哈佛大学的幸福课讲师泰勒·本-沙哈尔曾经说过：“想要获得快乐和幸福的感觉，就要拥有一颗宽容、开阔的内心，去做自己想做的事情。”
当本-沙哈尔还在哈佛读大学的时候，曾遇到过一位年轻的律师，在纽约一家著名的律师事务所工作，并且即将成为合伙人。
律师每天都在高级办公室里工作，透过玻璃窗就能看到中央公园。每天早晨，他都必须挣扎着起床，带着倦意来到办公室，处理各种工作上的事情，每周至少要工作60个小时，这让他感到疲惫不堪。
本-沙哈尔问这位年轻律师：“如果给你一个理想的世界，你能做任何事情，那么你最想做的事情是什么呢？”
年轻的律师说：“我想去一家画廊工作……”
“难道在现实世界中，你找不到一家画廊的工作吗？”本-沙哈尔追问道。
“当然不是，可是如果现在我去画廊工作，收入肯定会少很多，生活水平就会下降。虽然我并不喜欢现在的律师工作，不过也没有其他选择了。”
由于年轻律师被工作所捆绑，所以他每天都过得不开心。在美国，至少有50%的人都对自己的工作不满意，这就是他们不快乐的原因。
快乐和幸福是人生永恒的追求，可是现实生活中却有很多人不知道怎样去寻找属于自己的快乐。其实只要你能够打开自己的内心，学会宽容与仁慈，就能够寻找到自己的快乐。
在一本杂志上有一个很富有哲理的故事：
有一位叫梅森的年轻人，搬进了新居，可是书房太小，他伏案工作的时候感觉十分压抑。
后来，他突发奇想，将书房的几面墙上都装上了镜子，觉得书房宽敞了不少。不过渐渐又不习惯起来，因为每次抬头总能看到自己的影子。
梅森将自己的困惑告诉一位很有智慧的老人，老人告诉他：“你的书房四周都是镜子，只能看到自己，看不到其他事物，当然觉得不适。不妨把镜子换掉，多看四周的景物，或许你能够从中体会到快乐。”
梅森回家后把镜子全部拿掉，将临街的墙壁打穿，装上玻璃。这样在书房里工作时，只要抬头便能看到街上的行人和树木，仿佛世界也变大了。可是没过多久，梅森又觉得大街上的喧闹影响自己安心看书，于是他再次找到那位老人说：“当我打开墙壁，视野变开阔了，可是外界的喧嚣会让我感到烦恼，我应该怎么做呢？”
智慧的老人说：“你为什么不在自己的心上安一面镜子呢？这样便能给你带来温暖的阳光了。”
梅森听完智慧老人的话，感到十分不理解。
智慧老人又继续说：“你在书房安上镜子，阻挡了外界的视线，心灵的世界自然变得狭窄了；你将书房的墙壁打开，虽然和外界有了更多联系，可是却失去了自我的清静。所以你必须给自己的心灵安上一面镜子，这样既能欣赏到外面的世界，又能进行自我反省。”
梅森点了点头，似乎明白了智慧老人的意思。
智慧老人微笑着继续说道：“其实书房中镜子或墙壁都不重要，重要的是你的内心，只要内心宽广，书房也就宽广了。”
在日常生活中，想要获得更多的快乐，就需要一种直面生活的勇气。面对世界需要一颗宽容、开阔的内心；面对自己则需要一面心灵的镜子。当你为自己的心安上一面镜子后，你就拥有了完整自如的世界，你就拥有了宽容开阔的内心。
【哈佛情商养成记】
哈佛大学情商教授常常教导学生们，要打开心灵之窗，让自己的内心更加宽广，从而获得更多的快乐。只要你能够以宽容的心去看世界，任何人、任何事都会变得很美好了。
其实高情商者和其他人的区别，就在于心灵的宽度，也在于自己是否真的快乐。如果你想提高自己的情商，也让自己内心多一点儿快乐，不妨尝试着这样去做：
关心和帮助他人
情商专家认为，孩子在很小的年纪，就能享受到帮助他人的快乐。所以你可以在生活中多关心和帮助他人，比如把自己的旧玩具送给需要它们的小朋友，帮长辈照看比自己年纪小的孩子，帮家里做一些力所能及的家务等等。
给自己一点儿时间去享受“不受限制”的快乐
如果你的家教十分严格，那么爸爸妈妈一定要求你在学校里必须听老师的话，在家里也必须听爸爸妈妈的话。他们对你如此严格，当然是出于好意，不过在这样的环境中，你的活力和热情可能会一点点消失，心灵也会感到十分压抑。所以，你可以尝试和爸爸妈妈沟通，给自己多争取一些“不受限制”的快乐时光。同时在生活中也要善于发现快乐，比如打雪仗、看小蚂蚁搬家、看蜘蛛结网等，都是很有趣的事情，也能够给你带来快乐。
提高解决问题的能力
我想，当你依靠自己的能力，去解决一些问题之后，一定会产生一种良好的自我感觉。解决问题之后，你的自信心会增强，也会更加肯定自己。如何提高解决问题的能力呢？你可以按下面的步骤进行——发现问题；设定自己想要的结果；制定达到这个结果的具体步骤；立刻付诸于实际行动。
学会展示自己
每个孩子都拥有自己特别的“技能”，你也不例外。如果你能创造或者把握好机会，更多地去展示自己，那么也会给自己带来快乐。你唱歌好听，就要学会展示自己的歌喉；你很会讲故事，就要寻找机会给小伙伴们讲讲你的故事……当你得到他人的肯定与赞美时，内心一定会产生更多的快乐。
懂得艺术的魅力
高情商的孩子，通常都拥有极高的艺术情操，比如音乐、绘画、舞蹈等艺术形式，都能极大地丰富孩子的思想修养。如果你也是一个热爱艺术的孩子，那么不妨将艺术当成一个情感的释放口，从而来表达自己的情感，并且从中获得生活的快乐。
【趣味小试题】
有两个空的水桶，容积分别为5升和6升，那么你如何用这两个水桶从池塘里取得3升的水呢？
答案：
1. 先把5升的水桶灌满，倒在6升的水桶里，这时6升的水桶里有5升水。
2. 再把5升的水桶灌满，用5升桶的水把6升的水桶灌满，这时5升的水桶里剩4升水。
3. 把6升桶的水倒掉，再把5升桶里剩余的水倒入6升的水桶里，这时6升的水桶里有4升水。
4. 把5升的水桶灌满，倒入6升的桶里，5-2＝3，现在5升的水桶里剩余3升水。
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