静则神藏，躁则神夭

不图为乐之至于斯也。

【句源】子在齐闻《韶》，三月不知肉味，曰：“不图为乐之至于斯也。”【出自】《论语·述而》。

【句意】想不到音乐之美，竟能到如此境界啊！

佳句赏析

音乐不仅能让你沉浸在美妙的境界中，回味无穷；而且还能调动你的情绪，改善你的心理状态。所以，现代人常常把音乐作为自己的心理医生，无论是高兴还是沮丧，首先想到的就是来一段“music”。

当精神状态不佳、情绪低落时，你可以选择明快的乐曲来倾听；当情绪被激怒或充满敌意时，你可以选择轻松的乐曲来倾听；当内心充满压力，你除了可以选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外，还可以选听爵士音乐、摇滚乐等节奏感强的乐曲。

多听高尚的音乐，会使你的情趣高尚起来；多听铿锵雄壮的音乐，会使你的意志坚强起来，情绪高昂起来。音乐，就是具有这么大的魔力。

万事难并欢，达生幸可讬。

【句源】执戟亦以疲，耕稼岂云乐。万事难并欢，达生幸可讬。

【出自】南朝·谢灵运《斋中读书》。

【句意】世上万事不能都如意，乐观的人才有好心情。讬（tuō）：同“托”。

佳句赏析

乐观的人，即使面对困难，也会从中发现乐趣；悲观的人，即使沉浸在幸福中，也会担心将要发生不幸。人生一世，虽不是充满坎坷，也不会一帆风顺。不论你是乐观还是悲观，日子都是一天天在过，与其愁眉苦脸倒不如豁达一些，乐观面对一切。比如工作中老板对你说“你这件事情没做好”，你可以理解成“你觉不觉得这件事情可以再做得好一点”；老板说“你这样表现很差劲”，你可以转换成“你还有更大的进步空间”。换一个角度看问题，你会备受鼓舞，并将自己的工作做得更加完美。

拥有乐观的心态并不难，即使你是一个超级悲观的人，只要多多尝试摆脱消极的念头、置身于有成就和乐观的人群中，你一定也会成为“笑傲生活”的人。

沉忧能伤人，绿鬓变霜蓬。

【句源】沉忧能伤人，绿鬓变霜蓬。一朝不得意，世事徒为空。

【出自】唐·李白《怨歌行》。

【句意】忧愁能损伤人的身体，使人变老，黑发变成白发。绿鬓：黑色鬓发。年轻人的头发黑而有光，其色似浓绿，故云绿鬓。

佳句赏析

自己因冲动与父母吵架而内心痛苦，因孤身一人来到陌生的城市发展而忧伤苦闷，因无法适应快节奏的工作而垂头丧气……这种心理异常就叫忧伤，它是青年人意志薄弱、性格不成熟的一种表现。忧伤，作为一种负情感，表现为情绪低下、好忧愁、多伤感、易消极悲观。忧伤情绪强烈的人，很可能在心理和生理上造成严重损害。

为了消除这种忧伤绝望的情绪，男人喝酒消愁，女人大力血拼（购物），或是找三五好友，把自己的烦心事、苦恼事统统吐露出来。但这种自我宣泄还不足以消除忧伤的情绪，还必须加强意志力的锻炼。人生的哲理在于：当你把困难看成是人生海洋里的层层恶浪时，一点儿小事就可能使你哀叹生活航道上的曲折艰难，但是，一旦你的人生旋律中注进了不畏艰辛的音符，即使面临层峦叠嶂的坎坷山路，你也会奋勇攀登。

人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。

【句源】抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。

【出自】唐·李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》。

【句意】人生在世，不能活得称心如意，不如明朝散发，驾舟江湖漂流。

佳句赏析

生活中没有“万事如意”，那只不过是一个美好的祝愿，不如意的事情常常发生，但我们不要把乌云总布在脸上，把牢骚总挂在嘴边，否则不仅周围的朋友不喜欢你，自己也将慢慢讨厌自己。

在生活最艰难的时刻，投身到大自然怀抱，它可以帮助你从中找到慰藉。另外与家人、朋友到郊外森林散步也是十分有益的。在日常生活中遇到痛苦与折磨时，流泪也是排除苦闷的方法，它可帮助你排泄不良情绪。因为人体在情绪激动时血液中会产生某种化学物质，流泪就是宣泄这种化学物质的方法之一。

停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。

【句源】停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。

【出自】唐·李白《行路难》。

【句意】我停杯扔筷不想饮，拔出宝剑环顾四周，心里一片茫然。

佳句赏析

一个人高兴的时候，肯定会有高兴的举动：手舞足蹈、愉快地笑。而一个人不高兴的时候，则会垂头丧气，两眼无神。心理学上有一个很重要的发现，就是想要改变情绪，改变心理，最快的方法就是改变身体状态。如果改变身体的状态，我们就可能改变当时的情绪。例如，一个人到了迪斯科舞厅，跳了20多分钟，会很兴奋，这时你如果问他，为什么这么高兴呢？他会说，跳舞当然高兴了。也就是说，没有发生任何特别的事情，也可以很高兴，只要他作出高兴的动作。想要自信怎么办？假装你很有自信。当然要作出自信的动作：雄赳赳，气昂昂，双眼有神，走路快速，腰板挺直。想想成功的人是怎么做的，他们通常都很有朝气，气定神闲。你也要这么做，这样就能感受到自信的情绪了。

