选材评价说明_运动员科学选材

选材评价说明_运动员科学选材

13　赛艇运动员科学选材

赛艇运动是一项以力量为基础的体能类技术竞速项目，赛艇运动要求桨手和船艇以最快的速度，按规定的水域，从起点向终点划完规定的距离。赛艇运动员是以桨作为划行的工具，每一桨的桨距及划桨的频率很重要，这就要求在选材时要注意运动员的身高、体重、臂长、肩宽等形态条件。坐高和腿长也很重要，因为划轨长在75～80 cm，腿较长的运动员可以根据腿长来调整划轨。赛艇是一项速度耐力项目，不但要有起航时的无氧耐力，同时也要具备2000 m赛程对心肺功能的要求，有氧供能占70%～85%，耐力要突出，力量耐力也是判断赛艇运动员身体素质的重要因素。赛艇划桨用力是周期性全身协调用力，协调性好坏直接影响到技术水平的发挥，也是配合好多人艇的重要因素。所以，赛艇运动员应具备良好的协调、灵敏和反应能力，同时还要具备良好的意志品质。

13．1　国外赛艇运动员选材理论

奥运会赛艇项目共设男子公开级、男子轻量级、女子公开级、女子轻量级4个级别，14块金牌，因此，也是各国争夺的重点区域。欧洲在该项目上具有统治地位，传统强队，如英国、德国一直在奥运会上有良好表现。

13．1．1　德国划船运动员选材理论(www.guayunfan.com)

德国不仅在20世纪60至70年代间开展过举国性的运动员选材工作，而且其著名训练学专家哈雷(Harre)在专著《训练学》中对运动员选材问题进行了系统归纳，构建了目前看来仍很有价值的选材理论体系:①运动员选材分两个阶段进行(一般选材和特殊选材);②选材必须以高水平运动中的决定因素为基础;③进行能力评价时必须同时考虑运动员的生物学发展水平;④选材还须考虑一些心理的和社会的变量。另外，他还强调了选材的动态性过程，指出选材必须和育才相结合。

13．1．2　匈牙利划船运动员选材理论

与德国类似，匈牙利也有大量的划船项目后备人才的队伍群体。这一方面源自长期在多瑙河上的长划训练和比赛而产生的适者生存的自然淘汰;另一方面，匈牙利也很重视对划船青少年选材的研究工作。如1998年，匈牙利的纳多利(Laszlo Nadori)以匈牙利运动员为研究对象对划船项目的科学选材进行了系统的理论研究。他认为，科学选材开展的前提是对影响运动成绩的相关因素进行系统研究，根据匈牙利的成功经验，以下因素与划船运动员的运动成绩相关:身体素质、身体成分、血液成分，循环系统的生理特性，运动特征、运动技能学习，年轻运动员的个性特点。他强调，上述各因素的协调一致和相互作用是很重要的。关于身体形态，纳多利认为对匈牙利人而言，身高不是需要重点考虑的因素，因为一般身高的匈牙利人都适宜于从事划船项目。需要重点考虑的是身体成分，如体脂百分比、肌肉百分比，骨骼百分比等因素。德林沃特(Drinkwater)和罗斯(Ross)1980年对匈牙利11～18岁青少年划船运动员进行了身体成分的测量，结果显示，就相对脂肪量而言，只在12岁男孩的最大平均值和最小平均值之间存在差异，对样本中18岁运动员的测量发现差异性达到了显著性。他们提出，过量肌肉阻碍耐力和速度，过量脂肪降低运动成绩和生活感受。体脂和身体成分的变化，虽然不是最敏感，但还是有效表现了规律运动训练的效果。有规律的身体活动对超过44%的相对肌肉量和低于14%的脂肪量的形成具有重要作用，而这正是从事划船运动所需要的身体成分。关于身体素质，纳多利认为高度的有氧能力是从事划船运动的基础，在此基础上的制胜环节则是高度发达的无氧能力。他指出，单纯了解身体素质或者单纯了解运动员的身体功能是没有意义的，需要把完成某种素质测试的生理学反应综合考虑，这样得出的结果才有价值。如进行3000 m跑的测试，必须把运动员在完成该项测试的最高心率、最大血乳酸值、最大摄氧量等指标进行综合分析。关于生理学特征，纳多利首先强调了血液成分重要性，认为血红蛋白的正常值对氧运输很重要，对控制酸碱平衡也有显著的影响。在血红蛋白水平、红细胞数量和黏性之间存在紧密的相互关系，以避免在高血红蛋白水平和接近上限水平的红细胞情况下运动员循环载荷过重。相关人员通过多年对血液成分的研究，发现具有良好耐力运动员的血红蛋白值位于正常范围的中间。同时，运动员的血象指标也是反映运动员生理特征的参考指标，只有在血象指标水平适当的时候，一个运动员才可以具有最高的生理和心理特性。

划船运动员的最高生理特性可由以下指标反映。

(1)最大通气量(MV，L/min)。它反映运动员在长时间高强度中的气体交换能力，主要取决于身体容积。通气量与吸氧量及二氧化碳排出量高度相关。极低或极高的FO2和FCO2值可能由于通气量问题引起心脏和循环功能的过重负荷。从事划船运动员的通气量要超过150 L/min。

(2)最高心率。它反映运动员的心脏功能。从事划船运动员的心率要求应能达到180～190次/分之间。

(3)最大血乳酸值。它反映运动员的耐酸和冲酸能力，从事划船运动员的最大血乳酸值应在10～12 mmol/L之间，优秀者可达到20 mmol/L。

(4)最大摄氧量。它反映运动员的心血管系统功能和有氧能力，从事划船运动员的最大摄氧量应在62～65 mL/(kg·min)之间。

关于运动技能因素，纳多利指出，速度感知能力是影响划船成绩的因素之一。根据匈牙利的调查和实践，速度学习是重要的运动训练方法和选择年轻运动员的方法。他的研究结果和过去20年的经验都认为，在某个能力基础上，速度是一种可以获得的、逐步提高的能力。他们的经验认为，这是可以表现划船最高水平运动员成绩的一个最重要特征。卡波维奇(P．Karpovich)的简化方程式(F = cxv/2)表明，用于划船的力量是船运动前进速度的1/2。从这一点讲，在竞赛时不必要的速度变化意味运动员能量的浪费，从比赛开始运动员就应该加速到他能够最佳利用能量的前进速度通过全程，直到终点。关于个性因素，纳多利指出，对后备人才个性的关注是对科学选材工作的重要补充。这是因为，青少年运动员在成才过程中会遇到很多困难，特别在其社会化过程中，这些困难如果不能避免和克服，则可能使天才的后备人才中途夭折。因此，在匈牙利科学选材特别是科学育才过程中，关注运动员个性发展是每个教练员的责任。

在划船运动中，10～12岁的儿童通常参与选择，在10～18岁之间时就更显得重要。就个性的发展而言，10～14岁青少年划船运动员通常遇到的问题是，随着运动训练时间的增加，娱乐时间减少，进行多样活动的可能性减少，由运动队队员组成的同龄群体取代了学校同学，复杂技术动作的学习伴随着教练严厉而坚定的要求。遵循运动训练和休息时间导致生活方式的很大改变，从事运动的儿童在他们的家里也不能变得独立。比如，从事划船运动的女孩没有时间学习女人该做的事情，如帮忙做饭，整理房间，结交男孩或朋友。因为受伤、过量负荷和生病，有时青少年运动员会感到很无助。15～18岁青少年划船运动员的个性特点为，在青年期年龄阶段的危机和冲突导致以下方面的独立:①自主性，如意识、思考和行动的独立;②自发性，表达感情的能力和遵循心理经历的相关能力;③亲密性，人际关系中的坦诚。教练的权威加剧了青少年和父母的分离，尽管伴随着分离解决了部分紧张关系。解决青少年自我认知过程有两个途径:一是成功的竞赛活动。它对青年人运动成绩有积极反馈，一边倒的比赛会歪曲积极的自我评价，在很多时候评价会被夸大;二是失败的竞赛活动这种竞赛主要会产生负面的反馈，很难被青少年接受，他们通常放弃了运动并通过别的途径去寻找成功。由此可见，在科学选材的基础上，从心理学角度研究划船青少年的心理发展特点，并从教育学角度设法解决青少年运动员成长过程中的问题是匈牙利划船选材体系的重要内容，这一内容构成了其科学选材的特色。

13．1．3　罗马尼亚划船运动员选材理论

罗马尼亚著名教练纳瓦萨(Narvasa)1981年来华讲学，介绍了罗马尼亚的划船选材情况。他们的选材主要考虑臂展、肩宽、坐肩宽、手垂长、素质测试(包括引体向上、卧推、跑步1000～3000 m)、速度测试等指标。

13．1．4　加拿大划船运动员选材理论

加拿大主要通过每年3000人规模的基础测试(卧推、拉、引体、5000 m 跑)选拔和储备后备力量，根据测试情况，各俱乐部根据运动员隶属地域挑选适龄运动员进行训练。青少年在经过一定年限的系统训练后，参加加拿大全国锦标赛，只有在全国锦标赛上脱颖而出的青少年运动员才可能成为加拿大划船的未来之星，进而受到关注。全国锦标赛共分四个年龄段进行比赛——少年、小于16岁、16～18岁、成年。国家青年队同成年队的选拔程序很接近，同样也设有决赛，以准备下一年的世界青年锦标赛，同样每年也进行3次排名。青年队的人数少于成年队，青年队中还有2～3名16岁左右成绩优秀的运动员，称为“junior development”。青年队运动员成绩如果可以达到成年队的标准，也可以进入成年队，由国家队教练来训练。

13．1．5　中国赛艇运动员选材理论

我国的划船运动开展较晚，划船后备力量建设得到重视是在20世纪80年代中期，中国划船协会曾组织教练员和科研人员制定了划船项目运动训练、选材大纲，建立我国青少年运动员的选材标准。前期标准有很多不准确之处，但该标准随着时间的推移正在逐渐完善，如最新的“选材与育才结合模型”。选材与育才结合模型是指在划船运动选材学中，选材要与育才相结合进行，这个概念是人所共知的。但是，育才的内涵是什么，它在时间上的外延有多长，这些问题却一直被忽视。事实上，选材不只是一次或若干次静态的测试，也不只是横断面的指标筛选和选材标准的制定，它是一个纵向的、连续的、长期的过程，尽管在此过程中的不同阶段选材内容各有侧重，但选材始终是与育才(特别是训练)密切相联系的一个动态过程，离开育才谈选材，显然是不切合实际的。对“运动员选材”概念的界定为:运动员选材是与育才紧密结合的选拔青少年儿童运动人才的动态过程。不仅要用综合的观点从整个训练过程来看待选材与训练、比赛的关系，即“选材是基础，训练是手段，比赛是目的”，而且要用分析的观点从各个训练阶段局部地、动态地考察选材与训练、比赛的关系，即“在某些阶段，选材是目的，训练和比赛是手段，是为选材服务的”。成功的选材和科学的育才是运动员成才的充分必要条件。运动员不成才的根本原因，理论上讲不外乎三种:选材不准、育才不当或二者兼有。从分析的观点看，只有每一层次的选材和育才都科学合理，运动员才能达到成才的目的。高的选材成功率并不意味着有高的输送率或高的成才率，但是高的成才率必须要以高的选材成功率和高质量的输送为前提。在当今体育科技发展水平之下，选材成功率的极小值可以从成才率反推。以往对“选材”的定义均或多或少地包含了“选中有育、育中有选”的观点，有意无意之中道出了选材的动态性、连续性、长期性等特点;但仍有些定义孤立地看待选材，更多倾向于在横断面上的选拔而忽视选材的纵向追踪内容。最近提出的“选材的选育结合理论”认为，选材是一个动态的过程，它与育才相辅相成，互为目的，选中有育，育中有选，包括四层含义:①选材不是一次或若干次静态的测试，它是一个动态的过程;②选材是要结合育才情况进行选拔的长期过程;③选材不仅是被动地结合育才数据，而且要仔细考察育才数据背后的育才情况;④在同一训练层次，选材是育才的基础;在不同训练层次，低一层次的育才是为高一层次选材服务的。把优秀运动员竞技能力的结构模型作为运动员早期预测性选材的导向目标无疑是正确的。但是，优秀运动员竞技能力的结构模型本身也是一个相对的概念，除了要考虑优秀运动员竞技能力的个体特征与一般特征的差异问题，还要考虑在不同训练阶段运动员的竞技能力结构也会发生变化。另外，用已成才运动员的以往各个年龄(阶段或运动等级)的测试指标建立的“中间模式”是动态选材的具体体现，同时极具参考价值。

我国教练员对赛艇运动员选材有一定的认识。大部分教练员拥有一些选材文献资料，并会实时进行查阅。但是当选材中遇到的问题时，又随感觉走，这似乎有些矛盾。在了解训练大纲方面，极大部分教练员了解大纲中的选材指标体系和综合测评知识，并认为选材指标的效度、评分标准是合理的。原国家体委科教司和群体司共同领导国家体委运动员选材中心组编写的《运动员科学选材》和《优秀运动员竞技能力结构模型与选材标准》两本著作，不但包含丰富的选材理论与方法等内容，还附有17个竞技大项目的初、中级运动员的具体选材标准。全国有近1/5的教练员不大了解和不了解这两本书，有近1/2的教练员只是一般了解。当选材工作遇到困难时，有近1/ 3的教练员凭经验自行解决，有1/3强的教练会向专家请教，有的向同事请教，有的教练员竟然没有遇到过困难。在与科研人员合作方面，教练员中只有近1/3者表现出积极的态度，较少合作和不合作的占1/3强，尽管有的教练员(县区体校教练的比率更大)表示自己所在单位的选材仪器不足(少许或没有)，但同时，教练员也承认自己不能熟练(不大熟练或不熟练)操作选材仪器。长期以来，有些教练员采用直觉经验和看竞赛成绩进行自然淘汰的选材方法。这种来源于各级教练员长期工作实践中总结出来的经验选材，固然也曾选出了一些好苗子，但较多依赖主观判断，存在一定的片面性、盲目性，容易失误，淘汰率较高。同时，面对复杂的人体，要想仅凭一次测试(即使是一次非常复杂的测试)就能准确地预测出未来的世界冠军，那当然是不可能的。即使到了基因选材时期，对运动员心理、智力、社会属性等方面鉴定仍不能完全定量化。因此，可以肯定，在当今科技发展水平下，在运动员选材实践中，面对一些无法准确量化的特征的鉴别，教练员丰富的经验(结合育才过程中运动员各方面的综合信息)将起一定的作用，有时甚至是决定性的作用。比如，杨文意、林莉、邓亚萍等都是教练员的经验决定了他们在选育过程中的关键时刻的去留。认为“经验选材违反科学”的观点和“科学选材要取代经验选材”的观点都是片面的，经验选材和科学选材是相辅相成的，也正是“选材的选育结合理论”的一个体现。

