学会宽容他人

61.学会宽容他人

宽容是一种美德，学会宽容别人就是善待自己。对那些曾经伤害我们的人做到宽容也许很难，但只要有宽广的胸襟和勇气，就一定可以把怨气甚至仇恨从心里驱赶出去。不知道你有没有听过这样的说法：心就像一个容器，当爱越来越多的时候，仇恨就找不到容身之地了。当我们无法刻意消除仇恨时，试试用爱来充满内心、用关心来滋润心田。学着放下愤怒，放下仇恨，善待一切，包括你自己。

一个智慧的人，需要一颗宽容的心，而不是一颗怨愤的心。如果你想要变得更智慧，那么从现在起，就要学会遗忘和原谅。你可以要求自己，甚至可以强迫自己，不要去记恨埋怨别人。其实，忘记那些你曾受到的不公，忘记那些曾伤害你的人，最终最大的受益者只能是你自己。有一天你会发现，原来你所认为的那些你所受到的不公，其实根本不值一提，因为它们在你的一生之中，是那么的微不足道。而你也同时会认识到，那些曾伤害你的人，他们带给你的是一笔难得的财富。宽容他人带给你的快乐是你这一生享用不尽的。学会宽容而不怨愤，这是我们应该具备的最重要的美德之一。

当你受到了真正的不公平的待遇的时候，你完全有理由怨恨他人，因为你事实上是真的受了委屈。可是，请你冷静地想一想，当你在怨恨他人的时候，你自己从中得到了什么呢？事实上，你的怨恨对他人不起任何作用，反而是你自己内心里的怨恨影响了你自身的健康，因为你的怨愤态度使你产生了消极情绪，这消极情绪对你的健康和性情都会产生很大的负效应，从而对你造成伤害。更为严重的是，你总是想着自己受到了不公平的待遇，总是因此而极不愉快，从而也就会因此招致更多的不愉快。放下抱怨与仇恨，学着如何学着宽容他人吧。接下来就教你一些宽容他人的方法。

（1）不要等着别人来道歉

通常情况下，当我们坚持等待别人来道歉时，需要花上好长时间来消除心中聚集的怒火，那样的话为此付出代价的往往也是自己。这样做无异于把自己的安宁交到了别人手上，当你不能主宰自己的心情时，一定不会感到真正的快乐。

（2）同情冒犯你的人

那些曾冒犯过你的人也许并不是有意的，他们很可能是出于无知、恐惧或是痛苦。你可以尝试体会一下那个做错事的人的感受，从他的角度来考虑整件事，就会发现他有他的苦衷。

（3）设想被原谅的轻松感

“人非圣贤，孰能无过”，这是前人留给我们的教诲。你可以尝试列举自己的缺点和失败，你会发现这比说别人要痛苦得多。但是，这样做有利于心理平衡。想象一下某一天你得罪了一个你在乎的人，而他大度地原谅了你，你的心情如何？

（4）给自己一个象征性的仪式

当你决定宽容他人时，如果没有人来帮你完成这种表达，你可能也难以知道自己是否真的做到了宽容。因此，你可以自己找个方式，比如说，你可以伸直手臂举起一块大石头，当你决定宽容时就把它扔掉；或者是点亮一枝蜡烛，想象自己的怒火已经同这蜡烛一起熔化了。