要改变情绪，最快的方法就是改变身体状态。

可损之善，莫善忿欲。

【句源】《象》曰：山下有泽，损。君子以惩忿窒欲。可损之善，莫善忿欲也。

【出自】《周易正义》。

【句意】关于控制自己，莫过于抑制愤怒和情欲。

佳句赏析

人都会发怒，却不知怒的危害之大。怒，既败坏人的事业，亦危害人的健康。人一怒，脑细胞大量损伤；怒，使家庭失和，眷属乖离，亲友厌避。易怒，使子女得不到好教养，造成父母对子女少关心爱护，使子女对父母恐惧怨恨，且会使儿童产生对环境的不安全感和养成任性易怒的坏习气。对病人来说，怒会加重病情，甚至突然死亡。怒是一点好处也没有的。

冲动是魔鬼。心中有了愤怒，理智在刹那间宣告瓦解，胸中怒火的猛烈，足以令你失去自我。

嗜欲喜怒之情，贤愚皆同。贤者能节之，不使过度；愚者纵之，多至失所。

【句源】徵对曰：“嗜欲喜怒之情，贤愚皆同。贤者能节之，不使过度；愚者纵之，多至失所。陛下盛德玄远，居安思危，伏愿陛下常能自制，以保克终之美，则万代永赖。”

【出自】唐·吴兢《贞观政要》。

【句意】嗜欲喜怒之情贤人和愚人都同样有，但贤人能节制，不使它超过限度；而愚人则放纵它，往往造成错误。

佳句赏析

一个能够很好控制自己情绪的人，总是安详而快乐的；而不是像那些容易冲动和后悔的人，总是被自己的情绪所左右。

该如何控制自己的情绪？当不好的事情发生时，首先不要让情绪充斥着自己的身心，随后问问自己，发生这件事情对我有什么好处？我可以从中学到什么？从今以后我应该如何做才能避免发生这样的错误？比如自己被降级，这当然是非常痛苦的事情，先承认它是非常痛苦的，接受痛苦的反应是正常的，没有什么不好，为此而哭泣、委屈和不甘心等等反应都是可取的。在承认的前提下，你再做一些相应的调整，进行科学的宣泄就可以了，但不要去否定负面的情绪。

情绪不是宠物，我们不能过分地放纵它。

无故寻愁觅恨。

【句源】无故寻愁觅恨，有时似傻如狂。纵然生得好皮囊，腹内原来草莽。

【出自】清·曹雪芹《红楼梦》。

【句意】没有缘由地寻愁觅恨。

佳句赏析

这是红楼梦中的一句话，描写人的一种心情。其实每个人都是如此。“无故”，没有原因的，“寻愁觅恨”，心里讲不出来，烦得很。每人每天都被各种各样、莫名其妙的烦恼包围，心灵永远没有平静的时候，甚至睡觉的时候，都在做各种各样奇怪的梦，似乎每天都在不安和烦恼中度过。

因为生活的压力，你愁工作、愁财富、愁子女，甚至有时候顾影自怜……总之，各种各样的烦恼层出不穷，永不停息。其实“天下本无事，庸人自扰之”。只要你不自扰，就没有愁事，也没有了心中的无名怨恨。

人生一世不容易，与其整日愁眉不展，倒不如洒脱一点。再大的事，天都不会塌下来。

经典名句

静则神藏，躁则消夭。

【句意】恬静可以保存精力，烦躁则精神衰损。

悲哀悉忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。

【句意】心绪不宁会损害身体各器官。

宜节烦恼以养神。

【句意】保养精神应排除烦闷苦恼的情绪。

情志过极，非药可愈。

【句意】过于剧烈的情感意向对身心产生的损害是无药可以治愈的。

智者之养生也，必和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。

【句意】聪明人养生，不使喜怒过甚而求安居静处，阴阳调和、刚和互济。

人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。

【句意】人有五脏化生五气，从而产生了喜怒悲忧恐五情。

暴怒伤阴，暴喜伤阳。

【句意】过度发怒会损伤肝脏阴血，过度喜乐会损伤肺腑阳气。

喜怒无常，过之为害。

【句意】喜怒不调，过度就为害身心。

养生以少恼怒为本。

【句意】少恼怒是养生的根本。

嗔是心中火，能烧功德林。

【句意】愤怒能毁掉一个人的事业。

不乐损年，长愁养病。

【句意】总是闷闷不乐会消减寿命，整日愁眉不展会让疾病滋生。

人欺不怒，忿而再失矣。

【句意】被人欺骗不要发怒，愤怒只能让人失去得更多。

药能医假病，酒不解真愁。

【句意】药能医治假病，喝酒却不能解除真正的忧愁。

天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。

【句意】天地不能一日没有和气，人心不能一日没有喜悦的神情。