一位名医的养生经

一位名医的养生经
——访中国工程院院士王忠诚教授

无影灯下，血管壁薄如蝉翼，滑如丝绸。这是一台吻合枕动脉与小脑后下动脉的手术，需要主刀医生在直径仅一毫米的吻合处缝上10针。因为小脑后下动脉挨着重要的生命中枢——延髓，手术稍有差错，就会危及病人的生命。一双粗大的手，一双有力而又灵巧的手，拿着比绣花针细许多倍的缝合针，双臂悬起，在身体呈90度角时“定格”，一分钟，两分钟……一个小时过去了，第一针终于缝好了。紧接着缝第二针、第三针……10针缝完了，那双悬起的胳膊也终于落了下来。手术又一次成功了。时光已经在手术中悄悄地走过了11个小时……这双巧手的主人，就是全国人大代表、北京天坛医院名誉院长、中国工程院院士王忠诚教授。

如上所述的这台手术，就是对一个青年人来讲也是要付出极大的精力，更何况是年过古稀的老者，而且他的从医生涯一直是这样度过的！

从医几十年，王教授做了上万例手术，从死神手中夺回了无数生命。有一次出差在外，当地一位病人多次颅内出血，已昏迷不醒，家属已准备后事。当地医生征求王教授的意见时，王教授经仔细检查，诊断为动脉瘤反复出血，并果断进行了手术，病人转危为安。

为了保证身体的健康，能为更多的病人服务，王忠诚每天清晨五点起床到室外跑步，他深有体会地说“锻炼不是一朝一夕的事，更不是心血来潮就去，风霜雨雪就回，这要坚持，要有恒心，有毅力，要持之以恒。同做手术一样，这并非是力量的拼争和较量，而更需要的是平稳和耐久，但这种持续似乎比一时的爆发更难做到，因为它是整个身体的付出、全身心的付出。”

王教授喜欢听音乐，他认为音乐有加快精神和体力恢复的神奇作用：“曾有专家对20～60岁的80个人做了相关测试，以量化数据证实了音乐对各种情绪及体力状态的调适作用。先让他们仰卧在地板上，并为他们播放流行及古典等各种音乐，地板上不时传来震动感，音乐和震动的节奏比参加者的精神节奏稍慢。所谓精神节奏，即人的心情节奏。比如以常用的左（右）手食指叩击另一只手的手腕或膝盖，以10秒为单位记录次数，这一数字就是最有轻松感时的精神节奏，一般人的这一数字为12～14。在听音乐前后，先将参加者的即时情绪状态按‘愉快’与‘不快’，利用皮层电图在纸上记录下来，然后对比其变化，即a波（与愉快相关）、b波（与不快相关）两种脑波的频率变化。经过几次实验发现，听音乐后大脑的b波远远低于a波。可见，音乐确实具有缓解紧张情绪的作用。因此，我有时间就会听音乐，来加快精神和体力的恢复。”

生活中王忠诚练习悬腕书法来增加自己的手臂平稳和持久力，看电视时也要蹬一蹬脚踏车，抓紧一切可以锻炼的机会来健身。对此，王教授说：“只要身体能行，我会把手术做到动不了的那一天，即使到了那一天，我也还要到手术台边帮助我的学生和助手。”