《咏春拳》第八章图图练习

直觉反应_振藩武技:近身发力

第八章　直觉反应　无点不落

本能反应

直觉感知

拳腿肘膝

无点不落

无点不落

什么是“直觉反应、无点不落”?

这指的便是运用长期的双人训练获得的肢体本能反应去格斗,在第一时间、第一距离内,身体哪个部位离对手最近,就发挥此部位的攻击力,快速克敌制胜。

事实上,真正意义上的格斗,需要发挥技击手四肢八体之效能,指、掌、肩、胯、拳、腿、肘、膝无所不用其极,身体任何一个部位,都可作为攻击对手的最佳武器。这也正是截拳道所倡导的“以无法为有法,以无限为有限”的武学理念。实战中只要能击败对手,牙齿也可以作为攻击武器来使用,这便是“牵一发而动全身”,运用周身各个部位的直觉反应御敌的技战术原理。

诚如李小龙所言:“截拳道没有所谓准备好的动作,而且也无此必要。”每个人都有一种直觉,可以发现自己天赋以内最有效与最有力的条件,去获得实际的平衡。人们最大的谬误就是预先对结果妄加臆测。其实,不应对成败得失有所在意。让一切自然发展下去,你的身体四肢会在适当的时机自动反击。

本章详细讲述了“直觉反应”的各种实战模拟打法,期待习练者能通过多种技法的规范训练,将人为刻意的后天拳脚发力转为本能,从刻意转为自然(注:截拳道“直觉反应、无点不落”的技术脱胎于咏春拳“黐手听劲”的训练,习练者应强化“黐手听劲”的练习,然后尝试将各种技法本能地运用于截拳道“运动战”的打法中,则易于理解李小龙所倡导的拳学理念。“黐手听劲”的训练请读者参照《咏春发力秘笈》前三部书所讲述的内容)。

截拳道“直觉反应、无点不落”的实战模拟训练如下:

一、拍手化拳　以打为消(下图示范者中白衣服为我方,灰衣服为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手同样以右侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图001)。

(2)对手突然进步出后手直拳,攻我方头部;我方亦同时向前进步,右拳变掌向前拍出,以拍手之法将对手攻来之手臂拍落(图002、图003)。

(3)对手迅速后退半步,收回左拳,并攻出右拳,直击我方面门;我方迅速跟进半步,同时,左掌拍出,将对手右臂拍落(图004、图005)。

(4)与此同时,对手左拳连环攻上,再次冲我方面门;我方右拳亦自中线处攻出,抢入对手内门之中,将对手左臂弹出中线,右拳击中其面门(图006)。

图001

图002

图003

图004

图005

图006

习练者须注意,本节动作锻炼的是“步法近身”、“连环拍手封拳”与“中线发拳抢攻”的技术,须双方配合练习方有效果。练习之初,应放松肢体以柔和的力度慢练,待熟练掌握动作后可以发猛劲对练,以强化彼此本能的反应习惯。

二、滑步拍打　封手标喉(下图示范者中白衣服为我方,灰衣服为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手同样以右侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图007)。

(2)对手突然进步出前手直拳,攻我方下巴;我方亦同时向前滑步,左拳变掌向前拍出,以拍手之法将对手攻来之右臂拍离中线;同时,我方右拳变标指向前方标出,标刺对手眼睛(图008)。

图007

图008

(3)对手迅速向后退一大步闪避,左手拍出,将我方标指攻击封住,与此同时,我方也向前滑步跟进,双臂与对手双臂向黏连(图009)。

(4)进而,我方左臂贴对手右臂,横向向右拍出,将其拍手击落,同时,我方以“一伏二”手法,左臂向下封住对手双臂,右手继续标出,标中对手咽喉要害(图010、图011)。

图009

图010

图011

三、连环格挡　中线出掌(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手以左侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图012)。

(2)对手突然后脚上步,以右手直拳攻我方面门;我方即时反应向后略撤步闪避,同时,右拳变摊手向内挥出几寸,将对手右拳格挡在中线之外(图013)。

(3)对手左拳急攻而至,自我方手臂内侧破入中线,继续猛击我方面门;我方右摊手自中线向内横向发力,将其左拳拳劲卸开(图014)。

(4)与此同时,对手右直拳连环攻上,仍冲击我方面门;我方左手横向向外拍出格挡,将其右臂拍离头侧,封制住其右臂,同时,我方迅速滑步近身,右摊手变掌直线向前拍出,沉肘封住对手左臂,进而以掌根部位击中对手下巴及咽喉要害(图015、图016)。