13．2　选材的基本要求

身体形态:从事赛艇运动的理想体形为身体高大、粗壮，四肢较长并且有力，屈伸柔韧性好。肩宽、胸廓、腰粗的儿少适合从事赛艇项目。

运动素质:赛艇项目要求运动员具有强大的腰背伸展力，背阔肌群发达，下肢动作速度较快，四肢克服阻力的速度力量高，同时也应具备良好的控制重心平衡能力及灵活性。

生理功能:赛艇项目不但要求运动员具备较强的氧运输、氧利用能力，而且要求运动员具备高水平的心肺功能。另外，对运动员糖无氧代谢水平也都有较高要求。

本体感觉:赛艇项目要求水感好，本体感精细，节奏感、速度感好。

13．3　选材指标

选材指标和参考数据如表13－1、表13－2、表13－3所示。

表13－1　赛艇项目选材指标

13．4　选材指标的测试方法及意义

13．4．1　形态类

13．4．1．1　身高和指距

测身高方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

测指距方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。

身高是反映人体发育水平的重要形态指标，指距可反映出上肢的相对长度，赛艇运动要求运动员身材高大均匀，指距长有利于在最佳划水角度范围内发挥最大力量，减少身体垂直和水平快速变化，减小船艇速度变化，有利于身体各关节角度变化，使肌肉工作能量节省化。身高和指距对提高成绩有积极意义。

13．4．1．2　克托莱指数(体重/身高×1000)

方法:让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。

克托莱指数是通过计算体重与身高的比值再乘以1000获得的，主要是反映人体发育匀称度，赛艇项目要求运动员不仅身材高大，而且匀称结实。

13．4．1．3　肩宽

方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。

肩宽是反映躯干横径的发育指标。肩宽大则肩带的杠杆臂长，肩带肌也长，有利于肩带肌的发展和肌力的发挥，肩较宽是赛艇运动员的形态特点之一。

13．4．1．4　下肢长B×100/身高

方法:测大转子上缘最高点至地面的垂直距离。

该指数是反映躯干与下肢比例的指标，因为划轨长80 cm，腿长的运动员可以根据腿长来调整划轨使划桨更有效，所以下肢相对较长的赛艇运动员对划桨有利。

13．4．1．5　体脂百分比

方法:使用体脂成分分析仪直接测定。

体脂百分比是反映身体成分的重要指标，间接地体现出全身肌肉力量。

13．4．2　功能类

13．4．2．1　心功能指数

方法:被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即刻的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。测试3次的结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

心功能指数是对心脏定量负荷的一种功能测试，通过安静时心率显示的心脏储备和定量负荷后恢复程度而反映心血管功能，该指数要求越小越好(表11－2)。

13．4．2．2　肺活量/体重

方法:被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

肺活量是衡量肺容量、反映呼吸肌力量和呼吸器官发育状况的指标。通过单位体重的肺活量能更客观地反映肺功能，该测试结果越大越好，赛艇运动员的肺活量值都较大。

13．4．2．3　最大摄氧量

最大摄氧量测试方法有直接测定和间接测定两种。

(1)直接测定法。

1)心肺功能仪测定。被测者测试前固定和戴好三通阀嘴罩，在跑台上慢跑，速度为4～5 km/h，运动5 min热身，使心率上升至120～130 b/min左右;被测者热身的同时，观察连接仪器运行是否正常，当心率达到140 b/min左右后稍休息片刻，但心率恢复到120 b/min左右，再以7 km/h的速度开始进行测试;每运动3 min后递增一级负荷，负荷等级有8、9、10、11、12、13 km/ h，直到达到最大摄氧量标准后停止测试。

2)国际赛艇联合会测试方案。具体如下。

仪器:划船测功仪(ConceptⅡ、ErgoRow或RowPerfect)，Polar心率表或其他同功能设备，乳酸分析仪，摄氧量(和二氧化碳)测量设备。

准备活动:先让运动员进行一些积极的伸展活动，随后在测功仪上进行数分钟的活动。

测试:休息2 min，消除乳酸并连接好测摄氧量设备;每级3 min，30 s间歇(在每级结束后的间歇时间里取血测乳酸)。

男子公开级:起始230 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即230 W—260 W—290 W—320 W—350 W。

男子轻量级:起始200 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即200 W—230 W—260 W—290 W—320 W。

女子公开级:起始170 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即170 W—200 W—230 W—260 W。

女子轻量级:起始140 W，每3 min增加30 W，直至力竭，即140 W—170 W—200 W—230 W。

(2)间接测定法。

1)12 min跑估算法。大量的实践研究证明，12 min跑与VO2max相关度达到90%以上，因此，在无仪器设备情况下，可以采用12 min全力跑估算法。方法:要求被测者全力连续跑12 min，记录12 min跑结束时距离。

测试成绩对应的VO2max如表13－4所示。

表13－4　运动员最大摄氧量估算表

续表13－4　

12 min跑曾在中国国家男子足球队的耐力测试中应用，根据中国足协原来的标准，12 min跑必须达到3200 m，对应的VO2max为60．8 mL/(kg· min)，而中国特种部队的标准更加严格，必须跑到3500 m才能达到优秀，此时的VO2max为67．1 mL/(kg·min)。

2)血象指标估算法。①使用次最大强度测试来估计开始时的每搏心输出量SV;②用评估出的每搏心输出量乘以最大心率，如果不知道最大心率，可以用220减去年龄得出;③结果是每分钟血液最大运输能力，如果血红蛋白为15 g，则1 min氧的运输量为全部血液运输能力的20%;④对于高级运动员，其效率为90%，初级运动员为85%，更少训练者为80%。例如:

估计的每搏心输出量为:150 mL

最大心率为:200 b/min

150×200 =30 L血液运输量

20%氧运输量=30×20% =6 L/min

高级运动员　6×90% =5．4 L/min

初级运动员　6×85% =5．1 L/min

用次极限强度测试估计每搏心输出量的计算方法为:按上面方法，只要估算出每个人每搏心输出量(表13－6)，再测试当天血象指标，就可算出最大摄氧量。例如:男子公开级队员，按表13－5，在测功仪上进行260 W的训练，桨频在26桨，那么他对应表中的心输出量为25．75 L/min，同时记录下他训练时90 s的平均心率(例如为150 b/min)，那么，该名队员的心脏每秒跳动次数为150/60，而该队员每秒输出量= 25750/60，则其每搏量=(25750/ 60)/(150/60)=171 mL。

仪器:ConceptⅡ赛艇专用测功仪和PE300心率表。

表13－5　国际赛艇运动员最大摄氧量推算表

次极限测验的测试方案如下。

准备活动:在ConceptⅡ测功仪上10 min，心率在140～160 b/min。

准备活动后休息时间:3 min。

测试时间:在ConceptⅡ测试5 min。

负荷:女子为160 W;初级/轻量级男子为210 W;公开级男子为260 W。

读取每30 s的心率。测试结果至少为90 s的平均心率。在测验结束后读取2 min的休息心率。

最大摄氧量是反映人体有氧代谢能力的主要指标之一，是指人体在极限运动中，呼吸和循环系统功能达到最高水平，单位时间内所摄取和利用的最大氧量。研究表明，最大摄氧量主要受遗传因素的影响，是赛艇运动项目的重要功能指标。

13．4．3　生理指标

13．4．3．1　血红蛋白(Hb)

血红蛋白指标相对稳定，又能较敏感地反映身体功能状态，所以运动训练中经常利用这一指标评定运动员营养状况、功能状态、训练水平、预测运动能力;血色素还可以反映出运动员对运动负荷量与强度的承受能力，更多的是反映对负荷强度的承受力;另外，机体内血红蛋白含量直接影响携氧、运动氧能力，是决定运动员耐力水平的因素之一。

方法:空腹，血细胞计数仪测试肘静脉血。

13．4．3．2　血清睾酮(T)

血清睾酮是雄性激素，在体内促进同化作用加强，可使蛋白质合成增强、肌肉重量增加，刺激红细胞生成，加速血红蛋白合成，促进体内抗体形成，增加免疫功能。睾酮是雄性激素中最具有代表性的同化激素，它能加速糖原、蛋白质合成，提高攻击性，增加勇气，加速身体恢复过程。

方法:取肘静脉血，提取血清，利用放射免疫法测试。

13．4．4　运动能力类

13．4．4．1　无氧能力

无氧功测试主要反映机体ATP、CP和糖酵解供能，因此，可以用无氧功率来评定被测者的无氧能力。运动用赛艇测功仪250 m最大功率测试，来评定赛艇运动员的无氧能力。这种无氧能力在比赛中往往反映运动员在起航和冲刺阶段的速度耐力。

方法:无氧功测试采取测功仪250 m全力划。最大功率测试前，进行10 min的慢跑、拉伸等陆上预热活动后，然后在测功仪上进行5～10 min的专项热身，休息5 min左右开始测试，以最快速度拉250 m，记录最大功率。

13．4．4．2　有氧耐力

由于有氧能力在赛艇比赛中占85%以上，因此，发展及评价赛艇队员有氧能力一直是赛艇训练中的重要环节。选取合适的指标无疑起着重要作用，有报道评价赛艇运动员有氧能力指标主要为最大摄氧量。本书选取多级负荷作为有氧能力评定的指标。主要原因有:最大摄氧量对于专业运动员，尤其是多年专业训练的运动员，其变化不敏感，增长的差值不会太大。另外，也有人主张在水上进行测试6000 m，但水上专项成绩由于受外界环境如风向、水流的影响，很难将赛艇水上成绩进行非常严密的比较，因为外界环境对船速的影响极大而会使前后数据的可比性下降。

方法:测功仪准备活动10 min，以心率达到120 b/min为准，每级负荷8 min，间歇1 min，并在此1 min内采取耳血乳酸，第三级负荷结束后取第1、3、5 min的血乳酸，最后一级负荷血乳酸以结束后血乳酸的最大值为准;依据2000 m最大功率，第一级负荷为个人最大功率的45%～50%，第二级负荷为个人最大功率的55%～60%，第三级负荷为个人最大功率的70%～75%，测试期间用Polar心率表监测心率。

13．4．5　心理类

13．4．5．1　意志品质

方法:由选材测试人员根据运动员在训练、比赛中的表现情况综合观察以下四个方面的表现，按五个等级进行评定。四个方面包括:①独立性，即有独立的工作能力，少依赖，遇事有主见;②果敢性，即在比赛和训练中遇到偶发事件时迅速作出判断和决定;③坚持性，即有不屈不挠、坚持不懈、克服困难的精神，有顽强的毅力;④自制性，即善于控制自己，能控制自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望、懒惰等，有组织纪律性，服从大局和集体目标。评分的五个等级为:很不坚强;不坚强;一般;坚强;很坚强。

运动员的意志品质，对情绪的控制能力和判断、应变力在训练和比赛中能充分地表现出来，教练员应给予细致的观察。应观察运动员训练和比赛中是否自觉、认真，不怕艰苦和挫折，胜不骄，败不馁，敢打敢拼，能充分发挥自己的水平和风格;观察运动员是否善于控制自己的情绪，是否能较快地消除情绪障碍，受主、客观因素的影响较小，能保持积极而稳定的情绪;观察运动员对场上局势的判断是否快速而准确，是否能根据对手技战术的变化，迅速地采取相应的措施，及时准确调整自己的应答行动。

13．4．5．2　选择反应时

方法:使用“反应时测试仪”，被测者面对信号灯坐下(距离约为30 cm)，用优势手持反应开关，拇指轻触反应键钮，眼睛注视信号灯。测试时，规定被测者只对红灯信号做出反应动作，对绿灯信号不做反应动作。信号出现的顺序为:红、红、绿、绿、红、绿、红、红、绿、绿。当看到红色信号灯亮时，立即以最快速度按下反应键钮，之后恢复准备状态。测试人员记录测试结果，清屏，准备下次测试。正式测试前，让被测者练习数次，直至掌握方法，正式测试10次，计算均值，以毫秒为单位，取整数记录。与此同时，记录反应错的次数。

测定人的视觉动作反应速度和准确性，可反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。

13．4．5．3　声反应

方法:被测者背向主试站立摸墙或下蹲摸地，然后听到枪声转身快跑10～15 m，计所用时间。有条件的可用起跑反应仪，只计手离地面或蹬离地的时间。

声反应可测定人对听觉刺激做出反应的速度，数值越小表示反应越快。

13．4．6　专项素质类

13．4．6．1　耐力素质——3000 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员工作，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

3000 m跑是反映耐力水平的指标，赛艇是一项速度耐力项目，要求运动员有较好的耐力。

13．4．6．2　力量素质——杠铃俯卧拉

方法:准备长凳(凳高以俯卧时双手下垂可以握到地面上的杠铃杆为准)及杠铃一副。调整好杠铃重量后，被测者俯卧在长凳上，胸部和下颚紧贴凳面，双手同时用力拉起杠铃，杠铃杆触凳板底面即可。测试时，可先以本人能拉起重量的80%开始，每组拉一次，逐渐增加重量，直至动作变形(下颚或胸部离开凳面)或拉不起为止。记录可拉起的最大重量，以千克为单位，精确到一位小数。

俯卧拉动作是测试手臂屈肌和胸、背、肩等部位的力量指标，是赛艇运动员常用的力量训练手段。

13．4．6．3　力量素质——负重深蹲

方法:被测者双脚并立与肩同宽，全脚掌着地，肩负已调节好重量的标准杠铃，双手正握杠铃杆，上体保持正直。然后深蹲至大小腿夹角小于90°，再起立至直立姿势，保持2 s后卸下杠铃即为成功。从低于个人最好成绩20～25 kg开始，每次增加5 kg。每一重量最多可试蹲2次，直至动作变形(先提臀，后起立)或不能起立为止。记录以千克为单位，取整数。

负重深蹲是测试运动员下肢蹬伸力量及腰背部力量的指标，也是赛艇运动员常用的力量训练手段。

13．4．6．4　水上素质——4000 m单人艇

方法:单人艇4000 m全力计时划，标准航道。

4000 m单人艇成绩更能反映被测者专项耐力水平，此测试用于中级选材。

13．4．6．5　水上素质——2000 m单人艇

方法:单人艇2000 m全力计时划，标准航道。

2000 m是赛艇项目的比赛距离，反映运动员专项竞技能力，该指标测试用于中级选材。

13．4．6．6　模拟水上素质——测功仪测试

方法:以2000 m和6000 m的距离在测功仪上进行测试。

该指标反映运动员的专项体能水平和专项有氧能力。用于中级运动员选材。

13．4．6．7　柔韧素质——下蹲伸臂距

方法:在高度不小于60 cm的小凳或小桌的一侧钉一钢尺，被测者蹲在木凳上，两脚分开，与肩同宽，脚尖不得超出木凳边缘，两臂在两腿之间尽量向下伸，记录手指尖下伸的最大距离，以厘米为单位，精确到一位小数。

该测试主要测量髋、背弯曲的能力，用以反映运动员的柔韧性。

13．4．6．8　力量耐力——3 min立卧撑

方法:被测者取立正姿势，听到开始口令后，双手在脚尖前扶地成蹲撑，双腿向后伸直成俯撑，再收腿成蹲撑，然后还原成立正姿势，即为完成一次动作。连续做3 min，记录合格动作数。成俯撑时，背、腿必须伸直，不得弓背和屈腿;开始和结束姿势必须立正，动作不合格，不予计数。

