【摘要】：总之，他就是对所有事都抱有悲观情绪，精神一直处于不安中。医生建议他每天写20分钟日记，把悲观的情绪如实地写在日记里。后经医生检查证明，他的血压正常了，心脏病也好了。当一个人怀着积极的心态，那他眼中的世界就会大不一样。就算自己每天吃泡面，就算自己怀才不遇，就算自己的人生不尽如人意，他的世界还是会充满光明和希望，因为一个正确的心态能改变人对世界悲观的想法。
有个男人遇事总是很悲观，爱胡思乱想，给自己平添了许多烦恼。年终评选，他觉得自己一定没有希望，不免唉声叹气；早上碰见某个同事没有向他打招呼，他便琢磨说不定自己什么事得罪了对方。
总之，他就是对所有事都抱有悲观情绪，精神一直处于不安中。当他察觉到烦恼给自己带来高血压、心脏病时，才去咨询了心理医生。
医生建议他每天写20分钟日记，把悲观的情绪如实地写在日记里。但在写出负面情绪的时候，也要写正面情绪。让自己把正面情绪留在心里，把负面情绪留在日记里。
男人按照医生说的做，坚持记日记，遇上自己爱猜忌的事，便在日记里说服自己。他曾在一篇日记里写道：“今天我在楼梯上向一位同事打招呼，可他阴着脸，皱着眉头，理也没理我。我想他态度冷漠不是冲着我来的，八成是家里出了什么事，要不然就是挨了上级的批评。”
他还在另一篇日记里提醒自己：“我翻阅上月的日记，发觉那些悲观情绪完全是庸人自扰，现在完全消失了，我以后应该用积极的心态去看待所有事情。”
他坚持写了五年日记，发觉自己的处世态度有了很大的转变，遇事尽量不去往坏的方向想，总是告诉自己，事情有哪些积极的因素。后经医生检查证明，他的血压正常了，心脏病也好了。看，这就是心态的作用。
当一个人怀着积极的心态，那他眼中的世界就会大不一样。就算自己每天吃泡面，就算自己怀才不遇，就算自己的人生不尽如人意，他的世界还是会充满光明和希望，因为一个正确的心态能改变人对世界悲观的想法。
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