图012

图013

图014

图015

图016

四、拍手阻腿　别腿封喉(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手同样以右侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图017)。

(2)对手突然后脚上步,以垫步右侧踢攻我方心窝;我方即时反应以侧步闪避,同时,右拳变拍手向下拍弧线出,将对手右腿攻势拍开(图018)。

(3)进而,我方右手自对方右腿之下穿出,捧住其右腿,与此同时,我方左手如刀般向前挥出,斩向对手咽喉,我方左腿一同时向前上步,插入对手支撑腿内侧(图019、图020)。

(4)随即,我方右手上捧对手右腿,左手下斩对手咽喉,左腿别住对手支撑腿向前进身,上、中、下三路同时攻入,令其失去重心,摔倒在地(图021至图023)。

图017

图018

图019

图020

图021

图022

图023

五、身法防御　抱腿反击(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手同样以右侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图024)。

(2)对手突然后脚上步,以垫步右蹬腿踢我方腹部;我方即时反应向后滑步,以后仰闪躲避(图025)。

(3)对手右腿迅速向前落步,顺势攻出右手直拳,击打我方头部;我方立刻向下潜身闪避,躲开对手拳攻的同时,双手贴身抱住其右腿,迅速起身上捧发力,将对手掀倒在地(图026至图028)。

图024

图025

图026

图027

图028

六、拍手阻腿　身劈肘(下图示范者中黑衣服为我方,白衣服为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手同样以右侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图029)。

(2)对手突然后脚上步,以垫步右侧踢攻我方心窝;我方即时反应侧身闪避,同时,右拳变拍手向下拍弧线出,将对手右腿攻势拍开(图030)。

(3)对手右腿迅速向前落步,顺势攻出右手直拳,击打我方头部;我方右手自下而上,横向向右挥出,将其拳劲格挡在身侧,令其拳劲落空,向前冲身;与此同时,我方迅速侧身进步,踏入对手身后,右肘斜向下挥出,击中其后背(图031、图032)。

图029

图030

图031

图032

七、提膝封腿　攀颈冲膝(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方左脚在前,以左侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手以右侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图033)。

(2)对手突然后脚上步,欲以垫步右蹬腿攻我方心窝;我方迅速向前垫步提膝,以左腿封住对方右腿,制其于半势之中,此时,双方均提膝而立,战机均等(图034)。

(3)双方迅速落步抢攻,对手右拳攻我方面门,被我方左拍手击落,同时,我方右手直拳攻对手面门,被其侧身避过,此时,双方仍战机均等(图035)。

(4)瞬间,我方右拳击出击空之际,迅速变拳为勾手,反手勾住对手脖颈向下回带,与此同时,我方右膝冲上,击中对手面门(图036、图037)。

图033

图034

图035

图036

图037

八、腾空飞膝　强攻直取(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手以左侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图038)。

(2)对手突然上步,以后脚扫踢弧线击我方腰部;我方即时反应,向前腾空而起,避开对手脚腕及胫骨发力点,同时,左腿提膝封住对手右腿膝盖(图039)。

(3)瞬间,我方自空中飞出右膝,整个身体向前猛烈撞出,击中对手胸腹要害,将其击倒在地(图040、图041)。

图038

图039

图040

图041

九、取法咏春　封手制敌(下图示范者中白衣服为我方,黑衣服为对手)

(1)我方与对手皆左脚在前,以二字钳羊马正身前进马姿势站立,左问手迎敌;对手以同样姿势站立,右问手迎敌,双方处于对峙状态(图042)。

(2)对手突然向前进马一步,右拳冲我方面门;我方即时反应,左问手变膀手,以圆化直,接住对手拳劲(图043);随即,我方右护手向前拍出,以捋手手法将对手右臂带下,同时,我方左膀手变拳,向前冲出,直击对手面门,对手左护手严守中线,挡住我方拳劲(图044至图046)。

(3)瞬间,我方左拳变捋手,擒住对手左臂向下回带,右手变标指手向前标出,标刺对手咽喉(图047)。

(4)进而,我方右手向下斩对手咽喉,同时,右膝冲出,击中对手左侧腰肋(图048至图050)。

图042

图043

图044

图045

图046

图047

图048

图049

图050

习练者须注意,本动作由咏春“阵地战”打法为起势,过程中纯以咏春手法封制对手上盘,下盘则配合现代搏击中的膝法攻击制胜。习练者在配合练习中,应体会咏春“阵地战”与截拳道“运动战”的技术衔接之处。

十、阵地战法　破桥封马(下图示范者中白衣服为我方,黑衣服为对手)