3 min立卧撑可反映运动员的协调性、腰腹肌力量和耐力素质，也是教练员常用的身体训练手段。

13．4．7　技术类指标

13．4．7．1　平衡(纵向踩木)

方法:被测者赤脚，两臂平举，单脚站在长30 cm、宽3 cm、高3 cm的木条上，另一脚点地，蒙眼。听到开始口令后，点地脚离地，测试人员开始计时，当被测者身体任何部位触地时立即停表。以秒为单位记录成绩，精确到一位小数。左右脚各测两次，记录其最好一次的成绩。

少年运动员通过纵向踩木测试，不仅可以测出其平衡能力，也可看出其协调性，这一测试主要用于初级选材。

13．4．7．2　水感

方法:通过教练员的观察、依据“人艇结合、匀、漂、刚、柔”等方面对运动员的水感按以下等级进行评定。

(1)五等。学习掌握赛艇技术动作快;动作连贯;人与船、桨、水的结合显得协调紧密;船的运行匀速、漂浮;基本技术评定达到四等以上。

(2)四等。学习掌握赛艇技术动作快;动作连贯;人与船、桨、水的结合协调;船的运行较匀速、漂浮;基本技术评定达到三等以上。

(3)三等。学习掌握赛艇技术动作一般;动作较为连贯;人与船、桨、水的结合较协调;船的运行尚匀速;基本技术评定达到二等以上。

(4)二等。学习掌握赛艇技术动作尚可;动作不连贯;人与船、桨、水的结合基本协调;船的运行速度不匀;基本技术评定达到二等。

(5)一等。达不到二等要求者。

赛艇运动员的水感是指运动员在划船时对水的浮力、阻力、船在水中运行的速度及划桨效果等因素的综合性的专门化知觉。良好的水感是掌握赛艇基本技术的必要条件，优秀赛艇运动员都具有良好的水感。

13．4．7．3　基本技术

方法:被测者单人艇低桨频长划，教练员观察按以下等级要求进行评定。

五等:身体动作:推桨入水接蹬拉动作连贯，能充分发挥以腿为主，全身协调拉桨用力;“后转换”结合较好;推按桨动作顺序好，回桨滑座速度相对均匀，身体姿势稳定自然。桨叶运行:桨叶入水轻、快、连贯;推桨桨叶平稳，划幅较大，深度适中;桨叶出水有适当高度且干净。节奏:推、拉桨比例合理，桨频稳定。平衡起伏:艇速均匀、平稳，艇首、尾上下起伏小，两舷力量对称，自然直线划行。

四等:身体动作:推桨入水与蹬拉结合较好，较充分发挥全身协调用力;“后转换”完成较好;按推桨顺序合理，滑座较均匀不撞“前止点”，身体姿势较稳定自然。桨叶运行:桨叶入水前不停顿，推拉路线较平稳，无明显起伏;划幅桨深基本合理;按桨出水有一定高度，带水不多。节奏:推、拉桨比例基本合理，桨频变化不大。平稳起伏:艇速较均匀，平衡好，艇起伏不大，两舷力差不大，能划直。

三等:身体动作:推桨入水蹬拉基本合理，能发挥全身力量拉桨;“后转换”基本能正确完成;按推桨顺序不够明显，滑座运行不大均匀，“前止点”有时停顿，身体姿势不够自然，也不稳定。桨叶运行:入水前桨叶偶有停顿，推拉路线不够稳定，偶有两次用力，划幅偏小，按桨出水基本干净，高度偏低。节奏:推、拉桨节奏不够稳定，桨频时有高低。平衡起伏:可看出艇的断续前进;平衡尚好，左右舷力不够对称。

二等:身体动作:蹬拉结合不够稳定，拉桨时全身力量大部等用上，但时有间断用力现象，滑座运行不均匀，身体偶有紧张的多余动作。桨叶运行:入水前桨叶有时停顿，有时顺序不对，深浅不一，有时边转边按。节奏:推、拉桨节奏不稳定，偶有打水、拖水现象。平衡起伏:艇速不匀;桨虽有打水、拖水但平衡尚可，两舷力不均，易偏航。

一等:达不到二等要求者。

掌握规范化的基本技术是运动员成才的重要条件。

13．4．7．4　划船效果

方法:规定桨频，完成2000 m测试，成绩好划船效果好。

13．4．8　战术类

13．4．8．1　运用战术的能力

主要是观察运动员在比赛中合理分配体能，处理不同风浪情况下的战术安排，处理领先、相持、落后的局面，展现人体最大生理潜力和训练水平，从而达到比赛的预期目标的能力。

13．4．8．2　速度控制感(4×500 m单人艇成绩之差)

方法:四次500 m单人艇测试均应连续地向同一方向划，要求被测者用全力划一次500 m，记录成绩。再用该成绩的90%速度划四次，力求每次的桨数和时间一样。每次划完500 m后，放松划回起点，再进行下一次测试。主试者记录每次的桨数和成绩，以四次中最长时间减去最短时间为时间差。(应在静水、平风或二级以下顺风的情况下测试)四次用相同的速度划500 m时，其成绩之差越小，控制速度能力越好。

13．5　选材评价说明

(1)标准的使用范围。初级选材标准适用于尚未进行赛艇训练的13～14岁青少年，中级选材指标使用于已经进行了赛艇训练的15～17岁青少年。

(2)各项指标的评分。一般按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评分。

(3)基本指标中的各类别指标。按选材测试软件的标准进行评价。

(4)参考指标中的指标。血红蛋白、选择反应时、声反应根据目前初步建立的评价标准给予评价。所有参考指标评分不列入总分。

(5)运动员素质和技战术类指标。根据运动员入队时的训练水平由教练员评定。

(6)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

(7)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

(8)心功能指数或平衡能力被评为二等以下不应入选。

(9)指标类别权重和各指标权重分配表。赛艇科学选材权重和指标权重分配表如表13－6、表13－7和表13－8所示。

表13－6　赛艇初级选材类别权重和指标权重分配表(13～14岁男/女组)

表13－7　赛艇初级选材类别权重和指标权重分配表(15～17岁男/女公开级)

续表13－7　

表13－8　赛艇初级选材类别权重和指标权重分配表(15～17岁男/女轻量级)

13．6　赛艇运动员的中级选材指标

赛艇运动员中级选材标准是指经过一段集训以后，即将进入试训阶段，或者由试训转为正式运动员的选材标准，是指导各省市二线、三线训练的教学大纲的重要组成部分。中级选材的年龄一般在17～19岁，其身体形态、功能趋于稳定，个体能力、专项技术与运动心理处于迅速成长时期。

中级选材指标基本是在上述指标中选出的，另外，加上比赛成绩、竞技能力等因素(表13－9、表13－10、表13－11)。

表13－9　我国赛艇运动员中级选材常用指标

除了表13－9中常用指标以外，还有一些参考指标，如评价上下肢比例的指标坐高、评价健康水平的乙肝和心电图、评价肥胖程度的体脂百分比等。

表13－10　赛艇运动员中级选材部分指标的标准

表13－11　赛艇运动员中级选材比赛成绩标准

续表13－11　

随着在2008年北京奥运会上取得金牌，我国赛艇项目竞争加剧，整体水平不断上升，在世界赛艇的地位越来越高，各省市对赛艇项目的制胜规律认识也不断提高，从而意味着国内对赛艇项目的选材水平越来越高，而大部分趋于相同，具体表现在如下两个方面:一是对中级选材的指标选择趋同，从大的方面讲涉及身体形态、功能水平、基本素质、专项能力，从小的方面讲主要有身高、指尖距、肺活量、最大摄氧量、3000 m跑步、2000 m测功仪和2000 m水上单人艇等。二是对中级选材的部分标准基本一致，如身体形态中，各项目身高，男子公开级要求190 cm以上，女子公开级要求178 cm以上;如功能水平中的肺活量，男子公开级要求4800 mL以上、女子公开级要求4000 mL以上。

综上，赛艇运动员中级选材指标主要集中在身体形态、功能水平、基本素质、专项能力四个方面，常用的指标有身高、体重、指尖距、肩宽、下蹲伸臂距、肺活量、最大摄氧量、3000 m跑步、负重下蹲、卧拉、2000 m测功仪、2000 m水上单人艇。建议在选材时应该确立以全国比赛成绩为主、身体及素质能力测试为辅，体现公平、公正、公开为主导的选材理念。选材评价说明_运动员科学选材

16　武术套路运动员科学选材

武术套路是运动员徒手或借助器械完成各种动作，根据运动员动作的准确性、动作的优美程度、动作难度、动作造型等进行评分的运动项目。套路运动员要求个小体轻，身体匀称，身高适宜，上肢较长，下肢与身高的比例较好，跟腱较长，踝围小，女运动员腰较细;心肺功能良好，血色素水平高;爆发力和速度耐力好，协调性好，弹跳能力强，反应快。

16．1　选材的基本要求

(1)选材年龄。男女年龄均在7～16岁。

(2)身体形态。体形优美，身材适中，肌肉发达，胸阔、肩宽、髋窄，肢长。(www.guayunfan.com)

(3)运动素质。爆发力强，下肢缓冲性好，重心起伏平稳，空中平衡力强，动作灵活、稳定，腰部、腹部、背部力量是关键，柔韧素质好。

(4)生理功能。前庭感受器完善，神经过程灵活、稳定，本体感觉较灵敏，呼吸形式多样。

(5)心理品质。神经类型为活泼型、安静型，情绪易激动，但稳定，注意力高度集中，乐感突出，性格坚毅、自信，形象思维丰富，动作记忆力好。

(6)技能表现。旋转能力强，动作连贯，姿态稳定，表演自然。

16．2　选材的指标

选材的指标如16－1所示。

表16－1　武术套路选材指标

16．3　选材指标的测试方法及意义

16．3．1　形态类

16．3．1．1　身高

方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，对被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。套路运动员的身高要求中等偏低，身高过高不利于动作的完成。

16．3．1．2　指距－身高

方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。

指距－身高是反映人体上肢长短和肩部宽窄的重要指标，也可反映上肢的相对长度。该指数数值适度较大时，可更好地体现出武术动作的舒展飘逸。

16．3．1．3　下肢长B/身高×100

方法:是大转子上缘最高点至地面的垂直距离。

该指标反映下肢与身高的比例关系，下肢适度较长可保证运动员在做动作时幅度较大，动作舒展。但武术套路中下肢动作过多，不少动作的幅度、难度和用力强度都很大，下肢过长会影响动作的完成。

16．3．1．4　踝围/跟腱长×100

测踝围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。

测跟腱长方法:被测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试人员于腓肠肌内侧腹下缘画一测量标志，然后令被测者还原成站立姿势，量其内侧肌腹下缘标志线到地面的垂直距离，误差不得超过0．5 cm。

该指数反映踝围与跟腱长的比例关系及小腿的形态。踝围较小而跟腱较长，则小腿肌肉收缩的作用力集中，有利于踝关节的蹬伸，小腿爆发力强，从而有利于各种弹跳动作的完成。

16．3．1．5　髂宽/肩宽×100

测肩宽方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺测量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。

测髂宽方法:被测者和测试者位置同肩宽测试。测试人员用两食指摸及髂嵴外缘，用测径尺量两髂嵴外缘间的最宽距离。误差不得超过0．5 cm。

武术套路要求运动员动作轻巧、灵活，运动员髂宽小、臀薄，则身体相对较轻，也有利于绕身体纵轴的转动，动作可更灵活。这一指数越小越好，但应以骨盆窄为主，肩宽过大会影响动作的灵活性，不利于各种转身动作的完成。

16．3．1．6　上肢长

方法:被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。

上肢适度较长可体现武术动作的舒展和飘逸。

16．3．2　功能类

16．3．2．1　心功能指数

被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。

16．3．2．2　肺活量/体重

方法:被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

肺活量/体重可反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。套路运动员需要良好的呼吸功能，这就要求其肺活量/体重数值较高。

16．3．2．3　血红蛋白

方法:使用血细胞计数器。

血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。武术套路运动员的血红蛋白浓度应较高。

16．3．3　心理类

武术套路是技能主导性竞技体育项目，根据武术项目运动员神经心理特点，常用赛前情绪、意志品质、气质类型、反应时、注意力、速度知觉、脚踏频率、上肢敲击频率八项为武术队员入队心理测试的基本测试项目。具体测试项目及测试评分标准如下。

16．3．3．1　赛前情绪

采用张力为编制的《赛前情绪量表－T》，该量表分为4个分量表，分别为个体失败焦虑分量表、社会期待焦虑分量表、躯体焦虑分量表和自信分量表，均为正向记分。个体失败焦虑分量表、社会期待焦虑分量表和躯体焦虑分量表的分数越高，说明个体赛前焦虑水平越强;自信分量表的分数越高，说明自信越强。

完成全表约需6 min。

个体失败焦虑专指运动员赛前赛中害怕不能发挥个人水平、不能达到个人目标的担忧倾向，属于焦虑的认知特征;社会期待焦虑专指运动员赛前赛中害怕不能满足他人愿望的担忧倾向，属于焦虑的认知特征;躯体焦虑专指运动员赛前赛中伴随着自发的唤醒而出现的心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃不适、肌肉发紧等生理现象，属于焦虑的躯体特征;自信专指运动员赛前赛中对自己所知、已做和能做的事情确信不疑，相信自己能战胜困难、完成任务的认知倾向。

4个分量表彼此相对独立，最好单独使用分量表分数(表16－2)。

以下句子描述的是人们在比赛前可能产生的各种感受。请在右栏选择并用“O”选中合适的数字，以描述你自己通常在比赛前的体验。1代表“从来没有”，6代表“总是”，其他数字表示介于两者之间的不同频率。答案无所谓对错，因此，请一定根据你通常在比赛前的真实感受作答。谢谢合作!

表16－2　PES－T－32×6(赛前情绪量表－T)

续表16－2　

评分方法:PES－T－32×6每个分量表有8题，分值在8～48之间。

个体失败焦虑分量表:1、5、9、13、17、21、25、29题相加，分数越高，个体失败焦虑越强。

自信分量表:2、6、10、14、18、22、26、30题相加，分数越高，自信越强。

社会期待焦虑分量表:3、7、11、15、19、23、27、31题相加，分数越高，社会期待焦虑越强。

躯体焦虑分量表:4、8、12、16、20、24、28、32题相加，分数越高，躯体焦虑越强。

16．3．3．2　意志品质

采用李佑发编制的“BTL－L－YZ2．0运动员意志品质量表”(表16－3)。该量表共36条目，包括4个维度，9个分量表。4维度分别为自觉性、独立性、果断性和坚韧性。其中自觉性维度包括自我实现欲、目标清晰度、自制力3个分量表。独立性维度包括信念确认度、顽强性2个分量表。果断性维度包括智源集中度、决策及时性2个分量表。坚韧性维度包括倦怠耐久度、困难承受度2个分量表。

完成此量表大约需要10 min。

以下是对运动员生活、训练和比赛情况的一些描述。每一题目右边提供7个选项(表16－3)，请你仔细阅读每一题，然后根据自己的实际情况，尽可能准确地选择一个，并在相应的选项上划“O”。题目没有对错之分，请在10 min之内做完。谢谢合作!

