散步小憩散步除了本身是一种很好的锻炼方法

散步小憩

散步除了本身是一种很好的锻炼方法和保证有趣的活动外，还是一种可以真正观察领略周围环境的绝好途径。

材料：纸——任选；铅笔。

步骤：

1.辨形散步：散步时观察事物的自然形状。下列形状，各找出两个圆形、矩形、长方形、三角形、椭圆形、菱形的自然物体。

2.识色散步：列出你所看见的各种色彩或者找出带有某种色彩的物体，识别深浅色调。

3.察变散步：观察你身边正在发生的事物的变化（比如：鸟儿飞落、植物在微风中摇动、树的细枝在你经过时被碰断），哪些变化是不可以逆向发生的。

4.提问式散步：散步时，互相提问，但不必考虑问题的答案，只允许用另一个问题回答，所有的问题必须同散步有关，看你能想到多少个问题？最长的问题链（一个问题引出另一个问题）是哪个？下面是一个问题链的例子：你在那个树桩上看到什么生物了？枯腐的木头能像海绵一样吸水吗？你在树桩上看到了几种颜色？树桩看起来像什么动物呢？有兴趣的话，你们可以在散步后讨论问题的答案。

5.停——看——听式散步：每走固定几步，就停30秒，记下这30秒里你所见到或听到的事物，然后继续重复以上做法。

6.转币导向式散步：以正右、反左的方向，转动钱币，以币停以后的结果来决定开始散步的方向，看到不常见的新奇事物，停下来走近去观察，每次停顿后，都要重新转币来选择一个新方向。

7.寻树式散步：摘一片树叶，让每个人都看一看，然后他们必须在散步时找到具有同种叶片的树。

8.一厘米式散步：散步时，找出长、宽、高或同长为1厘米的东西。

9.无声散步法：别出声，轻轻地走，仔细地听，尽可能不弄出声响。看看你能听到多少种声音。

10.上下视角交换法：散步时，以一种角度观察事物——比如：从上或从下。再一次散步时，变换视角。

11.A、B、C散步法：找出一些生物或非生物，使它们名字的首字母分别是26个字母之一。如果以某些字母开头的物体实在不好找，也可以用以这个字母开头的形容词来描述这个物体。

12.后退式散步：转身朝你原来面对的方向走。

话题：环境意识　感官

你知道环境的基本组成部分吗？环境是由无机、有机、文化三部分构成的。其中有生命或曾经有过生命的部分构成有机环境（这个词源于希腊语，意为：生命）。那些无生命或从未有过生命的部分（像阳光、水、矿物质）构成无机环境（前缀“a”源于希腊语，意为：不是）。人类创造的部分或那些被人类改变最初形态的部分构成文化环境（这个词的意思是人类所想、所做、所说、所制造的一切事物）。