(1)我方与对手皆右脚在前,以二字钳羊马正身前进马姿势站立,右手问手迎敌,双方处于对峙状态(图051)。

(2)双方几乎同时向前进马一步,攻出右拳,击对手面门;我方左护手变摊手,横向发力将对手右拳卸离中线,对手左护手挡住我方右拳攻势(图052)。

(3)随即,我方右手迅速向下回拍,将对手左臂拍落,同时,我方左手变铲手击打对手右侧头颈(图053);进而,我方左手铲手变捋手,擒住对手右臂回带,带动对手向前冲身,同时,我方右脚低位斜撑腿撑中其右腿膝关节(图054)。

(4)动作不停,我方右斜撑腿向前蹬踏对手右腿,同时,右手铲手击中对手左侧颈部(图055)。

习练者须注意,本动作纯属于咏春“破桥封马”的追形发力技法,以此训练令习练者体察“阵地战”与“运动战”的互通之处。

图051

图052

图053

图054

图055

十一、运动战法　立体击打(下图示范者中黑衣服为我方,灰衣服为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手同样以右侧身警戒势握拳站立,双方处于远距离对峙状态(图056)。

(2)对手突然滑步前冲,以右手直拳击我方面部;我方左手向前拍出,将其右拳劲力封住,同时侧身攻出右拳,反击对手右肋要害(图057)。

(3)对手见机甚快,略向后闪身避开我方下击拳;我方左手将对手右臂拍落,并迅速向右前方侧进步,右铲手击向对手左侧颈部,对手左手向外格挡,卸开我方铲手劲力(图058、图059)。

(4)随即,我方右手迅速向下回拍,将对手左臂拍落,同时,我方左手变标指手自对手右臂之上穿出,标刺其咽喉要害(图060);进而,我方左标指手变杀颈手斩入对手颈部,顺势向后滑动,滑入其脖颈后方,攀住对手脖颈下拉,同时,我方左膝冲出,撞中对手面门(图061、图062)。

(5)动作不停,我方左膝击中对手后迅速下落,同时右肘抛起,自上而下劈落,击中对手后脑要害(图063、图064)。

图056

图057

图058

图059

图060

图061

图062

图063

图064

习练者须注意,本动作是以截拳道“运动战”的打法,来融合咏春手法实施上下左右反差较大的立体攻击的,此为截拳道所倡导的“流动战法”的特色。

十二、后滑避腿　勾踢打颈(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;对手以左侧身警戒势握拳站立,双方处于对峙状态(图065)。

(2)对手突然后脚向前蹬出,以右蹬腿攻我方心窝;我方迅速向后滑步,闪开其腿击(图066)。

(3)对手右腿向前落步之际,我方趁着间隙攻其左腿,以左脚高位勾踢击中对手左侧头颈要害(图067)。

图065

图066

图067

十三、拦门踢截击　腾空踢扫颈(下图示范者中白衣服为我方,黑衣服为对手)

(1)我方与对手皆右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;双方处于对峙状态(图068)。

(2)对手后脚迅速上步,以垫步侧踢攻我方下盘;我方后脚拦门踢即时踢出,截住对手右腿膝盖,阻住其攻势(图069)。

(3)对手右腿被阻截之际,我方迅速腾空而起,以腾空右扫踢弧线扫中对手左侧头颈要害(图070、图071)。

图068

图069

图070

图071

十四、蹬腿截腿　腾空猛蹬腿踹腹(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方与对手皆右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;双方处于对峙状态(图072)。

(2)对手后脚迅速上步,以左脚扫踢攻我方下盘;我方以垫步低位蹬踢阻截住其攻势(图073)。

(3)对手右腿被阻截,下意识向后退避,我方趁机腾空而起,空中交替换腿,趁势借力攻出右蹬腿,击中对手胸腹要害,将其踢倒在地(图074至图076)。

图072

图073

图074

图075

图076

十五、里合腿截腿　腾空侧踢踹胸(下图示范者中长发为我方,短发为对手)

(1)我方与对手皆右脚在前,以右侧身警戒势站立,双手握拳迎敌;双方处于对峙状态(图077)。

(2)对手后脚迅速上步,以左脚蹬踢攻我方腹部;我方迅速以后脚里合腿弧线向前向内摆动,阻住其蹬腿攻势(图078)。

(3)对手右腿被阻截,迅速落步,我方亦落步;对手抢先攻出右扫踢,攻我左腿膝关节(图079);我方即刻腾空而起,空中转身攻出右侧踢,击中对手上盘胸膛要害,将其踹倒在地(图080至图082)。

图077

图078

图079

图080

图081

图082

一寸长