【摘要】：酸碱性/碱性嘌呤含量/热量/105千焦推荐用量/每天宜吃200克哪个季节吃最营养/夏季抗痛风功效档案西瓜基本不含嘌呤，所含的瓜氨酸是形成小便的主要成分，因此，西瓜有利尿作用，痛风急性期尤为适宜食用西瓜，降低血中的高尿酸。食用宜忌心衰或肾功能不好的患者应少食西瓜，以减少心脏和肾脏的负担。宜食时期痛风急性期和缓解期均可食用。
排酸利尿_痛风吃对不吃错
酸碱性/碱性
嘌呤含量/
热量/105千焦
推荐用量/每天宜吃200克
哪个季节吃最营养/夏季
抗痛风功效档案
西瓜基本不含嘌呤，所含的瓜氨酸是形成小便的主要成分，因此，西瓜有利尿作用，痛风急性期尤为适宜食用西瓜，降低血中的高尿酸。
低嘌呤吃法
我们通常口含的“西瓜霜”就是西瓜皮制成的，治口疮、咽喉炎有很好作用，因此西瓜皮不可丢弃，鲜嫩的瓜皮还是润泽皮肤的良材。
食用宜忌
心衰或肾功能不好的患者应少食西瓜，以减少心脏和肾脏的负担。
鲜嫩的西瓜皮可以增加皮肤弹性、减少皱纹，是爱美人士的高效经济之选。
宜食时期
痛风急性期和缓解期均可食用。
痛风优势营养素（每100克可食部）
中、低嘌呤食物搭配
西瓜皮鸡蛋汤
材料 西瓜皮200克，鸡蛋1个，西红柿1个。
调料 香油、盐、味精适量。
做法
1 西瓜皮剥掉绿皮、红瓤，切细条；西红柿切片；鸡蛋打散。
2 汤锅加水，加入西瓜皮条后，依次加西红柿片、淋上鸡蛋液，加味精、盐、香油调味，即可。
嘌呤含量
56.7毫克 
清煮
嫩滑
素汤
绿豆西瓜饮
材料 绿豆20克，西瓜皮100克。
做法
1 绿豆洗净，清水浸泡4小时；西瓜皮洗净，去绿皮、红瓤，切丁。
2 绿豆放入锅中，加适量水，大火烧沸后，用小火煮熟，倒入西瓜皮丁煮沸即可。
嘌呤含量
16.1毫克
沸煮
甘甜
素食
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