1 =完全不符;2 =很不符合;3 =不太符合;4 =说不清楚;5 =比较符合; 6=非常符合;7 =完全符合

例题:

我今天的心情非常好。1　2　3　4　5　6　7

如果你认为非常符合就在6上打“O”。

如果你认为不太符合就在3上打“O”。

表16－3　BTL－L－YZ2．0运动员意志品质量表

续表16－3　

评分方法:李克特式7级记分，1 =完全不符合，2 =很不符合，3 =不太符合，4 =说不清楚，5 =比较符合，6 =非常符合，7 =完全符合。每题所选数字为该题所得分。反向计分题目为2、4、5、8、9、10、12、13、14、15、16、18、20、21、24、25、28、35。反向计分题目，转换后得分=8－该题原分。各分量表所得分数相加，分值越高，说明意志力越强。

自我实现欲:1、10、19、28。

目标清晰度:2、11、20、29。

自制力:3、12、21、30。

信念确认度:4、13、22、31。

顽强性:5、14、23、32。

智源集中度:6、15、24、33。

决策及时性:7、16、25、34。

倦怠耐久度:8、17、26、35。

困难承受度:9、18、27、36。

16．3．3．3　神经类型

采用张卿华、王文英研制的“808神经类型测试表”。整个测验约需40 min。

测验过程说明如下。

测试可个人或集体进行，测验时要求环境安静、光线明亮，被试功能状态正常，备笔一支，主试将808量表按每份3张准备好，在黑板上画好演示用的符号，并备秒表一块。

主试先用简短、通俗的语言向被者试介绍“808量表”:

这是一种有效的心理测验，通过测验可帮助大家了解自己的反应能力、观察能力、注意力集中程度、心理稳定性水平和特点，对提高心理素质、完善自我有参考作用。为了搞好测验，应做到:①严肃认真，实事求是，不能有半点虚假;②注意力集中听讲解，不理解的问题在答疑时间及时提问;③一切行动听指挥，按统一的要求、规则、方法进行测验，不可自行其是。测验是要求大家认真、快速、准确地将规定要找的符号按照统一的规则找出来，要求在5 min内找出的符号尽可能地多，并尽可能不错找、不漏找。

施测前，被试将相同的3张量表分别编为1、2、3号，备做3种难度测验用，并认真填写1号表表头各栏目内容，2、3号表可仅填写姓名，填好后放入抽屉或反面朝上放在桌上。

(1)1号表测验。规定2个标志符为全表的应找符号，即每一行要找的都是这两种符号，无论是单个出现还是同时出现都是应找的(此种方法观察被试分化抑制建立的速度，可反映大脑皮层分化能力)。在测试前，主试在黑板上演示查找方法，待被试明白后，公布应找的2种符号，开始正式实验。被试在听到“预备”口令时将1号表翻过来，拿好笔;听到“开始”口令后，即可逐行逐个快速准确查阅要找的符号，找到了用笔在该符号中间划一横杠，力争不错划，不漏划，错划后不能涂改(改了仍然算错)，漏划不再补划。查完一行，再下一行，直至规定的时间结束。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出2号表，但仍反面朝上，休息片刻(约30 s)。

(2)2号表测验。每行右边线外的2个符号为本行的应找符号，即应找符号每行都变换。不论符号是单个还是同时出现都是应找符号。其余与1号表要求同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出3号表，但仍反面朝上，休息片刻(约1 min)。

(3)3号表测验。在规定每行2个标志符为本行的应找符号外，还规定＊＊中的一个为特殊符号，凡在特殊符号后紧跟的一个应找符号，在这个符号上不能划横杠，而应划圈。其余与1、2号表同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将3号表与1号表、2号表一起依次叠好，放在桌上。

评分方法:每表须统计总阅符号数、应找符号数、漏划符号数、一般找错符号数，3号表还有特殊错找符号数。然后计算得分数、漏百分率、错百分率，最后按标准评定神经类型。

评定出来的神经类型共有16种，分别是:最佳型、灵活型、稳定型、安静型、兴奋型、亚兴奋型、易扰型、亚易扰型、上中型、中间型、下中型、低中型、谨慎型、泛散型、抑制型、模糊型。

神经类型是运动员心理选材的重要遗传指标。研究发现凡属模糊、抑制、泛散型运动员，即使其他条件再好，最终都成不了才，且不同运动项目要有针对性地选择不同神经类型的运动员。

16．3．3．4　反应时

采用维也纳心理测试系统，所用仪器为计算机和反应面板。每次只能测试一人，测试时间为5 min左右。

测试流程:队员坐在计算机屏幕前，手指放在反应面板中央黑色键下面的金属按钮上，看到屏幕上有黄色光饼亮起时就用同一根手指去按黑色键，可以测试反应时的两阶段:一是从屏幕上黄色光饼亮起到手指离开金属按钮的时间，为队员的识别时间;二是手指离开金属按钮到按黑色键的时间，为队员的运动时间。

反应时间越短，说明队员的反应速度越快。

16．3．3．5　注意力

采用LVT视觉追踪测试(visual pursuit test)评估队员的选择性注意，测验队员对复杂环境中简单结果的视觉定向行为。每次只能测试一人，测试时间为15 min左右。

测试过程说明如下(图16－1)。

要求队员指出箭头指向的那根线条末端最后通向哪个数字，共有40个项目。

最后记录队员的分数(正确率)和正确答案所需时间。

图16－1　测试图

16．3．3．6　速度知觉

方法:被测者用最高跑速以下(中速或慢速)跑30～50 m，然后重复，计算两者时间(速度)误差，共做3组，求出误差平均数，误差越小越好。

速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精确的速度知觉能力，以对动作和器械使用做出敏捷正确的判断。

16．3．3．7　脚踏频率

方法:将脚踏频率测试仪的定时时间设定为10～20 s，主试按“启动”键，令被试开始连续脚踏，听到声响后停止，记录快速脚踏次数。

脚踏频率是测定运动员在一定时间内的连续快速脚踏次数，可反映运动员腿协调性、长时间做功时肌肉耐受力和疲劳度的变化。完成次数多者，则其在场上的脚步移动较快，同时腿也不易疲劳。

16．3．3．8　上肢敲击频率

方法:被测者先练习左右及前后敲击敲击板三四次，然后，主试下令“预备”“开始”，同时记录时间和次数。到30 s命令“停止”。记录下敲击敲击板的次数。

通过测定在一定时间内上肢连续敲击的次数，可反映运动员手腕和上肢的灵活性和耐受力，以及疲劳度的变化。完成次数多者，则其完成手部动作较快，同时上肢也不易疲劳。

16．3．4　素质类

16．3．4．1　 30 m跑

方法:被测者穿钉鞋，每组不少于2人，采用站立式起跑。计时员见被测者起动即开表计时，待被测者的躯干任何部分到达终点线内沿的垂直平面时停表。记录以秒为单位，精确到一位小数。

30 m跑可反映运动员的速度和爆发力。评价运动员的快速位移能力。

16．3．4．2　 400 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑，当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

400 m跑可反映运动员的心肺功能和速度耐力。

16．3．4．3　立定跳远

方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好一次的成绩，以厘米为单位。

立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力，间接体现运动员完成场上各种步法和弹跳动作的力量基础。

16．3．4．4　右足跳摸高

方法:被测者立定，用右脚起跳，左手触摸黑板(手须事先蘸白粉)，丈量中指尖至地面的垂直距离。每人测三次，记录最好成绩，记录以厘米为单位，取整数。

右足跳摸高可反映运动员的弹跳力。跳得高则完成弹跳性动作的能力也较强。

16．3．4．5　仰卧起坐

方法:被测者仰卧在垫子上，两腿并拢伸直，两臂平放在大腿上，由测量者压住其双腿踝部，起坐时双肘触及两膝为成功一次。仰卧时，必须两肩胛骨触垫。测试人员发出“开始”口令的同时，开表计时，记录1 min内正确完成动作的次数。

仰卧起坐可反映运动员的腹部肌肉耐力。

16．3．4．6　下腰

方法:被测者在平地或垫子上先取仰卧姿势，然后双手用力将身体推起，使身体呈反弓形，尽量使双手移向双脚方向，当不能移动时，测量手脚之间的距离。

下腰可反映肩、胸、腹、髂的柔韧性和伸展度。成绩较好则表明柔韧性较好，完成动作的幅度也较大，动作优美。

16．3．4．7　转肩

方法:被测者直立，两脚分开同肩宽，两臂伸直，双手胸前握皮尺或小木棍，一手虎口固定于皮尺或小木棍的0点位置，另一手(活动手)取适当距离握住尺或小木棍，然后两臂伸直，由胸前向上、向后旋转过头至背后(如困难，活动手可向外滑动，加大两手距离)，再直臂向上向前旋转至开始位置。完成后，缩短两手间距，重复以上动作，直到不能完成为止。以厘米为单位，记录两虎口之间的最短距离。

转肩可反映肩关节的柔韧性和动作幅度。柔韧性好、动作幅度大，则动作优美。

16．3．4．8　 3 min立卧撑

方法:被测者取立正姿势，听到开始口令后，双手在脚尖前扶地成蹲撑，双腿向后伸直成俯撑，再收腿成蹲撑，然后还原成立正姿势，即为完成一次动作。连续做3 min，记录合格动作数。成俯撑时，背、腿必须伸直，不得弓背和屈腿;开始和结束姿势必须立正，动作不合格，不予计数。

3 min立卧撑可反映运动员的协调能力以及神经系统兴奋转化。

16．3．4．9　 1 min屈腿跳起×3组

方法:被测者选择优势腿作为起跳腿，另一条腿屈曲，记录1 min跳起的次数，连续测三次，记录最好成绩。

该指标可反映运动员的连续跳跃能力，同时可评定运动员意志品质。

16．3．5　专项类

16．3．5．1　基本技术

由教练员评定运动员完成单个动作或组合动作的能力，技术规范程度及手、眼、身、步的协调配合。

16．3．5．2　自选拳术、自选器械

由教练员评定运动员形态、功能、素质和专项能力的综合表现，可了解运动员的可塑性和运动潜力。

16．4　选材评价说明

(1)本标准适用于7～16岁的男女武术套路运动员选材。

(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。

(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

16．5　评分

(1)采用五级评分制。各指标所对应的等级的分值如表16－4所示。

表16－4　各指标对应的等级分值

(2)评分计算。指标得分等于各指标得分分别乘各指标权重，类别得分等于各指标得分之和乘类别权重。

(3)总分与评定等级关系。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

16．6　指标类别权重和各指标权重分配表

武术套路运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表如表16－5所示。

表16－5　武术套路运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表

续表16－5　

选材评价说明_运动员科学选材

17　武术散打运动员科学选材

散打是身体直接对抗的运动项目。在比赛中，运动员运用拳、腿、摔等方法进行搏击，是身体功能、素质、运动技巧、意志品质和智能的全方位较量。散打运动的项目特征是运动员身体匀称，臂长较长，肩宽、臀小，肌肉发达，四肢围度和胸围大，上下肢比例匀称，身体充实度高;心肺功能良好，血红蛋白浓度较高;力量大，爆发力强，速度快，耐力和速度耐力好，柔韧性和灵敏性好;反应快，时空判断准确。

17．1　选材基本要求

(1)选材年龄。9～17岁。

(2)身体形态。四肢较长，肩宽、髋窄、臂长，骨骼坚实，肌肉发达、有力，身体粗壮。(www.guayunfan.com)

(3)运动素质。动作迅速，爆发力强，上肢动作速率快，全身灵活、敏捷。

(4)生理功能。快肌纤维比例大，机体承受击打力强，无氧代谢水平较高，机体抗酸力强，神经过程灵活性大。

(5)心理品质。神经类型为活泼型，性格勇猛、好斗，情绪易兴奋、坚毅顽强，本体感觉灵敏。

(6)技能表现。善于应变，出手有力，下肢平稳，动静结合技术好。

17．2　选材的指标

选材的指标如表17－1所示。

表17－1　散打项目选材的指标

17．3　选材指标的测试方法及意义

17．3．1　形态类

17．3．1．1　身高

方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。单从身高方面看，散打应选择身高较高的运动员，因为身高较高，攻击范围较大。

17．3．1．2　指距－身高

方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。

指距－身高是反映人体上肢长短和肩部宽窄的重要指标，也可反映上肢的相对长度，一般该数值较大为好，上肢较长、攻击范围较大。

17．3．1．3　下肢长B/身高×100

方法:是大转子上缘最高点至地面的垂直距离。

该指标反映下肢与身高的比例关系，下肢较长可保证运动员在做动作时幅度较大，移动范围也较大。

17．3．1．4　髂宽/肩宽×100

测肩宽方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺测量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。

测髂宽方法:被测者和测试者位置同肩宽测试。测试人员用两食指摸及髂嵴外缘，用测径尺量两髂嵴外缘间的最宽距离。误差不得超过0．5 cm。

运动员髂宽小，有利于绕身体纵轴的转动，动作灵活，如肩宽过大，会影响动作的灵活性，不利于各种转体动作的完成。所以，这一指数越小越好，但应以髂宽小为基础。

17．3．1．5　上肢长

方法:被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。

上肢长适度较长，运动员攻击范围也相应较大。

17．3．1．6　上臂围松紧差(上臂放松围－上臂紧张围)

方法:被测者自然站立，两脚分开同髋同宽，右臂斜平举(约45°)，掌心向上握拳并用力屈肘，测试人员面对测试者，将带尺绕肱二头肌最粗处量紧上臂围。带尺位置不动，被测者上臂不动，将前臂缓慢伸直并松拳，测松上臂围。误差不得超过0．5 cm。

该指标反映运动员的上臂肌肉发达程度以及肌肉弹性和收缩、放松能力。上臂围较大，上臂围松紧差越大，表明运动员的肌肉越发达，收缩能力越强。

17．3．1．7　胸围

方法:被测者自然站立，两脚分开与髋同宽，双肩放松，上肢自然下垂。测试人员面对受测者，将带尺上缘经背部肩胛骨下角下缘至胸前，男性和未发育女性带尺下缘至于乳头上缘，已发育女性置乳头上方第四胸肋骨关节处，测平静状态下的胸围。误差不得超过1 cm。

胸围是反映呼吸器官、胸部肌肉和脂肪的发育情况。散打运动员要求胸部围度较大。

17．3．1．8　大腿围、小腿围

测大腿围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。

测小腿围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺以水平位沿小腿腓肠肌最粗处量围度，误差不得超过0．5 cm。

