装置相结合的一种体育项目，属于周期性运动。短距离自行车要求具备较高的起动速度，下肢肌紧张协调交替收缩，提速变化适应力强和踏蹬频率高，力量速度与速度耐力均较强;长距离运动员则要求具备速度耐力、力量耐力、相对速度，对上肢的上支撑和躯干弓身持续性静力工作要求较高，身体抵抗疲劳与体能分配能力要求强。柔韧素质虽然没有技巧性项目要求高，但需要有足够的软组织被拉伸的空间和活动范围，充分发挥肌肉被拉伸的最佳初长度以及拉伸韧带、肌腱和筋膜等软组织的伸展性和弹性，提供良好的力量势能储备与合理的关节运动幅度。
下肢肌肉提供自行车运动的动力，腹部和背部肌肉主要是固定骨盆，上肢肌肉主要是支撑身体部分体重和控制运动方向。下肢肌肉在骑车过程中，位于下肢的髋关节、膝关节和距小腿(踝)关节主要做屈伸运动。这些运动所涉及的肌肉主要有臀大肌、髂腰肌、股四头肌、股后肌群(股二头肌、半腱肌和半膜肌)、小腿三头肌(腓肠肌和比目鱼肌)和胫骨前肌群等。腹部、背部和上肢肌肉在骑行过程中，下肢在骨盆处不停地进行推与拉的动作。腹部和背部肌肉是制动装置，起到支持稳定骨盆的作用。此时，腹部和背部肌肉主要是做等长收缩。腹部和背部肌肉维持骨盆稳定的能力越强，下肢肌肉做功所产生的机械效率就越高。上肢肌肉主要通过等长收缩来维持骑行时的身体姿势。身体倾向前的姿势可减少空气阻力，还可转移更多的体重到车手把上，以减弱因长距离骑行引起的坐疼。另外，在骑车起动、爬坡或挤碰时，强壮的上肢肌肉力量有利于控制自行车行进路线。
场地自行车短距离项目运动员下肢肌肉应拥有更大比例的快肌纤维并具备良好无氧工作能力才能维持尽可能高的骑行功率以赢取比赛;长距离的公路自行车运动员下肢肌肉拥有更大比例的慢肌纤维并具备良好的有氧工作能力才能长时间保证骑行功率不下降。因此，场地自行车短距离项目运动员必须加强力量训练使运动员肌肉变得更强壮，像短跑运动员那样具有良好的爆发力。对长距离公路自行车项目来说，主要依靠有氧氧化途径供能，骑行中平均踏蹬功率只有150～200 W，大多数运动员都能完成这种功率水平的骑行，但是，决定一场比赛胜负关键是运动员短时间冲刺或爬坡的能力，所以，下肢肌肉在一定时间里可产生并维持较高功率是自行车运动员必须具备的一种专项能力，这将使运动员具有更多成功机会，而忽视肌肉力量训练则必定引起这种能力的下降。受过很好训练的耐力运动员在平时的耐力训练中增加力量训练内容可以保证肌肉的力量和功率不下降，因为单纯的耐力训练将降低肌肉的力量和功率。所以，对公路自行车运动员来说，在比赛中不仅要有最佳的有氧氧化供能系统，还需要具备良好的无氧供能系统和肌肉力量，否则无法获得比赛的胜利。
15．3．4．1 立定跳远
方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好的一次成绩，以厘米为单位。
立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力。
15．3．4．2 20级蛙跳
方法:在长度至少为50 m的平坦地面上画起点和终点线各1条，两线相距45 m(男)或37 m(女)，在两线之间每隔2．25 m(女1．85 m)画虚线1条，共画19条，以便让运动员掌握跳的节奏。被测者原地起跳，按规定距离连续蛙跳20次计时，每人做2次，以最好的一次为准。
该指标主要测试运动员下肢肌群、腰背肌群的力量耐力、速度耐力。
15．3．4．3 屈臂悬垂
方法:被测者站在凳上，反握单杠，两手与肩同宽，两臂全屈，横杠位于下颌之下，然后两脚离开凳子，做静止用力的悬垂姿势。当被测者双脚离凳时，测试人员开始计时，当头顶低于横杠上缘时停表，记录以秒为单位。
该指标测试运动员肩臂肌肉克服自身体重时的静力耐力。
15．3．4．4 30 s仰卧抱头起
方法:被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。
该指标测试被测者腰腹力量。
15．3．4．5 原地高抬腿
方法:被测者原地尽量将一侧腿向高处抬起;为保持平衡，另一侧手臂也相应抬高;抬腿同时，要用力收腹;腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90°;左右腿交换进行，记录10 s钟高抬腿的次数。
原地高抬腿走能加大腿部肌肉群以及腰、腹部肌肉的运动，特别能加强腹斜肌的强度和弹性。
15．3．4．6 纵跳
仪器:电子纵跳计。
方法:测试人员打开电源开关，按“按键”后，显示屏上出现闪烁信号，蜂鸣器发出声响，表明纵跳计进入工作状态。被测者踏上纵跳板，双足自然分开，呈直立姿势，准备测试。当看到显示屏上显示出“0．0”时，开始测试。被测者屈膝半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上跳起。当被测者落回纵跳板后，显示屏显示出测试数值。测试2次，记录最大值，以厘米为单位，精确到小数点后一位。
注意事项有:①起跳时，被测者双腿不能移动或有垫步动作;②起跳后至落地前，被测者不能出现屈髋、屈膝等动作;③如果被测者没有落回到纵跳板上，测试失败，须重新测试;④每次测试前，须待仪器自动清空回零或按“按键”清空回零。
15．3．4．7 背力
背力主要反映躯干伸肌的力量，也涉及下肢伸肌、手指屈肌以及上肢伸肌等的力量，故在一定程度上反映以腰背为主的全身力量。
仪器:背力计。
方法:被测者站在背力计地盘上，握把高度可调节到被测者自然站立、两臂下垂时中指尖的高度。然后身体前倾30°双手握把，手心向里，两腿伸直，用力伸腰，当背力计指针停摆时，指针指向的读数，即为背肌力值。测量三次，取最大值。
15．3．4．8 腿力
腿力测试反应关节伸肌和足屈肌力。
仪器:背力计。
方法:背向手握杆站在背力计地盘上，上体正直，膝关节屈成135°左右，两手握拉杆，握距与肩同宽，然后用力伸直两腿，指针停摆时，此数即为腿力值。测量三次，取最大值。
15．3．5 教练员骑行技术评定
自行车骑行技术要求运动员掌握正确的骑行姿势，轻松踏蹬，操车自如，才可避免不必要的肌肉紧张，降低能量消耗，保证力量和技术得到充分发挥。着重评价骑行姿势、踏蹬圆滑、踝关节灵活性、动作频率、起动技术和站立式骑行技术等方面。
其评定方法是一个设计好的图形计时技术图。起终点在一条线上，运动员先由起点听发令骑行，全程计时，先直线骑行，转折绕8字骑行，然后蛇行绕12个障碍，最后冲刺。全程既计时，又评定技术。直线骑行观察操车、踏蹬技术，转折看转弯技术，8字骑看变道技术，蛇行看过障碍技术，最后看冲刺技术。观察各技术时，从头、臂、腰、膝、足踝、骑行轨迹等方面结合全程及分段计时综合评定。
15．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
(5)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
15．5 指标类别权重和各指标权重分配表
自行车运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表15－3所示。
表15－3 自行车运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)
选材的指标_运动员科学选材
16 武术套路运动员科学选材
武术套路是运动员徒手或借助器械完成各种动作，根据运动员动作的准确性、动作的优美程度、动作难度、动作造型等进行评分的运动项目。套路运动员要求个小体轻，身体匀称，身高适宜，上肢较长，下肢与身高的比例较好，跟腱较长，踝围小，女运动员腰较细;心肺功能良好，血色素水平高;爆发力和速度耐力好，协调性好，弹跳能力强，反应快。
16．1 选材的基本要求
(1)选材年龄。男女年龄均在7～16岁。
(2)身体形态。体形优美，身材适中，肌肉发达，胸阔、肩宽、髋窄，肢长。(www.guayunfan.com)
(3)运动素质。爆发力强，下肢缓冲性好，重心起伏平稳，空中平衡力强，动作灵活、稳定，腰部、腹部、背部力量是关键，柔韧素质好。
(4)生理功能。前庭感受器完善，神经过程灵活、稳定，本体感觉较灵敏，呼吸形式多样。
(5)心理品质。神经类型为活泼型、安静型，情绪易激动，但稳定，注意力高度集中，乐感突出，性格坚毅、自信，形象思维丰富，动作记忆力好。
(6)技能表现。旋转能力强，动作连贯，姿态稳定，表演自然。
16．2 选材的指标
选材的指标如16－1所示。
表16－1 武术套路选材指标
16．3 选材指标的测试方法及意义
16．3．1 形态类
16．3．1．1 身高
方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，对被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。套路运动员的身高要求中等偏低，身高过高不利于动作的完成。
16．3．1．2 指距－身高
方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。
指距－身高是反映人体上肢长短和肩部宽窄的重要指标，也可反映上肢的相对长度。该指数数值适度较大时，可更好地体现出武术动作的舒展飘逸。
16．3．1．3 下肢长B/身高×100
方法:是大转子上缘最高点至地面的垂直距离。
该指标反映下肢与身高的比例关系，下肢适度较长可保证运动员在做动作时幅度较大，动作舒展。但武术套路中下肢动作过多，不少动作的幅度、难度和用力强度都很大，下肢过长会影响动作的完成。
16．3．1．4 踝围/跟腱长×100
测踝围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。
测跟腱长方法:被测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试人员于腓肠肌内侧腹下缘画一测量标志，然后令被测者还原成站立姿势，量其内侧肌腹下缘标志线到地面的垂直距离，误差不得超过0．5 cm。
该指数反映踝围与跟腱长的比例关系及小腿的形态。踝围较小而跟腱较长，则小腿肌肉收缩的作用力集中，有利于踝关节的蹬伸，小腿爆发力强，从而有利于各种弹跳动作的完成。
16．3．1．5 髂宽/肩宽×100
测肩宽方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺测量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。
测髂宽方法:被测者和测试者位置同肩宽测试。测试人员用两食指摸及髂嵴外缘，用测径尺量两髂嵴外缘间的最宽距离。误差不得超过0．5 cm。
武术套路要求运动员动作轻巧、灵活，运动员髂宽小、臀薄，则身体相对较轻，也有利于绕身体纵轴的转动，动作可更灵活。这一指数越小越好，但应以骨盆窄为主，肩宽过大会影响动作的灵活性，不利于各种转身动作的完成。
16．3．1．6 上肢长
方法:被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。
上肢适度较长可体现武术动作的舒展和飘逸。
16．3．2 功能类
16．3．2．1 心功能指数
被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
16．3．2．2 肺活量/体重
方法:被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
肺活量/体重可反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。套路运动员需要良好的呼吸功能，这就要求其肺活量/体重数值较高。
16．3．2．3 血红蛋白
方法:使用血细胞计数器。
血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。武术套路运动员的血红蛋白浓度应较高。
16．3．3 心理类
武术套路是技能主导性竞技体育项目，根据武术项目运动员神经心理特点，常用赛前情绪、意志品质、气质类型、反应时、注意力、速度知觉、脚踏频率、上肢敲击频率八项为武术队员入队心理测试的基本测试项目。具体测试项目及测试评分标准如下。
16．3．3．1 赛前情绪
采用张力为编制的《赛前情绪量表－T》，该量表分为4个分量表，分别为个体失败焦虑分量表、社会期待焦虑分量表、躯体焦虑分量表和自信分量表，均为正向记分。个体失败焦虑分量表、社会期待焦虑分量表和躯体焦虑分量表的分数越高，说明个体赛前焦虑水平越强;自信分量表的分数越高，说明自信越强。
完成全表约需6 min。
个体失败焦虑专指运动员赛前赛中害怕不能发挥个人水平、不能达到个人目标的担忧倾向，属于焦虑的认知特征;社会期待焦虑专指运动员赛前赛中害怕不能满足他人愿望的担忧倾向，属于焦虑的认知特征;躯体焦虑专指运动员赛前赛中伴随着自发的唤醒而出现的心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃不适、肌肉发紧等生理现象，属于焦虑的躯体特征;自信专指运动员赛前赛中对自己所知、已做和能做的事情确信不疑，相信自己能战胜困难、完成任务的认知倾向。
4个分量表彼此相对独立，最好单独使用分量表分数(表16－2)。
以下句子描述的是人们在比赛前可能产生的各种感受。请在右栏选择并用“O”选中合适的数字，以描述你自己通常在比赛前的体验。1代表“从来没有”，6代表“总是”，其他数字表示介于两者之间的不同频率。答案无所谓对错，因此，请一定根据你通常在比赛前的真实感受作答。谢谢合作!
表16－2 PES－T－32×6(赛前情绪量表－T)
续表16－2
评分方法:PES－T－32×6每个分量表有8题，分值在8～48之间。
个体失败焦虑分量表:1、5、9、13、17、21、25、29题相加，分数越高，个体失败焦虑越强。
自信分量表:2、6、10、14、18、22、26、30题相加，分数越高，自信越强。
社会期待焦虑分量表:3、7、11、15、19、23、27、31题相加，分数越高，社会期待焦虑越强。
躯体焦虑分量表:4、8、12、16、20、24、28、32题相加，分数越高，躯体焦虑越强。
16．3．3．2 意志品质
采用李佑发编制的“BTL－L－YZ2．0运动员意志品质量表”(表16－3)。该量表共36条目，包括4个维度，9个分量表。4维度分别为自觉性、独立性、果断性和坚韧性。其中自觉性维度包括自我实现欲、目标清晰度、自制力3个分量表。独立性维度包括信念确认度、顽强性2个分量表。果断性维度包括智源集中度、决策及时性2个分量表。坚韧性维度包括倦怠耐久度、困难承受度2个分量表。
完成此量表大约需要10 min。
以下是对运动员生活、训练和比赛情况的一些描述。每一题目右边提供7个选项(表16－3)，请你仔细阅读每一题，然后根据自己的实际情况，尽可能准确地选择一个，并在相应的选项上划“O”。题目没有对错之分，请在10 min之内做完。谢谢合作!
