在那些不快乐的人当中，有些人性格内向、心胸不够宽广，习惯想当然地去观察周围的人和事，并自以为是地在心里制造出一堆难解的乱码；有些人追求成功的愿望太迫切，过分看重别人的评价。他们都喜欢把一些细微小事放在心上，患得患失，斤斤计较，常常因为一些芝麻绿豆的小事耿耿于怀。极端情绪常给人带来不愉快的情绪体验，甚至无穷无尽的烦恼，猜测、对照、忧虑会接踵而至，让自己备受煎熬。
谭教授就是这样的人。今年，他遇到一次升迁的机会，无论从工作成绩、个人才能以及文化层次上看，他都具有一定的优势，出乎意料的是组织上任命了另外一个各方面都不如他的同事。于是，谭教授辗转反侧，彻夜难眠，冥思苦想寻根求源。他经过反复的思考，认为在决定这次升迁的四位领导中，他和其中的一位领导有过节，还和一位领导相处得不太融洽。于是，他觉得是那两位领导从中作梗，甚至将他们决定这件事时的神情举止都想象得栩栩如生。他越想越苦恼，越想越烦躁，整天坐卧不安，最后连上课都精神恍惚了。
类似这样的事情数不胜数。有的人只要听到别人问他一句是否见到了某样东西，他就会认为别人怀疑他偷了东西；有的人听到别人在他面前提冬瓜，他就觉得对方在嘲笑他又矮又胖；吃饭时有的人看到朋友点苦瓜，他就琢磨着是不是朋友暗示他命苦；还有的人一见到几个同事在说话，就觉得他们是在说自己坏话……过度敏感者只要周围有一点儿风吹草动都觉得和自己有关，对任何可能涉及自己缺点的话语尤其如此。最极端的事例当属契诃夫的短篇小说《小公务员之死》中那位小官吏，他因为一个喷嚏溅到了前排一位将军的秃头上，接下来就上演了极端戏剧性的一幕：
“我的喷嚏溅着他了！”切尔维亚科夫心想，“他虽说不是我的上司，是别的部门的，不过这总不妥当。应当向他赔个不是才对。”
切尔维亚科夫咳嗽一声，身子探向前去，凑着将军的耳朵小声说：“务请大人原谅，我的唾沫星子溅着您了……我出于无心……”
“没什么，没什么……”
“看在上帝分上，请您原谅。要知道我……我不是有意的……”
“哎，请坐下吧！让人听嘛！”
切尔维亚科夫心慌意乱了，他傻笑一下，开始望着舞台。他看着演出，但已不再感到幸福。他开始惶惶不安起来。幕间休息时，他走到布里扎洛夫跟前，在他身边走来走去，终于克制住胆怯心情，嗫嚅道：“我溅着您了，大人……务请宽恕……要知道我……我不是有意的……”
“哎，够了！……我已经忘了，您怎么老提它呢！”将军说完，不耐烦地撇了撇嘴唇。
“他说忘了，可是他那眼神多凶！”切尔维亚科夫暗想，不时怀疑地瞧他一眼。“连话都不想说了。应当向他解释清楚，我完全是无意的……这是自然规律……否则他会认为我故意啐他。他现在不这么想，过后肯定会这么想的！……”
接下来，在越来越浓烈的惶恐中，切尔维亚科夫被自己活活吓死了。
看，这已经不是草木皆兵的境地了，过度解读已经使他病入膏肓了，被一个喷嚏吓死了！你可能觉得这是小说，有点儿荒诞，可从心理学的角度来说，出现这样的结局一点儿也不意外。极端情绪的人大都是早年的心理创伤没有处理好，形成了某种消极的反应模式所致，所以一旦遇到某种可能引发创伤的类似刺激，他们就会出现夸大、逃避或反击的反应。在极端的情况下，这种人格特征可能会相应引发社交恐惧症，如偏执、妄想、抑郁、焦虑等病症，而且极端情绪的人由于困在自己的思维模式里，因此一般对别人的劝说开解几乎不加理会。说白了，也就是跟自己过不去，谁都拿他没辙。
有人曾问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙眉，您的心情怎么总是这样好呢？”苏格拉底答道：“我没有那种失去了它就使我感到遗憾的东西。”不以物喜，不以己悲，这是人生的一种境界。
人生犹如一把弦乐器，压力过大，弦就会崩断，只有不时地减轻压力，弦音才能优美动听。“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。”只有当心态有了平和而又不失进取的弦音，我们生存在这个社会中才能左右逢源，许多棘手问题也便迎刃而解，许多人间的美景才能尽收眼底。
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