转过身，放下

为那些挥之不去又无法改变的事烦恼，不仅令人沮丧，更有损于个人的心智和身体的健康。这个时候，大方地忘掉就是最好的处理方法。

人生之路是不可逆转的，当然也就不可能重新选择。如果做出了选择，即使再不满意，日子还得继续走下去。只要不再为过去发生的事后悔，不再让那些已经过去、已经做过的事影响我们，我们所挽救的就是整个人生的快乐和圆满。

李湘在她事业正处于高峰的时候，和“钻石王老五”李厚霖结婚。但婚后幸福的生活没有持续太久，李湘就遭遇了人生的阴霾……李湘的情感之路一度走得很艰辛。如果说这场不幸的婚姻没有伤害到李湘，那是不可能的。但李湘没有选择沉溺于伤痛中，而是选择走出这场婚姻的阴影。

离婚后，李湘承认婚姻失败确实给她带来一些打击，但同时她又表示：“我不后悔，只是觉得很可惜。那是一次很宝贵的经历。身在婚姻中的两人都必须懂得包容和理解，我当时可能太任性了，不会照顾和关心身边的人。但是我从这段婚姻里学会了很多东西，更加明白一定要独立自信。何炅就对我说，在年轻的时候最重要的三个字是‘不放弃’，否则到老的时候就一定会后悔。”

坦然面对不幸之后，李湘振作起来。2008年，李湘新动作不断：投资电影《十全九美》，与绯闻男友、该片导演王岳伦高调现身；个人电子杂志《相信》上线。2009年10月，再婚后的李湘喜得一女。

不管你遭受过多大的打击，被多少人欺负和嘲笑，你都应该勇敢地站起来，证明给他们看：你比他们强，你能做得比他们更好。只有走出阴影，才是解救自我的最好方式。如果我们曾经有许多并不愉快甚至是痛苦的经历，只要愿意，我们可以转过身，迈出以下三步，把它们统统甩在身后。

第一步，问问自己，我们烦恼的、不能忘却的苦痛究竟是什么。实事求是地分析整个情况，查找出问题的根源，只有这样才能更好地去解决它们。

第二步，事先为自己的担心想好解决方法。当你拥有了解决问题的能力，就会觉得一切都操控在自己的手中，就没有什么可担心和害怕的了。你会觉得现在的打击不值一提，是小事一桩。这样你就会轻轻松松地逐渐淡化阴影，直至摆脱阴影。

第三步，平静地把时间和精力用来改善在心理上已经接受的那件糟糕事。

从心理学上来讲，这三个步骤能够把我们从巨大的阴影里拉出来，让我们不再因为烦恼而盲目地摸索。它可以使我们的双脚稳稳地站在地面上，而我们也都知道自己的确站在地面上。