【摘要】：练太极拳的“三观”“松静自然”、“舒缓自如”为特点的太极拳极有利于人的心理调节和修身养性。太极拳“道法自然”，人身为“小太极”，自然界为“大太极”。其次，太极拳体现了人与人和谐的一种伦理观。太极拳不同于其它拳种的，则是更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚阳之气”。太极拳正可以宁静其心，使精气浩然和平。
练太极拳的“三观”_大众健身长寿宝典
练太极拳的“三观”
“松静自然”、“舒缓自如”为特点的太极拳极有利于人的心理调节和修身养性。
首先，太极拳体现了人与自然和谐的一种哲学观。太极
拳“道法自然”，人身为“小太极”，自然界为“大太极”。当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束地“全身处处毫无牵掣”，“动静作势、纯任自然”，呼吸自然，开阔心胸“随天机动宕”，也无意追求蹬腿有多高，架势有多低，姿势有多规范，以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶入大自然之中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生，忘却烦恼，进入一种恬淡自然的境界，会有一种好心情，一份宁静。
其次，太极拳体现了人与人和谐的一种伦理观。现代人
生活节奏加快，工作竞争激烈、人际关系紧张，现代科技创造了网络生活环境，减少了人与人的接触和交流。人们聚在一起练太极拳，却创造一种全新的环境，随着音乐舒拳走势，或两两推手“随屈就伸”、“舍己从人”，黏连沾随，成为一种融洽感情，乐此不疲的交流情感的活动。
第三，太极拳是终身追寻和谐的养生观。太极拳和其他
武术拳种一样，在练拳中追寻和谐，上下、身步、手眼、内外，处处和谐，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受。太极拳不同于其它拳种的，则是更重视内在的养气。“以虚灵之心，养刚阳之气”。
“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心既要修德。人不为物所累，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气。太极拳正可以宁静其心，使精气浩然和平。
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