九、健康与养生
（一）健康名言
去甚、支奢、去泰（贪、欲、饱食）者健。
——春秋·老子
琴健心，花健肝，香健脾，泉健肺，剑健胆。
——清·朱锡绶
发展体育运动，增强人民体质。
——毛泽东
全民健康，利国利民。
——江泽民
把人民群众的身体健康和生命安全放在第一位。
——温家宝
爱惜生命，善待自我。运动是葆青春的秘诀。
——哲人
精充、气足、神旺乃健康标志。
——中医健身诀
心宽才能体健。健脑是健康之本。慷慨者健康。
——报摘
保持健康，是自己的义务，也是对社会的义务。
——［美］富兰克林
健康的身体是幸福的基础。
——［法］居里夫人
要有幸福，必须先有健康。
——［英］洛克
愉快可使身体健康。
——［苏］巴甫洛克
人最宝贵的是生命。
——［俄］奥斯特洛夫斯基
生命在于运动。
——［法］伏尔泰
懒惰像生锈，比操劳更消耗身体。常用的钥匙总是亮闪闪的。
——［美］富兰克林
想得越多，做得越多，就活得越久。
——［德］康德
（二）健康箴言
健康是人生第一财富；有健康才有一切。
阳光、空气、水、食物、运动、开心和好环境是健康的源泉。
合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的基石。
提高生活质量、身心健康、防治疾病、健康保险是对健康的投资。
生活规律、良好习惯、性格开朗、劳逸结合是健康四要素。
知足常乐、助人为乐、自得其乐、与众同乐是健康四乐。
快乐使人健康，健康使人欢乐、幸福。
（三）美与健康
美意延年。
——战国·荀子
讲究美也能促进身心健康。
——报摘
人间无正色，悦目即为姝。
——唐·白居易
短长肥瘦各有志，玉环飞燕谁敢憎。
——宋·苏轼
利人的品德就是美。美在面目端正，举止文雅合度。
——［英］培根
善即是美。
——［英］莎士比亚
灵魂的美胜于身体的美。
——［意］布鲁诺
美的艺术是天才的艺术。
——［德］康德
（四）养生名言
智者动，仁者静，智者乐，仁者寿。
仁者无忧，乐以忘忧，不知老之将至。
——春秋·孔子
养生先养德，大德必得其寿。
——《中庸》
养心莫善于寡欲。善养浩然之气。
——战国·孟子
俞俞者（从容），忧患不能处，年寿长矣。
——战国·庄子
节食则无疾，择言则无祸。
——宋·何坦
无忧则寿。若要长生，肠中常清。
——晋·葛洪
太平之世多长寿。
——汉·王充
多寿只缘餐饭少。
——宋·陆游
心平寿自长，仁者寿。
——宋·宋伯仁
莫将闲事萦心田，百年须笑三万六千场。
——宋·苏轼
食不过量，酒不过度。圣人治未病。
——唐·孙思邈
唯乐可以养生，欲乐者莫如为善。
——明·张景岳
德可延年，仁可长寿。
——明·吕坤
养生以戒恼怒为本。眠食有恒，饭后散步，节劳欲。
——清·曾国藩
遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。
——毛泽东
心和则百体皆和。
——［清］李渔
心善、快乐、读书者寿。养身在动，养心在静。
——报摘
一种美好的心情，胜十服良药。
——［德］马克思
乐观便是延年诀。
——陈叔通
处事从容日月长（寿）。
——［越］胡志明
慎食、慎药、慎激动；饮食有节，起居有常，劳作有序。
——《黄帝内经》
（五）养生谚语
笑者健康，乐者长寿。心理平衡，健康益寿。
笑口常开，青春常在。勤俭健体，心宽寿长。
勤动身健，常乐寿高。贪食贪睡，添病减岁。
遇事不恼，延缓衰老。不急不恼，快乐不老。
爱花养性，近绿长寿。不懒不贪，益寿延年。
运动运动，病魔难碰。美酒不过量，好菜不过食。
有动有静，不生杂病。少吃有滋味，多吃败脾胃。
吃饭快乐，胜吃良药。体强人欺病，体弱病欺人。
酒多伤身，气大伤人。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
粗食为好，鲜食为妙。丢开世事不劳累，看破生死不劳神。
（六）快乐生活
心宽体健是神仙，快乐生活每一天。
忠诚是快乐之本，善良是快乐之源。
生活七乐：知足常乐，助人、行善、安康为乐，与人与家与国同乐。
快乐十招：笑口常开；知足常乐；阅报读书；欣赏音乐；劳逸结合；放慢节奏；与人为善；助人为乐；遇事沉着；安然度过。
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