大腿围、小腿围是下肢肌肉发达程度和肌力评价的重要指标。腿围相对较大，有利于摔法和腿法的运用。

17．3．1．9　坐高

方法:被测者正坐在身高坐高计坐板上，骶骨部和两肩胛紧靠立柱，躯干挺直，头部正直，两眼平视，两腿并拢，大腿与地面平行，双足踏在地面或垫板上，最好与小腿呈直角。上肢自然下垂，不得支撑坐板，直尺垂直立于其身后，测量凳面到头顶的垂直距离，测试人员以两眼与水平板呈水平位的情况下读数。误差不得超过0．5 cm。

坐高反映躯干长度。散打运动员躯干与身高的比例要适宜。

17．3．2　功能类

17．3．2．1　心功能指数

方法:被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将三次测试结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。

17．3．2．2　肺活量/体重

方法:被测者站立位，做一或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

肺活量/体重可反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。散打运动员需要良好的呼吸功能，这就要求其肺活量/体重数值较高。

17．3．2．3　血红蛋白

方法:血细胞计数器。

血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。散打运动员的血红蛋白浓度应较高。

17．3．3　心理类

17．3．3．1　光反应

方法:被测者坐在心理功能综合测试仪前，手拿装有信号的键盘，注视键盘上的信号灯，主试发出预备信号口令后按键、计算机发出信号，要求被测试者看到信号后立即做出反应(按键)信号连续出现十次(可减可增)。记录十次反应的平均值(单位:毫秒，ms)。

光反应时简单反应时之一，可测定人对视觉刺激做出反应的速度，数值越小表示运动员的反应越快。

17．3．3．2　速度知觉

方法:被测者用最高跑速以下(中速或慢速)跑30～50 m，然后重复，计算两者时间(速度)误差，共做3组，求出误差平均数，误差越小越好。

速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精确的速度知觉能力，以对对手的动作做出敏捷正确的判断。

17．3．3．3　脚踏频率

方法:将脚踏频率测试仪定时时间设定为10～20 s，主试按“启动”键，令被试开始连续脚踏，听到声响后停止，记录快速脚踏次数。

脚踏频率是测定运动员在一定时间内的连续快速脚踏次数，可反映运动员腿协调性、长时间做功时肌肉耐受力和疲劳度的变化。完成次数多者，则其在场上的脚步移动较快，同时腿也不易疲劳。

17．3．3．4　上肢敲击频率

方法:被测者先练习左右及前后敲击敲击板三四次，然后，主试下令“预备”“开始”，同时记录时间和次数。到30 s命令“停止”。记录下敲击敲击板的次数。

通过测定在一定时间内上肢连续敲击的次数，可反映运动员手腕和上肢的灵活性和耐受力，以及疲劳度的变化。完成次数多者，则其完成上肢动作较快，同时上肢也不易疲劳。

17．3．4　素质类

17．3．4．1　 30 m跑

方法:被测者穿钉鞋，每组不少于2人，采用站立式起跑。计时员见被测者起动即开表计时，待被测者的躯干任何部分到达终点线内沿的垂直平面时停表。记录以秒为单位，精确到一位小数。

30 m跑可反映运动员的速度和爆发力，用以评价运动员的快速位移能力。

17．3．4．2　 400 m/1500 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

400 m/1500 m跑可反映运动员的心肺功能和速度耐力。

17．3．4．3　立定跳远

方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好一次的成绩，以厘米为单位。

立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力，间接体现运动员完成场上各种步法的力量基础。

17．3．4．4　握力

方法:被测者自然站立，两臂下垂，分别用左右手握握力计，每只手连续握三次，取最大值。

握力可反映前臂及手部肌肉群的力量。握力较大说明运动员的上肢力量较大。

17．3．4．5　卧推

方法:调整好杠铃重量后，被测者仰卧在卧推举凳上，两脚着地，助手抬杠于被测者胸前的手中，双手正握杠铃杆，两手相距约同肩宽，向上推杠铃至双臂伸直，保持2 s;然后由助手移开杠铃，再调整重量推，从低于个人最好成绩20～25 kg开始，每次增加5 kg。每一重量最多可试举2次，直至推不起为止。记录以千克为单位，取整数。

卧推可反映运动员的上肢和胸部肌肉力量，间接体现运动员完成场上各种上肢动作的力量基础。

17．3．4．6　 10 s出拳次数

方法:记录10 s内运动员出拳的次数。

10 s出拳次数可反映运动员快速出拳能力。

17．3．4．7　 2 min出拳次数

方法:记录2 min内运动员出拳的次数。

2 min出拳次数可反映运动员持续出拳的耐受能力。

17．3．5　专项类

教练员评定，可弥补上述数据测试所不能反映出来的不足。

17．4　选材评价说明

(1)本标准适用于9～17岁的武术散打运动员选材。

(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。

(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

17．5　评分

(1)采用五级评分制。各指标所对应的等级的分值如表17－2所示。

表17－2　各等级对应的分值

(2)评分计算。指标得分等于各指标得分分别乘各指标权重，类别得分等于各指标得分之和乘类别权重。

(3)总分与评定等级关系。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

17．6　指标类别权重和各指标权重分配表

武术散打运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表如表17－3所示。

表17－3　武术散打运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表

续表17－3　

选材评价说明_运动员科学选材

18　射击射箭运动员科学选材

射击射箭项目属于技术型精确性项目群，项目对技术要求标准高，比赛心理负荷大。射击比赛均须使用带火药的子弹，而射箭项目使用可重复利用的羽箭。

射击按项目分为步枪射击、手枪射击和飞碟射击，按使用枪种分为气枪项目、小口径步枪项目、小口径手枪项目和猎枪项目，按比赛距离分为10 m项目、25 m项目、50 m项目和飞碟场地射击项目。按照各专项起主导作用的竞技能力的不同表现可以将男女步枪、男女气手枪、男子慢射归为稳定类项目，此类项目选材着重考察运动员的稳定性和准确性;将飞碟射击、男子手枪速射、女子运动手枪归属为反应类项目，需要运动员在单位时间内完成子弹发射，此类项目对运动员反应能力和时间知觉要求较高。步枪类项目须穿着射击专用服装，尤其男子步枪50 m小口径项目，比赛时程长，对运动员体能和精力消耗大;而男女10 m气手枪、气步枪项目对精确性、稳定性要求高，比赛对运动员心理负荷承受能力要求更高。

射箭比赛分为男女项目，其胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近中心，所得环数越高。射箭运动员距箭靶70 m处撒放，准备发射时，用执弓手握住弓，并伸直执弓臂，再用拉弦手向后拉弓弦，直到满弓点，注视瞄准具然后撒放。射箭选材时须注意运动员的力量素质、耐力素质及心理品质的选拔。

总之，射击射箭各项目的共同特点是对运动员心理品质及稳定性有较高要求，但就选材来讲，各项目之间的差异性决定了步枪射击、手枪射击、飞碟射击、射箭选材的侧重点不同。(www.guayunfan.com)

18．1　步枪射击运动员科学选材

射击运动是一项综合心理、生理、技术诸因素的竞技体育项目，属于技能类表现准确性的运动项目，其中，技术动作是提高射击水平的主要因素之一，需要运动员有较好的动作稳定性、平衡协调能力及良好的完成精细动作的能力，要求技术动作的高度一致，运动员需要对项目的静力性、高精度、单调动作重复有较高的耐受性。

步枪射击比赛要求连续10环能力且对精准性要求高，因此不论是气手枪还是气步枪、不论是运动手枪、慢射项目或是小口径步枪，都对运动员的注意力、稳定性、协调性及平衡能力有较高的要求，射击时要求心理稳定、站位稳定、身体姿势稳定、握枪稳定、瞄准稳定及击发稳定。射击技术的关键决定于运动员在举枪、瞄准和击发的过程中的稳定能力。稳定一方面取决于运动员的心理因素，另一方面则取决于合理的瞄准姿势。稳定、协调、一致的动作是基本素质，运动员必须具备良好的本体感觉能力，不仅仅是对身体小肌肉群的感知能力，更重要的是手指的本体感觉的精细程度。动作协调，操作自然，头部和四肢无抖动现象;另外射击运动员良好的体能储备也是非常重要的方面，主要体现在运动员抗疲劳能力。

心理能力要求:运动员应具备顽强的意志和高度的自我控制能力，独立自主地分析和解决问题的能力，接受能力强，理解、模仿、掌握姿势动作快且准，注意力集中;镇定自如，沉着冷静，不怯场、有良好的心理控制能力。

18．1．1　选材的基本要求

(1)身体形态。步枪射击运动员体态匀称，下肢不能过短，身体匀称，最好下肢较长，便于抵胯，增加枪支控制的稳定性。要求手指较长，增加食指扣扳机的灵活性。

(2)运动素质。要求射击运动员具备平衡、协调素质优秀，射击项目的精准性要求运动员具备动作感觉的敏感性，尤其小肌肉群的动觉感知能力。另外，步枪项目对运动员腰部力量、肩、臂力量要求较高，男子步枪运动员要求耐力素质较高。

(3)生理功能。步枪所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。

(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材时要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。要求沉稳、细心、智力及反应时达到普通人即可，性格不可过于外向，具有独立的认知风格。

18．1．2　选材的指标

选材的指标如表18－1所示。

表18－1　步、手枪射击项目科学选材的指标

18．1．3　选材指标的测试方法及意义

18．1．3．1　形态类

(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。

(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。

对于步枪运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的空间控枪，使得枪支稳定性和肌肉群用力更为协调。

(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此项指标反映运动员的持枪握把基本条件，考察与枪械结合时的解剖学条件。

(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。

18．1．3．2　功能类

(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1。然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2。休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3。将3次测试结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。

(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。

(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。

18．1．3．3　心理类

(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。

此项指标反映的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。

(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。

测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。

气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。

(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven's Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。

以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:

　　一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。

　　二级:测验标准分在75%～95%之间，智力水平良好。

　　三级:测验标准分在25%～75%之间，智力水平中等。

　　四级:测验标准分在5%～25%之间，智力水平中下。

　　五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。

智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。

(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入:

成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。

成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。

成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。

计算公式为:

t =(统计分数－常模分数)/常模标准差

因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:

T = t×10 +50

如果T大于50，则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。

场依存型—场独立型是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。

(5)反应时。调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的，被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。

(6)动作稳定性。使用九孔仪测试。请被试在放九孔仪的桌子前坐下，要求被试用优势手握住铁笔，手臂悬空把笔尖垂直插入仪器上的洞内，直至碰到底板，指示灯亮，再慢慢把铁笔抽出来。插入和抽出时，铁笔都不碰洞边就算通过。实验从插最大的洞开始，依次插较小的洞，直至铁笔碰到某个洞的洞边。如果被试在3．5 mm的洞里碰了边，那么他的手颤动的范围就是前一个洞的直径4 mm。最后通过的那个洞的直径的倒数就是动作稳定程度的指标。此指标是用于测试手臂肌肉的协调程度、手臂的稳定把握能力，间接测量由于情绪波动引起的震颤程度。

(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。

18．1．3．4　素质类

(1)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。

(2)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的心肺功能和速度耐力。

(3)视力。按医院标准进行视力检查、立体视觉侧视图、主视眼测试。该指标反应运动员视力高低。

18．1．3．5　教练员评定

由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。

(1)稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。

1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。

2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。

(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。

(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂(射箭项目是左臂)，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，值越小越好。

(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。

18．1．4　选材评价使用说明

(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。

(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。

(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。

(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

18．1．5　指标类别权重和各指标权重分配表

步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－2所示。

表18－2　步枪射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁　男/女)

18．2　飞碟射击运动员科学选材

飞碟射击目标是高速飞行的飞碟(速度为30 m/s)，要在极短的时间内(0．4～0．65 s)完成看靶、起枪、运枪、瞄准、击发等复杂动作;而且靶子飞行多变，条件变化大。飞碟射击使用的子弹为散弹，枪械为双管散弹猎枪，弹丸为多发，比赛中一个弹丸命中碟靶即为命中，否则判为脱靶，因此此项目属于概率性准确性项目，其准确性程度不像步手枪要求那么高，因此该项目的选材对准确性和稳定性要求不是那么高，但要求运动员有极快的反应速度;感知觉要灵敏，空间、时间、运动知觉要非常精确;动作高度协调一致，技巧性高，动作相互连贯自如，甚至要达到完美的自动化程度。这除了需要长时间的苦练之外，首先要求运动员大脑灵敏，接受能力强，注意力高度集中，应变能力强;神经类型要求强型，兴奋与抑制的活动过程相得益彰，高度平衡。

飞碟射手还必须具有稳定而深沉的注意力，这是最重要的;其次，要有较好的应变能力，较好的智力和思维灵活等素质。智力差和思维过程迟缓者，难以掌握看起来单调、实际上复杂的射击比赛项目的技术和难以灵活运用战术。此外飞碟射击的每组次成绩结果公示，尤其是决赛，对抗性强，比赛气氛紧张，这就要求运动员要有极好的自我控制能力，能及时适宜地调节自己的情绪，并要高度稳定;同时有正确的动机和顽强的意志。飞碟射击比赛项目大，一次比赛时间达2～4 d，射击后坐力大，精力体力消耗大，这些又要求运动员身体素质好、耐力强，最好身体略高大一些。

18．2．1　选材的基本要求

(1)身体形态。一般飞碟射击运动员的身高，男的在1．65 m以上，女的在1．6 m以上就可以(个别例外)。身材高大一点的好处，在于能承受比较大的后座，枪支跳动小。体型最好比较匀称，上身短，四肢长，臂展长超过身高，便于操纵枪支，尤其是打双向，上身短，提枪过程短，便于更快地构好瞄准基线。

(2)运动素质。身体健康、无大疾病、视力正常，尤其是空间知觉灵敏，反应快、动作协调、接受能力强。力量方面，上肢力量素质决定着运动员的动作技术的掌握。

(3)生理功能。飞碟射击所有项目击发瞬间均需运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。

(4)心理品质。心理品质的差异直接决定着运动员的比赛表现。因此，选材要着重从遗传度较大的心理指标入手，比如神经类型、人格特征、反应时、智力、认知风格等。反应能力好，眼手反应(光反应)、耳手反应(声反应)良好，反映出优秀飞碟运动员思维灵活性好，应变能力强，注意力集中，动作协调，有很好的自我控制能力。

18．2．2　选材的指标

选材的指标如表18－3所示。

表18－3　飞碟射击科学选材的指标

18．2．3　选材指标的测试方法及意义

18．2．3．1　形态类

(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。

(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测量两手中指尖之间的距离。

(3)手长。被测者前臂抬平，手伸直，要求掌心与前臂成一直线，远侧桡腕关节纹上的测量点大致相当于腕关节褶皱的中点，即远端腕横纹中点至中指尖的直线距离。此指标反映运动员持枪手部解剖学基础。

(4)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。

肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。

18．2．3．2　功能类

(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次的结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。

(2)肺活量。被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

飞碟时击运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。

(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。

18．2．3．3　心理类

(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。

此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包含了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，在运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。

(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。

测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。

气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。

(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。

以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:

　　一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。

　　二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。

　　三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。

　　四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。

　　五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。

智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射击运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。

