受人之恩，要永远铭记，并时时想着报答；而“受人之恶”，例如别人伤害了你，要宽大为怀，尽快忘掉，不要让仇怨长时间占据你的内心。要长时间想着报恩，而对于报怨，则完全相反，仇怨在心里留存时间越短越好，如果老是走不出那些怨恨不平的事情，总是想着怎样去报复，不仅会影响自己的身心健康，对于未来的发展其实也是埋了一颗定时炸弹，因为一个充满仇恨的人，做什么事情都会受到自己这种心理的影响。从这个角度看，一个常怀感恩之心的人，永远要比一个常怀报复之心的人幸福。仇怨长时间留在心里的感觉其实是很痛苦的，相反，把仇怨占据的空间让给感恩，眼前的世界立即就会由灰暗变得光明。
韩信曾经连饭都吃不起，结果被一个浣纱的老太婆救助。待韩信建功立业之后，他给当初给他饭吃的老太婆千金谢礼，这叫做常思报恩。同样还是韩信，曾受胯下之辱，但是等到自己加官进爵，他首先想到的不是杀掉那个曾经羞辱自己的人，反而给他官做，说如果不是他，自己可能不会发愤图强，也就不会有今天。韩信的这种报怨方式，让我们每一个人都敬佩不已。他的宽容，使得当年的胯下之辱不再是别人的笑柄，反而成就了一段以德报怨的佳话。
在职场之中，我们也要秉承“报怨短，报恩长”的思想。
同事于自己有恩惠，永远不要忘记，虽然不能立即报答，但是，要让同事知道，你一直在记着。可能对方会说：“哎，你这是说什么呢？客气了啊！”但心里也会非常舒服。他可能并没有想过你要给他什么回报，不过，当你向他传达出你对待这个恩惠的态度的时候，他照样会很开心。有时候，一个人做好事不是为了让你给他多少钱，但是，你一定要懂得感恩。感恩是一种态度，即使你得到的恩惠是一辈子也报答不完的，但这不妨碍你真诚地感恩。
同事对自己有伤害，永远不要长时间记在心上。对方如果是因为无心之失给你造成困扰或损失，你要立即忘掉这件事；即使对方是处心积虑，那你也要宽容，从古至今，多少仇人最后变成了朋友，就是因为宽容。一笑泯恩仇，一个宽容，即便不会让对方变成你的朋友，但是至少不会加深你们的仇怨。如果没有宽恕之心，生命会被无休止的仇恨和报复所支配。内心的平静，是通过改变你自己而获得的，而绝不是通过报复获得的。
人们常说“由爱生爱，由恨生恨”，也是要求我们忘却怨恨。如果你将仇恨的锁链拴在敌人的脖子上，那么锁链的另一端，就会牢牢拴在你的脖子上。古时候，印度有一个国王，在反抗邻国的侵略时，兵败被俘，随后被判了死刑。
临刑前，这位国王向王子留下了遗言：“不要冤冤相报。”
王子虽然知晓了父亲的遗言，但是，他根本就没办法遵照着去办，而是无时无刻不想替亡父报仇。后来，王子乔装成老百姓，混到邻国国王身边当差，准备伺机报复。过了不久，由于他表现出色，深得邻国国王的信任，忍辱负重的王子欣喜若狂，因为复仇的机会很快就到来了。
有一天，邻国国王带着王子外出打猎，在归途中，他觉得很疲倦，便躺在树下休息。这时候，王子拔出预先藏起的匕首，抵住他的脖子。正想置他于死地，忽然想起父亲临终时所说的话，一时之间突然犹豫不决。
就在这时，邻国国王醒了过来，王子未能达成复仇的目的，遂坦白地将心中的念头告诉了对方。
“不要冤冤相报。”这句王子父亲临终的遗言，让眼前的这位国王深受触动，他不但向王子坦承自己的罪过，并且将侵占的国土归还给王子。从此以后，两国之间的怨恨终于解除了，实现了永久的和平共处。这个故事要教诲世人的是：不要一味怀恨他人，否则怨恨将难以消除。只有宽容，才是消除仇恨的最好办法。
心怀仇恨寻求报复，虽然可以使自己的恨意消除，但这只是暂时的解脱，接踵而来的是仇恨不断循环。许许多多怨恨，因为含有浓厚的敌意，所以永远无法消除。只有先化解敌意，仇恨才能消失。但是，世人往往忘不了仇恨，反而被仇恨冲昏了头，甚至不惜任何代价要与仇人同归于尽。
