截拳道双节棍晋级测试

截拳道双节棍晋级测试

在学习本书之前，请先做以下测试，看看自己是不是已经具备作为一名出色的截拳道双节棍研修人应有的素质，是否已经真正了解并掌握了双节棍的各种研习方法。

下面的测试题可以帮你迅速测定自身双节棍等级水平与综合素质，从而给自己准确定位。请在相应的选项中做出明确选择。

1．无论多忙，我都能够坚持每天或一周内练习双节棍一两次，每次坚持训练半小时以上。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

2．我喜欢对着镜子做各种操棍姿势与攻防练习，并及时纠正自己的动作。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

3．练习双节棍过程中，受伤是很正常的，但是我会想出许多方法尽量规避这种风险。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

4．任何事物的学习都是建立在兴趣的基础上的，我会想出许多方法将练习双节棍的兴趣保持下去，并使之逐渐成为我生活的一部分。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

5．我认为练习双节棍不仅可以提高人体的攻防潜能，抗暴自卫，更重要的是能够陶冶情操，锻铸坚毅的品格与自律的美德，同时亦是个人素质与修养的一种体现。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

6．在练习双节棍之前，我会做一系列的热身运动，我认为热身很重要，这对我的技艺提高与稳固会有很大帮助。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

7．我能够将自身的双节棍训练目标按重要程度排序，并不断提醒自己应该前进的方向。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

8．我会通过各种渠道（到双节棍网站查阅资料、购买双节棍教学书籍与VCD、道馆训练等）与同行之间进行沟通、交流，以提升自我研习的广度与深度。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

9．我对于自己所做的各种决定与训练计划均充满信心，当调整训练步骤或改变训练计划时，我会留意它所产生的效应。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

10．双节棍舞花换手技术只是协调性训练的一部分，并不能真正替代实战，我认为倘执著于复杂舞花与抛接棍练习，则与截拳道要义背道而驰。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

11．对于双节棍水平不如自己但有独特见解和技能的人，我往往能虚心求教，听取他们的意见和想法。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

12．我时常通过说服而不是使用武力压服化解争端与矛盾。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

13．无论是同个人还是同团体性质的双节棍研习者会面，我都会提前做好切磋、交流准备。我认为做人与做事很重要，功夫高低尚在其次。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

14．当我的同行、朋友习练双节棍出现问题或有所突破时，我能够适时给予鼓励或指点，我避免将对他人的表扬与批评混为一谈。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

15．我会根据自己的身体条件、性格特点，总结提炼出适合于自身风格的棍法；我深信身手、眼、身法、步法与发力训练才是兵器技击之根本。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

16．我能够深刻体会到兵器训练与拳脚功夫的互通之处，二者同源同理，相辅相成。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

17．我认为成功对于我来说极为重要，我时刻渴望成功，并积极寻求各种方法来实现。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

18．我认为一名武者应善于思考，并非仅仅局限于刻苦练习。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

19．我喜欢与同行进行模拟实战训练，并能够将其运用到实战中，以己之长，克敌之短，使对方的优势无从发挥。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

20．我希望通过对双节棍技法的研习，进而掌握各种软硬兵器的训练技巧，开拓创新，将中华民族的国粹发扬光大。（　　）

　A．总是　　　B．有时　　　C．从不

说明：满分100分，选“总是”得5分，“有时”得3分，“从不”得1分。

95分以上，恭喜，你已经是一名出色的截拳道双节棍研修人了；

85～95分，技术尚算扎实、全面，但不稳固，请从终级研修目录练习！

75～85分，略高于平均水平，须从中级晋升目录进行选择性练习！

60～75分，有一定基础，但很薄弱，须从中级晋升目录系统练习！

50分以下，赶快，要从头学起！从零起点速成目录开始练习！

请根据自身测试结果，参照本书提供的四种修炼目录开展个人训练计划。