【摘要】：口腔漱口保健七法口腔是人体最繁忙的通道，牙齿是人类的重要器官，与人体健康密切相关。历代养生家都非常重视口腔和牙齿的卫生保健，并提出了许多切实可行的措施。漱口是口腔保健的基本措施，能清除口中的浊气糟粕，清洁口齿。每日早、午、晚饭后，或吃甜食以后，都应及时漱口，漱口的方法多种多样。长期用茶水漱口有一定的防龋齿效果。用1000毫升凉开水加食盐10克，早晚漱口，可预防龋齿、咽炎和其它疾病的发生。
口腔漱口保健七法_大众健身长寿宝典
口腔漱口保健七法
口腔是人体最繁忙的通道，牙齿是人类的重要器官，与人体健康密切相关。历代养生家都非常重视口腔和牙齿的卫生保健，并提出了许多切实可行的措施。
漱口是口腔保健的基本措施，能清除口中的浊气糟粕，清洁口齿。每日早、午、晚饭后，或吃甜食以后，都应及时漱口，漱口的方法多种多样。
（1）水漱。漱口之水，温冷适宜，因人而异。
（2）茶漱。即用茶水漱口。饭后用茶水漱口，既可解油去腻，爽口洁齿，还可清除牙缝中的嵌肉，有利于坚固牙齿。现代研究发现，茶水含氟，能使牙齿坚密。长期用茶水漱口有一定的防龋齿效果。
（3）津漱。《老老恒言・晨兴》说：“清早口含之，不得漱而吐之，常以津漱口，即细细咽津。”
（4）盐水漱。用1000毫升凉开水加食盐10克，早晚漱口，可预防龋齿、咽炎和其它疾病的发生。
（5）食醋漱。用凉开水1000毫升加入食醋20毫升，饭后漱口，对咽部黏膜充血、肿痛及悬雍垂水肿均有消炎、抗菌防腐的作用。
（6）三黄水漱。黄连6克，黄芩、黄柏各10克，加水500毫升，煮沸，饭后含漱或内服均可。具有清泻胃火、凉血解毒的功能，对口舌生疮、牙龈肿痛、口苦口臭、肝炎上炎等症皆有功效。
（7）麦冬水漱。麦冬15克，玄参15克，加水500毫升，煎汤，凉后饭后含漱或内服。具有滋阴清热利咽之效。对于虚火齿龈肿痛，咽喉肿痛皆有疗效。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
