【摘要】：隔天一早，她收到了两封邮件。她决定，不再专注于令自己不开心的事，而要把注意力集中于愉悦与感激的感受之上。每个人都会遇到不顺心的事情，无论是在工作还是生活中，谁都会有郁闷的时候。不要排斥你的坏情绪，你的抗拒可能会衍生出新的烦恼。认真地回味事情的发生、发展，坦然地接受，原本心情低落的你会蓦然发现：其实这也没什么大不了的，一切都会过去的。
一个懂得如何去接受坏情绪的人，永远都有一颗天天向上的心，饱满的热情犹如明媚的阳光，令每一个日子都有温暖的感觉。而自始至终都在固执地抵抗坏情绪的人，一味地用死脑筋考虑问题，思路直线延伸，将自己逼进死胡同，原地打转，怎么都跳不出坏情绪这个圈。
妮娜因为与同事在工作上有了纠纷，感到非常生气。
她生气地回到家，吃不下，睡不着，烦躁不安，只要一想到工作上的事，就感到心烦意乱，恨意一发不可收拾，巴不得现在就起身再去找同事理论一番。隔天一早，她收到了两封邮件。
一封是一位去外地度假的朋友寄来的漂亮明信片。想到还有人会记着自己，妮娜不由得感到很高兴。
另一封则是邀请她到乡间度周末的信函，想到这个周末可以在乡间小路上散散步、呼吸新鲜空气，她的心情顿时敞亮了起来。
午餐时她外出逛街，正好找到了她想要送给朋友的生日礼物，这令她更感欣喜。
此时的她原谅了一切不如意的事物，因为气恼在她的脑中已无法占有一席之地。
妮娜决定要采取一些行动。她打了个电话给一位朋友，告诉她自己和同事之间所发生的事情。
朋友仔细倾听之后，告诉妮娜不值得让这件小事影响好心情。
妮娜感到心头的一块石头落了地。她决定，不再专注于令自己不开心的事，而要把注意力集中于愉悦与感激的感受之上。这样想来，她愈加觉得如释重负了。
良好的心态其实是生活快乐的秘诀，也是一剂良方。每个人都会遇到不顺心的事情，无论是在工作还是生活中，谁都会有郁闷的时候。不要排斥你的坏情绪，你的抗拒可能会衍生出新的烦恼。认真地回味事情的发生、发展，坦然地接受，原本心情低落的你会蓦然发现：其实这也没什么大不了的，一切都会过去的。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