1 =完全不符;2 =很不符合;3 =不太符合;4 =说不清楚;5 =比较符合; 6=非常符合;7 =完全符合
例题:
我今天的心情非常好。1 2 3 4 5 6 7
如果你认为非常符合就在6上打“O”。
如果你认为不太符合就在3上打“O”。
表16－3 BTL－L－YZ2．0运动员意志品质量表
续表16－3
评分方法:李克特式7级记分，1 =完全不符合，2 =很不符合，3 =不太符合，4 =说不清楚，5 =比较符合，6 =非常符合，7 =完全符合。每题所选数字为该题所得分。反向计分题目为2、4、5、8、9、10、12、13、14、15、16、18、20、21、24、25、28、35。反向计分题目，转换后得分=8－该题原分。各分量表所得分数相加，分值越高，说明意志力越强。
自我实现欲:1、10、19、28。
目标清晰度:2、11、20、29。
自制力:3、12、21、30。
信念确认度:4、13、22、31。
顽强性:5、14、23、32。
智源集中度:6、15、24、33。
决策及时性:7、16、25、34。
倦怠耐久度:8、17、26、35。
困难承受度:9、18、27、36。
16．3．3．3 神经类型
采用张卿华、王文英研制的“808神经类型测试表”。整个测验约需40 min。
测验过程说明如下。
测试可个人或集体进行，测验时要求环境安静、光线明亮，被试功能状态正常，备笔一支，主试将808量表按每份3张准备好，在黑板上画好演示用的符号，并备秒表一块。
主试先用简短、通俗的语言向被者试介绍“808量表”:
这是一种有效的心理测验，通过测验可帮助大家了解自己的反应能力、观察能力、注意力集中程度、心理稳定性水平和特点，对提高心理素质、完善自我有参考作用。为了搞好测验，应做到:①严肃认真，实事求是，不能有半点虚假;②注意力集中听讲解，不理解的问题在答疑时间及时提问;③一切行动听指挥，按统一的要求、规则、方法进行测验，不可自行其是。测验是要求大家认真、快速、准确地将规定要找的符号按照统一的规则找出来，要求在5 min内找出的符号尽可能地多，并尽可能不错找、不漏找。
施测前，被试将相同的3张量表分别编为1、2、3号，备做3种难度测验用，并认真填写1号表表头各栏目内容，2、3号表可仅填写姓名，填好后放入抽屉或反面朝上放在桌上。
(1)1号表测验。规定2个标志符为全表的应找符号，即每一行要找的都是这两种符号，无论是单个出现还是同时出现都是应找的(此种方法观察被试分化抑制建立的速度，可反映大脑皮层分化能力)。在测试前，主试在黑板上演示查找方法，待被试明白后，公布应找的2种符号，开始正式实验。被试在听到“预备”口令时将1号表翻过来，拿好笔;听到“开始”口令后，即可逐行逐个快速准确查阅要找的符号，找到了用笔在该符号中间划一横杠，力争不错划，不漏划，错划后不能涂改(改了仍然算错)，漏划不再补划。查完一行，再下一行，直至规定的时间结束。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出2号表，但仍反面朝上，休息片刻(约30 s)。
(2)2号表测验。每行右边线外的2个符号为本行的应找符号，即应找符号每行都变换。不论符号是单个还是同时出现都是应找符号。其余与1号表要求同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出3号表，但仍反面朝上，休息片刻(约1 min)。
(3)3号表测验。在规定每行2个标志符为本行的应找符号外，还规定＊＊中的一个为特殊符号，凡在特殊符号后紧跟的一个应找符号，在这个符号上不能划横杠，而应划圈。其余与1、2号表同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将3号表与1号表、2号表一起依次叠好，放在桌上。
评分方法:每表须统计总阅符号数、应找符号数、漏划符号数、一般找错符号数，3号表还有特殊错找符号数。然后计算得分数、漏百分率、错百分率，最后按标准评定神经类型。
评定出来的神经类型共有16种，分别是:最佳型、灵活型、稳定型、安静型、兴奋型、亚兴奋型、易扰型、亚易扰型、上中型、中间型、下中型、低中型、谨慎型、泛散型、抑制型、模糊型。
神经类型是运动员心理选材的重要遗传指标。研究发现凡属模糊、抑制、泛散型运动员，即使其他条件再好，最终都成不了才，且不同运动项目要有针对性地选择不同神经类型的运动员。
16．3．3．4 反应时
采用维也纳心理测试系统，所用仪器为计算机和反应面板。每次只能测试一人，测试时间为5 min左右。
测试流程:队员坐在计算机屏幕前，手指放在反应面板中央黑色键下面的金属按钮上，看到屏幕上有黄色光饼亮起时就用同一根手指去按黑色键，可以测试反应时的两阶段:一是从屏幕上黄色光饼亮起到手指离开金属按钮的时间，为队员的识别时间;二是手指离开金属按钮到按黑色键的时间，为队员的运动时间。
反应时间越短，说明队员的反应速度越快。
16．3．3．5 注意力
采用LVT视觉追踪测试(visual pursuit test)评估队员的选择性注意，测验队员对复杂环境中简单结果的视觉定向行为。每次只能测试一人，测试时间为15 min左右。
测试过程说明如下(图16－1)。
要求队员指出箭头指向的那根线条末端最后通向哪个数字，共有40个项目。
最后记录队员的分数(正确率)和正确答案所需时间。
图16－1 测试图
16．3．3．6 速度知觉
方法:被测者用最高跑速以下(中速或慢速)跑30～50 m，然后重复，计算两者时间(速度)误差，共做3组，求出误差平均数，误差越小越好。
速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精确的速度知觉能力，以对动作和器械使用做出敏捷正确的判断。
16．3．3．7 脚踏频率
方法:将脚踏频率测试仪的定时时间设定为10～20 s，主试按“启动”键，令被试开始连续脚踏，听到声响后停止，记录快速脚踏次数。
脚踏频率是测定运动员在一定时间内的连续快速脚踏次数，可反映运动员腿协调性、长时间做功时肌肉耐受力和疲劳度的变化。完成次数多者，则其在场上的脚步移动较快，同时腿也不易疲劳。
16．3．3．8 上肢敲击频率
方法:被测者先练习左右及前后敲击敲击板三四次，然后，主试下令“预备”“开始”，同时记录时间和次数。到30 s命令“停止”。记录下敲击敲击板的次数。
通过测定在一定时间内上肢连续敲击的次数，可反映运动员手腕和上肢的灵活性和耐受力，以及疲劳度的变化。完成次数多者，则其完成手部动作较快，同时上肢也不易疲劳。
16．3．4 素质类
16．3．4．1 30 m跑
方法:被测者穿钉鞋，每组不少于2人，采用站立式起跑。计时员见被测者起动即开表计时，待被测者的躯干任何部分到达终点线内沿的垂直平面时停表。记录以秒为单位，精确到一位小数。
30 m跑可反映运动员的速度和爆发力。评价运动员的快速位移能力。
16．3．4．2 400 m跑
方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑，当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
400 m跑可反映运动员的心肺功能和速度耐力。
16．3．4．3 立定跳远
方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好一次的成绩，以厘米为单位。
立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力，间接体现运动员完成场上各种步法和弹跳动作的力量基础。
16．3．4．4 右足跳摸高
方法:被测者立定，用右脚起跳，左手触摸黑板(手须事先蘸白粉)，丈量中指尖至地面的垂直距离。每人测三次，记录最好成绩，记录以厘米为单位，取整数。
右足跳摸高可反映运动员的弹跳力。跳得高则完成弹跳性动作的能力也较强。
16．3．4．5 仰卧起坐
方法:被测者仰卧在垫子上，两腿并拢伸直，两臂平放在大腿上，由测量者压住其双腿踝部，起坐时双肘触及两膝为成功一次。仰卧时，必须两肩胛骨触垫。测试人员发出“开始”口令的同时，开表计时，记录1 min内正确完成动作的次数。
仰卧起坐可反映运动员的腹部肌肉耐力。
16．3．4．6 下腰
方法:被测者在平地或垫子上先取仰卧姿势，然后双手用力将身体推起，使身体呈反弓形，尽量使双手移向双脚方向，当不能移动时，测量手脚之间的距离。
下腰可反映肩、胸、腹、髂的柔韧性和伸展度。成绩较好则表明柔韧性较好，完成动作的幅度也较大，动作优美。
16．3．4．7 转肩
方法:被测者直立，两脚分开同肩宽，两臂伸直，双手胸前握皮尺或小木棍，一手虎口固定于皮尺或小木棍的0点位置，另一手(活动手)取适当距离握住尺或小木棍，然后两臂伸直，由胸前向上、向后旋转过头至背后(如困难，活动手可向外滑动，加大两手距离)，再直臂向上向前旋转至开始位置。完成后，缩短两手间距，重复以上动作，直到不能完成为止。以厘米为单位，记录两虎口之间的最短距离。
转肩可反映肩关节的柔韧性和动作幅度。柔韧性好、动作幅度大，则动作优美。
16．3．4．8 3 min立卧撑
方法:被测者取立正姿势，听到开始口令后，双手在脚尖前扶地成蹲撑，双腿向后伸直成俯撑，再收腿成蹲撑，然后还原成立正姿势，即为完成一次动作。连续做3 min，记录合格动作数。成俯撑时，背、腿必须伸直，不得弓背和屈腿;开始和结束姿势必须立正，动作不合格，不予计数。
3 min立卧撑可反映运动员的协调能力以及神经系统兴奋转化。
16．3．4．9 1 min屈腿跳起×3组
方法:被测者选择优势腿作为起跳腿，另一条腿屈曲，记录1 min跳起的次数，连续测三次，记录最好成绩。
该指标可反映运动员的连续跳跃能力，同时可评定运动员意志品质。
16．3．5 专项类
16．3．5．1 基本技术
由教练员评定运动员完成单个动作或组合动作的能力，技术规范程度及手、眼、身、步的协调配合。
16．3．5．2 自选拳术、自选器械
由教练员评定运动员形态、功能、素质和专项能力的综合表现，可了解运动员的可塑性和运动潜力。
16．4 选材评价说明
(1)本标准适用于7～16岁的男女武术套路运动员选材。
(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。
(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
16．5 评分
(1)采用五级评分制。各指标所对应的等级的分值如表16－4所示。
表16－4 各指标对应的等级分值
(2)评分计算。指标得分等于各指标得分分别乘各指标权重，类别得分等于各指标得分之和乘类别权重。
(3)总分与评定等级关系。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
16．6 指标类别权重和各指标权重分配表
武术套路运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表如表16－5所示。
表16－5 武术套路运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表
续表16－5
选材的指标_运动员科学选材
17 武术散打运动员科学选材
散打是身体直接对抗的运动项目。在比赛中，运动员运用拳、腿、摔等方法进行搏击，是身体功能、素质、运动技巧、意志品质和智能的全方位较量。散打运动的项目特征是运动员身体匀称，臂长较长，肩宽、臀小，肌肉发达，四肢围度和胸围大，上下肢比例匀称，身体充实度高;心肺功能良好，血红蛋白浓度较高;力量大，爆发力强，速度快，耐力和速度耐力好，柔韧性和灵敏性好;反应快，时空判断准确。
17．1 选材基本要求
(1)选材年龄。9～17岁。
(2)身体形态。四肢较长，肩宽、髋窄、臂长，骨骼坚实，肌肉发达、有力，身体粗壮。(www.guayunfan.com)
(3)运动素质。动作迅速，爆发力强，上肢动作速率快，全身灵活、敏捷。
(4)生理功能。快肌纤维比例大，机体承受击打力强，无氧代谢水平较高，机体抗酸力强，神经过程灵活性大。
(5)心理品质。神经类型为活泼型，性格勇猛、好斗，情绪易兴奋、坚毅顽强，本体感觉灵敏。
(6)技能表现。善于应变，出手有力，下肢平稳，动静结合技术好。
17．2 选材的指标
选材的指标如表17－1所示。
表17－1 散打项目选材的指标
17．3 选材指标的测试方法及意义
17．3．1 形态类
17．3．1．1 身高
方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。单从身高方面看，散打应选择身高较高的运动员，因为身高较高，攻击范围较大。
17．3．1．2 指距－身高
方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。
指距－身高是反映人体上肢长短和肩部宽窄的重要指标，也可反映上肢的相对长度，一般该数值较大为好，上肢较长、攻击范围较大。
17．3．1．3 下肢长B/身高×100
方法:是大转子上缘最高点至地面的垂直距离。
该指标反映下肢与身高的比例关系，下肢较长可保证运动员在做动作时幅度较大，移动范围也较大。
17．3．1．4 髂宽/肩宽×100
测肩宽方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺测量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。
测髂宽方法:被测者和测试者位置同肩宽测试。测试人员用两食指摸及髂嵴外缘，用测径尺量两髂嵴外缘间的最宽距离。误差不得超过0．5 cm。
运动员髂宽小，有利于绕身体纵轴的转动，动作灵活，如肩宽过大，会影响动作的灵活性，不利于各种转体动作的完成。所以，这一指数越小越好，但应以髂宽小为基础。
17．3．1．5 上肢长
方法:被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。
上肢长适度较长，运动员攻击范围也相应较大。
17．3．1．6 上臂围松紧差(上臂放松围－上臂紧张围)
方法:被测者自然站立，两脚分开同髋同宽，右臂斜平举(约45°)，掌心向上握拳并用力屈肘，测试人员面对测试者，将带尺绕肱二头肌最粗处量紧上臂围。带尺位置不动，被测者上臂不动，将前臂缓慢伸直并松拳，测松上臂围。误差不得超过0．5 cm。
该指标反映运动员的上臂肌肉发达程度以及肌肉弹性和收缩、放松能力。上臂围较大，上臂围松紧差越大，表明运动员的肌肉越发达，收缩能力越强。
17．3．1．7 胸围
方法:被测者自然站立，两脚分开与髋同宽，双肩放松，上肢自然下垂。测试人员面对受测者，将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘至胸前，男性和未发育女性带尺下缘至于乳头上缘，已发育女性置乳头上方第四胸肋骨关节处，测平静状态下的胸围。误差不得超过1 cm。
胸围是反映呼吸器官、胸部肌肉和脂肪的发育情况。散打运动员要求胸部围度较大。
17．3．1．8 大腿围、小腿围
测大腿围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。
测小腿围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺以水平位沿小腿腓肠肌最粗处量围度，误差不得超过0．5 cm。
大腿围、小腿围是下肢肌肉发达程度和肌力评价的重要指标。腿围相对较大，有利于摔法和腿法的运用。
17．3．1．9 坐高
方法:被测者正坐在身高坐高计坐板上，骶骨部和两肩胛紧靠立柱，躯干挺直，头部正直，两眼平视，两腿并拢，大腿与地面平行，双足踏在地面或垫板上，最好与小腿呈直角。上肢自然下垂，不得支撑坐板，直尺垂直立于其身后，测量凳面到头顶的垂直距离，测试人员以两眼与水平板呈水平位的情况下读数。误差不得超过0．5 cm。
坐高反映躯干长度。散打运动员躯干与身高的比例要适宜。
17．3．2 功能类
17．3．2．1 心功能指数
方法:被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将三次测试结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
17．3．2．2 肺活量/体重
方法:被测者站立位，做一或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
肺活量/体重可反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。散打运动员需要良好的呼吸功能，这就要求其肺活量/体重数值较高。
17．3．2．3 血红蛋白
方法:血细胞计数器。
血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。散打运动员的血红蛋白浓度应较高。
17．3．3 心理类
17．3．3．1 光反应
方法:被测者坐在心理功能综合测试仪前，手拿装有信号的键盘，注视键盘上的信号灯，主试发出预备信号口令后按键、计算机发出信号，要求被测试者看到信号后立即做出反应(按键)信号连续出现十次(可减可增)。记录十次反应的平均值(单位:毫秒，ms)。
光反应时简单反应时之一，可测定人对视觉刺激做出反应的速度，数值越小表示运动员的反应越快。
17．3．3．2 速度知觉
方法:被测者用最高跑速以下(中速或慢速)跑30～50 m，然后重复，计算两者时间(速度)误差，共做3组，求出误差平均数，误差越小越好。
速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精确的速度知觉能力，以对对手的动作做出敏捷正确的判断。
17．3．3．3 脚踏频率
方法:将脚踏频率测试仪定时时间设定为10～20 s，主试按“启动”键，令被试开始连续脚踏，听到声响后停止，记录快速脚踏次数。
脚踏频率是测定运动员在一定时间内的连续快速脚踏次数，可反映运动员腿协调性、长时间做功时肌肉耐受力和疲劳度的变化。完成次数多者，则其在场上的脚步移动较快，同时腿也不易疲劳。
17．3．3．4 上肢敲击频率
方法:被测者先练习左右及前后敲击敲击板三四次，然后，主试下令“预备”“开始”，同时记录时间和次数。到30 s命令“停止”。记录下敲击敲击板的次数。
通过测定在一定时间内上肢连续敲击的次数，可反映运动员手腕和上肢的灵活性和耐受力，以及疲劳度的变化。完成次数多者，则其完成上肢动作较快，同时上肢也不易疲劳。
17．3．4 素质类
17．3．4．1 30 m跑
方法:被测者穿钉鞋，每组不少于2人，采用站立式起跑。计时员见被测者起动即开表计时，待被测者的躯干任何部分到达终点线内沿的垂直平面时停表。记录以秒为单位，精确到一位小数。
30 m跑可反映运动员的速度和爆发力，用以评价运动员的快速位移能力。
17．3．4．2 400 m/1500 m跑
方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
400 m/1500 m跑可反映运动员的心肺功能和速度耐力。
17．3．4．3 立定跳远
方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好一次的成绩，以厘米为单位。
立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力，间接体现运动员完成场上各种步法的力量基础。
17．3．4．4 握力
方法:被测者自然站立，两臂下垂，分别用左右手握握力计，每只手连续握三次，取最大值。
握力可反映前臂及手部肌肉群的力量。握力较大说明运动员的上肢力量较大。
17．3．4．5 卧推
方法:调整好杠铃重量后，被测者仰卧在卧推举凳上，两脚着地，助手抬杠于被测者胸前的手中，双手正握杠铃杆，两手相距约同肩宽，向上推杠铃至双臂伸直，保持2 s;然后由助手移开杠铃，再调整重量推，从低于个人最好成绩20～25 kg开始，每次增加5 kg。每一重量最多可试举2次，直至推不起为止。记录以千克为单位，取整数。
卧推可反映运动员的上肢和胸部肌肉力量，间接体现运动员完成场上各种上肢动作的力量基础。
17．3．4．6 10 s出拳次数
方法:记录10 s内运动员出拳的次数。
10 s出拳次数可反映运动员快速出拳能力。
17．3．4．7 2 min出拳次数
方法:记录2 min内运动员出拳的次数。
2 min出拳次数可反映运动员持续出拳的耐受能力。
17．3．5 专项类
教练员评定，可弥补上述数据测试所不能反映出来的不足。
17．4 选材评价说明
(1)本标准适用于9～17岁的武术散打运动员选材。
