推手中易发生的问题

推手中易发生的问题

一、手定向、身有势

一粘手，手有方向，身有定势。手容易抢先，脚容易撑和蹬。要手不定向、身无势。人不知我、我独知人。轻灵而根变，不为人知，由自身根本直接威胁对方根本。要注重气息变化，气先走，骨节再拔伸，这是一个漫长的循序渐进的过程，需要通过不断修炼体悟，从不熟练到熟练，从不自然到自然，由大到小，由粗到细，由展开到紧凑。我有一次和一长者推手，发现他前后平推的力量很大，简直是势不可挡。我问他做什么工作的，他说是木匠，每日刨木头都是前后方向上用力，日积月累，积蓄了很大的能量。但是我再和他推手时，稍微换了个方向，他就立刻站不稳了。可见虽然力量很重要，但是一旦定死在一个方向或不能灵活转换的话，就成了死力，反要受其牵制，被对方利用。

盘腿是基本功。假设对方右腿和我左腿接触或相反，腿部接触的地方或在外或在里，始终沾连不变，轻重不能加减，由脚底带动命门划圆进行顺缠或逆缠。

二、抗和顶

推手时容易顶和抗，抗和顶必然用力，手臂僵硬，“太阿倒持，付之以柄”容易被对方利用。造成抗和顶的第一个原因就是不能做到以静制动，一触即发，自己根部的变化不能做到一粘到根。

第二个原因是不能穷则思变，当对方和你顶住和抗衡的时候，你应该求变，要顺势而为。

第三个原因是自身拳法、身势有误。和对方接触感觉到顶抗，要解析自己，肯定是在拳理拳法上一个点或一个面、一个方向没有做好做到位，要从身法和脚底去检查。

第四个原因是自身的喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，情绪所致，情绪影响动作，影响精气神的发挥。

第五个原因是以气催力。正确的做法是以自身气息带动脚底，通过骨节拔伸作用到对方。自身的修养要不散不漏，不要耗气。气喘吁吁，精神紧张，做不到心平气和就会耗气，耗精流大汗，而耗气会伤神。

第六个原因是由于双方的脚蹬和脚撑造成的，其原因主要是力的平移。蹬和撑是人的本能，要避免造成蹬和撑，只有借助骨节的拔伸，而骨节的拔伸一定要在松沉的基础上才能完成。

第七个原因是对方凶猛、或对方完全不要力，你的手在对方身上找不到支点，找不到感觉，造成你和对方抗、丢和顶。正确的方法应该是在被动的时候不着急，沉住气，用腰胯之劲补充，绝对不能用手去追补。

三、凹凸、断裂

造成凹凸、断裂的根本原因是气息和形体的不协调。双方不分上下时，会造成顶、抗、丢、瘪。憋气会断裂，气上涌往胸上走，重心会上移，腿站立不稳。呼吸之气贴背会造成含胸驼背。关键要把气息和形体的关系协调好，气不能断，不能以气催力，不能憋气，不能往背上贴，必须放松，练松沉之劲。气贴命门往后往下走，而骨往上往前节节贯穿，由根到梢，绵绵不断。

以上三个重点在于形与气息的调和。推手过程中，要以气运身，气带动骨节的拔伸。受到外力时，要先掌握气的走向，气息不能乱，手和身体不能抢，命门不能丢，即使在被动情况下，也要脚底变化为先，化被动为主动。

四、情绪变化

在走架时往往已经可以做到气沉脚底，但在推手的过程中却很难运用自如。这是情绪影响了人的心理，造成紧张、滞气，气上浮，命门不能保持饱满，不自觉地在手上、身上用力。要克服情绪的影响，必须保持心境的平和，推手时旁若无人，完成自我；走架时如面临千军万马。心为先天，意为后天，通过控制呼吸将心意连接。心意一致，调节微徐之气。

以上几点重在形与气息的调和，推手过程中，要以气运身，气带动骨节的拔伸。受到外力时，要先掌握气的走向，气息不能乱，手和身体不能抢，命门不能丢，即使在被动情况下，也要脚底变化为先，化被动为主动。