(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。

测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。

成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。

成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。

成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。

计算公式为:

t =(统计分数－常模分数)/常模标准差

因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:

T = t×10 +50

如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型。

场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。

(5)声光反应时。调试好声光反应时仪器，仪器将自动呈现声、光(四种颜色的灯同时点亮)刺激。设置的测试次数是20次，则声和光刺激各呈现10次，但呈现的次序是随机的被试根据声(光)刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及声(光)的反应时间，分别打印声(光)的平均反应时间。此指标反映神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应，主要考察运动员对碟靶出现的反应感知能力。

(6)食指反应时。要求运动员用有利手拿住秒表，主试指令开始，运动员用食指以最快速度按开始计时和停止计时，一次完成后回零，重新开始，共三次，取三次平均值。

此指标主要考察运动员食指对扳机的反应灵敏性。

(7)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标为运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。

18．2．3．4　素质类

(1)仰卧坐起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。

(2)800 m(女)跑或1500 m(男)跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。

(3)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。

此指标反映人眼睛的最大特征的辨认细节的能力。

(4)握力。方法:被测者手持握力计，两臂自然下垂，以方便姿势站立，然后以最大力量紧握握力计一次，然后以最大力量的80%再紧握握力计一次，并读数记录。左右手可交替各测2～3次，记录并计算出实际握力值与80%最大力之间的差值绝对值。此指标反应运动员力量差别感受性。

18．2．3．5　教练员评定

由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。

(1)肩臂稳定性。

1)采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。

2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。

(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。

(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。

(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。

(5)持枪协调感觉。教练员简单讲解飞碟射击的基本动作并做示范动作，运动员模仿教练员的示范动作，教练员根据运动员的模仿情况进行评定打分。

18．2．4　选材评价使用说明

(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。

(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。

(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。

(4)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

18．2．5　指标类别权重和各指标权重分配表

飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－4所示。

表18－4　飞碟射击运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)

续表18－4　

18．3　射箭运动员科学选材

射箭是指人通过对弓施力，然后通过弓的反作用力把箭弹出所完成的过程，精度射箭是奥运会规定项目。射箭运动是一项以人体上肢活动为主的全身性运动，运动员在比赛和训练中，技术动作的完成主要是依赖于手、臂、肩带、躯干等肌群反复用力，多次重复收缩工作循环的结果。该项目要求运动员自控能力强，在运动过程中，要站得稳，瞄得准，精力高度集中，在一定时间内双臂匀速用力来完成射箭动作，所以，射箭运动是一个对个人能力要求极高的项目。

射箭运动员选材对象是指尚未接受射箭训练或者是刚刚接触训练的14～17岁的少年，他们所具有的遗传性状及训练潜力的素质，将来有较大可能性成为优秀射箭运动员。根据生长发育规律，入选少年应初步显示出一定的射箭运动员形态特征:身体素质全面发展，肩关节力量、腰背力量、上肢力量以及肩关节灵活性较好，能够承受一定的运动负荷;情绪稳定，注意力集中，运动感知觉准确一致性、自我控制能力、场独立性和思维能力已达到一定的程度和发展;对射箭训练有浓厚的兴趣;协调性好，专项技术形成的较快较好。

18．3．1　选材的基本要求

(1)身体形态。射箭运动员明显的形态特点是体态匀称，肩宽对于射箭运动员来说是一项非常关键的指标，这不但因为肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。上臂短于前臂是射箭运动员合理形态的一个重要指标，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就会具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。

(2)运动素质。射箭运动员对腰部力量及上肢力量要求较高，对肩带柔韧性及动作感觉的敏感性，也有较高要求，另外平衡、协调素质较好的运动员技术进步的幅度大。

(3)生理功能。射箭运动员撒放瞬间均须运动员屏息，因此，对肺活量有一定的要求。另外，运动员心脏功能也是一项非常重要的指标，因为该项目心理承受能力要求较高。射箭运动员还必须具有良好的体能作为训练和比赛的基础。

(4)心理品质。射箭运动员的心理特征为:具有良好的情绪稳定性，注意力集中，运动感知觉准确一致性，自我控制力、偏场独立型和身体平衡能力好。

18．3．2　选材的指标

选材的指标如表18－5所示。

表18－5　射箭科学选材的指标

18．3．3　选材指标的测试方法及意义

18．3．3．1　形态类

(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。

(2)臂展。将测量尺固定在平台上，两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手的中指固定在标尺的零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线，测量两手中指尖之间的距离。对于射箭运动员来说，臂展长就意味着能够有更大的受力力矩，所射出的箭就具有更大的初速度，臂展长运动员所用的箭就会长。根据流体力学原理:长形物体比短形物体在空间飞行过程中，由于与气流发生摩擦，物体本身重力和飞行速度的比值原因，形成抛物线，其运行轨迹清晰、稳定，尾摆力度减小，从而形成规则性飞行。由此可见，射箭运动员的臂展长是选材的重要指标。

(3)肩宽。被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松，手臂自然下垂。测试人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛骨向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过0．5 cm。

肩宽是反映人体体型特点和横向发育水平的重要指标。肩宽可以作为开弓后动作固定的必须支撑点，还因为它具有更好的超越器械能力，亦所作用在弓上的有效力矩更长。男子肩宽多分布在41～43 cm，占73%;女子肩宽37～40 cm，占75%。

(4)上臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员将带尺上缘沿左臀皱纹水平环绕量其围度，误差不得超过0．5 cm。该指标直接影响技术动作的直线用力固势，如果上臂长于前臂，容易破坏动作的直线固势，特别容易导致拉靠定位过程中推力和拉力的对称固定力度减弱，造成对右肩胛骨不能合理的力学定位。

(5)前臂长。被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。小臂的长度是固定和保持拉靠到位后的动作直线力感，加强在拉瞄过程中合理的直线持续用力，保证了推弓手—拉靠点—后手肘关节整个过程中的三点一线原理。

18．3．3．2　功能类

(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

通过安静心率和定量负荷运动后运动员心率变化来反映运动员心肺功能水平的指标，该指数越小，表明运动员的心肺功能越强。

(2)肺活量。被测者站立位，做一两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。运动员需要有良好的呼吸功能和较大的肺通气量。

(3)血红蛋白。使用血细胞计数器。血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。

18．3．3．3　心理类

(1)人格。使用艾森克人格测试量表(成人版)对被测者进行测量，向被测者宣读量表指导语，被测者根据量表条目做出反应。测试完成后，根据量表计分规则进行评测。内外向(E):分数高表示人格外向，分数低表示人格内向;神经质(N):分数高者情绪波动较大;精神质(P):分高者对外部环境适应较差。

此项指标反应的是构成运动员的思想、情感及行为的特有模式，此独特模式包涵了其区别于他人的稳定而统一的心理品质，人格是在遗传、成熟和环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的，运动员的生活、训练、比赛中处处均有所表现。

(2)气质类型。使用内田－可列别林气质类型测试表进行测试，依据统一测试指导语，要求被测者在30 min内做一位数的连续加法计算。对每行标准型测验采用十进位的连续加法，受测者按指导语从横向排列的第一行、第一个数字起，将两两相邻的数字相加，相加之和超过10，则将所得答案的个位数写在两个数字的中间;相加之和若没有超过10，则将所得答案直接写在两个数字的中间。每行做1 min，1 min到时，受测者根据指令换行，从下一行最左端重新开始计算，依此方法连续进行15 min的加法作业，然后休息5 min，再做后半部分，方法与前半部分相同，也是每行做1 min，做15 min。

测验完成后，将受测者各行完成的加法运算终点用直线依次连接起来，于是就形成了两条曲线，内田称之为作业曲线。然后划分作业量等级、检查答案的正误及漏字并计算平均作业量，其次是根据作业量、误答、曲线形状等三个方面来评定测验结果，划分作业曲线类型。

气质类型表现在运动员心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分，不同气质类型的运动员适用不同运动项目。

(3)智力。使用瑞文标准推理测验(Raven’s Standard Progressive Matrices，SPM)(标准版)，被测者根据测量项目进行反应，一般人完成瑞文标准推理测验大约需要0．5 h，最好在45 min之内完成;主试根据瑞文标准推理测验评判标准判断被测者智力情况。

以被试回答正确题数评定智力水平，用百分比等级表示:

　　一级:测验标准分等于或超过同年龄常模组的95%，为高水平智力。

　　二级:测验标准分在75%～95%，智力水平良好。

　　三级:测验标准分在25%～75%，智力水平中等。

　　四级:测验标准分在5%～25%，智力水平中下。

　　五级:测验标准分低于5%，为智力缺陷。

智力可被视为运动员的各种认知能力的综合，特别强调解决新问题的能力，抽象思维、学习能力，对环境的适应能力，是满足射箭运动员适应运动项目训练和比赛的基础能力。

(4)认知风格。使用镶嵌图形测验进行场独立场依存测验，令被测者在较复杂的图形中用铅笔勾画出镶嵌或隐蔽在其中的简单图形。在测验中，能排除背景因素的干扰从复杂图形中迅速地、容易地知觉到指定的简单图形者为场独立型;而完成该项任务较为困难者为场依存型。

测试的分数是第二部分与第三部分相加得来，第一部分仅是让被测者熟悉题型，因此注意不要将第一部分的得分计入。

成年总体的常模分数为:9．76，常模标准差为:4．57。

成年男性的常模分数为:9．86，常模标准差为:4．45。

成年女性的常模分数为:9．69，常模标准差为:4．89。

计算公式为:

t =(统计分数－常模分数)/常模标准差

因为t一般为小数，有时为负数，为方便期间进行如下转换:

T = t×10 +50

如果T大于50则表明倾向于场独立型，小于50则倾向于场依存型

场依存性—场独立性是反映被测者认知方式方面个体差异的指标。场依存者倾向于以外界的参照作为信息加工的依据，而场独立者倾向于更多利用自我内部的参照。

(5)反应时。方法:调试好声光反应时仪器，被测者接收声光反应，但呈现的次序是随机的被试根据光刺激的呈现，手指离开反应键盘上的圆孔，仪器将自动记录刺激呈现到被试手指离开反应键盘圆孔之间的时间，及光的反应时间。测试结束后，记录被测者反应时间，计算平均光反应时间。此指标神经系统的应变能力，属于给予被试单一声(光)刺激，要求被试做出的单一反应。

(6)时间知觉。首先要求运动员看着秒表，对5 s、15 s、25 s有初步感觉，然后主试要求运动员盲视，分别对5 s、15 s、25 s进行三次按键，计算每次秒表实际读数与5 s、15 s、25 s之间的差值绝对值，最后统计出三种绝对值差值进行判断比较。此指标运动员对客观现象延续性和顺序性的反映。

18．3．3．4　素质类

(1)20级蛙跳。在长度至少为50 m的平坦地面上画起点和终点线各一条，两线相距45 m(男)或37 m(女)，在两线之间每隔2．25 m(女1．85 m)画虚线一条，共画19条，以便让运动员掌握跳的节奏。被测者原地起跳，按规定距离连续蛙跳20次计时，每人做2次，以最好的一次为准。该指标主要测试运动员下肢肌群、腰背肌群的力量耐力、速度耐力。

(2)屈臂悬垂。被测者站在凳上，反握单杠，两手与肩同宽，两臂全屈，横杠位于下颌之下，然后两脚离开凳子，做静止用力的悬垂姿势。当被测者双脚离凳时，测试人员开始计时，当头顶低于横杠上缘时停表，记录以秒为单位。该指标测试运动员肩臂肌肉克服自身体重时的静力耐力。

(3)仰卧抱头起。被测者仰卧，双脚放于垫上，两腿屈膝并拢，大小腿成直角，两手指交叉放于头后，起坐时，以双肘触及两膝为完成一次。被测者仰卧抱头起时，双肘必须触及双膝，躺下时手背和肘部必须触及垫子或平台后，臀部不准离垫，记录最终完成抱头起的次数。该指标测试被测者腰腹力量。

(4)800 m跑或1500 m跑。400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以s为单位，精确到小数点后一位。该指标反映运动员的反映运动员的心肺功能和速度耐力。

(5)背力。仪器:背力计。方法与要求:背力须用背力测力器测定测定时，令被测者以髋关节为轴心，前俯躯干、脊柱和下肢应伸直;两足踏在测力器的踏板上，相距约15 cm;两手紧握测力器的横柄，横柄高度应与膝关节齐平。在调整测力计链条长度后，再令被测者向上伸直躯干至最大限度，提起横柄。此时指标所示的千克数即为背力的数值。应连续测定三次，并记录最大的数值。测定时应注意测力器链条长度要根据被测者的膝高而定，被测者伸直躯干时应徐徐用力，不可使用瞬时的冲力。此指标可作为全身肌力的代表性指标。

(6)视力。按医院标准视力检查法、立体视觉侧视图、主视眼测试。此指标反映人眼睛的最大特征是辨认细节的能力。

(7)肩带柔韧性。采用FMS(functional movement screen )功能性运动测试。要求:①运动员站立位，一只手由下向上以手背贴后背部，沿脊柱尽力上摸握住木尺;②另一手由上向下单手以手掌贴后背部，握木尺从上向下尽力滑动;③记录两拳间尺子距离(由测试者协助握好尺子，垂直地面);④上下交换双手位子，重复以上测试，取低分为测试得分。

3分:(保持正确的队列姿态(双肩、髋、膝及足);保持双肩水平;肩胛骨紧贴躯干(没有摆动);肩关节和躯干保持在在同一垂直平面上)。上下两手间距离小于一只手距离(腕横纹到中指尖距离，可先测量得出数字)

2分:上下两手间距离大于于一只手距离，而小于1．5只手距离。

1分:上下两手间距离大于1．5只手距离。

此指标指标反映肩带的灵活性与稳定性。

18．3．3．5　教练员评定

由教练员评定运动员的稳定性、动作技术、本体感觉评定、协调能力，最后综合评分。

(1)肩臂稳定性。采用悬臂点圆和摞弹壳的方法。

1)悬臂点圆。16开纸一张，上面印有0．5 cm内直径小圆圈200个，图样式同大纲所列。被测者悬肘用彩笔依次在圆圈中点上点，点到圆圈线上或圈外的不计数，计其1 min点到圆中的数目。

2)摞弹壳。乒乓球拍一只(有一面必须光板)，未经发射过的小口径子弹壳若干。被测者采取站立姿势，单手握球拍，光板面水平向上，把要摆的弹壳放在球拍面上做好准备。然后开始，允许进行三次，时间不限，取其中最多一次记分，要求持球拍手臂不得接触身体。

(2)动作精确性。4 cm长的中号缝衣针若干，缝纫机用棉丝光线若干。被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪光。

(3)肩臂动觉感受性。采用对墙举臂:把尺子挂在墙上适当高度。被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，据尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令被测者平举左臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作三次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。