(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。
(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
17．5 评分
(1)采用五级评分制。各指标所对应的等级的分值如表17－2所示。
表17－2 各等级对应的分值
(2)评分计算。指标得分等于各指标得分分别乘各指标权重，类别得分等于各指标得分之和乘类别权重。
(3)总分与评定等级关系。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
17．6 指标类别权重和各指标权重分配表
武术散打运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表如表17－3所示。
表17－3 武术散打运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表
续表17－3
选材的指标_运动员科学选材
18 射击射箭运动员科学选材
射击射箭项目属于技术型精确性项目群，项目对技术要求标准高，比赛心理负荷大。射击比赛均须使用带火药的子弹，而射箭项目使用可重复利用的羽箭。
射击按项目分为步枪射击、手枪射击和飞碟射击，按使用枪种分为气枪项目、小口径步枪项目、小口径手枪项目和猎枪项目，按比赛距离分为10 m项目、25 m项目、50 m项目和飞碟场地射击项目。按照各专项起主导作用的竞技能力的不同表现可以将男女步枪、男女气手枪、男子慢射归为稳定类项目，此类项目选材着重考察运动员的稳定性和准确性;将飞碟射击、男子手枪速射、女子运动手枪归属为反应类项目，需要运动员在单位时间内完成子弹发射，此类项目对运动员反应能力和时间知觉要求较高。步枪类项目须穿着射击专用服装，尤其男子步枪50 m小口径项目，比赛时程长，对运动员体能和精力消耗大;而男女10 m气手枪、气步枪项目对精确性、稳定性要求高，比赛对运动员心理负荷承受能力要求更高。
射箭比赛分为男女项目，其胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。射箭运动员距箭靶70 m处撒放，准备发射时，用执弓手握住弓，并伸直执弓臂，再用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后撒放。射箭选材时须注意运动员的力量素质、耐力素质及心理品质的选拔。
总之，射击射箭各项目的共同特点是对运动员心理品质及稳定性有较高要求，但就选材来讲，各项目之间的差异性决定了步枪射击、手枪射击、飞碟射击、射箭选材的侧重点不同。(www.guayunfan.com)
18．1 步枪射击运动员科学选材
射击运动是一项综合心理、生理、技术诸因素的竞技体育项目，属于技能类表现准确性的运动项目，其中，技术动作是提高射击水平的主要因素之一，需要运动员有较好的动作稳定性、平衡协调能力及良好的完成精细动作的能力，要求技术动作的高度一致，运动员需要对项目的静力性、高精度、单调动作重复有较高的耐受性。
步枪射击比赛要求连续10环能力且对精准性要求高，因此不论是气手枪还是气步枪、不论是运动手枪、慢射项目或是小口径步枪，都对运动员的注意力、稳定性、协调性及平衡能力有较高的要求，射击时要求心理稳定、站位稳定、身体姿势稳定、握枪稳定、瞄准稳定及击发稳定。射击技术的关键决定于运动员在举枪、瞄准和击发的过程中的稳定能力。稳定一方面取决于运动员的心理因素，另一方面则取决于合理的瞄准姿势。稳定、协调、一致的动作是基本素质，运动员必须具备良好的本体感觉能力，不仅仅是对身体小肌肉群的感知能力，更重要的是手指的本体感觉的精细程度。动作协调，操作自然，头部和四肢无抖动现象;另外射击运动员良好的体能储备也是非常重要的方面，主要体现在运动员抗疲劳能力。
心理能力要求:运动员应具备顽强的意志和高度的自我控制能力，独立自主地分析和解决问题的能力，接受能力强，理解、模仿、掌握姿势动作快且准，注意力集中;镇定自如，沉着冷静，不怯场、有良好的心理控制能力。
18．1．1 选材的基本要求
(1)身体形态。步枪射击运动员体态匀称，下肢不能过短，身体匀称，最好下肢较长，便于抵胯，增加枪支控制的稳定性。要求手指较长，增加食指扣扳机的灵活性。
(2)运动素质。要求射击运动员具备平衡、协调素质优秀，射击项目的精准性要求运动员具备动作感觉的敏感性，尤其小肌肉群的动觉感知能力。另外，步枪项目对运动员腰部力量、肩、臂力量要求较高，男子步枪运动员要求耐力素质较高。
(3)生理功能。步枪所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。
(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材时要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。要求沉稳、细心、智力及反应时达到普通人即可，性格不可过于外向，具有独立的认知风格。
18．1．2 选材的指标
选材的指标如表18－1所示。
表18－1 步、手枪射击项目科学选材的指标
18．1．3 选材指标的测试方法及意义
18．1．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。
对于步枪运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的空间控枪，使得枪支稳定性和肌肉群用力更为协调。
(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此项指标反映运动员的持枪握把基本条件，考察与枪械结合时的解剖学条件。
(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。
18．1．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．1．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反映的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven's Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%之间，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%之间，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%之间，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入:
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50，则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。
场依存型—场独立型是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)反应时。调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的，被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。
(6)动作稳定性。使用九孔仪测试。请被试在放九孔仪的桌子前坐下，要求被试用优势手握住铁笔，手臂悬空把笔尖垂直插入仪器上的洞内，直至碰到底板，指示灯亮，再慢慢把铁笔抽出来。插入和抽出时，铁笔都不碰洞边就算通过。实验从插最大的洞开始，依次插较小的洞，直至铁笔碰到某个洞的洞边。如果被试在3．5 mm的洞里碰了边，那么他的手颤动的范围就是前一个洞的直径4 mm。最后通过的那个洞的直径的倒数就是动作稳定程度的指标。此指标是用于测试手臂肌肉的协调程度、手臂的稳定把握能力，间接测量由于情绪波动引起的震颤程度。
(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．1．3．4 素质类
(1)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(2)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(3)视力。按医院标准进行视力检查、立体视觉侧视图、主视眼测试。该指标反应运动员视力高低。
18．1．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。
1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂(射箭项目是左臂)，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，值越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
18．1．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．1．5 指标类别权重和各指标权重分配表
步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－2所示。
表18－2 步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁 男/女)
18．2 飞碟射击运动员科学选材
飞碟射击目标是高速飞行的飞碟(速度为30 m/s)，要在极短的时间内(0．4～0．65 s)完成看靶、起枪、运枪、瞄准、击发等复杂动作;而且靶子飞行多变，条件变化大。飞碟射击使用的子弹为散弹，枪械为双管散弹猎枪，弹丸为多发，比赛中一个弹丸命中碟靶即为命中，否则判为脱靶，因此此项目属于概率性准确性项目，其准确性程度不像步手枪要求那么高，因此该项目的选材对准确性和稳定性要求不是那么高，但要求运动员有极快的反应速度;感知觉要灵敏，空间、时间、运动知觉要非常精确;动作高度协调一致，技巧性高，动作相互连贯自如，甚至要达到完美的自动化程度。这除了需要长时间的苦练之外，首先要求运动员大脑灵敏，接受能力强，注意力高度集中，应变能力强;神经类型要求强型，兴奋与抑制的活动过程相得益彰，高度平衡。
飞碟射手还必须具有稳定而深沉的注意力，这是最重要的;其次，要有较好的应变能力，较好的智力和思维灵活等素质。智力差和思维过程迟缓者，难以掌握看起来单调、实际上复杂的射击比赛项目的技术和难以灵活运用战术。此外飞碟射击的每组次成绩结果公示，尤其是决赛，对抗性强，比赛气氛紧张，这就要求运动员要有极好的自我控制能力，能及时适宜地调节自己的情绪，并要高度稳定;同时有正确的动机和顽强的意志。飞碟射击比赛项目大，一次比赛时间达2～4 d，射击后坐力大，精力体力消耗大，这些又要求运动员身体素质好、耐力强，最好身体略高大一些。
18．2．1 选材的基本要求
(1)身体形态。一般飞碟射击运动员的身高，男的在1．65 m以上，女的在1．6 m以上就可以(个别例外)。身材高大一点的好处，在于能承受比较大的后座，枪支跳动小。体型最好比较匀称，上身短，四肢长，臂展长超过身高，便于操纵枪支，尤其是打双向，上身短，提枪过程短，便于更快地构好瞄准基线。
(2)运动素质。身体健康、无大疾病、视力正常，尤其是空间知觉灵敏，反应快、动作协调、接受能力强。力量方面，上肢力量素质决定着运动员的动作技术的掌握。
(3)生理功能。飞碟射击所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。
(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。反应能力好，眼手反应(光反应)、耳手反应(声反应)良好，反映出优秀飞碟运动员思维灵活性好，应变能力强，注意力集中，动作协调，有很好的自我控制能力。
18．2．2 选材的指标
选材的指标如表18－3所示。
表18－3 飞碟射击科学选材的指标
18．2．3 选材指标的测试方法及意义
18．2．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。
(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此指标反映运动员持枪手部解剖学基础。
(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。
肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。
18．2．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次的结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
飞碟时击运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．2．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。
测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。
场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)声光反应时。调试好声光反应时仪器，仪器将自动呈现声、光(四种颜色的灯同时点亮)刺激。设置的测试次数是20次，则声和光刺激各呈现10次，但呈现的次序是随机的被试根据声(光)刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及声(光)的反应时间，分别打印声(光)的平均反应时间。此指标反映神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应，主要考察运动员对碟靶出现的反应感知能力。
(6)食指反应时。要求运动员用有利手拿住秒表，主试指令开始，运动员用食指以最快速度按开始计时和停止计时，一次完成后回零，重新开始，共三次，取三次平均值。
此指标主要考察运动员食指对扳机的反应灵敏性。
(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标为运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．2．3．4 素质类
(1)仰卧坐起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(2)800 m(女)跑或1500 m(男)跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(3)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。
此指标反映人眼睛的最大特征的辨认细节的能力。
(4)握力。方法:被测者手持握力计，两臂自然下垂，以方便姿势站立，然后以最大力量紧握握力计一次，然后以最大力量的80%再紧握握力计一次，并读数记录。左右手可交替各测2～3次，记录并计算出实际握力值与80%最大力之间的差值绝对值。此指标反应运动员力量差别感受性。
18．2．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)肩臂稳定性。
1)采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
(5)持枪协调感觉。教练员简单讲解飞碟射击的基本动作并做示范动作，运动员模仿教练员的示范动作，教练员根据运动员的模仿情况进行评定打分。
18．2．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．2．5 指标类别权重和各指标权重分配表
飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－4所示。
表18－4 飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)
续表18－4
18．3 射箭运动员科学选材
射箭是指人通过对弓施力，然后通过弓的反作用力把箭弹出所完成的过程，精度射箭是奥运会规定项目。射箭运动是一项以人体上肢活动为主的全身性运动，运动员在比赛和训练中，技术动作的完成主要是依赖于手、臂、肩带、躯干等肌群反复用力，多次重复收缩工作循环的结果。该项目要求运动员自控能力强，在运动过程中，要站得稳，瞄得准，精力高度集中，在一定时间内双臂匀速用力来完成射箭动作，所以，射箭运动是一个对个人能力要求极高的项目。
射箭运动员选材对象是指尚未接受射箭训练或者是刚刚接触训练的14～17岁的少年，他们所具有的遗传性状及训练潜力的素质，将来有较大可能性成为优秀射箭运动员。根据生长发育规律，入选少年应初步显示出一定的射箭运动员形态特征:身体素质全面发展，肩关节力量、腰背力量、上肢力量以及肩关节灵活性较好，能够承受一定的运动负荷;情绪稳定，注意力集中，运动感知觉准确一致性、自我控制能力、场独立性和思维能力已达到一定的程度和发展;对射箭训练有浓厚的兴趣;协调性好，专项技术形成的较快较好。
18．3．1 选材的基本要求
(1)身体形态。射箭运动员明显的形态特点是体态匀称，肩宽对于射箭运动员来说是一项非常关键的指标，这不但因为肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。上臂短于前臂是射箭运动员合理形态的一个重要指标，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就会具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。
(2)运动素质。射箭运动员对腰部力量及上肢力量要求较高，对肩带柔韧性及动作感觉的敏感性，也有较高要求，另外平衡、协调素质较好的运动员技术进步的幅度大。
(3)生理功能。射箭运动员撒放瞬间均须运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。射箭运动员还必须具有良好的体能作为训练和比赛的基础。
(4)心理品质。射箭运动员的心理特征为:具有良好的情绪稳定性，注意力集中，运动感知觉准确一致性，自我控制力、偏场独立型和身体平衡能力好。
18．3．2 选材的指标
选材的指标如表18－5所示。
表18－5 射箭科学选材的指标
18．3．3 选材指标的测试方法及意义
18．3．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线，测量两手中指尖之间的距离。对于射箭运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。根据流体力学原理:长形物体比短形物体在空间飞行过程中，由于与气流发生摩擦，物体本身重力和飞行速度的比值原因，形成抛物线，其运行轨迹清晰、稳定，尾摆力度减小，从而形成规则性飞行。由此可见，射箭运动员的臂展长是选材的重要指标。
(3)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。
肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。男子肩宽多分布在41～43 cm，占73%;女子肩宽37～40 cm，占75%。
(4)上臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。该指标直接影响技术动作的直线用力固势，如果上臂长于前臂，容易破坏动作的直线固势，特别容易导致拉靠定位过程中推力和拉力的对称固定力度减弱，造成对右肩胛骨不能合理的力学定位。
(5)前臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。小臂的长度是固定和保持拉靠到位后的动作直线力感，加强在拉瞄过程中合理的直线持续用力，保证了推弓手—拉靠点—后手肘关节整个过程中的三点一线原理。
18．3．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．3．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包涵了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射箭运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。
