【导语】夏日炎炎，健身热也随着气温节节攀升，越来越多的市民加入健身阵营。从室内健身房到公园到河畔，人们以各种各样的方式在不同的场地锻炼，已然掀起一股健身风。
【正文】晚上8点多，褪尽了一天的暑热，滨河公园迎来了一天当中最热闹的时候。打羽毛球的市民挥汗如雨，台阶上、长椅上坐满了纳凉的人，最引人注目的是广场的一块空地上，一群跳广场舞的妇女伴随着音乐肆意舒展着身体。
【同期声】广场舞爱好者 焦 晨
夏天在广场跳跳广场舞，锻炼锻炼，提高了生活质量，也得到了健康，运动也感觉很舒服。
【正文】
7月19日早上六点多，记者来到西郊公园看到，来公园散步晨练的人不少，有跑步的、练嗓子唱黄梅戏的、打扇子舞的，公园西边门球馆的几位老年人玩得也不亦乐乎。
【同期声】市民
5点多就来西郊公园锻炼，我的孙女走两圈三圈之后，等我打完拳，就开始练练黄梅戏。
【同期声】市门协常务副主席姚旺普
我们早上一般要活动两个多小时，全身出汗，非常舒服，尤其是在夏季，早上出汗对我们年纪较大的人有好处。
【正文】室内健身房中，健身热潮也有过之而无不及。跑步机上、舞厅里、乒乓球桌上，健身爱好者们用汗水收获了快乐。
【同期声】健身爱好者
天天锻炼，跑跑步，人也瘦下来了，这样，人也变得精力旺盛，精气神这块非常足。
【正文】除此之外，桐城热线网的网友们还组织了一次亲近大自然之旅，他们来到天柱山脚下玩起了漂流，在山水间留下了他们快乐的笑声。
【同期声】游客
在水上觉得非常凉快，玩得也比较开心，打水仗的时候大家都铆着劲打，给这个炎热的暑期带来了一丝前所未有的清凉，而且让我们心情非常舒畅。
【主持人】
运动有益健康，不过在夏天锻炼身体，也有一些需要注意的地方。首先要保证充足的睡眠，并穿着宽松、吸汗服装；其次，尽量选择凉爽的时间段和阴凉的地方进行运动，室内健身要保证空气流通；老年人、孕妇、有慢性疾病的人，在高温时段不要到室外运动。(汪东东 陈 友)
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
