校园体育文化再结硕果_实践出真知西南科

校园体育文化再结硕果_实践出真知西南科

校园体育文化再结硕果

夏联富　陶清富

(西南科技大学体育学科部　四川绵阳　621010)

校园体育文化是一种有着深刻内涵和丰富外延的独特文化现象。一般来说，它是由校园精神文化、体育制度文化、体育物质文化等几部分组成的。作为现代教育和现代体育两大文化体系的交点，校园体育文化既是体育文化的重要组成部分，也是校园文化的重要内容和形式，对于高校加强素质教育，树立良好的校风、学风起着重要的促进作用。校园体育文化在实施素质教育中所起的作用，是其他学科所不可替代的，校园体育文化以其特有的方式和魅力成为促进社会体育事业发展的一个新亮点(如CUBA)，从它产生发展的过程来看，是顺应素质教育对校园文化建设的客观需要应运而生的，再经过社会化、产业化的运作模式，更使它在校园文化中独树一帜。它的蓬勃开展，必将进一步拓展高校素质教育的空间，成为学校与社会相互沟通的一个重要桥梁纽带，对全面推进素质教育具有多方面的启示。

1994年9月至今，笔者一直担任校男篮教练工作，从2005年开始进行女篮的训练工作。通过多年来的实践，在训练比赛中注意贯彻“准确、快速、灵活”这一指导思想，取得了显著的成绩。我校男、女篮在参加2006年第九届CUBA篮球联赛(四川)选拔赛暨成都市高校大学生篮球比赛中，男篮取得冠军，女篮取得亚军的优异成绩。(www.guayunfan.com)

“准确、快速、灵活”的指导思想是在平时训练中不断总结而形成的，且在比赛中得到体现，为了确保球队形成“准、快、灵”的风格，采取了下列具体做法：

(1)认真拟定训练计划

从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

(2)训练抓得早

每学期的第二周就开始组队训练，每周三次。

(3)要有计划的认真选材

①学校里的比赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。

②在同年级、同年龄中身材较高、发育匀称、下肢长、手脚大的学生中选取。

③体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，动作敏捷、灵活、视野宽阔。

④对篮球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳。

(4)加强训练工作

对球队的训练管理严格，不断加强思想教育，以培养其意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素质训练，在“准、快、灵”方面下工夫，处理好“准、快、灵”三者之间的辩证关系。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“五抓”“三突出”的训练。

“五抓”为：

①抓基础。抓好身体素质基础(快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等)与技术基础(控制和支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等攻击性防守等)。

②抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力量对抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。

③抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。

④抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，花时间专门进行单独训练。

⑤抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。

“三突出”为：

①突出“准确”。投篮准(方法多，突出自己的特长，掌握各种位置，各种距离的投篮，其中强调抓好中投，打“成功率”战术)；传球准(各种传球方法要求人到球到)；判断准，(要求队员了解场上双方位置和球的关系，强调站位)；空间与时间概念准。

②突出“快速”。加强快攻意识，提高快攻质量，解决好发动快攻的时机，处理好快攻三个阶段。

③突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时要注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化，强调真假变化、攻守变化等。

(5)改变固定的训练模式，达到多样化

固定模式的训练不仅会使运动员失去训练的兴趣，而且易形成固定思维，对新的训练和技能学习带来困难。兴趣是从事一项活动的内在因素，失去了兴趣也就等于失去了训练的动机。长期固定模式的训练会降低对该训练项目的兴趣，从而势必会导致运动成绩的不提高或下降，相反，训练的多样化则会增强运动员的训练兴趣，使他们在累、苦中得到快乐，从而调整了他们训练、学习的动机，提高了训练的效果。

(6)及时反馈、及时调整

运动员及时准确地对运动训练状况的反馈与教练员及时地对训练方案，教学教法的调整，是一项双边活动，是相辅相成，缺一不可的。运动员及时地把自己的训练情况，技术的掌握情况，身体的疲劳情况以及饮食结构等反馈给教练员，教练员则必会根据这些具体情况作出适宜的调整，看看是否需要增加训练强度，训练量，增加或减少力量练习组数次数，高度，自动的练习比例，增加或减少休息的时间等一些具体问题，这样会对运动员的运动训练产生较大的影响，因此在训练中要及时处理好反馈与调整的关系，及时地对具体情况作出具体的调整，有利于运动成绩的提高。

(7)教练员的激励与关爱

在运动训练过程中，教练员起主导作用，运动员是训练的主体，教练员的一言一行，都将会对运动员的训练产生影响，在运动员的训练中，希望得到肯定。在这个时期，教练员应及时抓住运动员的心理特点进行思想道德教育，在训练方法上加以指正，在技术的强化上进行多次点评，要多用一些富有有哲理，亲切的鲜活的话语去开导，去激励，以消除他们出现的苦闷彷徨，焦虑心理，使其能够更好地投入到学习与训练中去，促进运动成绩的提高。