测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型
场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)反应时。方法:调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。
(6)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．3．3．4 素质类
(1)20级蛙跳。在长度至少为50 m的平坦地面上画起点和终点线各一条，两线相距45 m(男)或37 m(女)，在两线之间每隔2．25 m(女1．85 m)画虚线一条，共画19条，以便让运动员掌握跳的节奏。被测者原地起跳，按规定距离连续蛙跳20次计时，每人做2次，以最好的一次为准。该指标主要测试运动员下肢肌群、腰背肌群的力量耐力、速度耐力。
(2)屈臂悬垂。被测者站在凳上，反握单杠，两手与肩同宽，两臂全屈，横杠位于下颌之下，然后两脚离开凳子，做静止用力的悬垂姿势。当被测者双脚离凳时，测试人员开始计时，当头顶低于横杠上缘时停表，记录以秒为单位。该指标测试运动员肩臂肌肉克服自身体重时的静力耐力。
(3)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(4)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以s为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(5)背力。仪器:背力计。方法与要求:背力须用背力测力器测定测定时，令被测者以髋关节为轴心，前俯躯干、脊柱和下肢应伸直;两足踏在测力器的踏板上，相距约15 cm;两手紧握测力器的横柄，横柄高度应与膝关节齐平。在调整测力计链条长度后，再令被测者向上伸直躯干至最大限度，提起横柄。此时指标所示的千克数即为背力的数值。应连续测定三次，并记录最大的数值。测定时应注意测力器链条长度要根据被测者的膝高而定，被测者伸直躯干时应徐徐用力，不可使用瞬时的冲力。此指标可作为全身肌力的代表性指标。
(6)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。此指标反映人眼睛的最大特征是辨认细节的能力。
(7)肩带柔韧性。采用FMS(functional movement screen )功能性运动测试。要求:①运动员站立位，一只手由下向上以手背贴后背部，沿脊柱尽力上摸握住木尺;②另一手由上向下单手以手掌贴后背部，握木尺从上向下尽力滑动;③记录两拳间尺子距离(由测试者协助握好尺子，垂直地面);④上下交换双手位子，重复以上测试，取低分为测试得分。
3分:(保持正确的队列姿态(双肩、髋、膝及足);保持双肩水平;肩胛骨紧贴躯干(没有摆动);肩关节和躯干保持在在同一垂直平面上)。上下两手间距离小于一只手距离(腕横纹到中指尖距离，可先测量得出数字)
2分:上下两手间距离大于于一只手距离，而小于1．5只手距离。
1分:上下两手间距离大于1．5只手距离。
此指标指标反映肩带的灵活性与稳定性。
18．3．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)肩臂稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。
1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，据尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举左臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
18．3．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
(5)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．3．5 指标类别权重和各指标权重分配表
射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－6所示。
表18－6 射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)
续表18－6
18．4 手枪射击运动员科学选材
手枪射击项目属于技能类表现准确性的项目，虽然动作技术结构并不复杂，但技能掌握的好坏与动作的稳定性密切相关。射手肌肉工作的稳定性，是决定其技能达到高水平的先决条件，稳定性好，10环的命中率才会高。因此，教练员在选材过程中，要注意选拔一些先天稳定性好的青少年，来从事射击专项技术训练，才能保证选材质量。
手枪项目是单臂支撑，取立姿无依托，要想保持枪支平衡、自然有规律地晃动，实质上取决于持枪臂的静力平衡能力。静力平衡能力的好坏，是保证姿势稳定的关键。
扣扳机是射击技术中的关键技术，靠食指屈伸肌群的协调、食指单独用力，来完成扣扳机的动作。手指稳定性水平是保持扣扳机过程中力量不变、枪支稳定的重要环节。
18．4．1 选材的基本要求
(1)选材年龄。12～15岁。
(2)身体形态。视力正常，身高适中，肩平，颈长尺度适当，髋宽较高，身体重心偏低。
(3)运动素质。静力性力量要好，动作平稳且灵活，动态平衡能力高。
(4)生理功能。呼吸深度大、频率低，常采用腹式呼吸。
(5)心理品质。神经类型为安静型，情绪波动不明显，善于自控，抗干扰能力强，注意力高度集中，触觉、位觉较灵敏，沉着、冷静、细致。
(6)技能表现。姿态稳定，动作连贯、平稳，动作的理解能力、记忆能力强，上肢本体感觉好。
18．4．2 选材指标
选材的指标如表18－7所示。
表18－7 手枪射击运动项目选材指标
18．4．3 选材指标的测试方法及意义
18．4．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况的一个重要形态指标，射击运动员要求身高适中。
(2)克托莱指数(体重/身高×1000)。让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。克托莱指数主要是反映人体发育匀称度，射击运动员要求身材匀称。
(3)指距。将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。指距可反映上肢的相对长度。
(4)手长。被测者直立，左手前伸，五指并拢，掌心向上，测试人员测量桡尺骨远端横纹至中指尖的距离。
(5)食指长。测试被测者从食指指尖点至掌指关节的近位弯屈肤纹的直线距离。该指标可间接反映运动员食指击打扳机的力量，也有利于人、枪结合的稳定和持久。
(6)上肢长/身高×100。被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。该指数是反映上肢与躯干比例的指标。
18．4．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
安静时脉搏次数越少，说明心脏收缩力量大，心储备力强;运动后即可脉搏次数越少，说明完成定量负荷时，心脏功能出现节省化现象，恢复期脉搏次数越少，说明心脏功能恢复越快。因此，对运动员进行心脏定量负荷功能实验的测试，能有效反映其心脏功能水平的优劣。
(2)视力。用国际标准视力表测试。主试者检查前应向受测者说明正确观察视力表的方法。然后令受测者两眼分别检查，先查右眼，后查左眼。查一眼时，须以遮眼板将另一眼完全遮住。但注意勿压迫眼球。检查时，让受测者先看清最大一行标记，如能辨认，则自上而下，由大至小，逐级将较小标记指给受测者看，直至查出能清楚辨认的最小一行标记。如估计受测者视力尚佳，则不必由最大一行标记查起，可酌情由较小字行开始。
(3)憋气时间。让被测者静坐后，用鼻夹夹住鼻子，待被测者深呼吸后闭气开始计时，张嘴换气即停表。该指标反映运动员静息射击时的憋气能力。
18．4．3．3 素质类
(1)仰卧撑。被测者身体后仰，双手于背后撑在凳上，掌距与肩同宽，上体与两腿始终保持伸直姿势，做背后的臂屈伸动作，记录一次做的最大次数。该指标反映运动员肱三头肌、三角肌、胸大肌的力量状况。
(2)1 min跳绳。被测者双手握绳做好准备，测试人员发出“预备－跳”的口令后同时开表，当被测者听到“跳”的口令时，立即起跳，双手摇绳一周，双脚跳起一次为单摇成功一次(双手摇绳两次，双脚起跳一次为双摇成功一次)，计1 min跳成功的次数。测试中如遇跳绳拌脚，可接着跳。每人测试两次，记录最佳成绩。该指标反映运动员的协调性、动作速度，也反映一定的耐力。
18．4．3．4 专项类(手枪)
教练员根据备选对象所选专项测试专项成绩。
(1)食指平衡控制能力测试。
1)测试准备。一根直径为1 cm、长度10 cm，质地均匀、表面光滑的圆柱形木棒。
2)测试方法。被测者站立位，两脚与肩同宽，右臂前平举、与躯干约成90°夹角，右手食指伸长、其余四指蜷握。被测者用左手将木棒置于右手食指，放置平衡后，左手离开，左臂自然下垂于身体左侧，保持木棒在食指上平衡不动。允许被测者提前熟悉测试内容，允许3次试测。被测者提出正式测试时，记录平衡时间。间歇1 min，重复测试3次，分别记录平衡保持时间。
3)评价方法。3次测量时间取平均值，平衡持续时间越长，食指平衡控制能力越好。
(2)右臂肌肉节奏控制能力测试。
1)测试准备。一个眼罩，一只秒表。
2)测试方法。被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;让被测者自己把握举臂至目标位置，记录下从开始举臂到右臂达到目标位置的时间，重复记录3次完成动作的时间。说明:本测试的关键是不能让被测者知道测试的目的是用秒表记录动作完成时间，让被测者在自然的状态下完成动作才有效。
3)评价方法。被测者未被告知测试目的的情况下测试，可以避免被测者在心里默数时间，从而达到获取自然状态下完成动作时间的目的。在有效测试的前提下获得的3次时间的平均值，可一定程度上反映被测者的肌肉控制节奏。
(3)右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉测试。
1)测试准备。一根米尺，一把50 cm长的硬直尺，一把量角器，一个眼罩。
2)测试步骤。①将米尺挂在墙上(高度可调)，起始位置为被测者手臂自然下垂、右手握拳时的最低高度;②被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;③正式测试，用硬直尺沿着右臂侧平举的延长线交至墙上的米尺，记录高度，用量角器量出夹角并记录;④重复测量3次，取平均值。
3)评价方法。在用眼罩蒙上双眼，摒除双眼视觉代偿的影响，靠肌肉的本体感觉记忆力完成该项测试。3次测量夹角的平均值越小，说明被测者的右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉能力越好。
18．4．3．5 心理类
(1)对墙举臂。把尺子挂在墙上适当高度，被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令受测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作3次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(2)摞弹壳。被测者取站立姿势，单手持乒乓球拍(必须有一面为光面)，光面向上，另一手拿弹壳一次网上摞，先试摞一次，正式摞三次，时间不限，计最好一次的成绩。该指标测试运动员手臂部静息动作稳定性。
(3)穿针。4 cm的中号缝衣针若干，面丝光线若干，被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以放在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪掉。
(4)综合反应时。心理功能综合测试仪测试。被测者端坐，双手握住操作仪器上的手动键，双脚轻放在脚踏键上，双眼注视屏幕上的图形。一屏有6幅图形，每幅图的四个角上各有一个方块，虚线箭头表示被测者应完成的一次按键(按键后图形消失)。左上角对应左手键，右上角对应右手键，左下角对应左脚键，右下角对应右脚键。当被测者准备好，按任何键即开始计时。每一次按键做对了，所对应的小方块随即消失，如果做错了，电脑就会发出响声提示被测者立即改正，但必须做对了才能继续图形往下做。被测者根据每个图形上的红色方块做起，顺着线条标记方向，顺图向下操作。每一屏上6幅图形的操作顺序是:
当第①和第②图之间出现一个小方块时，即为开始信号，被测者应立即从第①图做到第⑥图，要求在做对的前提下，完成速度越快越好。测试时，先试做第一组，然后，正式测试后7组。最终记录7组中最快的一组，为最优组成绩，7组的平均时间为平均成绩，以秒为单位，取小数点后两位。7组中，记录出现错误反应的总次数，为综合反应总错次。被测者理解后开始测试。仪器应放置在比较安静的测试室内，尽量减少环境对被测者的干扰。
该指标测定运动员手、脚协调反应速度和准确性。
18．4．3．6 教练员评定
由教练员根据运动员集训中的表现，结合运动员对技术的理解掌握运动能力、对心理情绪的自我调控能力、对射击项目的意识、训练比赛作风、意志品质、对射击运动的热爱与专心等对运动员进行评价。
18．4．4 选材评价说明
(1)本标准适用于12～15岁的男女射击运动员选材。
(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。
(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。选材的指标_运动员科学选材
18 射击射箭运动员科学选材
射击射箭项目属于技术型精确性项目群，项目对技术要求标准高，比赛心理负荷大。射击比赛均须使用带火药的子弹，而射箭项目使用可重复利用的羽箭。
射击按项目分为步枪射击、手枪射击和飞碟射击，按使用枪种分为气枪项目、小口径步枪项目、小口径手枪项目和猎枪项目，按比赛距离分为10 m项目、25 m项目、50 m项目和飞碟场地射击项目。按照各专项起主导作用的竞技能力的不同表现可以将男女步枪、男女气手枪、男子慢射归为稳定类项目，此类项目选材着重考察运动员的稳定性和准确性;将飞碟射击、男子手枪速射、女子运动手枪归属为反应类项目，需要运动员在单位时间内完成子弹发射，此类项目对运动员反应能力和时间知觉要求较高。步枪类项目须穿着射击专用服装，尤其男子步枪50 m小口径项目，比赛时程长，对运动员体能和精力消耗大;而男女10 m气手枪、气步枪项目对精确性、稳定性要求高，比赛对运动员心理负荷承受能力要求更高。
射箭比赛分为男女项目，其胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。射箭运动员距箭靶70 m处撒放，准备发射时，用执弓手握住弓，并伸直执弓臂，再用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后撒放。射箭选材时须注意运动员的力量素质、耐力素质及心理品质的选拔。
总之，射击射箭各项目的共同特点是对运动员心理品质及稳定性有较高要求，但就选材来讲，各项目之间的差异性决定了步枪射击、手枪射击、飞碟射击、射箭选材的侧重点不同。(www.guayunfan.com)
18．1 步枪射击运动员科学选材
射击运动是一项综合心理、生理、技术诸因素的竞技体育项目，属于技能类表现准确性的运动项目，其中，技术动作是提高射击水平的主要因素之一，需要运动员有较好的动作稳定性、平衡协调能力及良好的完成精细动作的能力，要求技术动作的高度一致，运动员需要对项目的静力性、高精度、单调动作重复有较高的耐受性。
步枪射击比赛要求连续10环能力且对精准性要求高，因此不论是气手枪还是气步枪、不论是运动手枪、慢射项目或是小口径步枪，都对运动员的注意力、稳定性、协调性及平衡能力有较高的要求，射击时要求心理稳定、站位稳定、身体姿势稳定、握枪稳定、瞄准稳定及击发稳定。射击技术的关键决定于运动员在举枪、瞄准和击发的过程中的稳定能力。稳定一方面取决于运动员的心理因素，另一方面则取决于合理的瞄准姿势。稳定、协调、一致的动作是基本素质，运动员必须具备良好的本体感觉能力，不仅仅是对身体小肌肉群的感知能力，更重要的是手指的本体感觉的精细程度。动作协调，操作自然，头部和四肢无抖动现象;另外射击运动员良好的体能储备也是非常重要的方面，主要体现在运动员抗疲劳能力。
心理能力要求:运动员应具备顽强的意志和高度的自我控制能力，独立自主地分析和解决问题的能力，接受能力强，理解、模仿、掌握姿势动作快且准，注意力集中;镇定自如，沉着冷静，不怯场、有良好的心理控制能力。
18．1．1 选材的基本要求
(1)身体形态。步枪射击运动员体态匀称，下肢不能过短，身体匀称，最好下肢较长，便于抵胯，增加枪支控制的稳定性。要求手指较长，增加食指扣扳机的灵活性。
(2)运动素质。要求射击运动员具备平衡、协调素质优秀，射击项目的精准性要求运动员具备动作感觉的敏感性，尤其小肌肉群的动觉感知能力。另外，步枪项目对运动员腰部力量、肩、臂力量要求较高，男子步枪运动员要求耐力素质较高。
(3)生理功能。步枪所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。
(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材时要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。要求沉稳、细心、智力及反应时达到普通人即可，性格不可过于外向，具有独立的认知风格。
18．1．2 选材的指标
选材的指标如表18－1所示。
表18－1 步、手枪射击项目科学选材的指标
18．1．3 选材指标的测试方法及意义
18．1．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。
对于步枪运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的空间控枪，使得枪支稳定性和肌肉群用力更为协调。
(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此项指标反映运动员的持枪握把基本条件，考察与枪械结合时的解剖学条件。
(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。
18．1．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．1．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反映的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven's Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%之间，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%之间，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%之间，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入:
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50，则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。
场依存型—场独立型是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)反应时。调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的，被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。
