【摘要】：据世界卫生组织规定，血压等于或高于140／90毫米汞柱为高血压。高血压有原发性和继发性之分。练习八卦掌，可在不同程度上弥补药物治疗高血压的不足，以至最后少用或不用降压药，减轻头痛、头晕、失眠及心悸、血压升高等症状。高血压患者练习八卦掌时，尽可能以平时散步的方式转圈，然后逐渐过渡到意念腿部放松。
有助高血压的治疗_史式八卦掌
五、有助高血压的治疗
血液在血管里流动时对血管壁所产生的压力叫血压。当心脏收缩时，血液大量流出，此时压力高，故名收缩压或高压；当心脏舒张时，血液依靠血管弹力回缩使血液继续向前流动，此时压力小，名为舒张压或低压。据世界卫生组织规定，血压等于或高于140／90毫米汞柱为高血压。
高血压有原发性和继发性之分。前者一般与遗传、环境、精神因素、饮食含盐量和烟酒过量有关，后者与身体某些疾病有关。高血压早期症状表现有间歇性头痛头晕、颈痛、心情烦躁、注意力不集中、失眠、记忆力减退、心悸等。高血压后期往往并发心脑疾病，部分患者可能出现动脉硬化及冠心病，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或出现脑血管痉挛时的头晕、头痛、眼花、四肢麻木及暂时性瘫痪、失语等。
练习八卦掌，可在不同程度上弥补药物治疗高血压的不足，以至最后少用或不用降压药，减轻头痛、头晕、失眠及心悸、血压升高等症状。高血压患者练习八卦掌时，尽可能以平时散步的方式转圈，然后逐渐过渡到意念腿部放松。由于这种持续不断地做轻快慢步转圈运动，能使氧气摄入量增加，使心脏和肺功能加强，又能使患者心情舒畅，对脑血管中枢也是一种良性的刺激，有助于血压下降。一般患者每天练习至少30分钟，每周至少五天，长期不间断地进行，这样才能取得预期的疗效。
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