跳交谊舞有哪些禁忌

跳交谊舞有哪些禁忌

交谊舞虽然是一种有益身心的活动，但依然有些禁忌，是值得引起舞者注意的。

首先，少年儿童是不适合开展交谊舞活动的。细心留意一下就不难发现，在正规的舞场或舞厅，都会有未成年人不得入内的标志，这是因为舞厅或舞场这样的环境充满着浓重的成人氛围，而交谊舞独特的男女共舞的表现方式，也是不适合少年儿童进行模仿的。少年儿童最重要的任务是学习，不应该让其他活动占用了宝贵的学习时间，而且他们在这一阶段里，身体正处于旺盛生长时期，心理也未发育成熟，没有明辨是非的能力，自我调节、自我控制的能力也十分有限，这些因素都决定了，18岁以下的未成年人不应该学跳交谊舞，更不适合涉足舞场。

此外，交谊舞虽然是精神文明的一部分，但仍然有不少人进舞场跳舞的目的并不纯正，如果未成年人被这些不良习气沾染，一定会给身心健康带来不良影响。所以综合考虑，少年儿童以他们内心的稚嫩，还不足以领略交谊舞这一成人世界的风景。

第二，跳交谊舞要讲求科学性，人们应该根据自己的身体情况量力而行，不可过度、过量，以免给身体带来伤害。

适度地开展交谊舞活动，对于身体和心理的健康是很有益处的，但如果不得要领也是会带来负面影响的。比如一位患有糖尿病、高血压等慢性病的老人，听说练习交谊舞对身体很有好处，便加入其中，最初几天只是练习一些简单、慢速的舞步，但忽然有一天，看到别人在快速旋转中舞动着身姿，顿时来了兴致，便拉着舞伴一同快速转了起来，但没转两圈就出现了头昏、恶心等症状，支撑不住，栽倒在地，回家静养多日才得以康复。通过这个例子不难看出，练习交谊舞一定要量力而行，对于体弱多病的老年人来说，尽量避免幅度较大、速度较快的舞步和动作，以免出现意外。

对于初学交谊舞的人来说，也要以循序渐进的方式跳交谊舞，不可一上来就求新求难，因为如果在身体没有充分活动开、舞蹈技巧掌握不够熟练的情况下，进行高难度动作的尝试，很容易造成身体某些部位的损害。由此看来，学跳交谊舞时切忌心急，而应一点一点领悟“舞学”真谛。