(6)动作稳定性。使用九孔仪测试。请被试在放九孔仪的桌子前坐下，要求被试用优势手握住铁笔，手臂悬空把笔尖垂直插入仪器上的洞内，直至碰到底板，指示灯亮，再慢慢把铁笔抽出来。插入和抽出时，铁笔都不碰洞边就算通过。实验从插最大的洞开始，依次插较小的洞，直至铁笔碰到某个洞的洞边。如果被试在3．5 mm的洞里碰了边，那么他的手颤动的范围就是前一个洞的直径4 mm。最后通过的那个洞的直径的倒数就是动作稳定程度的指标。此指标是用于测试手臂肌肉的协调程度、手臂的稳定把握能力，间接测量由于情绪波动引起的震颤程度。
(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．1．3．4 素质类
(1)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(2)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(3)视力。按医院标准进行视力检查、立体视觉侧视图、主视眼测试。该指标反应运动员视力高低。
18．1．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。
1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂(射箭项目是左臂)，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，值越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
18．1．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．1．5 指标类别权重和各指标权重分配表
步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－2所示。
表18－2 步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁 男/女)
18．2 飞碟射击运动员科学选材
飞碟射击目标是高速飞行的飞碟(速度为30 m/s)，要在极短的时间内(0．4～0．65 s)完成看靶、起枪、运枪、瞄准、击发等复杂动作;而且靶子飞行多变，条件变化大。飞碟射击使用的子弹为散弹，枪械为双管散弹猎枪，弹丸为多发，比赛中一个弹丸命中碟靶即为命中，否则判为脱靶，因此此项目属于概率性准确性项目，其准确性程度不像步手枪要求那么高，因此该项目的选材对准确性和稳定性要求不是那么高，但要求运动员有极快的反应速度;感知觉要灵敏，空间、时间、运动知觉要非常精确;动作高度协调一致，技巧性高，动作相互连贯自如，甚至要达到完美的自动化程度。这除了需要长时间的苦练之外，首先要求运动员大脑灵敏，接受能力强，注意力高度集中，应变能力强;神经类型要求强型，兴奋与抑制的活动过程相得益彰，高度平衡。
飞碟射手还必须具有稳定而深沉的注意力，这是最重要的;其次，要有较好的应变能力，较好的智力和思维灵活等素质。智力差和思维过程迟缓者，难以掌握看起来单调、实际上复杂的射击比赛项目的技术和难以灵活运用战术。此外飞碟射击的每组次成绩结果公示，尤其是决赛，对抗性强，比赛气氛紧张，这就要求运动员要有极好的自我控制能力，能及时适宜地调节自己的情绪，并要高度稳定;同时有正确的动机和顽强的意志。飞碟射击比赛项目大，一次比赛时间达2～4 d，射击后坐力大，精力体力消耗大，这些又要求运动员身体素质好、耐力强，最好身体略高大一些。
18．2．1 选材的基本要求
(1)身体形态。一般飞碟射击运动员的身高，男的在1．65 m以上，女的在1．6 m以上就可以(个别例外)。身材高大一点的好处，在于能承受比较大的后座，枪支跳动小。体型最好比较匀称，上身短，四肢长，臂展长超过身高，便于操纵枪支，尤其是打双向，上身短，提枪过程短，便于更快地构好瞄准基线。
(2)运动素质。身体健康、无大疾病、视力正常，尤其是空间知觉灵敏，反应快、动作协调、接受能力强。力量方面，上肢力量素质决定着运动员的动作技术的掌握。
(3)生理功能。飞碟射击所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。
(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。反应能力好，眼手反应(光反应)、耳手反应(声反应)良好，反映出优秀飞碟运动员思维灵活性好，应变能力强，注意力集中，动作协调，有很好的自我控制能力。
18．2．2 选材的指标
选材的指标如表18－3所示。
表18－3 飞碟射击科学选材的指标
18．2．3 选材指标的测试方法及意义
18．2．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。
(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此指标反映运动员持枪手部解剖学基础。
(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。
肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。
18．2．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次的结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
飞碟时击运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．2．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。
测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。
场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)声光反应时。调试好声光反应时仪器，仪器将自动呈现声、光(四种颜色的灯同时点亮)刺激。设置的测试次数是20次，则声和光刺激各呈现10次，但呈现的次序是随机的被试根据声(光)刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及声(光)的反应时间，分别打印声(光)的平均反应时间。此指标反映神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应，主要考察运动员对碟靶出现的反应感知能力。
(6)食指反应时。要求运动员用有利手拿住秒表，主试指令开始，运动员用食指以最快速度按开始计时和停止计时，一次完成后回零，重新开始，共三次，取三次平均值。
此指标主要考察运动员食指对扳机的反应灵敏性。
(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标为运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．2．3．4 素质类
(1)仰卧坐起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(2)800 m(女)跑或1500 m(男)跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(3)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。
此指标反映人眼睛的最大特征的辨认细节的能力。
(4)握力。方法:被测者手持握力计，两臂自然下垂，以方便姿势站立，然后以最大力量紧握握力计一次，然后以最大力量的80%再紧握握力计一次，并读数记录。左右手可交替各测2～3次，记录并计算出实际握力值与80%最大力之间的差值绝对值。此指标反应运动员力量差别感受性。
18．2．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)肩臂稳定性。
1)采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
(5)持枪协调感觉。教练员简单讲解飞碟射击的基本动作并做示范动作，运动员模仿教练员的示范动作，教练员根据运动员的模仿情况进行评定打分。
18．2．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．2．5 指标类别权重和各指标权重分配表
飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－4所示。
表18－4 飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)
续表18－4
18．3 射箭运动员科学选材
射箭是指人通过对弓施力，然后通过弓的反作用力把箭弹出所完成的过程，精度射箭是奥运会规定项目。射箭运动是一项以人体上肢活动为主的全身性运动，运动员在比赛和训练中，技术动作的完成主要是依赖于手、臂、肩带、躯干等肌群反复用力，多次重复收缩工作循环的结果。该项目要求运动员自控能力强，在运动过程中，要站得稳，瞄得准，精力高度集中，在一定时间内双臂匀速用力来完成射箭动作，所以，射箭运动是一个对个人能力要求极高的项目。
射箭运动员选材对象是指尚未接受射箭训练或者是刚刚接触训练的14～17岁的少年，他们所具有的遗传性状及训练潜力的素质，将来有较大可能性成为优秀射箭运动员。根据生长发育规律，入选少年应初步显示出一定的射箭运动员形态特征:身体素质全面发展，肩关节力量、腰背力量、上肢力量以及肩关节灵活性较好，能够承受一定的运动负荷;情绪稳定，注意力集中，运动感知觉准确一致性、自我控制能力、场独立性和思维能力已达到一定的程度和发展;对射箭训练有浓厚的兴趣;协调性好，专项技术形成的较快较好。
18．3．1 选材的基本要求
(1)身体形态。射箭运动员明显的形态特点是体态匀称，肩宽对于射箭运动员来说是一项非常关键的指标，这不但因为肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。上臂短于前臂是射箭运动员合理形态的一个重要指标，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就会具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。
(2)运动素质。射箭运动员对腰部力量及上肢力量要求较高，对肩带柔韧性及动作感觉的敏感性，也有较高要求，另外平衡、协调素质较好的运动员技术进步的幅度大。
(3)生理功能。射箭运动员撒放瞬间均须运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。射箭运动员还必须具有良好的体能作为训练和比赛的基础。
(4)心理品质。射箭运动员的心理特征为:具有良好的情绪稳定性，注意力集中，运动感知觉准确一致性，自我控制力、偏场独立型和身体平衡能力好。
18．3．2 选材的指标
选材的指标如表18－5所示。
表18－5 射箭科学选材的指标
18．3．3 选材指标的测试方法及意义
18．3．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线，测量两手中指尖之间的距离。对于射箭运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。根据流体力学原理:长形物体比短形物体在空间飞行过程中，由于与气流发生摩擦，物体本身重力和飞行速度的比值原因，形成抛物线，其运行轨迹清晰、稳定，尾摆力度减小，从而形成规则性飞行。由此可见，射箭运动员的臂展长是选材的重要指标。
(3)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。
肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。男子肩宽多分布在41～43 cm，占73%;女子肩宽37～40 cm，占75%。
(4)上臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。该指标直接影响技术动作的直线用力固势，如果上臂长于前臂，容易破坏动作的直线固势，特别容易导致拉靠定位过程中推力和拉力的对称固定力度减弱，造成对右肩胛骨不能合理的力学定位。
(5)前臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。小臂的长度是固定和保持拉靠到位后的动作直线力感，加强在拉瞄过程中合理的直线持续用力，保证了推弓手—拉靠点—后手肘关节整个过程中的三点一线原理。
18．3．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．3．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包涵了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射箭运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。
测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型
场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)反应时。方法:调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。
(6)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．3．3．4 素质类
(1)20级蛙跳。在长度至少为50 m的平坦地面上画起点和终点线各一条，两线相距45 m(男)或37 m(女)，在两线之间每隔2．25 m(女1．85 m)画虚线一条，共画19条，以便让运动员掌握跳的节奏。被测者原地起跳，按规定距离连续蛙跳20次计时，每人做2次，以最好的一次为准。该指标主要测试运动员下肢肌群、腰背肌群的力量耐力、速度耐力。
(2)屈臂悬垂。被测者站在凳上，反握单杠，两手与肩同宽，两臂全屈，横杠位于下颌之下，然后两脚离开凳子，做静止用力的悬垂姿势。当被测者双脚离凳时，测试人员开始计时，当头顶低于横杠上缘时停表，记录以秒为单位。该指标测试运动员肩臂肌肉克服自身体重时的静力耐力。
(3)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(4)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以s为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(5)背力。仪器:背力计。方法与要求:背力须用背力测力器测定测定时，令被测者以髋关节为轴心，前俯躯干、脊柱和下肢应伸直;两足踏在测力器的踏板上，相距约15 cm;两手紧握测力器的横柄，横柄高度应与膝关节齐平。在调整测力计链条长度后，再令被测者向上伸直躯干至最大限度，提起横柄。此时指标所示的千克数即为背力的数值。应连续测定三次，并记录最大的数值。测定时应注意测力器链条长度要根据被测者的膝高而定，被测者伸直躯干时应徐徐用力，不可使用瞬时的冲力。此指标可作为全身肌力的代表性指标。
(6)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。此指标反映人眼睛的最大特征是辨认细节的能力。
(7)肩带柔韧性。采用FMS(functional movement screen )功能性运动测试。要求:①运动员站立位，一只手由下向上以手背贴后背部，沿脊柱尽力上摸握住木尺;②另一手由上向下单手以手掌贴后背部，握木尺从上向下尽力滑动;③记录两拳间尺子距离(由测试者协助握好尺子，垂直地面);④上下交换双手位子，重复以上测试，取低分为测试得分。
3分:(保持正确的队列姿态(双肩、髋、膝及足);保持双肩水平;肩胛骨紧贴躯干(没有摆动);肩关节和躯干保持在在同一垂直平面上)。上下两手间距离小于一只手距离(腕横纹到中指尖距离，可先测量得出数字)
2分:上下两手间距离大于于一只手距离，而小于1．5只手距离。
1分:上下两手间距离大于1．5只手距离。
此指标指标反映肩带的灵活性与稳定性。
18．3．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)肩臂稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。
1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，据尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举左臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
18．3．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
(5)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．3．5 指标类别权重和各指标权重分配表
射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－6所示。
表18－6 射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)
续表18－6
18．4 手枪射击运动员科学选材
手枪射击项目属于技能类表现准确性的项目，虽然动作技术结构并不复杂，但技能掌握的好坏与动作的稳定性密切相关。射手肌肉工作的稳定性，是决定其技能达到高水平的先决条件，稳定性好，10环的命中率才会高。因此，教练员在选材过程中，要注意选拔一些先天稳定性好的青少年，来从事射击专项技术训练，才能保证选材质量。
手枪项目是单臂支撑，取立姿无依托，要想保持枪支平衡、自然有规律地晃动，实质上取决于持枪臂的静力平衡能力。静力平衡能力的好坏，是保证姿势稳定的关键。
扣扳机是射击技术中的关键技术，靠食指屈伸肌群的协调、食指单独用力，来完成扣扳机的动作。手指稳定性水平是保持扣扳机过程中力量不变、枪支稳定的重要环节。
18．4．1 选材的基本要求
(1)选材年龄。12～15岁。
(2)身体形态。视力正常，身高适中，肩平，颈长尺度适当，髋宽较高，身体重心偏低。
(3)运动素质。静力性力量要好，动作平稳且灵活，动态平衡能力高。
(4)生理功能。呼吸深度大、频率低，常采用腹式呼吸。
(5)心理品质。神经类型为安静型，情绪波动不明显，善于自控，抗干扰能力强，注意力高度集中，触觉、位觉较灵敏，沉着、冷静、细致。
(6)技能表现。姿态稳定，动作连贯、平稳，动作的理解能力、记忆能力强，上肢本体感觉好。
18．4．2 选材指标
选材的指标如表18－7所示。
表18－7 手枪射击运动项目选材指标
18．4．3 选材指标的测试方法及意义
18．4．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况的一个重要形态指标，射击运动员要求身高适中。
(2)克托莱指数(体重/身高×1000)。让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。克托莱指数主要是反映人体发育匀称度，射击运动员要求身材匀称。
(3)指距。将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。指距可反映上肢的相对长度。
(4)手长。被测者直立，左手前伸，五指并拢，掌心向上，测试人员测量桡尺骨远端横纹至中指尖的距离。
(5)食指长。测试被测者从食指指尖点至掌指关节的近位弯屈肤纹的直线距离。该指标可间接反映运动员食指击打扳机的力量，也有利于人、枪结合的稳定和持久。
(6)上肢长/身高×100。被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。该指数是反映上肢与躯干比例的指标。
18．4．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
安静时脉搏次数越少，说明心脏收缩力量大，心储备力强;运动后即可脉搏次数越少，说明完成定量负荷时，心脏功能出现节省化现象，恢复期脉搏次数越少，说明心脏功能恢复越快。因此，对运动员进行心脏定量负荷功能实验的测试，能有效反映其心脏功能水平的优劣。