唯有原谅对方的愚蠢，才能使我们常保心灵清净。当我们心中生出恨意的时候，应该将恨意转化成对自己的磨炼。
受到别人的欺侮，不妨安慰自己：“你尽量打击我吧，那只会使我增强信心！”
别人的非难，是上苍赐予的磨炼，也是一种恩宠，我们不但要坦然接受，而且心中要存感谢之念。
生活中，我们不但要学会忘记仇恨，而且还要懂得宽恕，唯有懂得宽恕别人，你才不会被仇恨折磨。
有这样一幅漫画：犃拿了一张白纸，用一支笔在中间画了一个黑点，然后问犅：“你看到了什么？”“一个黑点！”犅一脸不屑地回答说。犃再问：“为什么这么大一片白色你看不到，而只看到这黑色的一小点呢？”犅一脸茫然。
这里提出的的确是一个发人深省的问题。在生活中，在这个五光十色的社会中，我们往往一眼就能看到别人的小小缺点，而更多的优点却视而不见。原因可能很多，而习惯性的自私、嫉妒心理大概是主要原因。看到他人的利益，看到他人的美好，往往高兴不起来，主要是因为我们的心胸太狭窄了。然而，宽容就是治疗嫉妒、自私、心胸狭窄的最好方法。宽恕，是人类的一种美德，宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，事实上，也是在升华自己。因为，当宽恕别人的时候，我们反而能够得到真正的快乐。
犯错是常见的平凡，宽恕却是一种超凡。假如我们看别人不顺眼，对别人的行为不满意，痛苦的不是别人，而是自己。
一般人说：“我恨你！”但是你恨死对方，对方也许并不知情。因为不知情，他不会有任何损失，也不会有什么负担，反倒是你自己的内心，因为有“恨”而一刻也不得宁静，痛苦不已，因此，我们要了解，“恨”是世界上最愚痴的行为。唯有懂得宽恕别人，才能得到真正的快乐。如果一个人的快乐是希望从别人身上去获得，那会比一个乞丐沿门乞讨还要痛苦。
生活中，宽恕可以产生奇迹，宽恕可以挽回感情上的损失，宽恕犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的黑暗道路。宽恕是“把悲痛与怨恨留在身后”最好的也是最有效的办法，古人云：海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。
宽恕与快乐紧紧相连，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的”。一个懂得宽恕的人，他的天地一定广阔；一个懂得宽恕的人，他的精神一定充实；一个懂得宽恕的人，他的人生一定美丽。原谅是一种风格，宽容是一种风度，宽恕是一种风范。
如果没有宽恕之心，生命会被无休止的仇恨和报复所支配。一个不肯原谅别人的人，就是不给自己留余地，因为每一个人都有犯过错而需要别人原谅的时候。当你还在为一件不快的事情而伤感、而闷闷不乐的时候，当你正在处心积虑地想给那个冒犯了你的人施以“颜色”的时候，当你正欲“以其人之道还治其人之身”的时候，当你正在制订君子报仇的十年计划的时候，当你暗藏杀机想对那些曾经诬陷过你、诋毁过你、加害过你的人进行报复的时候，不妨以宽容的心态、宽恕的心境来面对一切，做到宽恕别人，升华自己。在没有烦恼和心灵羁绊的日子里，在没有痛苦和怨恨的空间里，你的生活定会处处充满阳光，你的事业定会得到蓬勃发展，你的心境定会舒畅饱满。
懂得宽容，学会宽恕吧！
内心的平静，是通过改变你自己而绝不是通过报复获得的。为了你自己，为了快乐，为了内心的平静，为了光明的未来，请你改变你自己。你宽恕了伤害你的人，你将获得更多，生活也将更加美好！
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