心理疾病离你有多远

从事心理咨询工作十多年，在我看来，心理问题我们每个人或多或少都会有一点，但如果这样的问题影响到了你的工作、生活，那么就要值得我们去注意了。心理咨询，是我国近年来兴起的一种职业，主要是采用谈话的方式对来访者进行心理疏导和干预，以达到解除患者心理障碍的效果。随着社会的发展，越来越多的人已经意识到了心理疾病的存在，并且认同心理治疗。

我们每个人由于成长的环境、受到的家庭教育，还有成长的经历各有不同，因此或多或少都会有一些心理问题。有的人可以通过自身的调节去解决，但有的人必须借助外力来帮助调节，也就是通过心理疏导来排除。还有一些人在成长过程中遇到问题或挫折，由于没有及时排解和疏导，虽然当时觉得没事，但他可能会在将来的某段时间出现心理疾患。

目前，我国的抑郁症患者已经多达9000万人，每年有20万人因抑郁而自杀，抑郁症已经被称为 “人类头号心理杀手”。抑郁症分为轻度抑郁和重度抑郁，但在我看来，在轻度抑郁的前期还有一个准备抑郁的阶段。如果我们能在准备抑郁这个时期及时发现自身问题，或是通过周围亲人朋友的发现，及时进行心理治疗，把抑郁消灭在萌芽状态，这种情况就比到了轻度或重度抑郁要好解决得多。

除了抑郁症以外，其他心理疾病也同样不容小视，严重地影响到了患者的正常生活和家庭。

◎李女士，43岁，广场恐惧症

她告诉我，当她到了人多的地方时，会感觉到所有人都在盯着她看，于是她就会非常地紧张、不安，甚至会出现心慌、胸闷等不适的身体反应。

原因：童年时父母关系不好，母亲离家出走再也没有回来。一直认为是自己做得不好，不乖、不懂事，母亲才会离开她，因此产生强烈的自责和自卑感。

治疗方案：帮助李女士重新回忆童年的经历，改变李女士的错误认知，引导李女士正确分析自身条件，克服自卑情结，重新建立自信。

◎王先生，49岁，强迫症

特别害怕看到戴假发的人，甚至看到商店卖的假发也会感到害怕、恶心。如果看到假发的方向在右边，右边的肢体就会变得僵硬，不听使唤；如果左边方向看到，左边的肢体也同样如此，必须马上回家拼命地洗澡，才能缓解症状。

原因：因童年时生过一场大病，掉了很多头发，于是家里人就开玩笑地跟他说：“你以后不会再长头发，只能戴假发了。”就是这一场病和一句不经意的话，造成了多年来他一直遭受着心理疾病的折磨。

治疗方案一：帮助患者重新回忆童年时的生病经历，使患者了解自己童年时的病情，其实并不能使他的头发完全脱落和不再生长。让患者对自己的病情有一个正确的认知。

治疗方案二：脱敏疗法，让患者慢慢地、循序渐进地接触假发 （必须有专业人士陪护），让患者慢慢接受假发，认识到假发并没有那么可怕。

◎文女士，25岁，暴食症

特别害怕自己发胖 （其实自己一点也不胖）。一遇到不开心的事或是情绪不稳定的时候，就拼命地吃东西，吃完后害怕胖，又通过抠咽喉的方式把食物呕吐出来。这种痛苦的经历，使文女士经常会有轻生的念头。

原因：文女士出生在一个重男轻女的家庭，父母给予她的关注与爱都很少。文女士小的时候父母经常否定她，指责她，说她长得不好看，学习不好等等。因此，文女士产生了强烈的自卑感和不安全感。这种感觉长时间地压抑，使文女士形成了暴饮暴食的习惯，通过这种方式来释放内心的压抑。但又由于吃了怕胖，觉得自己长得更难看 （童年时妈妈指责她很难看，其实文女士很漂亮），就采用呕吐的方法，因此文女士在这样的矛盾痛苦中不能自拔。

治疗方案：通过让患者了解自己暴饮暴食的真正原因是童年的成长经历导致的自卑、不自信，改变文女士的错误认知，让她对自卑有一个全面正确的认知，重新树立自信，引导文女士重新寻找释放情绪的正确出口。

我在工作室经常会接到听友的电话，说自己的老公、老婆、孩子或朋友有一些心理问题，但他们都不愿承认和正确面对。让他们去做心理疏导，他们还挺不高兴地说：“你心里才有病呢！”其实有心理问题或病患并不是什么不好意思的事，正如我在文章开头所说的，我们每个人由于成长的环境或经历或多或少都会有一些这样的问题，我们每个人都应该正确认识和面对自己的心理问题，在自己解决不了或是超出了自己认为的可控制范围，就应该及时寻求帮助与治疗，千万不要忽视或觉得无所谓。事实证明，当心理问题慢慢积累而得不到有效疏导时，往往会变成心理疾病，这时候带给家人和自身的痛苦就是难以估量的了。