生活丰富 乐观长寿
江西省兴国县106岁寿星刘仁生，眼不花，耳不聋，记忆好，生活自理。清末民初，他是私塾先生。第二次国内革命战争时期，他做征粮、募鞋等支前工作，还利用村里屋墙，书写大幅革命标语，鼓动群众。
刘仁生的家在山村的南头，是低矮陈旧的土坯屋，两株古樟树撑走的绿荫，将屋子遮盖住，樟树放出的香气十分宜人，也使蚊蝇不敢靠近。屋前菜园子一侧，有棵高大的桂花树，是他88岁那年自己栽的，年年桂花飘香。他爷爷是秀才，当地富绅，到他父亲时家道中落。5岁时他母亲病故。他80岁时丧妻，到92岁时，儿孙先后离世，成了孤老，由村里供养。
老人在谈及养生之道时说，第一条是乐观，遇事不愁，不愁不怒才能善待人生，才能对生活有满足感。《内经》说，“喜怒不节则伤脏，脏伤则病”。他的卧室，只见一张木板床，一张书桌，一个凳子，藏书不少，挂着字画，整洁雅致，窗台上一盆万年青葱绿旺盛。特别醒目的要数墙上贴着的“制怒”二字。他说：“这两个字伴随我70多年了，天天给我敲警钟呢。”又说嵇康的《答难・养生论》中提到的“名利不灭、喜怒不除、声色不去、滋味不绝和神虚精散”这养性五难必须加以克制，否则就做不到心情舒畅，坦坦无怨。
第二是老年人生活应丰富多采。我虽孤身一人，但生活充实，练书法，练静功，到大山里转转，练脚力，拾柴草，采山果，做家务，和稚童一起玩耍，到菜园里劳动，忙忙碌碌。我感到劳累了休息是一种享受，千万不能“人老万事休”、“劳武以少壮”啊！
第三条是早晚的活动很重要。一日之计在于晨。没过好早晨，一天等于白过。坚持5时起床，到溪边做扩胸、甩手、深呼吸、走步、打太极拳等运动。傍晚散步，沿山溪逆方向而上，顺方向而归，吟诵几首唐诗宋词，安神悦志，9时入睡，一觉到天亮。此外，还要随四时变化搞好养生，及时调适情绪、饮食、衣着、避免失调伤人。刘仁生老人还赋诗云：“人们体格不相同，医药养生各有从；长寿来源统一处，无忧无虑坐春风。”
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