积极的人生，需要微笑面对

在我们身边，总会有一些人交往起来让人感觉如履薄冰：他们心眼儿特别小，一句不经意的话都可能让他们听出敌意；神经绷得特别紧，一点点风吹草动都能让他们如临大敌；感情特别脆弱，话说轻或说重了都会让他们郁闷很久。虽然每个人都可能会有这样那样的小问题，但过于消极会变得害人害己，时间久了，还会引发许多心理疾病以及人格障碍。

这绝对不是危言耸听，身为医生的表姐告诉我两个病例。

有一位40岁左右的中年女性。几个月前忽然感觉到上不来气，胸痛，而且疼痛一闪而过，痛点不固定。她焦虑地跑到医院做检查，可是并没有发现器质性病变。经过医生耐心地询问才知道，这位患者有一次晚上回家，发现后面有个男人追她，她慌忙跑回家后就感觉上气不接下气。第二天就感觉胸闷，她以为是感冒了，之后很长一段时间，发现自己只要走几十米的路就会感到心慌气短，身体的各种不适也接踵而至。

还有一个类似的病症。

有一位男性患者，他出现类似的症状，心慌气短，心跳加速。去医院做检查后发现一切都好，可他还是放心不下，要求住院治疗。在打过一阵消炎针，吃过一段时间消炎药后，他“康复”回家了。不久，他的老毛病又犯了，起因是邻居几句无心的话。那天，几个邻居一起讨论近期发生的盗窃案，他觉得邻居是话里有话，怀疑他。回去后越来越想不通，反复反思自己，于是“病”又犯了。所幸的是，由于他想到自己反正时日不多，不如出去做些快乐的事。于是，他去福利院做了义工，每天和孩子们待在一起感觉很快乐。一晃一年过去了，他的病却再也没有复发过。

一般来说，过于消极的人大多是因为受到生活中某件事情的刺激，原有的安全感被打破，以至于太过在意身体和生活里某些细微的变化，再加上缺乏相应的心理疏导，不断地受到负面的心理暗示的结果影响。从个人因素看，多疑、主观、固执、谨小慎微，过分关注身体和要求完美的人，容易受到疑心病的困扰。

说到这里，大家肯定都能看出来，上述两例中的患者都不是心脏病，而是心理问题。具体来说就是焦虑症中的惊恐发作，因为一些子虚乌有的担心自己吓坏了自己。这通常是早年的心理创伤没有处理好，形成某种消极的反应模式所致，一旦遇到可能引发创伤的类似刺激，他们就会有夸大的过激反应。

还有人过于担心，过于忧虑，以至于杞人忧天。2012世界毁灭的传说原本是个荒诞的预言，但在一些人的心里却真的成了“世界末日”。在一次讲课时，我无意中提起这个话题，结果就有学生说：“多可悲啊，我才21岁，还没有结婚，还没有孩子，还没有车子房子，还没体会更多活着的乐趣，世界就到了末日……”

聪明而不豁达是有些现代人存在的问题。因为聪明所以看懂很多人，看透许多事，可以创造很多奇迹，但在赢得这些的同时，人们也变得更加脆弱、紧张和焦虑，对需要做出的选择常常感到无助和无奈。人们经常担心蔬菜上的农药会带来身体的病变；害怕忽然有一天自己没了工作没了收入，无处安家，无法立命；焦虑婚姻中的另一半会悄悄地背叛自己；怀疑周围所有人都对自己有敌意，更有甚者，看到别人的一个动作，一个眼神，听到一句无心的话都会坐卧不安、如临大敌。有些事想得太多未必是一件好事，很简单的事，想得复杂了，反而会吓坏自己。

电影《搜索》里白领叶蓝秋得知自己患了癌症情绪低落，在公车上忘记给老年人让座，由此引发出的社会舆论使她形成了巨大的心理压力。陈若兮作为媒体记者，刻意放大事实，动用各种社会资源，把此事炒作得沸沸扬扬。而此时处在风口浪尖上的叶蓝秋却勇敢地面对事实，选择了一种让自己快乐面对的方式。那么，事情真的有那么严重吗？我看未必，是媒体太紧张，社会太紧张，也是每个人的心理太紧张，所以才导致事态无限升级，演变成一场轰轰烈烈的闹剧。

仔细一想，与其紧张焦虑，倒不如像上面第二位患者一样，积极乐观，抛却一切烦恼和焦虑，坦然地生活。首先要对自己有一个正确的认识，知道自己的优点和缺点，明白自己不快乐的根源所在，是因为哪一件事和哪一个人才变得情绪焦虑，认真回答自己后，就要勇敢面对，而不是逃避。

世界是一面镜子，生活也是一面镜子，当你对它笑时，它也对你笑，当你以狰狞的面孔对它时，它也变得凶神恶煞。与其绷紧每一根神经惶恐地面对世界，不如放松每一个细胞对它微笑。要知道更多的时候，你只是因为紧张吓坏了而已。