(2)视力。用国际标准视力表测试。主试者检查前应向受测者说明正确观察视力表的方法。然后令受测者两眼分别检查，先查右眼，后查左眼。查一眼时，须以遮眼板将另一眼完全遮住。但注意勿压迫眼球。检查时，让受测者先看清最大一行标记，如能辨认，则自上而下，由大至小，逐级将较小标记指给受测者看，直至查出能清楚辨认的最小一行标记。如估计受测者视力尚佳，则不必由最大一行标记查起，可酌情由较小字行开始。
(3)憋气时间。让被测者静坐后，用鼻夹夹住鼻子，待被测者深呼吸后闭气开始计时，张嘴换气即停表。该指标反映运动员静息射击时的憋气能力。
18．4．3．3 素质类
(1)仰卧撑。被测者身体后仰，双手于背后撑在凳上，掌距与肩同宽，上体与两腿始终保持伸直姿势，做背后的臂屈伸动作，记录一次做的最大次数。该指标反映运动员肱三头肌、三角肌、胸大肌的力量状况。
(2)1 min跳绳。被测者双手握绳做好准备，测试人员发出“预备－跳”的口令后同时开表，当被测者听到“跳”的口令时，立即起跳，双手摇绳一周，双脚跳起一次为单摇成功一次(双手摇绳两次，双脚起跳一次为双摇成功一次)，计1 min跳成功的次数。测试中如遇跳绳拌脚，可接着跳。每人测试两次，记录最佳成绩。该指标反映运动员的协调性、动作速度，也反映一定的耐力。
18．4．3．4 专项类(手枪)
教练员根据备选对象所选专项测试专项成绩。
(1)食指平衡控制能力测试。
1)测试准备。一根直径为1 cm、长度10 cm，质地均匀、表面光滑的圆柱形木棒。
2)测试方法。被测者站立位，两脚与肩同宽，右臂前平举、与躯干约成90°夹角，右手食指伸长、其余四指蜷握。被测者用左手将木棒置于右手食指，放置平衡后，左手离开，左臂自然下垂于身体左侧，保持木棒在食指上平衡不动。允许被测者提前熟悉测试内容，允许3次试测。被测者提出正式测试时，记录平衡时间。间歇1 min，重复测试3次，分别记录平衡保持时间。
3)评价方法。3次测量时间取平均值，平衡持续时间越长，食指平衡控制能力越好。
(2)右臂肌肉节奏控制能力测试。
1)测试准备。一个眼罩，一只秒表。
2)测试方法。被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;让被测者自己把握举臂至目标位置，记录下从开始举臂到右臂达到目标位置的时间，重复记录3次完成动作的时间。说明:本测试的关键是不能让被测者知道测试的目的是用秒表记录动作完成时间，让被测者在自然的状态下完成动作才有效。
3)评价方法。被测者未被告知测试目的的情况下测试，可以避免被测者在心里默数时间，从而达到获取自然状态下完成动作时间的目的。在有效测试的前提下获得的3次时间的平均值，可一定程度上反映被测者的肌肉控制节奏。
(3)右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉测试。
1)测试准备。一根米尺，一把50 cm长的硬直尺，一把量角器，一个眼罩。
2)测试步骤。①将米尺挂在墙上(高度可调)，起始位置为被测者手臂自然下垂、右手握拳时的最低高度;②被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;③正式测试，用硬直尺沿着右臂侧平举的延长线交至墙上的米尺，记录高度，用量角器量出夹角并记录;④重复测量3次，取平均值。
3)评价方法。在用眼罩蒙上双眼，摒除双眼视觉代偿的影响，靠肌肉的本体感觉记忆力完成该项测试。3次测量夹角的平均值越小，说明被测者的右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉能力越好。
18．4．3．5 心理类
(1)对墙举臂。把尺子挂在墙上适当高度，被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令受测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作3次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(2)摞弹壳。被测者取站立姿势，单手持乒乓球拍(必须有一面为光面)，光面向上，另一手拿弹壳一次网上摞，先试摞一次，正式摞三次，时间不限，计最好一次的成绩。该指标测试运动员手臂部静息动作稳定性。
(3)穿针。4 cm的中号缝衣针若干，面丝光线若干，被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以放在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪掉。
(4)综合反应时。心理功能综合测试仪测试。被测者端坐，双手握住操作仪器上的手动键，双脚轻放在脚踏键上，双眼注视屏幕上的图形。一屏有6幅图形，每幅图的四个角上各有一个方块，虚线箭头表示被测者应完成的一次按键(按键后图形消失)。左上角对应左手键，右上角对应右手键，左下角对应左脚键，右下角对应右脚键。当被测者准备好，按任何键即开始计时。每一次按键做对了，所对应的小方块随即消失，如果做错了，电脑就会发出响声提示被测者立即改正，但必须做对了才能继续图形往下做。被测者根据每个图形上的红色方块做起，顺着线条标记方向，顺图向下操作。每一屏上6幅图形的操作顺序是:
当第①和第②图之间出现一个小方块时，即为开始信号，被测者应立即从第①图做到第⑥图，要求在做对的前提下，完成速度越快越好。测试时，先试做第一组，然后，正式测试后7组。最终记录7组中最快的一组，为最优组成绩，7组的平均时间为平均成绩，以秒为单位，取小数点后两位。7组中，记录出现错误反应的总次数，为综合反应总错次。被测者理解后开始测试。仪器应放置在比较安静的测试室内，尽量减少环境对被测者的干扰。
该指标测定运动员手、脚协调反应速度和准确性。
18．4．3．6 教练员评定
由教练员根据运动员集训中的表现，结合运动员对技术的理解掌握运动能力、对心理情绪的自我调控能力、对射击项目的意识、训练比赛作风、意志品质、对射击运动的热爱与专心等对运动员进行评价。
18．4．4 选材评价说明
(1)本标准适用于12～15岁的男女射击运动员选材。
(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。
(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。选材的指标_运动员科学选材
18 射击射箭运动员科学选材
射击射箭项目属于技术型精确性项目群，项目对技术要求标准高，比赛心理负荷大。射击比赛均须使用带火药的子弹，而射箭项目使用可重复利用的羽箭。
射击按项目分为步枪射击、手枪射击和飞碟射击，按使用枪种分为气枪项目、小口径步枪项目、小口径手枪项目和猎枪项目，按比赛距离分为10 m项目、25 m项目、50 m项目和飞碟场地射击项目。按照各专项起主导作用的竞技能力的不同表现可以将男女步枪、男女气手枪、男子慢射归为稳定类项目，此类项目选材着重考察运动员的稳定性和准确性;将飞碟射击、男子手枪速射、女子运动手枪归属为反应类项目，需要运动员在单位时间内完成子弹发射，此类项目对运动员反应能力和时间知觉要求较高。步枪类项目须穿着射击专用服装，尤其男子步枪50 m小口径项目，比赛时程长，对运动员体能和精力消耗大;而男女10 m气手枪、气步枪项目对精确性、稳定性要求高，比赛对运动员心理负荷承受能力要求更高。
射箭比赛分为男女项目，其胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。射箭运动员距箭靶70 m处撒放，准备发射时，用执弓手握住弓，并伸直执弓臂，再用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后撒放。射箭选材时须注意运动员的力量素质、耐力素质及心理品质的选拔。
总之，射击射箭各项目的共同特点是对运动员心理品质及稳定性有较高要求，但就选材来讲，各项目之间的差异性决定了步枪射击、手枪射击、飞碟射击、射箭选材的侧重点不同。(www.guayunfan.com)
18．1 步枪射击运动员科学选材
射击运动是一项综合心理、生理、技术诸因素的竞技体育项目，属于技能类表现准确性的运动项目，其中，技术动作是提高射击水平的主要因素之一，需要运动员有较好的动作稳定性、平衡协调能力及良好的完成精细动作的能力，要求技术动作的高度一致，运动员需要对项目的静力性、高精度、单调动作重复有较高的耐受性。
步枪射击比赛要求连续10环能力且对精准性要求高，因此不论是气手枪还是气步枪、不论是运动手枪、慢射项目或是小口径步枪，都对运动员的注意力、稳定性、协调性及平衡能力有较高的要求，射击时要求心理稳定、站位稳定、身体姿势稳定、握枪稳定、瞄准稳定及击发稳定。射击技术的关键决定于运动员在举枪、瞄准和击发的过程中的稳定能力。稳定一方面取决于运动员的心理因素，另一方面则取决于合理的瞄准姿势。稳定、协调、一致的动作是基本素质，运动员必须具备良好的本体感觉能力，不仅仅是对身体小肌肉群的感知能力，更重要的是手指的本体感觉的精细程度。动作协调，操作自然，头部和四肢无抖动现象;另外射击运动员良好的体能储备也是非常重要的方面，主要体现在运动员抗疲劳能力。
心理能力要求:运动员应具备顽强的意志和高度的自我控制能力，独立自主地分析和解决问题的能力，接受能力强，理解、模仿、掌握姿势动作快且准，注意力集中;镇定自如，沉着冷静，不怯场、有良好的心理控制能力。
18．1．1 选材的基本要求
(1)身体形态。步枪射击运动员体态匀称，下肢不能过短，身体匀称，最好下肢较长，便于抵胯，增加枪支控制的稳定性。要求手指较长，增加食指扣扳机的灵活性。
(2)运动素质。要求射击运动员具备平衡、协调素质优秀，射击项目的精准性要求运动员具备动作感觉的敏感性，尤其小肌肉群的动觉感知能力。另外，步枪项目对运动员腰部力量、肩、臂力量要求较高，男子步枪运动员要求耐力素质较高。
(3)生理功能。步枪所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。
(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材时要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。要求沉稳、细心、智力及反应时达到普通人即可，性格不可过于外向，具有独立的认知风格。
18．1．2 选材的指标
选材的指标如表18－1所示。
表18－1 步、手枪射击项目科学选材的指标
18．1．3 选材指标的测试方法及意义
18．1．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。
对于步枪运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的空间控枪，使得枪支稳定性和肌肉群用力更为协调。
(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此项指标反映运动员的持枪握把基本条件，考察与枪械结合时的解剖学条件。
(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。
18．1．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．1．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反映的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven's Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%之间，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%之间，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%之间，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入:
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50，则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。
场依存型—场独立型是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)反应时。调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的，被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。
(6)动作稳定性。使用九孔仪测试。请被试在放九孔仪的桌子前坐下，要求被试用优势手握住铁笔，手臂悬空把笔尖垂直插入仪器上的洞内，直至碰到底板，指示灯亮，再慢慢把铁笔抽出来。插入和抽出时，铁笔都不碰洞边就算通过。实验从插最大的洞开始，依次插较小的洞，直至铁笔碰到某个洞的洞边。如果被试在3．5 mm的洞里碰了边，那么他的手颤动的范围就是前一个洞的直径4 mm。最后通过的那个洞的直径的倒数就是动作稳定程度的指标。此指标是用于测试手臂肌肉的协调程度、手臂的稳定把握能力，间接测量由于情绪波动引起的震颤程度。
(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．1．3．4 素质类
(1)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(2)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(3)视力。按医院标准进行视力检查、立体视觉侧视图、主视眼测试。该指标反应运动员视力高低。
18．1．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。
1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂(射箭项目是左臂)，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，值越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
18．1．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．1．5 指标类别权重和各指标权重分配表
步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－2所示。
表18－2 步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁 男/女)
18．2 飞碟射击运动员科学选材
飞碟射击目标是高速飞行的飞碟(速度为30 m/s)，要在极短的时间内(0．4～0．65 s)完成看靶、起枪、运枪、瞄准、击发等复杂动作;而且靶子飞行多变，条件变化大。飞碟射击使用的子弹为散弹，枪械为双管散弹猎枪，弹丸为多发，比赛中一个弹丸命中碟靶即为命中，否则判为脱靶，因此此项目属于概率性准确性项目，其准确性程度不像步手枪要求那么高，因此该项目的选材对准确性和稳定性要求不是那么高，但要求运动员有极快的反应速度;感知觉要灵敏，空间、时间、运动知觉要非常精确;动作高度协调一致，技巧性高，动作相互连贯自如，甚至要达到完美的自动化程度。这除了需要长时间的苦练之外，首先要求运动员大脑灵敏，接受能力强，注意力高度集中，应变能力强;神经类型要求强型，兴奋与抑制的活动过程相得益彰，高度平衡。
飞碟射手还必须具有稳定而深沉的注意力，这是最重要的;其次，要有较好的应变能力，较好的智力和思维灵活等素质。智力差和思维过程迟缓者，难以掌握看起来单调、实际上复杂的射击比赛项目的技术和难以灵活运用战术。此外飞碟射击的每组次成绩结果公示，尤其是决赛，对抗性强，比赛气氛紧张，这就要求运动员要有极好的自我控制能力，能及时适宜地调节自己的情绪，并要高度稳定;同时有正确的动机和顽强的意志。飞碟射击比赛项目大，一次比赛时间达2～4 d，射击后坐力大，精力体力消耗大，这些又要求运动员身体素质好、耐力强，最好身体略高大一些。
18．2．1 选材的基本要求
(1)身体形态。一般飞碟射击运动员的身高，男的在1．65 m以上，女的在1．6 m以上就可以(个别例外)。身材高大一点的好处，在于能承受比较大的后座，枪支跳动小。体型最好比较匀称，上身短，四肢长，臂展长超过身高，便于操纵枪支，尤其是打双向，上身短，提枪过程短，便于更快地构好瞄准基线。
(2)运动素质。身体健康、无大疾病、视力正常，尤其是空间知觉灵敏，反应快、动作协调、接受能力强。力量方面，上肢力量素质决定着运动员的动作技术的掌握。
(3)生理功能。飞碟射击所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。
(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。反应能力好，眼手反应(光反应)、耳手反应(声反应)良好，反映出优秀飞碟运动员思维灵活性好，应变能力强，注意力集中，动作协调，有很好的自我控制能力。
18．2．2 选材的指标
选材的指标如表18－3所示。
表18－3 飞碟射击科学选材的指标
18．2．3 选材指标的测试方法及意义
18．2．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。
(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此指标反映运动员持枪手部解剖学基础。
(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。
肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。
18．2．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次的结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
飞碟时击运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．2．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。
测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。
场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)声光反应时。调试好声光反应时仪器，仪器将自动呈现声、光(四种颜色的灯同时点亮)刺激。设置的测试次数是20次，则声和光刺激各呈现10次，但呈现的次序是随机的被试根据声(光)刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及声(光)的反应时间，分别打印声(光)的平均反应时间。此指标反映神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应，主要考察运动员对碟靶出现的反应感知能力。
(6)食指反应时。要求运动员用有利手拿住秒表，主试指令开始，运动员用食指以最快速度按开始计时和停止计时，一次完成后回零，重新开始，共三次，取三次平均值。
此指标主要考察运动员食指对扳机的反应灵敏性。
(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标为运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．2．3．4 素质类
(1)仰卧坐起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(2)800 m(女)跑或1500 m(男)跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(3)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。
此指标反映人眼睛的最大特征的辨认细节的能力。
