不给自己贴标签

智慧小故事

狮子的悲哀

一只狮子睡醒后，发现自己的尾巴上贴了一张标签，上面清楚地写着“驴”，还附带着编号、日期、圆圆的公章，甚至还有签名……狮子试图摘下标签，可是费尽力气也无法做到。

于是，狮子气愤地来到野兽中间，问胡狼：“我是不是狮子？”

面对愤怒的狮子，胡狼慢条斯理地回答说：“你是狮子，但依照法律，我觉得你是一头驴！”

“怎么是驴呢？我又不吃草！”狮子说完就气呼呼地走开了。

看见袋鼠，狮子又激动地问道：“我不是驴吧？”

“不是，”袋鼠说，“可是你究竟是不是狮子，我就说不清楚了。”

听到袋鼠的回答，狮子心慌了，就跑去问驴。

驴子想了想，对狮子说：“你不是驴，但也不再是狮子了。”

狮子徒劳地追问，低三下四地求狼作证，又向豺狗寻求解释。虽然同情狮子的动物很多，可谁也不敢帮它把那张标签撕掉。

憔悴的狮子变了样，再不像之前那样飞扬跋扈了，今天给这个让路，明天给那个闪道……

一天早上，竟然从狮子的洞里传出了“呃啊”的驴叫声。

智慧的力量／不定义自己，只做最好的自己

美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”也就是说，当一个人被一种词语命名时，就会做出自我印象管理，使自己的行为举止与所贴的标签相符。

“我数学只能考80分，再多几分根本没办法突破。”如果我们总是这样定义自己，细心点的同学就会发现，每次数学测试真的无法越过80分，有时还刚刚及格。

“我就是笨，学不会英语。”因为被英语老师批评了几句，便赌气对自己这样说，从此对上英语课也没了兴趣，甚至还有了“破罐子破摔”的劲头。

“对，我小气，就是小气，怎么了！”因为一点儿小矛盾和同学吵了几句，冲动之下便对自己说出了这样的话，从此以后竟常以此话提醒自己，时间久了，果然变得越来越小气了。

这就是所谓的“标签效应”。实际上，标签本身没有什么作用，关键是受到这样的心理暗示，就会觉得自己应该是那样的人，认为自己难成大事，这样消极的心理暗示会对人们的行为产生一种阻碍作用，最终无法做优秀的自己。

因此，我们不要随便给自己贴“标签”，尤其是消极负面的，这样我们才会有更大的进步空间，比如，考试前从不给自己的各科成绩下定义，那各科成绩都有进步的可能；参加长跑比赛前，从不规定自己能跑多远，最后跑出的成绩可能比预想中的出色；和同学交往时，从不认为自己小气、刻薄、爱占便宜，相处时我们便不会刻意那样去做。

智慧锦囊／不要标签，做自由的自己

“我很笨”“我胆子很小”……如果给自己贴上了这样的标签，那我们也就觉得自己很笨，胆子就是很小，从而不愿意去改变自己。因此，不要给自己贴标签，努力做最自由的自己。

锦囊一：不对自己作自我贬低的评价

无论什么时候，不要对自己作自我贬低的评价。如果想要描述自己，就选用“到今天为止，我是……以后，我应该……”类似于这样的句子表达。对自己有不满，要找原因，并努力改正，而不能破罐子破摔地给自己下了定义，并且从此就顺着这条路往下走了。

锦囊二：通过父母、朋友全方面地了解自己

单方面地评价自己，难免会带有主观片面性。定义自己的时候，应全面客观。为了避免给自己乱贴标签，我们可以通过父母、朋友对自己的评价，全面地了解自己，发现自己身上的不足和优点，与自己的判断相对照。这样才能做更好的自己。

父母引导／帮助孩子撕掉那些消极的标签

很多孩子习惯对家长说“我是个自私鬼”“我是个小气鬼”，家长以为这是孩子的玩笑话、狡辩的话，而实际上这就是孩子对自己的定义，给自己贴的标签，也是孩子在为自己认为不合适的行为找理由。时间久了，孩子也就成为他们口中的“自私鬼”“小气鬼”了，所以，当孩子这样给自己贴标签的时候，家长要予以纠正。

家长不要忙着给孩子乱贴标签

很多家长数落孩子时，喜欢随便给孩子下结论，比如，孩子的考试成绩不理想，家长一急，就说：“你就是笨，连这么简单的题都不会做。”孩子不小心把碗打碎了，家长便生气地对孩子吼道：“连点小事都做不好，将来你还能做什么大事，我看你也就这水平了。”

其实，成绩差和头脑笨不见得有必然联系，摔破碗也和将来没有出息没什么关系。家长这样本是想激励孩子，殊不知，却给孩子贴上了标签。因此，家长千万不要给孩子胡乱贴标签，尤其是消极的标签。

不要用遗传的缺点来定义孩子

有的家长喜欢在数落孩子时，把遗传的缺点挂在嘴上：“你这懒惰的性子都是遗传你爸的”“你跟你奶奶一样脾气暴躁”。

这样的话会给孩子一个心理暗示：“懒是应该的，老子都是这个样子，我有什么错。”于是孩子把这种坏习惯作为理所当然的事情，便默认了家长贴上的标签。

所以，无论家长是教育家庭中的哪一个成员，都不要把遗传的缺点挂在嘴上，这样不仅不会收到好的效果，还容易适得其反。

当孩子给自己贴上消极的标签时，家长要及时予以纠正

听到孩子给自己贴上“笨”“脾气不好”“有点傻”“挺自私的”这样的负面标签时，家长千万不要置之不理，也不能开玩笑地和孩子说：“对，你就是……”因为有时孩子在这样说时，心里并没有真的很确定自己就是那样的人，他也许是在寻求帮助，希望有人帮他否定这样的标签，比如，“不，你一点都不笨，你只是不够用功”，“你其实是个温和的孩子，只是有时不太会控制情绪”，“你那不是傻，是厚道”，“这不叫自私，这是人之常情。但你需要更宽容些”，等等。及时发现孩子的负面心理，纠正孩子的表达习惯，也可以帮助孩子从坏标签中解放出来。