(4)平衡能力。燕立平衡的方法。要求被测者平行站立，蒙住双眼，两臂从两侧抬起与肩持平，右腿呈120°屈膝抬起，开始计时，到右腿触地为止，坚持越久时间越好。

18．3．4　选材评价使用说明

(1)本标准的适用范围。选材标准适用于14～17岁的男女运动员。

(2)各项指标的评分。按当年最近拍摄的骨龄片所确定的生物年龄来评定。

(3)基本指标体系中的各类别指标按选材测试的标准进行评价。

(4)如果没有教练员评分，总分暂时只包括形态、功能和心理得分。形态、功能和心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

(5)各单项指标得分之和，即为综合评价的总分。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

18．3．5　指标类别权重和各指标权重分配表

射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表如表18－6所示。

表18－6　射箭运动员选材指标类别权重和各指标权重分配表(14～17岁男/女)

续表18－6　

18．4　手枪射击运动员科学选材

手枪射击项目属于技能类表现准确性的项目，虽然动作技术结构并不复杂，但技能掌握的好坏与动作的稳定性密切相关。射手肌肉工作的稳定性，是决定其技能达到高水平的先决条件，稳定性好，10环的命中率才会高。因此，教练员在选材过程中，要注意选拔一些先天稳定性好的青少年，来从事射击专项技术训练，才能保证选材质量。

手枪项目是单臂支撑，取立姿无依托，要想保持枪支平衡、自然有规律地晃动，实质上取决于持枪臂的静力平衡能力。静力平衡能力的好坏，是保证姿势稳定的关键。

扣扳机是射击技术中的关键技术，靠食指屈伸肌群的协调、食指单独用力，来完成扣扳机的动作。手指稳定性水平是保持扣扳机过程中力量不变、枪支稳定的重要环节。

18．4．1　选材的基本要求

(1)选材年龄。12～15岁。

(2)身体形态。视力正常，身高适中，肩平，颈长尺度适当，髋宽较高，身体重心偏低。

(3)运动素质。静力性力量要好，动作平稳且灵活，动态平衡能力高。

(4)生理功能。呼吸深度大、频率低，常采用腹式呼吸。

(5)心理品质。神经类型为安静型，情绪波动不明显，善于自控，抗干扰能力强，注意力高度集中，触觉、位觉较灵敏，沉着、冷静、细致。

(6)技能表现。姿态稳定，动作连贯、平稳，动作的理解能力、记忆能力强，上肢本体感觉好。

18．4．2　选材指标

选材的指标如表18－7所示。

表18－7　手枪射击运动项目选材指标

18．4．3　选材指标的测试方法及意义

18．4．3．1　形态类

(1)身高。被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。身高是反映骨骼发育状况的一个重要形态指标，射击运动员要求身高适中。

(2)克托莱指数(体重/身高×1000)。让被测者站在体重秤平台中部不动，面对指针，待指针稳定后读数。克托莱指数主要是反映人体发育匀称度，射击运动员要求身材匀称。

(3)指距。将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。指距可反映上肢的相对长度。

(4)手长。被测者直立，左手前伸，五指并拢，掌心向上，测试人员测量桡尺骨远端横纹至中指尖的距离。

(5)食指长。测试被测者从食指指尖点至掌指关节的近位弯屈肤纹的直线距离。该指标可间接反映运动员食指击打扳机的力量，也有利于人、枪结合的稳定和持久。

(6)上肢长/身高×100。被测者两脚分开同肩宽，自然站立，上肢自然下垂，手并拢伸直，手掌、前臂、上臂成一直线(手指不能翘起)，测试人员站在受测者左侧后面，用测量尺固定端对准肩峰外侧端，测量自肩峰外侧下缘至中指端的垂直距离。误差不得超过0．5 cm。该指数是反映上肢与躯干比例的指标。

18．4．3．2　功能类

(1)心功能指数。被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

安静时脉搏次数越少，说明心脏收缩力量大，心储备力强;运动后即可脉搏次数越少，说明完成定量负荷时，心脏功能出现节省化现象，恢复期脉搏次数越少，说明心脏功能恢复越快。因此，对运动员进行心脏定量负荷功能实验的测试，能有效反映其心脏功能水平的优劣。

(2)视力。用国际标准视力表测试。主试者检查前应向受测者说明正确观察视力表的方法。然后令受测者两眼分别检查，先查右眼，后查左眼。查一眼时，须以遮眼板将另一眼完全遮住。但注意勿压迫眼球。检查时，让受测者先看清最大一行标记，如能辨认，则自上而下，由大至小，逐级将较小标记指给受测者看，直至查出能清楚辨认的最小一行标记。如估计受测者视力尚佳，则不必由最大一行标记查起，可酌情由较小字行开始。

(3)憋气时间。让被测者静坐后，用鼻夹夹住鼻子，待被测者深呼吸后闭气开始计时，张嘴换气即停表。该指标反映运动员静息射击时的憋气能力。

18．4．3．3　素质类

(1)仰卧撑。被测者身体后仰，双手于背后撑在凳上，掌距与肩同宽，上体与两腿始终保持伸直姿势，做背后的臂屈伸动作，记录一次做的最大次数。该指标反映运动员肱三头肌、三角肌、胸大肌的力量状况。

(2)1 min跳绳。被测者双手握绳做好准备，测试人员发出“预备－跳”的口令后同时开表，当被测者听到“跳”的口令时，立即起跳，双手摇绳一周，双脚跳起一次为单摇成功一次(双手摇绳两次，双脚起跳一次为双摇成功一次)，计1 min跳成功的次数。测试中如遇跳绳拌脚，可接着跳。每人测试两次，记录最佳成绩。该指标反映运动员的协调性、动作速度，也反映一定的耐力。

18．4．3．4　专项类(手枪)

教练员根据备选对象所选专项测试专项成绩。

(1)食指平衡控制能力测试。

1)测试准备。一根直径为1 cm、长度10 cm，质地均匀、表面光滑的圆柱形木棒。

2)测试方法。被测者站立位，两脚与肩同宽，右臂前平举、与躯干约成90°夹角，右手食指伸长、其余四指蜷握。被测者用左手将木棒置于右手食指，放置平衡后，左手离开，左臂自然下垂于身体左侧，保持木棒在食指上平衡不动。允许被测者提前熟悉测试内容，允许3次试测。被测者提出正式测试时，记录平衡时间。间歇1 min，重复测试3次，分别记录平衡保持时间。

3)评价方法。3次测量时间取平均值，平衡持续时间越长，食指平衡控制能力越好。

(2)右臂肌肉节奏控制能力测试。

1)测试准备。一个眼罩，一只秒表。

2)测试方法。被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;让被测者自己把握举臂至目标位置，记录下从开始举臂到右臂达到目标位置的时间，重复记录3次完成动作的时间。说明:本测试的关键是不能让被测者知道测试的目的是用秒表记录动作完成时间，让被测者在自然的状态下完成动作才有效。

3)评价方法。被测者未被告知测试目的的情况下测试，可以避免被测者在心里默数时间，从而达到获取自然状态下完成动作时间的目的。在有效测试的前提下获得的3次时间的平均值，可一定程度上反映被测者的肌肉控制节奏。

(3)右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉测试。

1)测试准备。一根米尺，一把50 cm长的硬直尺，一把量角器，一个眼罩。

2)测试步骤。①将米尺挂在墙上(高度可调)，起始位置为被测者手臂自然下垂、右手握拳时的最低高度;②被测者侧立墙前(站立的位置以右手侧平举时，右手与墙间距5 cm为宜)，两脚与肩同宽，左臂自然下垂于身体左侧，右臂由自然下垂体侧位开始侧平举，侧平举至与躯干约成90°夹角时止，试举3次，用眼罩蒙住被测者双眼;③正式测试，用硬直尺沿着右臂侧平举的延长线交至墙上的米尺，记录高度，用量角器量出夹角并记录;④重复测量3次，取平均值。

3)评价方法。在用眼罩蒙上双眼，摒除双眼视觉代偿的影响，靠肌肉的本体感觉记忆力完成该项测试。3次测量夹角的平均值越小，说明被测者的右臂肩肘腕关节肌肉本体感觉能力越好。

18．4．3．5　心理类

(1)对墙举臂。把尺子挂在墙上适当高度，被测者侧立尺前，身体右侧对准直尺，距尺一臂远(被测者平举臂时，中指尖很靠近标尺，但不触及标尺)。蒙住被测者双眼，令受测者平举右臂，记下被测者中指指尖所对标尺的位置作为标准位置，然后要求被测者重复上述动作3次，记录每次与标准位置的差值(都取正值)，计算三次误差的平均值，越小越好。

(2)摞弹壳。被测者取站立姿势，单手持乒乓球拍(必须有一面为光面)，光面向上，另一手拿弹壳一次网上摞，先试摞一次，正式摞三次，时间不限，计最好一次的成绩。该指标测试运动员手臂部静息动作稳定性。

(3)穿针。4 cm的中号缝衣针若干，面丝光线若干，被测者采用坐姿，在1 min内把针穿在一根线上，穿上的针越多越好。穿针时被测者双臂可以放在桌上，但双手不得互靠。在准备时，主试者应用剪刀把发毛的线头剪掉。

(4)综合反应时。心理功能综合测试仪测试。被测者端坐，双手握住操作仪器上的手动键，双脚轻放在脚踏键上，双眼注视屏幕上的图形。一屏有6幅图形，每幅图的四个角上各有一个方块，虚线箭头表示被测者应完成的一次按键(按键后图形消失)。左上角对应左手键，右上角对应右手键，左下角对应左脚键，右下角对应右脚键。当被测者准备好，按任何键即开始计时。每一次按键做对了，所对应的小方块随即消失，如果做错了，电脑就会发出响声提示被测者立即改正，但必须做对了才能继续图形往下做。被测者根据每个图形上的红色方块做起，顺着线条标记方向，顺图向下操作。每一屏上6幅图形的操作顺序是:

当第①和第②图之间出现一个小方块时，即为开始信号，被测者应立即从第①图做到第⑥图，要求在做对的前提下，完成速度越快越好。测试时，先试做第一组，然后，正式测试后7组。最终记录7组中最快的一组，为最优组成绩，7组的平均时间为平均成绩，以秒为单位，取小数点后两位。7组中，记录出现错误反应的总次数，为综合反应总错次。被测者理解后开始测试。仪器应放置在比较安静的测试室内，尽量减少环境对被测者的干扰。

该指标测定运动员手、脚协调反应速度和准确性。

18．4．3．6　教练员评定

由教练员根据运动员集训中的表现，结合运动员对技术的理解掌握运动能力、对心理情绪的自我调控能力、对射击项目的意识、训练比赛作风、意志品质、对射击运动的热爱与专心等对运动员进行评价。

18．4．4　选材评价说明

(1)本标准适用于12～15岁的男女射击运动员选材。

(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。

(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。选材评价说明_运动员科学选材

20　跆拳道运动员科学选材

跆拳道是一项源于韩国的现代竞技武术，以手脚并用为技巧的搏击项目。它不仅可以强身壮体、自卫防身，也是一种形体与德行的修炼，是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，它由品势(特尔)、对抗、击破、特技等部分内容组成。

本章所述跆拳道运动项目选材主要以竞技对抗跆拳道为主。我国跆拳道自陈中在悉尼奥运会上获得金牌以来，发展得很快，在走向世界的过程中，跆拳道技术、战术水平不断提高，对运动员的身体素质训练提出越来越高的要求。

跆拳道技术以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是非常实用的克敌制胜技法。

根据竞技跆拳道比赛规则和项目制胜规律，我国国家跆拳道队曾把跆拳道项目特点总结为:“快、全、连、变、准”。第十一届全国运动会跆拳道项目开始采用电子护具记分，并修改部分竞赛规则，之后跆拳道项目特点修改为“快、高、全、连、变、准”;另外，跆拳道精神被总结为:“礼义廉耻、坚忍克己、百折不屈”。本章将围绕跆拳道项目竞赛特点和精神特点，简要论述竞技跆拳道的科学选材方法。(www.guayunfan.com)

20．1　选材的基本要求

(1)选材年龄。男女年龄均在7～16岁。

(2)身体形态。形体匀称，身材比例合理，肌肉发达，胸阔、肩宽、髋窄。为满足击打动作的高效性，特别是满足“高”的特点，击头动作不受局限，有效扩大击打范围，运动员须具备上肢长度适当，下肢相对较长，小腿相对较长的体形特点。

(3)运动素质。速度快，爆发力强，下肢缓冲性好，核心力量均衡，平衡能力强，动作灵活、稳定，腰部、腹部、背部、臀部、腿部力量是关键，踝关节活动度大、稳定性好，柔韧素质好。

(4)生理生化。快肌纤维比例大，机体承受击打力强;跆拳道比赛两分钟一局，共3局，局间休息30 s，因此运动员需具备良好的无氧代谢能力、有氧代谢能力，机体抗酸力强。

(5)心理品质。神经类型为灵活型、安静型、稳定型，神经系统兴奋与抑制过程的强度强而集中，平衡性好，灵活性高，能承受强刺激，自控能力，应变能力和适应能力强，具有较优越的天赋素质和才能基础。智力高或智力超群，聪明伶俐，思维敏捷，富于想象，具有创造性思维能力。注意力集中，观察力、记忆力强，接受能力、理解能力强，学习和掌握知识、技能速度快。好胜、自信，具有强的活动能力，活泼、热情，具有外倾性。行为果断，判断准确，反应迅速，喜欢快节奏、灵活多变的活动方式和活动内容。

(6)技能表现。技术全面，动作快速、连贯、准确，放松自然。

20．2　选材的指标

选材指标如表20－1所示。

表20－1　跆拳道选材指标表

20．3　选材指标的测试方法及意义

20．3．1　形态类

20．3．1．1　身高

方法:被测者赤脚，以立正姿势站于身高坐高计底板上，足跟、骶骨部和两肩胛与立柱相接触，身体自然挺直，头部正直，两眼平视。测量者站在被测者的侧面，将被测者头部进行调整，支柱压板水平下移，轻放于头顶最高处，松紧要适度，观察并读取数据。误差不得超过0．5 cm。

身高是反映骨骼发育状况及生长发育水平的一个重要形态指标。跆拳道运动员的身高要求相对偏高，身高过低不利于专项对抗。

20．3．1．2　指距－身高

方法:将测量尺(超过2 m的钢尺或皮尺)固定在平台上，被测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一手中指固定于测量尺零位，上肢尽量向另一侧伸直，两手臂成一直线。测试人员面向被测者，测量两中指之间的距离。测量误差不得超过0．5 cm。

指距－身高是反映人体上肢长短和肩部宽窄的重要指标，也可反映上肢的相对长度。该指数数值适度较大时，可在专项对抗中有效地扩大防守范围。

20．3．1．3　下肢长B/身高×100

方法:大转子上缘最高点至地面的垂直距离。

该指标反映下肢与身高的比例关系，下肢适度较长可保证运动员在做动作时幅度较大，动作舒展。跆拳道技术主要以下肢动作为主，不少动作的幅度、难度和用力强度都很大，下肢较长可有效获得对抗优势。

