你曾经有过杞人忧天的时候吗？为了生活得更好，现代人无不战战兢兢的，谁都害怕今天所有的一切明天会化成泡影，所以，无形的焦虑就产生了。其实，适当的焦虑是促使人们奋发向上的助力，它让人产生一种危机感；没有了它，大多数人就失去了激发自己向上的原动力，也就没有了奋斗动机。但是，过度焦虑却不是件好事，只会让人们整天忧心，久而久之成了习惯，甚至内化成性格，变得无事不忧、无事不虑，反而让人束手束脚，什么事也做不成。如果凡事能够退一步想，不那么钻牛角尖，忧虑就会减轻不少。
对于不可知的事情，所有猜想都是概率问题。用统计学来说，最坏和最好的情况出现的概率都是微乎其微的，同时它们出现的机会也大略相等。所以，与其一颗心七上八下的，倒不如及早放下无谓的担心，规划一下如何亡羊补牢，甚至是另谋解决之道。
两个人结伴出门旅游，在他们即将返回的时候，却发现钱包不见了。其中一个人急得像热锅上的蚂蚁，不但把自己去过的地方找了个遍，还到派出所报了案，结果一无所获，整日闷闷不乐。而另一个人在发现丢了钱包之后，没有一味地懊悔，而是积极地想办法，考虑如何才能挣到回家的路费。他走进一家饭店，向老板讲明了自己的情况后，用给饭店洗菜的办法为自己和同行的朋友挣到了回家的路费。后来，他还与这家饭店的老板成了朋友。直到现在，一提起这件事他总是说：“旅游的时间那么短，有趣的事那么多，为了丢失钱包而一直烦恼下去很不值得。”
从上面这则故事来看，人生有许多事情要做，不能为一时的失去一直悲伤下去。就算我们遇到了令自己非常苦恼的事，但是事情已经发生了，我们就要面对现实找出路，而不能一味地去抱怨。
有个农夫的一头毛驴不小心掉进了一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法想救出毛驴，但几个小时过去了，毛驴还在井里痛苦地哀嚎着。
最后，这位农夫决定放弃，他想：这头毛驴年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫就请来左邻右舍，让他们帮忙一起将井中的毛驴埋了，以免除它的痛苦。
农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头毛驴了解到自己的处境时，刚开始叫得很凄惨。但出人意料的是，不久这头毛驴就安静下来。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在毛驴的背部时，毛驴的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！
就这样，毛驴将大家铲在它身上的泥土全部抖落在井底，然后再站上去。很快地，毛驴就上升到井口，然后在众人惊讶的注视下快步地跑开了。
就如毛驴一样，在生命的旅程中，我们难免会陷入情绪的“枯井”里，会有各式各样焦虑的“泥沙”倾倒在我们身上，而从这些“枯井”中脱困的秘诀，就是将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！
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