《古今养生诗谣选》序

《古今养生诗谣选》序

每个人都有自己的爱好，而且，许多人为了自己的爱好，不惜代价，锲而不舍，终生奋斗，终于做出了成绩，为社会做出了贡献，何光前先生就是其中一位。

何光前先生敬业于兴平市妇幼保健院，二十世纪八十年代初期，曾被借调到县志办工作。那时，我在县文化馆从事群文工作和文学创作，因为都喜爱文学，我们就成了文友，并合作编著了一本《兴平名人故事》。他勤奋好学，为人诚厚，耐得寂寞，且爱好广泛。除了搞好本职工作外，还非常喜爱音乐，拉二胡、弹琴，自娱自乐。又酷爱书画、诗词和文学创作，先后发表过近百篇文章。又与人合作，编辑出版了《杨贵妃传说故事》、《马嵬坡诗选》、《茂陵诗词选》、《兴平方言志》、《常用验方集锦》等书，可知先生之勤奋了。他又对民间文学情有独钟，搜集、整理、发表了许多民间故事，并多次获奖。同时，又是一位集报迷，曾收集国内外各种报纸7000余种。在集报的同时，又养成了读报的习惯，并慧目独具，宝山识宝，收集、剪辑趣诗、趣事、花鸟、史话及养生保健等大量的珍贵资料，这本《古今养生诗词选》就是其中之一。

近年来,由于人们的物质生活水平和精神文明程度不断提升，养生成了社会的热门话题，特别成了老龄群体关心的焦点。如何养生，如何强身健体和延年益寿，正是老龄群体的迫切需要。因为健康长寿，不仅减轻了子女的精神负担，自己也能乐享晚年，更利于发挥余热，为社会做出贡献。伟大的俄国作家列夫·托尔斯泰82岁时，在他的论文本上写道：“人到了暮年往往会产生活一天算一天的思想。但是，实际情况却与此相反，这时的生命处于对己对人最为珍贵和最有价值的工作时期。生命的价值同死亡之距离的平方成反比。”

事实正是如此，许多人就是在他的暮年创造了辉煌，为社会做出了贡献。相传姜子牙兴周灭纣时年已过八旬；德国文豪歌德在82岁时完成了巨著《浮士德》；意大利著名作曲家凡尔第81岁时完成名作《索尔王》；俄国生理学家伊·巴甫洛夫在85岁高龄时，完成了高级神经系统方面的一系列巨著；英国作家萧伯纳年过9旬，仍在孜孜不倦地进行创作。由此证明，老不等于平庸、颓废和无所作为。而是“夕阳无限好”，“老骥伏枥，志在千里”，是“老当益壮，岂知白首之心”。正因如此，党和政府非常重视和关心老年人的生活幸福和身体健康，希望他们健康长寿，老有所为，老有所养，老有所乐。

其实，强身健体、养生保健在我国已有数千年的历史。春秋时期，孟子就提出了修养的方法，记录了他的养生经验。据《孟子·公孙丑上》载：“我善养吾浩然之气。”接着气功盛行，各种养生之法相继出现。上自王公大臣，文人学士；下至商贾乡绅，平民百姓，多有强身健体者。并在长期的生活实践中，总结出了各种养生经验，且范围之广，无所不及。既有饮食睡眠、修身养性之道；又有习武练气、行跑盘坐之法。同时，体育事业日盛，创造发明了许多类型的体育项目，加强锻炼，增强体质。特别是世界奥运会的产生，对于发展体育事业、强身健体和促进世界大团结、大交流起到了巨大的作用。通过体育比赛，不仅可以强身健体，而且对于发扬拼搏精神，强化竞争意识、建设精神文明都做出了卓越的贡献。

身体是人生之本，事业之基，只有强健的体魄，才能发挥自己的才能、智慧和优势。正由于人们早就意识到健康的重要，便对养生有了进一步的认识，于是许多文人学士，不但自己重视养生，更总结前人的养生经验，创作出了大量的诗词、文章、歌谣、对联。这些诗文范围之广、历史之久、影响之大、意义之深、经验之丰富，大约不亚于吟花咏月之类吧。而且，李白、杜甫、陶潜、苏轼一干文人及唐宗、宋祖、乾隆、慈禧这些万乘之尊，也都有养生的诗文传世。仅陆游的养生诗就有千首以上，可见人们对养生保健的重视。因为通过正确的养生保健方法，不仅可以抵御疾病，增强体质，更能延年益寿。特别是近半个世纪来，人们的寿命普遍增长。在中世纪，欧洲国家人均年龄为28至30岁。十七世纪，德国城市居民人均年龄33岁。1755年，瑞典人均年龄34岁，1950年增长到68岁。1800年，美国人均年龄为42岁，到1950年为68岁。1896年，俄罗斯人均寿命为32岁，到1956年增长到67岁。而我国更是人们寿命增长幅度最快的国家之一。过去的“人活70古来稀”，而今天的70岁方才刚刚进入老年的初级阶段。可见，只要加强锻炼，重视保健，强化养生意识，加上大社会的发展与繁荣，人的寿命是可以继续增高的，而且活到120-150岁也不是没有可能的。

通过古今养生诗谣，我们可以看出大都把重点放在饮食，锻炼方面，但也有部分诗谣，把养生的重心放在心理状态方面，这是养生的一大进步。人们喜怒哀乐的变化，对神经系统有着直接影响。乐观豁达有益健康，忧伤惊怒危害生命。据医生们通过观察，一个人如果朝气蓬勃，情绪高涨，精神愉快，为人和善，就身体健康，生活幸福；而忧伤烦闷，自私自利，贪得无厌，伤天害理的人，由于处于紧张的惊恐之中，抑制了中枢神经的正常运转，心跳加速，致使精神紊乱，未老先衰。特别做了亏心之事，一生都会处于苦恼和惊怕之中，最伤健康。

何光前先生数十年如一日，惜时如金，不舍三余，广泛搜集古今诗谣近千首，收获颇丰。又殚心竭虑，精心遴选，舍弃了其中大意相同，含有消极思想的作品。同时查阅了大量资料，以刻苦攻艰、认真负责的精神和为广大老龄群体服务的一片爱心，穿珠缀玉，集腋成裘，终成宏编，为社会做了一件善事。

《古今养生诗谣选》不仅为老年人介绍了许多养生保健的方法和经验，而且又是诗谣艺术的馨香之花，是集古今养生知识和诗谣艺术于一体的绝妙杰构。所以，既具有广泛的群众性、实用性，又具有一定的艺术性、可读性，使读者在学习养生知识的同时，又添补了美的艺术享受。不但为艺术宝库增添了新的内容，又为人们的健康长寿奉献了他的一片爱心。

当然，金无足赤。由于编者拥有的资料所限，又是利用业余时间，难免有遗珠之憾。但在把握和权衡养生保健的范围，方法经验及诗谣的特点等方面，还是比较全面的，所以也就不能求全责备了。

还要说的，就是光前先生的品德。他待人热诚，律己宽人，有青竹之虚心，具春蚕之精神，故识者皆有口碑。还希望何光前先生能把数十年来所收集的各种资料，都能分类精编出来，奉献给社会。我想何先生是有这个能力和决心的。

冗言如上，是为序。

2006年3月22日