20．3．1．4　踝围/跟腱长×100

测踝围方法:被测者自然站立，两脚分开同肩宽，测试人员用带尺在左小腿踝关节上方，以水平位置量其最细处的围度，误差不得超过0．5 cm。

测跟腱长方法:被测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试人员于腓肠肌内侧腹下缘画一测量标志，然后令被测者还原成站立姿势，量其内侧肌腹下缘标志线到地面的垂直距离，误差不得超过0．5 cm。

该指数反映踝围与跟腱长的比例关系及小腿的形态。踝围较小而跟腱较长，则小腿肌肉收缩的作用力集中，有利于踝关节的蹬伸，小腿爆发力强，从而有利于各种踢腿动作的完成。

20．3．1．5　髂宽/肩宽×100

测肩宽方法:被测者两脚分开与髋同宽，自然站立，两肩放松，测试人员站其身后，先用食指骨肩胛沿向外摸到肩峰外侧缘中点，再用测径尺量两肩峰间距离。测量误差不得超过0．5 cm。

测髂宽方法:被测者和测试者位置同肩宽测试。测试人员用两食指摸及髂嵴外缘，用测径尺量两髂嵴外缘间的最宽距离。误差不得超过0．5 cm。

跆拳道要求运动员动作迅捷、灵巧、准确，运动员髂宽小、臀薄，则身体相对较轻，也有利于绕身体纵轴的转动，动作可更灵活。这一指数越小越好，但应以骨盆窄为主，肩宽过大会影响动作的灵活性，不利于各种转身击打技术的完成。

20．3．1．6　小腿长或小腿长+足高，(小腿长+足高)/身高×100

方法:被测者站立，体重落在左脚上。右脚抬起、屈膝将脚踩于凳子上，全脚掌贴于凳面，小腿与凳面垂直。测量人员面对被测者，游标钢尺与小腿胫骨纵轴平行，钢尺的固定齿端触凳面，移动游标，使其对准胫骨点，测量胫骨点至内踝点(小腿长)或胫骨点至凳面的距离(小腿长+足高)。测量误差不得超过0．5 cm。

“小腿长或小腿长+足高”是反映体型特点的一个重要指标。(小腿长+足高)/身高×100，又叫小腿长指数，该指数表示小腿的相对长短，指数越大，说明小腿越长。

下肢适度较长可有效提高击打范围、防守距离，有效降低击头难度，提高得分率。

20．3．1．7　体重/身高×100

现代跆拳道竞技运动要求运动员既要具有较高的身材，又要有良好的肌肉力量。“体重/身高×100”在一定程度上反映了身体的充实度。一般来说，力量与肌肉横断面积成正比，这个指数大，表明肌肉量和肌力的优势，世界优秀跆拳道选手这个指数都比较大。但指数过大、体重太重会影响动作速度，因此要有一个适当的范围。

20．3．2　功能类

20．3．2．1　心功能指数

被测者静坐时心率标记为P1，然后让被测者从立正姿势开始，按节拍器节奏，在30 s内完成30次匀速蹲起动作。要求下蹲到最大限度，站起时，两手平举，足不离地，最后一次蹲起结束后，立即测10 s脉搏，然后将测得的脉搏数乘以6得到运动后即可的心率，标记为P2，在休息1 min后再测10 s脉搏数，乘以6得到恢复期第1 min后心率，标记为P3，将测试3次结果代入心功能指数公式。

心功能指数=(P1+ P2+ P3－200)/10

该指数越小，表明心肺功能越强。

20．3．2．2　肺活量/体重

方法:被测者站立位，做一次或两次扩胸运动或深呼吸后尽力深吸气，吸满后再向肺活量计的口嘴尽力呼气，直到不能再呼气为止。此时所呼出的气量即为肺活量，重复测量三次，取其最大值作为被测试者的肺活量值。

肺活量/体重可反映人体的肺容量及呼吸肌、呼吸器官发育状况的指标，用于衡量肺功能水平。跆拳道运动员需要良好的呼吸功能，这就要求其肺活量/体重数值较高。

20．3．2．3　血红蛋白

方法:血细胞计数器。

血红蛋白反映运动员的营养与功能状况，血红蛋白含量直接影响运动员有氧代谢能力，其变化还能反映机体对训练的适应情况。跆拳道运动员的血红蛋白浓度应较高。

20．3．3　心理类

20．3．3．1　光反应

方法:被测者坐在心理功能综合测试仪前，手拿装有信号的键盘，注视键盘上的信号灯，主试发出预备信号口令后按键、计算机发出信号，要求被测试者看到信号后立即做出反应(按键)信号连续出现十次(可减可增)。记录十次反应的平均值(单位:毫秒)。

光反应时简单反应时之一，可测定人对视觉刺激做出反应的速度，数值越小表示运动员的反应越快。

20．3．3．2　选择反应时

方法:使用反应时测定仪对被试进行简单视觉反应时测试。测试时，被试坐在仪器前，手指按住反应盒上的反应键，主试发出预备口令，被试注视信号盒，当随机刺激呈现，即反应盒上的8个指示灯中的随机一个点亮，要求被试迅速按下对应于该指示灯的目标键。其中从刺激呈现到被试手指离开反应键的时间为反应时;被试手指离开反应键到被试按下目标键的时间为运动时。每个被试共测量10次，剔除反应错误的次数，计算被试的平均反应时和运动时。

测定人的视觉动作反应速度和准确性，可反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力。选择反应快、准，运动员在场上的反应也快，动作的准确性也较高。

在跆拳道项目中，获得过成绩的跆拳道运动员的简单反应时均显著快于尚未获得成绩的运动员。即专项水平高的运动员的反应时(简单和专项反应时)要显著更快，说明反应速度快慢是同场对抗格斗类项目克敌制胜的重要因素。在运动员选材、训练过程中，尤其要注重提高运动员的反应速度。

20．3．3．3　速度知觉

方法:被测者用最高跑速以下(中速或慢速)跑30～50 m，然后重复，计算两者时间(速度)误差，共做3组，求出误差平均数，误差越小越好。

速度知觉反映了运动员对速度感觉的能力差异。运动员需要精确的速度知觉能力，以对动作和器械使用做出敏捷正确的判断。

20．3．3．4　脚踏频率

方法:将脚踏频率测试仪定时时间设定为10～20 s，主试按“启动”键，令被试开始连续脚踏，听到声响后停止，记录快速脚踏次数。

脚踏频率是测定运动员在一定时间内的连续快速脚踏次数，可反映运动员腿协调性、长时间做功时肌肉耐受力和疲劳度的变化。完成次数多者，则其在场上的脚步移动较快，同时腿也不易疲劳。

20．3．3．5　上肢敲击频率

方法:被测者先练习左右及前后敲击敲击板三四次，然后，主试下令“预备”“开始”，同时记录时间和次数。到30 s命令“停止”。记录下敲击敲击板的次数。

通过测定在一定时间内上肢连续敲击的次数，可反映运动员手腕和上肢的灵活性和耐受力，以及疲劳度的变化。完成次数多者，则其完成手部动作较快，同时上肢也不易疲劳。

20．3．3．6　 808量表测试

测验过程说明如下:

测试可个人或集体进行，测验时要求环境安静、光线明亮，被试功能状态正常，备笔一支，主试将808量表按每份3张准备好，在黑板上画好演示用的符号，并备秒表一块。

主试先用简短、通俗的语言向被试介绍808量表[1]。

施测前，被试将相同的3张量表分别编为1、2、3号，备做3种难度测验用，并认真填写1号表表头各栏目内容，2、3号表可仅填写姓名，填好后放入抽屉或反面朝上放在桌上。

(1)1号表测验。规定2个标志符为全表的应找符号，即每一行要找的都是这两种符号，无论是单个出现还是同时出现都是应找的。(此种方法观察被试分化抑制建立的速度，可反映大脑皮层分化能力。)在测试前，主试在黑板上演示查找方法，待被试明白后，公布应找的2种符号，开始正式实验。被试在听到“预备”口令时将1号表翻过来，拿好笔;听到“开始”口令后，即可逐行逐个快速准确查阅要找的符号，找到了用笔在该符号中间划一横杠，力争不错划，不漏划，错划后不能涂改(改了仍然算错)，漏划不再不划。查完一行，再下一行，直至规定的时间结束。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出2号表，但仍反面朝上，休息片刻(约30 s)。

(2)2号表测验。每行右边线外的2个符号为本行的应找符号，即应找符号每行都变换。不论符号是单个还是同时出现都是应找符号。其余与1号表要求同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将表翻过来或放进抽屉里，同时拿出3号表，但仍反面朝上，休息片刻(约1 min)。

(3)3号表测验。在规定每行2个标志符为本行的应找符号外，还规定＊＊中的一个为特殊符号，凡在特殊符号后紧跟的一个应找符号，在这个符号上不能划横杠，而应划圈。其余与1、2号表同。当听到“时间到”口令时，被试在所查阅的最后一个符号中间打上“√”标记，并立即停笔，将3号表与1号表、2号表一起依次叠好，放在桌上。

测验都此结束，谢谢大家的认真配合。

评分方法:每表须统计总阅符号数、应找符号数、漏划符号数、一般错找符号数，3号表还有特殊错找符号数。然后计算得分数、漏百分率、错百分率，最后按标准评定神经类型。

评定出来的神经类型共有16种，分别是:①最佳型;②灵活型;③稳定型;④安静型;⑤兴奋型;⑥亚兴奋型;⑦易扰型;⑧亚易扰型;⑨上中型;⑩中间型;〇11下中型;〇12低中型;〇13谨慎型;〇14泛散型;〇15抑制型;〇16模糊型。神经类型是运动员心理选材的重要遗传指标。研究发现凡属模糊、抑制、泛散型运动员，即使其他条件再好，最终都成不了才，且不同运动项目要有针对性地选择不同神经类型的运动员。

20．3．4　素质类

由于竞技跆拳道是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目，对于运动员动作速度、速度耐力、速度力量、动作速率都有相当高的要求。既要运动员具备每场比赛自始至终都保持充沛体力的能力，保证在比赛中正常发挥和有效地运用技术和战术;又同时需要具备力量耐力，即必须具备长时间激烈对抗中有效打击和防御对手的能力，而且这些耐力至少保持到整个比赛结束，否则就不会取得比赛的最后胜利。

20．3．4．1　 100 m跑

方法:400 m平坦跑道，选100 m直道作为测试跑道，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

100 m跑可反映运动员的速度和爆发力，评价运动员的快速位移能力。

20．3．4．2　 400 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

400 m跑可反映运动员的心肺功能和无氧代谢能力。

20．3．4．3　 3000 m跑

方法:400 m平坦跑道若干条，测试前做好思想动员，要求被测者全力以赴，测出真实水平。被测者至少2人一组，用站立式起跑。当听到口令后开始起跑，发令员在发出口令时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，被测者胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

3000 m跑是反映有氧耐力水平的指标，跆拳道的正式比赛为3回合制，每回合2 min，回合之间休息30 s，而且每次比赛的所有场次都要集中在1 d之内打完，所以有氧代谢能力极其重要。

20．3．4．4　立定跳远

方法:被测者两脚自然分开，站立在起跳线后，屈膝摆臂尽量向前跳，双足着地，丈量起跳线至最后着地点后沿之间的距离。被测者穿钉鞋，每人跳三次，记录最好一次的成绩，以厘米为单位。

立定跳远可反映运动员的下肢爆发力和身体协同用力能力，间接体现运动员完成场上各种步法和弹跳动作的力量基础。

20．3．4．5　下腰

方法:被测者在平地或垫子上先取仰卧姿势，然后双手用力将身体推起，使身体呈反弓形，尽量使双手移向双脚方向，当不能移动时，测量手脚之间的距离。

下腰可反映肩、胸、腹、髂的柔韧性和伸展度。竞技跆拳道运动以踢法为主，对腿部和腰髋的柔韧性有极高的要求。它是动作质量和动作灵敏的前提和保障。

20．3．4．6　 3 min立卧撑

方法:被测者取立正姿势，听到开始口令后，双手在脚尖前扶地成蹲撑，双腿向后伸直成俯撑，再收腿成蹲撑，然后还原成立正姿势，即为完成一次动作。连续做3 min，记录合格动作数。成俯撑时，背、腿必须伸直，不得弓背和屈腿;开始和结束姿势必须立正，动作不合格，不予计数。

3 min立卧撑可反映运动员的协调能力以及神经系统兴奋转化。

20．3．4．7　 1 min屈腿跳起×3组

方法:被测者选择优势腿作为起跳腿，另一条腿屈曲，记录1 min跳起的次数，连续测三次，记录最好成绩。

该指标可反映运动员的连续跳跃能力，同时可评定运动员意志品质。

20．3．5　专项类

现代竞技跆拳道技术日益向高难度、强竞争、重效果的方向发展，竞技技术由于受竞赛规则的限制，趋向简单化，更加经济实用。在此我们可选取跆拳道竞技中的常用七种脚法(劈腿、横踢、前踢、侧踢、旋踢、后踢、双飞)和一种拳法(直拳)的攻防动作，动作的自由组合采用脚靶技术、护具技术的方式加上竞技实战，作为技、战术能力的评价指标，测定跆拳道运动员技、战术的运用能力。

此3项评价指标是综合评价中不可缺少的重要部分，由教练员评定运动员完成单个动作或组合动作的能力，技术规范程度及手、眼、身、步的协调配合。

20．4　选材评价说明

(1)本标准适用于7～16岁的男女跆拳道运动员选材。

(2)各项指标的评分，一律用测试时拍摄的骨龄片确定生物年龄，根据生物年龄进行评价。

(3)若缺少由运动队负责测试的指标，则形态、功能、心理分别按占类别满分的比例计算得分。综合得分由形态、功能和心理的原始分占三类别满分之和的比例计算。

20．5　评分

(1)采用五级评分制，各指标所对应的等级的分值如表20－1所示。

表20－1　各指标对应的等级分值

(2)评分计算。指标得分等于各指标得分分别乘各指标权重，类别得分等于各指标得分之和乘类别权重。

(3)总分与评定等级关系。总分在80分及以上为优秀;总分在70～79．9分为良好;总分在60～69．9分为中等;总分在60分以下为不及格。

(4)评价完成后在现有队员之中，“优中选优”。

(5)本评分及评价方法仅供教练员参考使用。

20．6　指标类别权重和各指标权重分配表

跆拳道运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表如表20－2所示。

表20－2　跆拳道运动员科学选材指标类别权重和各指标权重分配表

续表20－2　

【注释】

[1]这是一种有效的心理测验，通过测验可帮助大家了解自己的反应能力、观察能力、注意力集中程度、心理稳定性水平和特点，对提高心理素质、完善自我有参考作用。为了搞好测验，应做到:①严肃认真，实事求是，不能有半点虚假;②注意力集中听讲解，不理解的问题在答疑时间及时提问;③一切行动听指挥，按统一的要求、规则、方法进行测验，不可自行其是。测验是要求大家认真、快速、准确地将规定要找的符号按照统一的规则找出来，要求在5 min内找出的符号尽可能地多，并尽可能不错找、不漏找。