(4)握力。方法:被测者手持握力计，两臂自然下垂，以方便姿势站立，然后以最大力量紧握握力计一次，然后以最大力量的80%再紧握握力计一次，并读数记录。左右手可交替各测2～3次，记录并计算出实际握力值与80%最大力之间的差值绝对值。此指标反应运动员力量差别感受性。
18．2．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)肩臂稳定性。
1)采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
(5)持枪协调感觉。教练员简单讲解飞碟射击的基本动作并做示范动作，运动员模仿教练员的示范动作，教练员根据运动员的模仿情况进行评定打分。
18．2．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．2．5 指标类别权重和各指标权重分配表
飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－4所示。
表18－4 飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)
续表18－4
18．3 射箭运动员科学选材
射箭是指人通过对弓施力，然后通过弓的反作用力把箭弹出所完成的过程，精度射箭是奥运会规定项目。射箭运动是一项以人体上肢活动为主的全身性运动，运动员在比赛和训练中，技术动作的完成主要是依赖于手、臂、肩带、躯干等肌群反复用力，多次重复收缩工作循环的结果。该项目要求运动员自控能力强，在运动过程中，要站得稳，瞄得准，精力高度集中，在一定时间内双臂匀速用力来完成射箭动作，所以，射箭运动是一个对个人能力要求极高的项目。
射箭运动员选材对象是指尚未接受射箭训练或者是刚刚接触训练的14～17岁的少年，他们所具有的遗传性状及训练潜力的素质，将来有较大可能性成为优秀射箭运动员。根据生长发育规律，入选少年应初步显示出一定的射箭运动员形态特征:身体素质全面发展，肩关节力量、腰背力量、上肢力量以及肩关节灵活性较好，能够承受一定的运动负荷;情绪稳定，注意力集中，运动感知觉准确一致性、自我控制能力、场独立性和思维能力已达到一定的程度和发展;对射箭训练有浓厚的兴趣;协调性好，专项技术形成的较快较好。
18．3．1 选材的基本要求
(1)身体形态。射箭运动员明显的形态特点是体态匀称，肩宽对于射箭运动员来说是一项非常关键的指标，这不但因为肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。上臂短于前臂是射箭运动员合理形态的一个重要指标，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就会具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。
(2)运动素质。射箭运动员对腰部力量及上肢力量要求较高，对肩带柔韧性及动作感觉的敏感性，也有较高要求，另外平衡、协调素质较好的运动员技术进步的幅度大。
(3)生理功能。射箭运动员撒放瞬间均须运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。射箭运动员还必须具有良好的体能作为训练和比赛的基础。
(4)心理品质。射箭运动员的心理特征为:具有良好的情绪稳定性，注意力集中，运动感知觉准确一致性，自我控制力、偏场独立型和身体平衡能力好。
18．3．2 选材的指标
选材的指标如表18－5所示。
表18－5 射箭科学选材的指标
18．3．3 选材指标的测试方法及意义
18．3．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。
(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线，测量两手中指尖之间的距离。对于射箭运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。根据流体力学原理:长形物体比短形物体在空间飞行过程中，由于与气流发生摩擦，物体本身重力和飞行速度的比值原因，形成抛物线，其运行轨迹清晰、稳定，尾摆力度减小，从而形成规则性飞行。由此可见，射箭运动员的臂展长是选材的重要指标。
(3)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。
肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。男子肩宽多分布在41～43 cm，占73%;女子肩宽37～40 cm，占75%。
(4)上臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。该指标直接影响技术动作的直线用力固势，如果上臂长于前臂，容易破坏动作的直线固势，特别容易导致拉靠定位过程中推力和拉力的对称固定力度减弱，造成对右肩胛骨不能合理的力学定位。
(5)前臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。小臂的长度是固定和保持拉靠到位后的动作直线力感，加强在拉瞄过程中合理的直线持续用力，保证了推弓手—拉靠点—后手肘关节整个过程中的三点一线原理。
18．3．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。
(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。
(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。
18．3．3．3 心理类
(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。
此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包涵了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。
(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。
测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。
气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。
(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。
以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:
一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。
二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。
三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。
四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。
五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。
智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射箭运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。
(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。
测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。
成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。
成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。
成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。
计算公式为:
t =(统计分数－常模分数)/常模标准差
因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:
T = t×10 +50
如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型
场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。
(5)反应时。方法:调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。
(6)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。
18．3．3．4 素质类
(1)20级蛙跳。在长度至少为50 m的平坦地面上画起点和终点线各一条，两线相距45 m(男)或37 m(女)，在两线之间每隔2．25 m(女1．85 m)画虚线一条，共画19条，以便让运动员掌握跳的节奏。被测者原地起跳，按规定距离连续蛙跳20次计时，每人做2次，以最好的一次为准。该指标主要测试运动员下肢肌群、腰背肌群的力量耐力、速度耐力。
(2)屈臂悬垂。被测者站在凳上，反握单杠，两手与肩同宽，两臂全屈，横杠位于下颌之下，然后两脚离开凳子，做静止用力的悬垂姿势。当被测者双脚离凳时，测试人员开始计时，当头顶低于横杠上缘时停表，记录以秒为单位。该指标测试运动员肩臂肌肉克服自身体重时的静力耐力。
(3)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。
(4)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以s为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。
(5)背力。仪器:背力计。方法与要求:背力须用背力测力器测定测定时，令被测者以髋关节为轴心，前俯躯干、脊柱和下肢应伸直;两足踏在测力器的踏板上，相距约15 cm;两手紧握测力器的横柄，横柄高度应与膝关节齐平。在调整测力计链条长度后，再令被测者向上伸直躯干至最大限度，提起横柄。此时指标所示的千克数即为背力的数值。应连续测定三次，并记录最大的数值。测定时应注意测力器链条长度要根据被测者的膝高而定，被测者伸直躯干时应徐徐用力，不可使用瞬时的冲力。此指标可作为全身肌力的代表性指标。
(6)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。此指标反映人眼睛的最大特征是辨认细节的能力。
(7)肩带柔韧性。采用FMS(functional movement screen )功能性运动测试。要求:①运动员站立位，一只手由下向上以手背贴后背部，沿脊柱尽力上摸握住木尺;②另一手由上向下单手以手掌贴后背部，握木尺从上向下尽力滑动;③记录两拳间尺子距离(由测试者协助握好尺子，垂直地面);④上下交换双手位子，重复以上测试，取低分为测试得分。
3分:(保持正确的队列姿态(双肩、髋、膝及足);保持双肩水平;肩胛骨紧贴躯干(没有摆动);肩关节和躯干保持在在同一垂直平面上)。上下两手间距离小于一只手距离(腕横纹到中指尖距离，可先测量得出数字)
2分:上下两手间距离大于于一只手距离，而小于1．5只手距离。
1分:上下两手间距离大于1．5只手距离。
此指标指标反映肩带的灵活性与稳定性。
18．3．3．5 教练员评定
由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。
(1)肩臂稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。
1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。
2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。
(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。
(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，据尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举左臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。
18．3．4 选材评价使用说明
(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。
(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。
(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。
(4)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
(5)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
18．3．5 指标类别权重和各指标权重分配表
射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－6所示。
表18－6 射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)
续表18－6
18．4 手枪射击运动员科学选材
手枪射击项目属于技能类表现准确性的项目，虽然动作技术结构并不复杂，但技能掌握的好坏与动作的稳定性密切相关。射手肌肉工作的稳定性，是决定其技能达到高水平的先决条件，稳定性好，10环的命中率才会高。因此，教练员在选材过程中，要注意选拔一些先天稳定性好的青少年，来从事射击专项技术训练，才能保证选材质量。
手枪项目是单臂支撑，取立姿无依托，要想保持枪支平衡、自然有规律地晃动，实质上取决于持枪臂的静力平衡能力。静力平衡能力的好坏，是保证姿势稳定的关键。
扣扳机是射击技术中的关键技术，靠食指屈伸肌群的协调、食指单独用力，来完成扣扳机的动作。手指稳定性水平是保持扣扳机过程中力量不变、枪支稳定的重要环节。
18．4．1 选材的基本要求
(1)选材年龄。12～15岁。
(2)身体形态。视力正常，身高适中，肩平，颈长尺度适当，髋宽较高，身体重心偏低。
(3)运动素质。静力性力量要好，动作平稳且灵活，动态平衡能力高。
(4)生理功能。呼吸深度大、频率低，常采用腹式呼吸。
(5)心理品质。神经类型为安静型，情绪波动不明显，善于自控，抗干扰能力强，注意力高度集中，触觉、位觉较灵敏，沉着、冷静、细致。
(6)技能表现。姿态稳定，动作连贯、平稳，动作的理解能力、记忆能力强，上肢本体感觉好。
18．4．2 选材指标
选材的指标如表18－7所示。
表18－7 手枪射击运动项目选材指标
18．4．3 选材指标的测试方法及意义
18．4．3．1 形态类
(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况的一个重要形态指标，射击运动员要求身高适中。
(2)克托莱指数(体重/身高×1000)。让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。克托莱指数主要是反映人体发育匀称度，射击运动员要求身材匀称。
(3)指距。将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。指距可反映上肢的相对长度。
(4)手长。被测者直立，左手前伸，五指并拢，掌心向上，测试人员测量桡尺骨远端横纹至中指尖的距离。
(5)食指长。测试被测者从食指指尖点至掌指关节的近位弯屈肤纹的直线距离。该指标可间接反映运动员食指击打扳机的力量，也有利于人、枪结合的稳定和持久。
(6)上肢长/身高×100。被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。该指数是反映上肢与躯干比例的指标。
18．4．3．2 功能类
(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
安静时脉搏次数越少，说明心脏收缩力量大，心储备力强;运动后即可脉搏次数越少，说明完成定量负荷时，心脏功能出现节省化现象，恢复期脉搏次数越少，说明心脏功能恢复越快。因此，对运动员进行心脏定量负荷功能实验的测试，能有效反映其心脏功能水平的优劣。
(2)视力。用国际标准视力表测试。主试者检查前应向受测者说明正确观察视力表的方法。然后令受测者两眼分别检查，先查右眼，后查左眼。查一眼时，须以遮眼板将另一眼完全遮住。但注意勿压迫眼球。检查时，让受测者先看清最大一行标记，如能辨认，则自上而下，由大至小，逐级将较小标记指给受测者看，直至查出能清楚辨认的最小一行标记。如估计受测者视力尚佳，则不必由最大一行标记查起，可酌情由较小字行开始。
(3)憋气时间。让被测者静坐后，用鼻夹夹住鼻子，待被测者深呼吸后闭气开始计时，张嘴换气即停表。该指标反映运动员静息射击时的憋气能力。
18．4．3．3 素质类
(1)仰卧撑。被测者身体后仰，双手于背后撑在凳上，掌距与肩同宽，上体与两腿始终保持伸直姿势，做背后的臂屈伸动作，记录一次做的最大次数。该指标反映运动员肱三头肌、三角肌、胸大肌的力量状况。
(2)1 min跳绳。被测者双手握绳做好准备，测试人员发出“预备－跳”的口令后同时开表，当被测者听到“跳”的口令时，立即起跳，双手摇绳一周，双脚跳起一次为单摇成功一次(双手摇绳两次，双脚起跳一次为双摇成功一次)，计1 min跳成功的次数。测试中如遇跳绳拌脚，可接着跳。每人测试两次，记录最佳成绩。该指标反映运动员的协调性、动作速度，也反映一定的耐力。
18．4．3．4 专项类(手枪)
教练员根据备选对象所选专项测试专项成绩。
(1)食指平衡控制能力测试。
1)测试准备。一根直径为1 cm、长度10 cm，质地均匀、表面光滑的圆柱形木棒。
2)测试方法。被测者站立位，两脚与肩同宽，右臂前平举、与躯干约成90°夹角，右手食指伸长、其余四指蜷握。被测者用左手将木棒置于右手食指，放置平衡后，左手离开，左臂自然下垂于身体左侧，保持木棒在食指上平衡不动。允许被测者提前熟悉测试内容，允许3次试测。被测者提出正式测试时，记录平衡时间。间歇1 min，重复测试3次，分别记录平衡保持时间。
3)评价方法。3次测量时间取平均值，平衡持续时间越长，食指平衡控制能力越好。
(2)右臂肌肉节奏控制能力测试。
1)测试准备。一个眼罩，一只秒表。
2)测试方法。被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;让被测者自己把握举臂至目标位置，记录下从开始举臂到右臂达到目标位置的时间，重复记录3次完成动作的时间。说明:本测试的关键是不能让被测者知道测试的目的是用秒表记录动作完成时间，让被测者在自然的状态下完成动作才有效。
3)评价方法。被测者未被告知测试目的的情况下测试，可以避免被测者在心里默数时间，从而达到获取自然状态下完成动作时间的目的。在有效测试的前提下获得的3次时间的平均值，可一定程度上反映被测者的肌肉控制节奏。
(3)右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉测试。
1)测试准备。一根米尺，一把50 cm长的硬直尺，一把量角器，一个眼罩。
2)测试步骤。①将米尺挂在墙上(高度可调)，起始位置为被测者手臂自然下垂、右手握拳时的最低高度;②被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;③正式测试，用硬直尺沿着右臂侧平举的延长线交至墙上的米尺，记录高度，用量角器量出夹角并记录;④重复测量3次，取平均值。
3)评价方法。在用眼罩蒙上双眼，摒除双眼视觉代偿的影响，靠肌肉的本体感觉记忆力完成该项测试。3次测量夹角的平均值越小，说明被测者的右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉能力越好。
18．4．3．5 心理类
(1)对墙举臂。把尺子挂在墙上适当高度，被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令受测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作3次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。
(2)摞弹壳。被测者取站立姿势，单手持乒乓球拍(必须有一面为光面)，光面向上，另一手拿弹壳一次网上摞，先试摞一次，正式摞三次，时间不限，计最好一次的成绩。该指标测试运动员手臂部静息动作稳定性。
(3)穿针。4 cm的中号缝衣针若干，面丝光线若干，被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以放在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪掉。
(4)综合反应时。心理功能综合测试仪测试。被测者端坐，双手握住操作仪器上的手动键，双脚轻放在脚踏键上，双眼注视屏幕上的图形。一屏有6幅图形，每幅图的四个角上各有一个方块，虚线箭头表示被测者应完成的一次按键(按键后图形消失)。左上角对应左手键，右上角对应右手键，左下角对应左脚键，右下角对应右脚键。当被测者准备好，按任何键即开始计时。每一次按键做对了，所对应的小方块随即消失，如果做错了，电脑就会发出响声提示被测者立即改正，但必须做对了才能继续图形往下做。被测者根据每个图形上的红色方块做起，顺着线条标记方向，顺图向下操作。每一屏上6幅图形的操作顺序是:
当第①和第②图之间出现一个小方块时，即为开始信号，被测者应立即从第①图做到第⑥图，要求在做对的前提下，完成速度越快越好。测试时，先试做第一组，然后，正式测试后7组。最终记录7组中最快的一组，为最优组成绩，7组的平均时间为平均成绩，以秒为单位，取小数点后两位。7组中，记录出现错误反应的总次数，为综合反应总错次。被测者理解后开始测试。仪器应放置在比较安静的测试室内，尽量减少环境对被测者的干扰。
该指标测定运动员手、脚协调反应速度和准确性。
18．4．3．6 教练员评定
由教练员根据运动员集训中的表现，结合运动员对技术的理解掌握运动能力、对心理情绪的自我调控能力、对射击项目的意识、训练比赛作风、意志品质、对射击运动的热爱与专心等对运动员进行评价。
18．4．4 选材评价说明
(1)本标准适用于12～15岁的男女射击运动员选材。
(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。
(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。选材的指标_运动员科学选材
20 跆拳道运动员科学选材
跆拳道是一项源于韩国的现代竞技武术，以手脚并用为技巧的搏击项目。它不仅可以强身壮体、自卫防身，也是一种形体与德行的修炼，是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，它由品势(特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。
本章所述跆拳道运动项目选材主要以竞技对抗跆拳道为主。我国跆拳道自陈中在悉尼奥运会上获得金牌以来，发展得很快，在走向世界的过程中，跆拳道技术、战术水平不断提高，对运动员的身体素质训练提出越来越高的要求。
跆拳道技术以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是非常实用的克敌制胜技法。
根据竞技跆拳道比赛规则和项目制胜规律，我国国家跆拳道队曾把跆拳道项目特点总结为:“快、全、连、变、准”。第十一届全国运动会跆拳道项目开始采用电子护具记分，并修改部分竞赛规则，之后跆拳道项目特点修改为“快、高、全、连、变、准”;另外，跆拳道精神被总结为:“礼义廉耻、坚忍克己、百折不屈”。本章将围绕跆拳道项目竞赛特点和精神特点，简要论述竞技跆拳道的科学选材方法。(www.guayunfan.com)
20．1 选材的基本要求
(1)选材年龄。男女年龄均在7～16岁。
(2)身体形态。形体匀称，身材比例合理，肌肉发达，胸阔、肩宽、髋窄。为满足击打动作的高效性，特别是满足“高”的特点，击头动作不受局限，有效扩大击打范围，运动员须具备上肢长度适当，下肢相对较长，小腿相对较长的体形特点。
(3)运动素质。速度快，爆发力强，下肢缓冲性好，核心力量均衡，平衡能力强，动作灵活、稳定，腰部、腹部、背部、臀部、腿部力量是关键，踝关节活动度大、稳定性好，柔韧素质好。
(4)生理生化。快肌纤维比例大，机体承受击打力强;跆拳道比赛两分钟一局，共3局，局间休息30 s，因此运动员需具备良好的无氧代谢能力、有氧代谢能力，机体抗酸力强。
(5)心理品质。神经类型为灵活型、安静型、稳定型，神经系统兴奋与抑制过程的强度强而集中，平衡性好，灵活性高，能承受强刺激，自控能力，应变能力和适应能力强，具有较优越的天赋素质和才能基础。智力高或智力超群，聪明伶俐，思维敏捷，富于想象，具有创造性思维能力。注意力集中，观察力、记忆力强，接受能力、理解能力强，学习和掌握知识、技能速度快。好胜、自信，具有强的活动能力，活泼、热情，具有外倾性。行为果断，判断准确，反应迅速，喜欢快节奏、灵活多变的活动方式和活动内容。
(6)技能表现。技术全面，动作快速、连贯、准确，放松自然。
20．2 选材的指标
选材指标如表20－1所示。
表20－1 跆拳道选材指标表
20．3 选材指标的测试方法及意义
20．3．1 形态类
20．3．1．1 身高
方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。
身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。跆拳道运动员的身高要求相对偏高，身高过低不利于专项对抗。
20．3．1．2 指距－身高
方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。
指距－身高是反映人体上肢长短和肩部宽窄的重要指标，也可反映上肢的相对长度。该指数数值适度较大时，可在专项对抗中有效地扩大防守范围。
20．3．1．3 下肢长B/身高×100
方法:大转子上缘最高点至地面的垂直距离。
该指标反映下肢与身高的比例关系，下肢适度较长可保证运动员在做动作时幅度较大，动作舒展。跆拳道技术主要以下肢动作为主，不少动作的幅度、难度和用力强度都很大，下肢较长可有效获得对抗优势。
20．3．1．4 踝围/跟腱长×100
测踝围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。
测跟腱长方法:被测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试人员于腓肠肌内侧腹下缘画一测量标志，然后令被测者还原成站立姿势，量其内侧肌腹下缘标志线到地面的垂直距离，误差不得超过0．5 cm。
该指数反映踝围与跟腱长的比例关系及小腿的形态。踝围较小而跟腱较长，则小腿肌肉收缩的作用力集中，有利于踝关节的蹬伸，小腿爆发力强，从而有利于各种踢腿动作的完成。
20．3．1．5 髂宽/肩宽×100
测肩宽方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指骨肩胛沿向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。
测髂宽方法:被测者和测试者位置同肩宽测试。测试人员用两食指摸及髂嵴外缘，用测径尺量两髂嵴外缘间的最宽距离。误差不得超过0．5 cm。
跆拳道要求运动员动作迅捷、灵巧、准确，运动员髂宽小、臀薄，则身体相对较轻，也有利于绕身体纵轴的转动，动作可更灵活。这一指数越小越好，但应以骨盆窄为主，肩宽过大会影响动作的灵活性，不利于各种转身击打技术的完成。
20．3．1．6 小腿长或小腿长+足高，(小腿长+足高)/身高×100
方法:被测者站立，体重落在左脚上。右脚抬起、屈膝将脚踩于凳子上，全脚掌贴于凳面，小腿与凳面垂直。测量人员面对被测者，游标钢尺与小腿胫骨纵轴平行，钢尺的固定齿端触凳面，移动游标，使其对准胫骨点，测量胫骨点至内踝点(小腿长)或胫骨点至凳面的距离(小腿长+足高)。测量误差不得超过0．5 cm。
“小腿长或小腿长+足高”是反映体型特点的一个重要指标。(小腿长+足高)/身高×100，又叫小腿长指数，该指数表示小腿的相对长短，指数越大，说明小腿越长。
下肢适度较长可有效提高击打范围、防守距离，有效降低击头难度，提高得分率。
20．3．1．7 体重/身高×100
现代跆拳道竞技运动要求运动员既要具有较高的身材，又要有良好的肌肉力量。“体重/身高×100”在一定程度上反映了身体的充实度。一般来说，力量与肌肉横断面积成正比，这个指数大，表明肌肉量和肌力的优势，世界优秀跆拳道选手这个指数都比较大。但指数过大、体重太重会影响动作速度，因此要有一个适当的范围。
20．3．2 功能类
20．3．2．1 心功能指数
被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。
心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10
该指数越小，表明心肺功能越强。
20．3．2．2 肺活量/体重
方法:被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。
肺活量/体重可反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。跆拳道运动员需要良好的呼吸功能，这就要求其肺活量/体重数值较高。
20．3．2．3 血红蛋白
方法:血细胞计数器。
血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。跆拳道运动员的血红蛋白浓度应较高。
20．3．3 心理类
20．3．3．1 光反应
方法:被测者坐在心理功能综合测试仪前，手拿装有信号的键盘，注视键盘上的信号灯，主试发出预备信号口令后按键、计算机发出信号，要求被测试者看到信号后立即做出反应(按键)信号连续出现十次(可减可增)。记录十次反应的平均值(单位:毫秒)。
光反应时简单反应时之一，可测定人对视觉刺激做出反应的速度，数值越小表示运动员的反应越快。
20．3．3．2 选择反应时
方法:使用反应时测定仪对被试进行简单视觉反应时测试。测试时，被试坐在仪器前，手指按住反应盒上的反应键，主试发出预备口令，被试注视信号盒，当随机刺激呈现，即反应盒上的8个指示灯中的随机一个点亮，要求被试迅速按下对应于该指示灯的目标键。其中从刺激呈现到被试手指离开反应键的时间为反应时;被试手指离开反应键到被试按下目标键的时间为运动时。每个被试共测量10次，剔除反应错误的次数，计算被试的平均反应时和运动时。
测定人的视觉动作反应速度和准确性，可反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。选择反应快、准，运动员在场上的反应也快，动作的准确性也较高。
在跆拳道项目中，获得过成绩的跆拳道运动员的简单反应时均显著快于尚未获得成绩的运动员。即专项水平高的运动员的反应时(简单和专项反应时)要显著更快，说明反应速度快慢是同场对抗格斗类项目克敌制胜的重要因素。在运动员选材、训练过程中，尤其要注重提高运动员的反应速度。
20．3．3．3 速度知觉
方法:被测者用最高跑速以下(中速或慢速)跑30～50 m，然后重复，计算两者时间(速度)误差，共做3组，求出误差平均数，误差越小越好。
速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精确的速度知觉能力，以对动作和器械使用做出敏捷正确的判断。
20．3．3．4 脚踏频率
方法:将脚踏频率测试仪定时时间设定为10～20 s，主试按“启动”键，令被试开始连续脚踏，听到声响后停止，记录快速脚踏次数。
脚踏频率是测定运动员在一定时间内的连续快速脚踏次数，可反映运动员腿协调性、长时间做功时肌肉耐受力和疲劳度的变化。完成次数多者，则其在场上的脚步移动较快，同时腿也不易疲劳。
20．3．3．5 上肢敲击频率
方法:被测者先练习左右及前后敲击敲击板三四次，然后，主试下令“预备”“开始”，同时记录时间和次数。到30 s命令“停止”。记录下敲击敲击板的次数。
通过测定在一定时间内上肢连续敲击的次数，可反映运动员手腕和上肢的灵活性和耐受力，以及疲劳度的变化。完成次数多者，则其完成手部动作较快，同时上肢也不易疲劳。
20．3．3．6 808量表测试
测验过程说明如下:
测试可个人或集体进行，测验时要求环境安静、光线明亮，被试功能状态正常，备笔一支，主试将808量表按每份3张准备好，在黑板上画好演示用的符号，并备秒表一块。
主试先用简短、通俗的语言向被试介绍808量表[1]。
施测前，被试将相同的3张量表分别编为1、2、3号，备做3种难度测验用，并认真填写1号表表头各栏目内容，2、3号表可仅填写姓名，填好后放入抽屉或反面朝上放在桌上。
(1)1号表测验。规定2个标志符为全表的应找符号，即每一行要找的都是这两种符号，无论是单个出现还是同时出现都是应找的。(此种方法观察被试分化抑制建立的速度，可反映大脑皮层分化能力。)在测试前，主试在黑板上演示查找方法，待被试明白后，公布应找的2种符号，开始正式实验。被试在听到“预备”口令时将1号表翻过来，拿好笔;听到“开始”口令后，即可逐行逐个快速准确查阅要找的符号，找到了用笔在该符号中间划一横杠，力争不错划，不漏划，错划后不能涂改(改了仍然算错)，漏划不再不划。查完一行，再下一行，直至规定的时间结束。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出2号表，但仍反面朝上，休息片刻(约30 s)。
(2)2号表测验。每行右边线外的2个符号为本行的应找符号，即应找符号每行都变换。不论符号是单个还是同时出现都是应找符号。其余与1号表要求同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出3号表，但仍反面朝上，休息片刻(约1 min)。
(3)3号表测验。在规定每行2个标志符为本行的应找符号外，还规定＊＊中的一个为特殊符号，凡在特殊符号后紧跟的一个应找符号，在这个符号上不能划横杠，而应划圈。其余与1、2号表同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将3号表与1号表、2号表一起依次叠好，放在桌上。
测验都此结束，谢谢大家的认真配合。
评分方法:每表须统计总阅符号数、应找符号数、漏划符号数、一般错找符号数，3号表还有特殊错找符号数。然后计算得分数、漏百分率、错百分率，最后按标准评定神经类型。
评定出来的神经类型共有16种，分别是:①最佳型;②灵活型;③稳定型;④安静型;⑤兴奋型;⑥亚兴奋型;⑦易扰型;⑧亚易扰型;⑨上中型;⑩中间型;〇11下中型;〇12低中型;〇13谨慎型;〇14泛散型;〇15抑制型;〇16模糊型。神经类型是运动员心理选材的重要遗传指标。研究发现凡属模糊、抑制、泛散型运动员，即使其他条件再好，最终都成不了才，且不同运动项目要有针对性地选择不同神经类型的运动员。
20．3．4 素质类
由于竞技跆拳道是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目，对于运动员动作速度、速度耐力、速度力量、动作速率都有相当高的要求。既要运动员具备每场比赛自始至终都保持充沛体力的能力，保证在比赛中正常发挥和有效地运用技术和战术;又同时需要具备力量耐力，即必须具备长时间激烈对抗中有效打击和防御对手的能力，而且这些耐力至少保持到整个比赛结束，否则就不会取得比赛的最后胜利。
20．3．4．1 100 m跑
方法:400 m平坦跑道，选100 m直道作为测试跑道，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
100 m跑可反映运动员的速度和爆发力，评价运动员的快速位移能力。
20．3．4．2 400 m跑
方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
400 m跑可反映运动员的心肺功能和无氧代谢能力。
20．3．4．3 3000 m跑
方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。
3000 m跑是反映有氧耐力水平的指标，跆拳道的正式比赛为3回合制，每回合2 min，回合之间休息30 s，而且每次比赛的所有场次都要集中在1 d之内打完，所以有氧代谢能力极其重要。
20．3．4．4 立定跳远
方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好一次的成绩，以厘米为单位。
立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力，间接体现运动员完成场上各种步法和弹跳动作的力量基础。
20．3．4．5 下腰
方法:被测者在平地或垫子上先取仰卧姿势，然后双手用力将身体推起，使身体呈反弓形，尽量使双手移向双脚方向，当不能移动时，测量手脚之间的距离。
下腰可反映肩、胸、腹、髂的柔韧性和伸展度。竞技跆拳道运动以踢法为主，对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求。它是动作质量和动作灵敏的前提和保障。
20．3．4．6 3 min立卧撑
方法:被测者取立正姿势，听到开始口令后，双手在脚尖前扶地成蹲撑，双腿向后伸直成俯撑，再收腿成蹲撑，然后还原成立正姿势，即为完成一次动作。连续做3 min，记录合格动作数。成俯撑时，背、腿必须伸直，不得弓背和屈腿;开始和结束姿势必须立正，动作不合格，不予计数。
3 min立卧撑可反映运动员的协调能力以及神经系统兴奋转化。
20．3．4．7 1 min屈腿跳起×3组
方法:被测者选择优势腿作为起跳腿，另一条腿屈曲，记录1 min跳起的次数，连续测三次，记录最好成绩。
该指标可反映运动员的连续跳跃能力，同时可评定运动员意志品质。
20．3．5 专项类
现代竞技跆拳道技术日益向高难度、强竞争、重效果的方向发展，竞技技术由于受竞赛规则的限制，趋向简单化，更加经济实用。在此我们可选取跆拳道竞技中的常用七种脚法(劈腿、横踢、前踢、侧踢、旋踢、后踢、双飞)和一种拳法(直拳)的攻防动作，动作的自由组合采用脚靶技术、护具技术的方式加上竞技实战，作为技、战术能力的评价指标，测定跆拳道运动员技、战术的运用能力。
此3项评价指标是综合评价中不可缺少的重要部分，由教练员评定运动员完成单个动作或组合动作的能力，技术规范程度及手、眼、身、步的协调配合。
20．4 选材评价说明
(1)本标准适用于7～16岁的男女跆拳道运动员选材。
(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。
(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。
20．5 评分
(1)采用五级评分制，各指标所对应的等级的分值如表20－1所示。
表20－1 各指标对应的等级分值
(2)评分计算。指标得分等于各指标得分分别乘各指标权重，类别得分等于各指标得分之和乘类别权重。
(3)总分与评定等级关系。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。
(4)评价完成后在现有队员之中，“优中选优”。
(5)本评分及评价方法仅供教练员参考使用。
20．6 指标类别权重和各指标权重分配表
跆拳道运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表如表20－2所示。
表20－2 跆拳道运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表
续表20－2
【注释】
[1]这是一种有效的心理测验，通过测验可帮助大家了解自己的反应能力、观察能力、注意力集中程度、心理稳定性水平和特点，对提高心理素质、完善自我有参考作用。为了搞好测验，应做到:①严肃认真，实事求是，不能有半点虚假;②注意力集中听讲解，不理解的问题在答疑时间及时提问;③一切行动听指挥，按统一的要求、规则、方法进行测验，不可自行其是。测验是要求大家认真、快速、准确地将规定要找的符号按照统一的规则找出来，要求在5 min内找出的符号尽可能地多，并尽可能不错找、不漏找。
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